Ghidul Vorbitorului În Public - E-BOOK

GHIDUL
VORBITORULUI
ÎN PUBLIC
PENTRU CĂ VOCEA TA CONTEAZĂ!
ÎNCEPE CU STUDIUL, CONTINUĂ CU PRACTICA!
E-BOOK
ANDREI SIMION
TRAINER DE PUBLIC SPEAKING
GHIDUL VORBITORULUI ÎN PUBLIC
Cuprins
Introducere 3
Capitolul 1: Fundamentele Vorbitului 4

în Public
Capitolul 2: Pregătirea Discursului 20
Capitolul 3: Fă-ți discursul memorabil 25
Capitolul 4: Comunicarea Nonverbală 36
Cuvânt de încheiere 39
2023 ANDREI SIMION 2

Introducere
Bun venit în călătoria ta de creștere și

dezvoltare a abilităților de vorbit în public!
Acest ebook este dedicat tuturor celor care

doresc să-și dezvolte abilitățile de vorbit în
public și să devină vorbitori mai buni, mai
încrezători și mai carismatici. Indiferent dacă
ești începător în arta discursurilor sau vrei să-ți
perfecționezi abilitățile deja existente, acest
ebook te va ghida pas cu pas către succesul în
comunicarea publică.
Vorbitul în public poate fi o provocare, dar cu
abordarea potrivită și cu exercițiu, poți cuceri
audiența și poți livra prezentări memorabile.
În acest ghid, vei găsi tehnici valoroase,
strategii practice și sfaturi cheie pentru a-ți
construi încrederea și a-ți stăpâni emoțiile
atunci când urci pe scenă sau susții o
prezentare în fața altor oameni.
Așadar, să începem pregătirea!

Capitolul 1: Fundamentele
Vorbitului în Public
1.1. Ce înseamnă să vorbești în public?
Să vorbești în public înseamnă să comunici

verbal, paraverbal și nonverbal cu un grup de
oameni, indiferent de dimensiunea acestuia,
pentru a transmite un mesaj, a împărtăși
informații, a convinge sau a inspira audiența.
De ce este important să ne dezvoltăm

abilitatea de a vorbi în public?
Indiferent cu ce te ocupi, indiferent câți ani ai,

indiferent din ce țară provii, este necesar să știi
să îți exprimi gândurile și ideile în mod eficient
în fața altor persoane.
Abilitatea de a vorbi în public nu este utilă doar

în mediul profesional, ci și în viața de zi cu zi,
contribuind la dezvoltarea ta personală, la
consolidarea relațiilor interpersonale și la
creșterea încrederii în tine.

Vorbitul în public nu este doar pentru cei care

țin discursuri sau prezentări pe scenă sau în
fața unei audiențe mari. În fiecare zi vorbim în
public, doar că diferă scena. Scena pe care
vorbim poate fi la telefon, poate fi la muncă, la
birou, la facultate, în familie, în grupul de
prieteni, la interviul de angajare, oriunde.
Atât timp cât nu vorbești singur și vorbești cu
cel puțin încă o persoană, se pune că vorbești
în public.
Mai devreme sau mai târziu, vei fi pus în

situația în care va trebui să te ridici în picioare,
să deschizi gura și să te prezinți sau să iei
cuvântul în fața altor persoane. Iar modul în
care o vei face își va pune amprenta asupra
rezultatelor pe care le vei avea ulterior.

Întrebarea care se pune nu este dacă vei avea

ocazia să vorbești vreodată în fața altor
persoane, ci când va fi acel moment?
Poate fi mâine, poate fi peste o lună. Un lucru

este sigur: când oportunitatea apare în viața
ta, este prea târziu să te mai pregătești pentru
ea. Ori te va găsi pregătit și vei putea profita de
acea oportunitate, ori te va găsi nepregătit și
vei spune că nu a fost să fie. Tocmai din acest
motiv merită să începi să te pregătești din
timp.
Merită să începi să te pregătești de astăzi!

