Exercitii de front si formatii

Continutul exercitiilor de front si formatii, cuprinde o mare varietate de exercitii executate in mod unitar de intregul
colectiv, sub o comanda unica, data de profesor.

O parte din aceste exercitii sunt prevazute in Regulamentul Fortelor Armate, iar alta parte sunt alcatuite special, in
functie de necesitati si specificul desfasurarii lectiilor de educatie fizica si antrenament sportiv.

1. DEFINITIE:
2. Exercitiile de front, formatii si ordine fac parte din mijloacele gimnasticii
3. de baza, cu larga aplicatie in lectia de educatie fizica, in diferite demonstratii sportive (ziua scolii, deschiderea
anului de invatamant, etc.).

b) ROLUL EXERCITIILOR DE FRONT, FORMATII SI ORDINE

reprezinta un mijloc important pentru organizarea colectivului, de la

inceputul pana la terminarea lectiei; au o influenta educativa pozitiva asupra colectivului, contribuind astfel la
diciplinarea lui; dezvolta in mare masura simtul ritmului si al tempoului; dezvolta deprinderea de a actiona in colectiv
in mod unitar; contribuie la formarea unei tinute corecte; contribuie la economisirea timpului acordat pentru lectie,
eliminand astfel dezorganizarea si timpul inutil pierdut; educa si capteaza atentia; utilizarea corespunzatoare a
spatiului de lucru.

c) SISTEMATIZAREA (CLASIFICAREA) EXERCITIILOR DE FRONT, SI FORMATII

Aceste exercitii se pot imparti in 3 grupe mari, in functie de:

- scopul urmarit;

- dupa felul de executie.

Aceste grupe sunt:

- ACTIUNI PE LOC;

- ALCATUIRI SI SCHIMBARI DE FORMATII;

- ACTIUNI IN DEPLASARE.

d) TERMENI DE BAZA

1) COMANDA: este o formulare scurta, concisa, precisa si energica adresata colectivului, in vederea executarii
sarcinilor.

Comanda are doua parti distincte:

a) - prevestitoare - pentru atragerea atentiei colectivului si pentru explicarea scurta a exercitiului ce urmeaza a fi
executat.

b) – executiva (savarsitoare) - care determina inceperea actiunii anuntate.

2) FORMATIA: este dispunerea executantilor in vederea realizarii diferitelor sarcini in lectie.

3) FRONTUL: este partea formatiei in care executantii sunt asezati cu fata inainte.

4) FLANCUL: este extremitatea dreapta sau stanga a formatiei.

5) LATIMEA FORMATIEI: este departarea dintre flancuri.

6) ADANCIMEA FORMATIEI: este departarea dintre primul si ultimul executant (cand acestia sunt dispusi in
coloana).

7) RANDUL: este asezarea pe linia umerilor a executantilor.

8) SIRUL: este asezarea executantilor unul dupa celalalt.

9) INTERVALUL: departarea dintre executantii asezati in linie (rand).

10) DISTANTA: departarea dintre executantii asezati in coloana (sir). - In ordine stransa: cand executantii sunt
dispusi unul langa altul la intervale egale cu latimea unei palme intre coate.

- In ordine rarita: cand executantii sunt dispusi unul langa altul, la intervalul sau distanta indicate prin comanda.In
activitatea practica se folosesc 3 feluri de formatii:

- FORMATII DE ADUNARE

- FORMATII DE DEPLASARE

- FORMATII DE LUCRU

- FORMATIA DE ADUNARE: reprezinta forma de organizare a colectivului pentru: raport, explicatii, demonstratii,
etc.

Formatiile de adunare sunt organizate de obicei in ordine stransa, umar langa umar.

Formatia de adunare poate fi: - in linie pe un singur rand;

- in linie pe doua, trei, etc. randuri;

- in careu;

- in semicerc, in cerc.

COMANDA:

Dupa precizarea formatiei, de exemplu:

“IN LINIE PE UN SINGUR RAND”, se da comanda executiva:

”ADUNA- REA”.

Adunarea se executa in pas alergator, pana la apropierea formatiei, dupa care, cu pasi adaugati se realizeaza formatia
indicata.

- FORMATIA DE DEPLASARE: forma de organizare a colectivului pentru diferite actiuni de deplasare (mers,
alergare, intoarcere, etc.).

Fata de formatia de adunare, ordinea este rarita, la distanta de un brat.

Formatia cel mai des folosita este: IN COLOANA CATE UNUL. Se mai pot folosi si formatii de COLOANA CATE
2,3,4, etc. COMANDA:Dupa precizarea formatiei de deplasare, de exemplu:”IN COLOANA CATE DOI”, se da
comanda executiva: “ADUNA-REA”. In timpul deplasarii, distanta initiala dintre executanti se mentine pe tot
parcursul deplasarii - FORMATIA DE LUCRU: este forma de organizare a colectivului pentru executarea exercitiilor
de dezvoltare fizica.

Variantele formatiilor sunt numeroase, insa comun pentru fiecare formatie este faptul ca executantii sunt asezati in
ordine rarita pentru asigurarea spatiului necesar executiei si pentru ca profesorul sa aiba vizibilitate perfecta asupra
fiecarui executant.