Plan anual al activitatilor de educatiefizica in Gradinita de copiis.

Recesti
Nivelul:Grupamixta 3-7ani.

MISCARILE DE BAZA EXERCITII PENTRU MIJLOACE DE REALIZARE Materiale Data

DEZVOLTARE FIZICA GENERALA (JOC,EXERCITIU)

SEPTEMBRIE

1.Srituri de 1.Copaceii se leagana-bate vintul s-s- j\d”alergati la Papusa,ursulet,

pelocpeambelepicioare(10-12ori) s.Copiiridicamiinilesus. mine’’ Bastoane,minge.
Alergare cu viteza medie-45sec. 2.Adunamfrunzemulticolore-asezari in j\
(100m) pirostriisiridicari. l’’leganampapusa’
3.admiramfrunzele-rotireatruncgiului la ’
dreapta,stinga.
4.Vrabiutele harnice-
sarituripeambelepicioarepe loc.
2.Mersintr-o directive data pe 2
cararuseinguste.
j\
d’’vulpeasireata’’
j\l’’ghici cine
lipseste’’
1.Rostogolirea mingiimari la sol cu 1.balansareabratelorpelingacorp.’’tic- j\d’’gaseste- Mingimari,
ambele mini in poarta(2-3ori) tac’’. ticasuta’’ Papusa,
2.’’bim-bom’’-lovirea cu palmele de j\l’’ce face Iepuras
genunchi. papusa’’

2.Sarituri de
pelocpeambelepicioarepeste o
linie,.Iepurasii se incalzesc.
3.’’z-z-z’’.Asezari,degetularatator la sol-
pornimceasul.
4.Mersalternatcu
sarituripeambelepicioare.Alergareusoar
a.’’’merge melculpecarare’’
j\
d’’vrabiutelesipisic
a’’
j\l’’ziuasinoaptea’’

1.Transportarea deobecte cu o 1.Stind.Mingea in mina.Ridicarea mii\ j\d’’trenutul’’ Mingi,masticreta,cubuso

mina (jucarii) ngii in sus.Revenirea la p.i. exercitii: e de diferiteculori.
Rostogolireamingii la educator 2.Ridicarea \punereamingii la -adajucariapapusii
siretinereamingiice vine inapoi(2- sol.Asezari. -
3ori) 3.Plimbareamingii de la picior la altul. aratajucariapapusi
4.Sarituripeambelepicioare in i
jurulmingii. “iat-o’’’’’na-o’’
2.Aruncareamingiimariiunulaltuiap
esteplasasiprindereaei dup ace s-a
atins de sol.(5-7ori). j\d’’íepurasulfara
casa’’
J\
l’’doboarapicioael
e’’
1.Mers pe o Exercitii cu zornaitoarele j\d’’prindemingea Minge
scinduraingusta ,asezata la sol(2- ‘’sunazornaitoarele’’ridicareabratelor in ‘’ Zornaitoare
3ori) susprin lateral. j\l’’ghici cine l-a basmelute
Rostogolireamingii in jurulsau cu ‘’lovimgenuncgii’’aplecariinainte strigatpeiepuras’’.
ambelemiiini. Zornaitoarele la sol-asezari
Sarituriipeloc de peambelepicioare j\d’’capcana de
2.Sarituri in inaltime cu avint . alternate cu mers, soareci’’
Conducereamingii de pamint cu zornaitoarelesunttinute la j\
deplasareinainte. nivelulumerilor. l’’transmiteminge
a’’