Și totuși, la ce ne ajută această abilitate...?
Avantaj competitiv în carieră

Dacă știi să vorbești bine în public, ai ocazia să
te evidențiezi în fața colegilor și angajatorilor,
deschizându-ți uși către oportunități mai bune
de carieră.
Încredere în sine și dezvoltare personală

Vorbitul în public te ajută să-ți depășești fricile
și îți întărește încrederea în propriile tale
abilități.
Îmbunătățirea abilităților de lider

Vorbitul în public te ajută să devii un lider mai
bun, capabil să ghideze și să motiveze echipa.
Influență și inspirație
Cu un discurs captivant, poți motiva și influența
audiența să adopte ideile și valorile tale.
Îmbunătățirea comunicării interpersonale

Abilitatea dezvoltată de a vorbi în public, te
ajută să comunici mai eficient în viața de zi cu
zi și să-ți îmbunătățești relațiile personale.

Conexiune cu audiența
Un vorbitor eficient știe cum să se conecteze
emoțional cu audiența și să creeze o legătură
puternică.
Prezentarea ideilor complexe

Poți explica subiecte complexe într-un mod
accesibil și ușor de înțeles pentru audiență.
Credibilitate și autoritate
Prezentările bine structurate și livrate cu
încredere sporesc credibilitatea ta și te fac să
pari ca un expert în domeniu.
Recunoaștere și impact
Vorbitorii carismatici devin recunoscuți și
respectați în comunitate și au un impact
semnificativ în mediul lor.
Consolidarea prezenței online

Abilitățile de vorbit în public pot fi aplicate și
în mediul online, susținându-te în crearea
conținutului video, podcasturilor sau
webinarelor.
Iar lista poate continua, crede-mă...
Te provoc să te gândești și tu:

La ce te poate ajuta specific această abilitate?

1.2. Obstacole și frici comune legate de

vorbitul în public
Vorbitul în public poate fi o experiență

provocatoare pentru mulți oameni, iar
anumite obstacole și frici pot să apară în acest
context.
Iată câteva dintre cele mai comune obstacole

și frici legate de vorbitul în public:
Frica de a fi judecat
Mulți oameni se tem că vor fi judecați negativ
de către public pentru ceea ce vor spune sau
pentru cum o vor spune, că vor fi percepuți ca
nepricepuți.

Frica de eșec
Teama că nu vor reuși să livreze un discurs care
să fie la nivelul așteptărilor publicului sau mai
mult, că nu vor reuși să termine discursul.
Frica de a fi în centrul atenției

Pentru unele persoane, fiind în fața unei
mulțimi poate fi extrem de stresant, simțindu-
se inconfortabil să fie centrul atenției.
Frica de a uita ce ai de spus

Multe persoane se tem că dacă vor sta în fața
altor persoane, în special necunoscute, vor uita
ce au de spus și se vor pierde.
Anxietatea socială
Persoanele care suferă de anxietate socială se
tem de interacțiunea cu alții și se simt copleșite
în prezența unui public.
Autoconștientizarea excesivă
Frica de a fi observat sau evaluat constant de
către public poate afecta încrederea în sine și
capacitatea de a te concentra pe mesajul
transmis.

Perfecționismul excesiv
Unele persoane se pot simți presate să ofere o
prestație perfectă în fața publicului, ceea ce
poate crea presiune suplimentară și frică de a
nu putea atinge standardele proprii.
De ce ne e frică de vorbitul în public?

Pentru că nu știm ce se va întâmpla. Pentru că
ne e teamă să nu ne facem de râs. Pentru că ne
e frică de frica pe care o simțim atunci când
vorbim în public și de lipsa de control pe care o
avem în acele momente. Pentru că noi,
oamenii moderni, prețuim mult părerea
celorlalți despre noi. Ne temem de vorbitul în
public pentru că el, într-un mod ciudat, e
echivalent cu o potențială umilire în public. Și
nimeni nu-și dorește asta.

Dacă te confrunți cu una sau cu mai multe frici

sau blocaje din cele enumerate mai sus, trebuie
să știi că nu ești singura persoană. Foarte multe
persoane au provocări când trebuie să
vorbească în public. Și eu am avut mari
provocări cu vorbitul în public. Mereu când
trebuia să mă ridic în picioare și să vorbesc, mă
înroșeam la față, îmi tremurau mâinile, mă
durea stomacul, mi se punea un nod în gât și
uitam ce voiam să spun.
Partea bună este că putem trece peste aceste

frici ce ne opresc să vorbim în public. Doar că
nu o putem face peste noapte. Nu există un
truc sau o magie prin care putem face asta
instant.
Presupune o schimbare, presupune să

începem să acționăm și să gândim în mod
diferit față de cum o făceam până acum.
Prima schimbare pe care merită să o facem

este a modului în care gândim.
Dacă ne gândim că nu putem scăpa de frica de

a vorbi în public și că nu putem deveni
vorbitori mai buni, atunci cu siguranță că nu
vom reuși niciodată să facem asta.

