CHESTIONAR

Evaluarea inteligenței emoționale

Pentru a descoperi în ce măsură nivelul dvs. de Inteligenta Emoțională va permite atingerea

acestor beneficii, evaluați cat mai onest în ce măsură următoarele afirmații sunt adevărate sau
false:

1. Imi place sa privesc in jur si sa descopar persoane interesante.

2. Stiu cum sa-mi manifest interesul pentru o persoana necunoscuta, astfel incat sa putem
intra in contact.
3. Nu ma deranjeaza atunci cand o persoana necunoscuta ma masoara cu privirea.
4. Stiu sa interpretez corect semnalele nonverbale de invitatie sau de respingere.
5. Ma angajez usor in discutii cu persoanele pe care le intalnesc pentru prima oara.
6. Imi place sa rad, sa spun bancuri si sa se glumeasca pe seama mea.
7. Nu ma deranjeaza daca persoana cu care vorbesc manifesta emotii puternice.
8. Imi este usor sa-mi exprim emotiile in fata celorlalti, indiferent daca este vorba despre
teama, tristete, furie sau bucurie.
9. Respect tacerea provocata de trairile emotionale ale celeilalte persoane, fara sa ma simt
obligat/a sa vorbesc sau sa o oblig sa-si schimbe starea.
10. Cand cineva vorbeste, sunt atent/a mai degraba la ce si cum spune, decat sa-mi formulez
deja in minte replica.
11. stiu cum sa-mi exprim punctele de vedere astfel incat sa fie luate in considerare, chiar
daca sunt in contradictie cu parerile celuilalt.
12. Pot privi constant in ochi persoanele cu care vorbesc, chiar daca ne contrazicem.
13. Nu simt ca relatia mea cu cineva ar fi amenintata daca imi exprim o parere diferita sau ne
contrazicem.
14. Stiu cand sa opresc o cearta, inainte de a produce efecte distructive asupra relatiei cu
cealalta persoana.
15. Mi se pare normal ca ambele parti sa accepte compromisuri pentru a depasi o divergenta
de opinii.

Afirmaţiile 1-5 evalueaza stilul de stabilire a relatiilor cu ceilalti, afirmatiile 6-10 cel de
comunicare, iar afirmatiile 11-15 stilul de rezolvare a conflictelor. Acestea reprezinta formele
concrete prin care Inteligenta Emotionala se manifesta la nivel. Număraţi afirmaţiile cu răspuns
„adevărat” pentru fiecare categorie, suma cea mai mare obţinută arată ce tip de abilitate
predomină. Daca la oricare dintre cele trei serii de afirmatii nu ati raspuns „adevarat” macar de 3,
înseamnă că dezvoltarea acelei abilităţi de Inteligenta Emotionala va poate schimba profund
calitatea relatiilor interumane.

Capacitatea de a stabili relatii noi va permite largirea numarului de cunostinte si prieteni,

crearea acelei retele de relatii care va permite sa rezolvati orice problema cu minim de efort si
stres. In acest scop, accentul va fi pus pe dezvoltarea comunicarii non-verbale, ce este mult mai
rapida si eficienta decat cea verbala, mai ales in aceasta faza de tatonare si cunoastere reciproca.
in felul acesta, va creste capacitatea de a atrage atentia asupra dvs. si a starni interesul celorlalti.
Va optimizati contactul vizual, mimica, tonul vocii, postura corporala, gesturile, intensitatea
atingerii in strangerea de mana, momentul interactiunii, ritmul vorbirii, sunetele care sustin
stabilirea contactului, pe baza feedbakului video. In felul acesta eliminati frica, retinerea, jena,
confuzia sau stangaciile care poate ca v-au privat de o multime de contacte interesante.
Stilul de comunicare afecteaza cantitatea si calitatea informatiilor care sunt receptionate de
ceilalti. Daca doriti sa aveti impact, sa puteti cu adevarat influenta gandurile si actiunile celor din
jur, este esential sa existe permanent armonie intre gandurile, emotiile si gesturile dvs. in cadrul
seminarului va eliberati de vechile blocaje care va fac sa ezitati, sa nu puteti convinge, sa-i lasati
pe celialti sa vorbeasca in locul dvs.

Stilul de gestionare a conflictelor va afecteaza semnificativ sansele de a va putea impune

interesele atunci cand acestea contravin intereselor altor persoane. Modul in care reactionati fata
de inevitabilele diferente de opinii si interese din viata perosnala si profesionala poate crea
ostilitate si rupturi definitive, ori poate recladi increderea si siguranta. in acest sens, veti invata
cum sa va eliberati de sub controlul emotiilor, sa comunicati nonverbal in conditii de stres si sa
reduceti tensiunea cu calm si umor.