OCTOMBRIE

1.Mers organizat in “ceasurile”(veziactivitatea j\d’’closca cu puisori’’ Cite 2

coloana cite unul ‘’ca nr.2)
soldatii’’ Exercitii:
-alergareausoara in
2.Deplasare debandatape un
pegenunchisipalme spatiugeneros;
–‘’mersulursului’’pe o -‘’la pimbare cite 2’’-mers
cararusatrasata cu obisnuittinindu-se de miini
cretacolorata.(2-3ori) cite 2.
j\l’’gasestepuisorul’’ steguletecolorate la
fiecarecopil,minge,unp
uisor de plus,creta.
j\d’’nuscapamingea’’(conducerea
cu mina dreapta,apoi cu
stinga,deplasindu-se
inaintepecercul mare).
j\
l’’deschidetiurechiabine’’(atentiaa
 uditiva).
1.Sarituripestefunie,asez Exercitiifaraobiecte: j\d’’trenutul” Funie,floricele de
ata la sol a se intoarcesi 1.batem din palme in fata si j\l’’cefaceu’’ hirtie,mingi,
a sari din la spate. Set de jucarii.
noupestefunie(2-3ori). 2.culegemfloricele-
asezariinpicioare. j\d’’gaseste-tiperechea’’
2.RSostogolireamingiiintr Ridicari. j\l’’cine a
-o directie,la educator(3- 3.iepurasiisarpriniarba. plecat’’(atentiavizuala,memoria)
4ori). 4.mers cu ocolire de
obstacole(cubusoare).
Alergareausoara in
debandada.
1.Rostogolireamingiiunul Exercitii cu cubusoare: j\d’’constructorii’’transportarea Minge,cubusoare,
altuia la distanta de 1- 1.lovireacubusoarelor in de cubusoare)
1,5m,sezind.(10-15ori). fata’’tuc-tuc’’. j\l’’zboara nu zboara’’
2.cubusoarele la exercitii:
sol.Asezari.Laridicarecubuso alergare in debandata,aranjarea
2.Deplasareapegenunchi arele la spate.’’s-au ascuns’’ in coloana.(la semnal)
sipalme ‘’gindaceii la 3.cubusoarele la
plimbare’’.1min.30sec.) sol.Sarituripeambelepicioar
e cu deplasare in j\d’’capcana de soareci’’(alergare
jurulcubusoarelor alternate l a semnal)
cu mers. j\
l’’transmitemingea’’(copiistauara
njati in douacoloane la semnal
transmit mingea printer picioare).
1.’’Nu atingefunia
‘’,tirireape sub funie cu
inaltimea de 35-40cm.
(2-3ori)
2.Mers lateral pe o
scinduraaranjatra la sol.
(2-3ori).
1.Sariturii cu deplasare de
pelocinainte .
2.Mers lateral pecerc,tinindu-se de
miini(in echipa).
Transmitereamiingiipeste cap
(bratele in
sus)inapoi,inainte(douaechipe)(3-
4ori)
Exercitiipescaune: j\d’’alergati la stegulete’’ Funie,scinduralunga,st
1.’’pasarelezboara’’- Exercitii: egulete la fiecarecopil.
stindpescaunele,miscareabr -mers in coloana cite unul;
atelorpe lateral. -mers in coloana cite doi;
2.atingemdegetelele de la
piucioare cu palmele.
3.asezari-stind in picioare,sej\d’’vulpeasireata’’(alergarea la
tin de speteazascaunilor. semnal)
4.sarituri alternate cu mers j\l’’podul de
in jurulscaunului. piatra”(regrupareapedouaechipe)
.
NOIEMBRIE
Exercitii cu fundite: j\d’’soarecelesipisica’’ Popice,fundite,ming
1.scuturamfunditeles j\l’’gasestesoricelul’’ i
us.
2.nejucam cu
funditele.
Rotireatrunghului la j\d’’vulpeasiratele’’
dreapta,lastinga,,flut j\
urind. l’’doboarapopicele’’(rostogolire
3.’’tuc-tuc’’- mingiipe o liniedreapta (6-
asezari,batem din 10m)doborindpopicele.
palme.
4.sarituri alternate cu
mers in
 jurulscaunului.
1.Aruncareamingiieducatorului,prin Exercitii cu j\d’’pedreptecararuse’’ Creta,zornaitoare,m
dereaei.(6-7ori). zornaitoare: j\l’’ce face u?’’ inge.
(veziactivitatea nr.4)
-mers in debanda (d-
2.Deplasarea pegenunchisipalme’’ca 80cm)pe un spatiu j\
ursul’’pe un spatiumailarg.(1min.) mare. d’’cocostirculsibroscutele’’(sarit
Sarituri in lungime de -mers in coloana cite uri in lungime)
pelocpestelinie cu avintulbratelor. unulexecutindmiscari j\l’’mingea la
le: capitan’’(transmitereasiprindere
-bratele la teral; amingii).
-bratele in sus;
-bratele la ceafa.
1.Trecereape sub arca in 4 labe(2- Exercitiifaraobiecte: j\d’’prindemingea’’ Arca,minge,birne
3ori). 1.leganampalmelesus j\l’’cine face asa?’’
Merspecararusaingusta(15- (s-s-s).
20cm)palmele la soldusi.(2-3ori). 2.batempalmele in
fata(hlop-hlop).
3.sarituri ca j\d’’cursa cu mingea’’(alergare la
2.Aruncareamingiiintr-o vrabiuta(cip-cirip). viteza,stafeta)
tintaorizontala cu ambelemiini de 4.alergareausoara j\
dupa cap. printer picioare(6- l’’padurarii’’(transportareabirnel
7ori). or in perechi).
1.Sarituri in cercplat,a se intoarcesi Exercitii cu j\d’’gaseste-ticasuta’’ Cubusoare,panglici,
a sari din cercpeambelepicioare cubusoare: j\l’’cine l-a strigatpeiepuras?’’ minge
‘’iepurasii’’(4-5ori) Veziactivitatea nr.6
 Exercitii:
2.Merspe o scindurica la sol cu -rostogolireacercului j\d’’prinzatorul de
pasirepesteobstacol(cubusoare)(2,5- plat mare(d-80cm)pe panglici’’(alergarea la viteza)
3m). un spatiu mare. j\
-mers in coloana cite l’’mingeaprintunel’’(transmitere
unul amingii printer picioare.
-regrupare in coloana
cite doi
-regrupare in coloana
cite trei.
DECEMBRIE