Cum spunea și Henry Ford: "Dacă tu crezi că

poți, ai dreptate. Dacă tu crezi că nu poți, din
nou, ai dreptate."
James Allen, în cartea sa "Cum gândește

omul", subliniază ideea că ceea ce gândim în
interiorul nostru se va reflecta în acțiunile
noastre și în rezultatele pe care le obținem în
viață. Dacă ne concentrăm gândurile pe idei
pozitive și constructive, vom atrage în viața
noastră rezultate similare. Însă, dacă ne
concentrăm pe gânduri negative sau
distructive, vom atrage în viața noastră
experiențe negative și nefericire.
Pentru a scăpa de frica de a vorbi în public și a

deveni vorbitori mai buni, e necesar să ne
gândim și să credem în mod constant că
putem face asta.

Sunt multe tehnici pe care le poți aplica și care

te vor ajuta cu siguranță, dar trebuie să înțelegi
de pe acum că este vorba de un PROCES.
Formula "SECRETĂ" prin care îți poți dezvolta

abilitatea de a vorbi în public este:
(Studiu + Practică + Feedback) x nr* ore =

Vorbitor foarte bun
*nr ore - reprezintă numărul de ore alocat și

influențează direct rezultatul.

1.3. Tehnici prin care poți scăpa de frici și

obstacole atunci când vorbești în public
Pregătește-te temeinic;
Cea mai bună modalitate de a reduce
anxietatea este să te simți încrezător în ceea ce
urmează să spui. Pregătește-ți discursul în
detaliu și familiarizează-te bine cu subiectul.
Cu cât ești mai bine pregătit, cu atât te vei
simți mai încrezător.
Exersează în fața oglinzii sau a prietenilor;

Exercițiul repetat în fața oglinzii sau a unor
prieteni aproape îți va da încredere. Observă
expresiile faciale și postura, iar prietenii pot să-
ți ofere feedback util și să-ți ofere sprijin în
acest proces.
Folosește tehnici de relaxare și respirație;

Practicarea tehnicilor de relaxare precum
meditația, respirația profundă sau yoga pot
ajuta la reducerea stresului și a anxietății
înainte de a vorbi în public.

Vizualizează succesul;
Înainte de a vorbi în public, încearcă să-ți
imaginezi cu încredere și claritate cum te
descurci cu succes. Vizualizarea succesului
poate contribui la îmbunătățirea încrederii în
tine.
Identifică gândurile negative și înlocuiește-le;

Fii atent la gândurile negative sau auto-
limitante care îți pot trece prin minte și
încearcă să le înlocuiești cu gânduri pozitive și
încurajatoare. De exemplu, înlocuiește "Nu pot
să fac asta" cu "Sunt pregătit și pot face asta cu
succes".
Cunoaște-ți audiența;
Cunoașterea audienței poate să-ți ofere o
înțelegere mai bună a nevoilor și intereselor lor.
Cu cât știi mai mult despre audiență, cu atât
vei putea adapta discursul în mod
corespunzător și vei simți că ai mai mult
control.

Începe cu discursuri mai mici;

În loc să începi să vorbești în fața unui public
mare și să te simți copleșit, începe cu discursuri
mai mici în grupuri mai restrânse, cum ar fi în
fața familiei, prietenilor sau colegilor. Pe
măsură ce câștigi încredere în tine, poți avansa
către un public mai mare.
Fă-ți o listă de succese trecute;
Amintește-ți de momentele în care ai vorbit în
public și ai avut succes. Gândește-te la alte
situații în care ai depășit obstacole și frici.
Aceste amintiri pot contribui la consolidarea
încrederii în sine.
Cere feedback și îmbunătățește-te;

Fii deschis la feedbackul constructiv din partea
prietenilor, colegilor sau a mentorilor. Identifică
aspectele în care poți să te îmbunătățești și
lucrează la dezvoltarea lor.
Fii autentic;
În loc să încerci să fii perfect, fii autentic și
prezent în moment. Fii tu însuți și încurajează-
ți propria personalitate să strălucească în fața
publicului.

