MENIU PENTRU O SĂPTĂMÂNĂ:
Micul dejun Prânzul
(orele 7:00-9:00)
Luni omletă din două ouă, două roşii,
ceai de fructe de pădure
Marți muffins cu banane si iaurt,
ciocolată caldă
Miercuri toast cu avocado și castravete,
ceai verde
Joi smoothie din banană, căpșuni,
iaurt grecesc, ovăz, miere
Vineri brânză cu afine, căpșuni și
migdale
Sâmbătă o jumătate de avocado cu
brânză şi două felii de pâine
integrală, ceai verde
Duminică ouă preparate prin fierbere,
sandviși, suc de portocală
Cina
(orele 12:00-15:00)
pui cu legume si piure, salată
supa crema de broccoli si cartofi
dulci
tocanita de legume cu orez
integral
supă cremă de linte
somon la gratar cu legume
proaspete si orez brun
supă cremă de legume
orez cu legume și piept de pui
Gustările
(în jurul orei 18:00) (aprox. ora 10:00 și 15:00)
vinete cu roșii și cașcaval la fructe, migdale
cuptor
spaghete cu ulei de masline, fructe, suc de portocală
usturoi si ardei iute
fructe, iaurt
somon la cuptor cu brocolli
fructe, budincă de chia
pui, cartofi, salată verde
fructe, caju
paste carbonara, salată verde
fructe, batoane proteice
salată Caesar
fructe, guacamole
spaghette din dovlecei cu
creveți
Daraban Anastasia IPF2304