1.Sarituri cu ‘’IN PADURE’’ j\d’’prindemingea’’ Mingi,recuzitamas

deplasareinainte cu 1.copaceii se leagana j\l’’cine face asa?’’ ti
ambelepicioare(23m) 2.’’prindem tintarul’’
‘’iepurasii’’ (batem din palme in fata)
3.’’vrabiutele ciugulesc’’-‘’cip-cirip’’ j\d’’de-a prinselea’’9alergare)
2.Mers lateral pe o 4.mersserpuit,ocolindobstacolele.’’i j\l’’transmite minge ape
cararusadelimitatacucr epurasii printer copacei’’ sus’’(peste
eta ‘’mersulsarpelui’’ cap)sauprintunel(printer
picioare).
1.A aruncamingea in Exercitii cu bulgarasi de zapada: j\d’’in a ursuluipadure’’ Bulgarasiimproviza
cos la o distanta de 1- 1.’’avembulgarasii’’- j\l’’cine l-a strigatpeursulet?’’ ti de
1,5m.(2-3ori) brateledeasupracapului. hirtie,mingimarimi
2.Sarituripeambelepici 2.’’admirambulgarasii’’- ci
oarae cu rotireatrunchiului la dreapta,stinga.
deplasareinainte (2- 3.aruncam bulgarasiiinainte(de j\d’’bulgarii de nea’’
3ori). jos)si le adunam
4.sarituripeambelepicioarealternate j\l’’saniutemuzicale’’
cu mersobisnuit –bulgarasii la piept.
1.Merspevirfuri. Exercitiipescaune(veziactivitatea j\d’’pedreptecararuse’’ Minge,scaunele,m
Aruncareamingii in nr.8) j\l’’ce face u?’’ uzica
podeasiprindereaei. Exercitii:
-asezati la sol cite doi(fata in fata )la
o distanta de 1,5m-a
rostogolimingea mare(d-15-20 de
2.Aruncareamingii de la ori)
piept cu j\d’’vinatorulsiiepurasii’’
ambelemiiniunulaltuia j\
la o distanta de 3- l’’scaunelul’’(transportareaunui
4m(pedouaechipe 3- copil de cattre 2copii pe
4min.) ‘’scaunel’’,format din
miiniincrusiusate.
1.Aruncarea mingii in ‘’bate vintul’’ j\d’’vrabiutelesipisica’’ mingi
sus cu 1.batevintulfrunzele… j\l’’celmaiputernuc’’
ambelemiinisiprinderea j\d’’cursa cu mingea’’
ei (6-8ori) j\l’’aculsiata’’

2.Alergarea cu
pasidiferiti