Găsește un mentor sau un coach;

Lucrul cu un mentor sau un coach în public
speaking poate fi de neprețuit. Aceștia pot oferi
feedback specializat, te pot ghida în
dezvoltarea abilităților tale și pot oferi sprijin
moral. Sesiunile acestea pot fi 1 la 1 sau de grup.
Începe cu o poveste personală;

Începutul cu o poveste personală poate fi mai
ușor și mai confortabil decât cu date și fapte.
Povestea ta personală te va ajuta să creezi o
legătură mai profundă cu audiența.
Concentrează-te pe mesaj, nu pe tine;

Focalizează-te pe mesajul pe care îl transmiți și
pe impactul pe care îl are asupra publicului, în
loc să te concentrezi excesiv pe propriile tale
emoții sau pe cum te percep ceilalți.
Acceptă că perfectul nu există;

Învață să accepți că nimeni nu este perfect și că
nu trebuie să fii perfect când vorbești în public.
Fiecare discurs este o oportunitate de a învăța
și de a te dezvolta ca vorbitor.

Învăță din eșecuri;

Nu te descuraja de eșecuri sau momente mai
puțin reușite în public speaking. Privește-le ca
pe oportunități de învățare și dezvoltare.
Analizează ce a mers bine și ce ar putea fi
îmbunătățit și folosește aceste lecții pentru a
deveni un vorbitor mai bun.
Înscrie-te într-o comunitate de vorbit în

public;
Cel mai eficient mod prin care poți scăpa de
frica de a vorbi în public și a deveni un vorbitor
mai bun este să intri într-o comunitate care se
focusează exact pe acest aspect și să începi să
înveți și să practici într-un mediu sigur. Partea
cea mai bună este că într-o astfel de
comunitate vei da de oameni asemănători ție,
care au scopuri comune: să devină vorbitori
mai buni. Aceștia te vor încuraja și te vor
susține pentru a deveni din ce în ce mai bun.

Capitolul 2:
Pregătirea Discursului
Bun venit în capitolul dedicat pregătirii

discursului! Acesta este un punct cheie în arta
vorbitului în public, oferindu-ți cadrul necesar
pentru a-ți transmite mesajul într-un mod
captivant și coerent. Fie că ai de gând să susții
un discurs inspirațional, o prezentare
informativă sau să convingi publicul cu
argumente puternice, modul în care îți
organizezi și livrezi conținutul este esențial
pentru succesul tău.

Pregătește-te serios pentru a avea succes!

Pregătirea adecvată este fundamentul unui
discurs de succes. Ea îți oferă încredere și te
ajută să te simți mai sigur pe tine și mai capabil
pentru a-ți transmite mesajul. Prin pregătirea și
planificarea în prealabil, vei putea să livrezi
discursul cu claritate și convingere.
Când știi foarte bine ce urmează să spui și nu te
gândești atunci pe loc, vei putea să-ți folosești
emoțiile în favoarea ta.
Reține următorul aspect: PREGĂTIREA

ÎNSEAMNĂ RESPECT FAȚĂ DE PUBLIC!
Cunoaște-ți publicul înainte să vorbești!

Este important ca înainte să vorbești în fața
unui public, să aflli câteva detalii despre acesta,
tocmai pentru a putea să-ți adaptezi mesajul și
conținutul și în funcție de cei din sală. Cu cât
afli mai multe detalii despre publicul tău, cu
atât mai mult impact poți avea. Vei putea să
introduci elemente care sunt de interes pentru
ei, astfel vei reuși să te conectezi mai bine cu
publicul. Un contra-exemplu ar fi să mergi să
vorbești despre actorie unor persoane din
domeniul IT, care se așteaptă să le vorbești
despre programare.

Alege ideea pentru discurs!
Un discurs bun, pornește în primul rând de la

o idee bună!
Prima dată când vrei să construiești un discurs

sau o prezentare, gândește-te care este ideea /
ideile pe care vrei să le transmiți celor din
public?
Una dintre marile greșeli pe care o fac foarte
mulți vorbitori la început este că își scriu un
discurs, însă nu știu exact ce vor să transmită
prin el.
Întreabă-te: Ce vreau să transmit prin

discursul meu? Cu ce idee vreau să rămână
publicul?
După ce ți-ai ales ideea pe care vrei să o

transmiți, vei începe să construiești structura
discursului.

