“Privind prin lentile întunecate” Anexa 2

Cu toții folosim uneori și modalități negative de gândire.

Care ar fi emoțiile, trăirile afective declanșate de fiecare exemplu de modalitate negativă de
gândire?

Dar posibile comportamente, reacții, acțiuni sau nonacțiuni pe firul GÂND-

EMOȚIEgândire
COMPORTAMENT?

“Privind prin lentile întunecate”

Ex. “este groaznic că nu mă pot întâlni cu prietenii

Ex.: “am luat o notă mică

la un test de matematică, deci nu sunt inteligent.”
. . Prietenul meu crede că nu se poate baza pe mine

Ex. “am greșit în fața prietenilor mei,

nu sunt bun/ă de nimic”