Declinarea răspunderii privind

resursele pentru sănătate mintală

Această resursă este furnizată doar în scopuri informative și educaționale. Ea este menită să ofere
informații generale și nu trebuie considerată ca fiind un sfat profesional în materie de sănătate mintală.
Deoarece informațiile privind sănătatea mintală sunt complexe și reprezintă un domeniu în curs de dezvoltare,
nu garantăm că informațiile furnizate sunt precise și de actualitate. Nu este recomandat să te bazezi pe
materialul inclus în această resursă și nu ne asumăm nicio responsabilitate în cazul în care o faci. Este necesar
să urmezi o formare adecvată și relevantă înainte de a preda despre sănătatea mintală. Aceste resurse au
scopul de a te sprijini după ce ai beneficiat de o astfel de formare. Depinde de tine să contactezi un profesionist
calificat în domeniul sănătății dacă ești preocupat/ă de sănătatea mintală și, de asemenea, depinde de tine să îi
sfătuiești pe elevii tăi să contacteze un profesionist calificat în domeniul sănătății dacă sunt preocupați de
sănătatea lor mintală. Prin utilizarea acestei resurse, confirmi că răspunzi pentru siguranța celor care participă
sau sunt implicați în utilizarea acestei resurse, inclusiv a personalului, elevilor, părinților și copiilor. Este
responsabilitatea ta să respecți politicile și procedurile relevante ale școlii sau organizației tale (inclusiv cele
referitoare la siguranță), în cazul în care utilizarea acestei resurse ridică probleme care se încadrează în aceste
politici, și să modifici în consecință activitățile/informațiile din această resursă atunci când o folosești.

vizitează twinkl.ro
 Ce îmi „apasă butoanele”?
Sentimentele tale pot fi influențate brusc de anumite situații. Un
declanșator emoțional este orice lucru care îți stârnește un sentiment
negativ puternic sau o reacție emoțională. De exemplu, ești fericit o
perioadă, apoi brusc ești furios.
Declanșatorii emoționali pot să fie evenimente care se întâmplă în
prezent sau amintiri ale unor evenimente din trecut. Iată câteva
exemple:

Am pierdut în mod Trebuia să merg la o petrecere

Am dat peste o poză veche. în pijamale și s-a anulat.
nedrept ceva.

Un prieten mi-a Nimeni nu a vorbit

Am fost exclus din joc.
criticat acțiunile. cu mine la prânz.

Trebuie să particip la două

Nu am învățat pentru M-am
- împiedicat de carte
evenimente importante în
testul de astăzi. aflată pe podea. această seară.

Un sentiment este o reacție emoțională. Iată câteva exemple:

furios jenat nesatisfăcut deprimat critic

agresiv inconfortabil ignorat mohorât superficial
ostil stânjenit neglijat jalnic nerezonabil
violent confuz uitat îndurerat împrăștiat
certăreț intimidat abandonat plictisit haotic
enervat depășit omis dezamăgit indecis
exasperat extenuat vinovat penibil îndoielnic
supărat dominat rușinat îngrozitor neliniștit
înfuriat suprasolicitat răspunzător respingător nesigur
iritat copleșit rău deznădăjduit precaut
amărât trist singuratic scârbit retras
dur neinteresat nepopular dezgustat nesociabil
ranchiunos detașat izolat șocat discret
dușmănos impersonal neprietenos jignit tăcut
răutăcios indiferent nefericit deranjat distant

Pagina 1 din 2 vizitează twinkl.ro

 Jurnalul declanșatorilor emoționali
Alege un declanșator emoțional de pe pagina „Ce îmi apasă butoanele”
și reflectă asupra lui.

• Ai fost în această situație? Cum te-ai simțit?

• Cum ai reacționat la situația declanșatoare?
Data/ declanșator
• Ai face același lucru dacă s-ar întâmpla din nou? De ce da sau de
ce nu?

Pagina 2 din 2 vizitează twinkl.ro