Construiește-ți structura discursului!
Procesul de construire al unui discurs se

aseamănă mult cu cel de construire al unei
case.
Încheiere
Cuprins
Început
Idee principală
Ideea principală este fundația discursului. Fără
ea, discursul tău nu va avea pe ce să se bazeze.
Începutul discursului este partea de jos a

clădirii, pe unde intră lumea. La fel se întâmplă
și în cadrul unui discurs. În această parte îți
inviți publicul să intre în discursul tău.
Cuprinsul discursului, mergând tot pe

exemplul casei, poate fi reprezentat de camere.
Nu știi ce se află în camere, însă vrei să fii
surprins plăcut. La fel și în cadrul unui discurs.
Aici este esența discursului.

Încheierea, este acoperișul casei, care vine în

completarea lucrării și contribuie la aspectul
frumos al clădirii. Un discurs construit bine,
merită o încheiere pe măsură. Concluzia
trebuie să fie una puternică, scurtă și ușor de
înțeles. Concluzia poate fi și un îndemn pentru
cei din public.
Un lucru foarte important în construirea

discursului tău este să ... începi! Chiar dacă
simți că nu ai idei cum să îl faci și simți că nu îți
place sau crezi că nu poți face un discurs bun,
începe. Începe și scrie-ți ideile pe o foaie.
Un discurs bun nu îl scrii bun din prima. Un

discurs bun, la început s-ar putea să nu îți
placă, dar lucrând la el și șlefuind, s-ar putea să
reușești să ajungi la o capodoperă. E necesar să
începi de undeva și mai presus de toate, e
necesar să începi acum. Nu mai amâna
începerea discursului tău.
Te provoc să începi chiar acum să îți scrii

primele idei pentru primul tău discurs.

Capitolul 3:
Fă-ți discursul memorabil
Fiecare dintre noi a auzit cel puțin o dată un

discurs sau o prezentare care a lăsat o
amprentă puternică în minte și inimă. Acele
cuvinte, cu siguranță, nu au fost doar o simplă
succesiune de sunete, ci au fost ca o melodie
fermecătoare, o poveste fascinantă sau un
mesaj care a atins sufletele ascultătorilor.
Dar ce face ca un discurs să fie memorabil?

Cum faci ca publicul să nu uite niciodată ceea
ce ai spus? Acest capitol este dedicat
răspunsurilor la aceste întrebări.
În următoarele pagini, vei descoperi secretele

creării unui discurs care să-și lase amprenta și
să rămână în amintirea celor care te ascultă.
Înainte de a-ți prezenta modalitățile prin care

poți să-ți faci discursul memorabil, vreau să
reții faptul că e necesar să le pui în practică și
chiar dacă nu îți iese din prima așa cum ți-ai
propus, dacă vei continua să le aplici, vei fi din
ce în ce mai bun și vei avea un impact din ce în
ce mai mare.

1. Alege un Mesaj Central Puternic:
Începe prin a identifica mesajul central sau

ideea-cheie pe care dorești să o transmiți.
Aceasta este tema centrală a discursului tău.
2. Creează o Poveste sau o Anecdotă:
Folosește o poveste personală sau o anecdotă

relevantă pentru a ilustra mesajul tău.
Povestirile au puterea de a capta atenția și de a
face discursul mai ușor de memorat și de
înțeles de către public.
Exemplu: Dacă discursul tău este despre lideri
inspiraționali, poți începe cu o poveste despre
un lider care a avut un impact semnificativ
asupra vieții tale.
3. Utilizează Imagini Vizuale și Metafore:
Metaforele și descrierile vizuale pot face

mesajul tău mai concret și mai ușor de înțeles.
Exemplu: Dacă vorbești despre a fi un "far"
pentru a lumina drumul celorlalți, imaginea
unui far care luminează întunericul poate face
mesajul mai memorabil.

4. Folosește Elemente Repetitive:
Repetarea strategică a anumitor cuvinte, fraze

sau idei poate consolida mesajul tău în mintea
publicului.
Exemplu: În discursul despre lideri

inspiraționali, poți repeta cuvântul "inspirație"
în diferite contexte pentru a sublinia
importanța acestui concept.
5. Implică Audiența:
Folosește întrebări retorice sau solicită

publicului să reflecteze și să participe activ la
discurs. De asemenea, poți încuraja
interacțiunea cu publicul, cum ar fi să le ceri să
ridice mâna sau să participe la un sondaj rapid
pentru a-i implica direct în discurs. "Câți dintre
voi ați trecut cel puțin odată printr-un eșec?
Ridicați o mână!"

