ALIMENTE PERMISE

Exista o lista destul de restransa oentru primele saptamani de dieta si aceasta include:

• orice vegetale, exceptand cele cu continut de amidon ( cartofi, rosii, vinete si ardei )
• peste si fructe de mare cu continut ridicat de acizi gasii si omega 3
• mancaruri fermentate ( varza myrata sau moare) atentie sa nu aiba zahar adaugat
• cantitati mici de fructe

In general sunt mancaruri si alimente “curate” , facute in casa sau organice fara aditivi,
condimente sau zahar.

• uleiuri. de masline, cocos sau avocado

• ALIMENTE DE EVITAT Vegetale ca si cartofii, rosii, vinete si ardei (de asemenea boia)
• cereale ( cu sinfara gluten)
• Leguminoase ( mazare, fasole, soia, linte, naut, etc. )
• lactate
• unele uleiuri vegetale ( de floarea soarelui, palmier )
• Cafea
• Alcool
• oua
• nuci si seminte
• orice adititv alimentar
• zahar