Cum ma simt?

Trist
De ce ma simt asa?
Pentru ca nu sunt destul de bun pentru a fi tratat ca egal
Cum imi doresc sa ma simt azi?
Imi doresc sa simt ca am progresat spre a fi tratat ca egal, pentru ca vreau sa fiu lasat in
pace, vreau sa fiu iubit asa acum sunt, sa nu ma mai simt slab, sa ma simt apreciat.
Ce pot sa fac ca sa ma simt cum imi doresc azi?
Voi raspunde la aceasta intrebare maine 12 01 la ora 13

Sa fiu responsabil cu angajamentele pe care mi le asum (am si scris la cea mai apropiata ora
in care am fost acasa si am putut); sa ma apreciez pentru ce/cum sunt (realist) si sa accept
ca am de ales cu privire la asteptarile celorlalti de la mine; normal ca au asteptari si sunt
indreptatiti la ele, iar eu sunt indreptatit sa aleg daca vreau sa le indeplinesc sau nu. Sa fiu
responsabil cu raspunsurile mele la asteptarile celorlalti, si sa anunt daca ma voi ridica sau
nu la acele asteptari. Facand asta, ma voi simti si mai putin slab, iar cine apreciaza o
atitudine responsabila, ma va aprecia mai mult si eu voi simti asta in masura in care sunt
atent la a fi apreciat.

Cum ma simt?
Fragil, obosit, dar mobilizat.
De ce ma simt asa?
Ma repliez cu greu dupa putin somn si zile incarcate emotional.
Cum imi doresc sa ma simt azi?
Imi doresc sa ma simt stabil emotional si cared for.
Ce pot sa fac ca sa ma simt cum imi doresc azi?
Sa fiu constient ca ma simt fragil si obosit si, stiind ca atunci cand ma simt asa, am tendinta
sa fiu mai usor ranit chiar si fara motiv si sa suprareactionez si sa imi gandesc reactiile, sa cer
sa fiu putin ingrijit si alinat ca sa ma simt cared for.

Cum ma simt?
Resentful, nelinistit, contrariat, mai linistit de cand le-am scris pe celelalte 3
De ce ma simt asa?
Pentru ca vreau sa fiu iubit si apreciat si un partener bun dar mi se spune ca nu sunt si ca nu
contribui cu ce ar trebui pentru a avea genul ala de relatie. Mai linistit dupa pentru ca ma
descarc si ma vad clar. Nu am genul ala de relatie pentru ca am asteptari formate intr-un
sistem patriarchal in care barbatul aduce lucruri materiale in relatie si femeia lucruri
emotionale, dar sistemul este falimentar si gresit si asteptarile sunt in opozitie cu realitatea.
Aportul emotional este necesar din ambele parti pentru o existenta satisfacatoare, iar
aportul material poate veni acum din ambele parti, indifferent de domeniu, pentru ca
femeile s-au luptat impotriva segregarii a astfel de drepturi pe buna dreptate.
Cum imi doresc sa ma simt azi?
Linistit, conectat la mine si la partenera mea si la experientele mele, apreciat si iubit. Secure
in relatie si in raport cu mine.
Ce pot sa fac ca sa ma simt cum imi doresc eu?
Sa raman aware de sursa sentimentelor mele negative, pentru ca asta imi da ocazia de a le
procesa si de a ramane linistit, nesiguranta mea are ca sursa necunoasterea de sine si
neintelegerea exteriorului. Asta ma ajuta si sa fiu mai secure, si fiindca a fost enuntat de
Maria ca fiind ceva ce apreciaza mult, imi va aduce probabil si mai multa apreciere/iubire.

Cum ma simt azi?

Agitat, nelinistit, lipsit de chef
De ce ma simt asa?
Pentru ca ma simt si on the spot pentru ca mi se atrage atentia cu privire la lucrurile pe care
nu le fac bine, ca parca nu e timp pentru toate, ca se aduna lucruri cu privire la care sunt
anxios, si de fapt lipsa mea de chef vine de la anxietate
Cum vreau sa ma simt?
Relaxat, in control, cu motivatia psihologica necesara pentru a face ce este necesar
Ce pot face ca sa ma simt asa?
Sa imi reamintesc ca este ok sa primesc feedback cu privire la ce nu fac bine pentru a putea
face mai bine, sa imi organizez timpul si activitatile din timp astfel incat sa nu ma aglomerez
si nici sa nu creez probleme prin amanarile mele, De asemenea, sa imi amintesc ca cheful
meu de a face lucruri este determinat de multe conditionari interne (lipsa de incredere,
entitlement, frica de esec, etc.), sa identific pentru fiecare caz de ce conditionare interna
este vorba.