4. Ține cont de varietatea vocală:
Dacă vei vorbi monoton, vei adormi publicul.

Vocea ta în discurs ar trebui să fie ca bătăile
inimii care variază. Când bătăile inimii sunt pe
linie dreaptă, știm foarte bine ce se întâmplă.
La fel și când vorbim în public, dacă vocea
noastră este pe linie dreaptă, impactul nostru
asupra publicului va muri.
Când vorbim de varietate vocală, sunt câteva

elemente la care merită să fii atent:
RITMUL - Viteza cu care vorbești;

VOLUMUL - Cât de tare sau cât de încet
vorbești;
TONALITATEA - Inflexiunile înalte sau joase;
PAUZELE - Pauze scurte pentru a puncta
cuvinte-cheie;

Propun să detaliem mai mult și să le explicăm

mai bine în continuare.
1. Ritmul
Semnificația Ritmului: Ritmul vorbirii se referă

la viteza cu care livrezi cuvintele și frazele în
timpul discursului. Poate varia de la rapid la
lent, și poate fi ajustat pentru a comunica mai
eficient cu audiența.
Impactul Ritmului:
Menținerea Atenției: Ritmul adecvat
menține audiența implicată și atentă la
mesajul tău. Un ritm prea rapid poate lăsa
ascultătorii în urmă, în timp ce un ritm prea
lent poate duce la pierderea interesului.
Claritate și Emfază: Schimbarea ritmului
poate fi folosită pentru a sublinia anumite
idei sau pentru a crea efecte dramatice. Poți
încetini ritmul înainte de a prezenta o idee-
cheie pentru a atrage atenția asupra ei.
Transmiterea Emoțiilor: Ritmul poate fi un
instrument puternic pentru transmiterea
emoțiilor. Un ritm rapid poate exprima
entuziasm, în timp ce unul lent poate
sugera gravitate sau seriozitate.

Exemplu: Gândește-te la un discurs

motivațional în care ritmul vorbirii crește pe
măsură ce oratorul împărtășește povestea unei
realizări de excepție. Această creștere a
ritmului poate construi suspans și interes în
audiență.
2. Volumul
Semnificația Volumului: Volumul se referă la

nivelul de sunet al vocii. Acesta poate varia de
la foarte tare la foarte scăzut.
Impactul Volumului: Ajustarea volumului

poate atrage atenția asupra anumitor idei sau
cuvinte. Un volum mai scăzut poate crea un
efect de mister sau de intimitate, în timp ce un
volum mai ridicat poate crea o senzație de
putere sau de urgență.
Exemplu: În timpul unei prezentări despre

mediul înconjurător, oratorul poate folosi un
volum mai scăzut pentru a sublinia importanța
păstrării liniștii în natură.

3. Tonul Vocii
Definirea Tonului: Tonul vocii se referă la

înălțimea sau caracteristica specifică a vocii
atunci când vorbim. Poate varia de la înalt la
joasă și de la cald la rece.
Impactul Tonului: Diferite tonuri pot transmite

diferite emoții și stări. Un ton ridicat și
entuziast poate indica bucurie, în timp ce un
ton mai scăzut și serios poate sugera gravitate
sau autoritate.
Exemplu: Gândiți-vă la modul în care tonul

vocii unui lider motivațional se înalță în timp ce
vorbește despre viziunea sa, transmitând
entuziasm și pasiune.
4. Pauzele
Semnificația Pauzelor: Pauzele sunt momente

de liniște deliberată în discursul tău. Ele pot
varia în lungime și pot fi plasate strategic
pentru a adăuga impact și înțeles mesajului
tău. Sunt la fel de importante precum
cuvintele.

Impactul Pauzelor:
Crearea Suspansului: Pauzele pot crea
suspans și așteptare în public. Atunci când
faci o pauză înainte de a dezvălui o
concluzie sau o revelație, publicul va fi mai
atent.
Permite Reflectarea: Pauzele oferă timp
ascultătorilor pentru a reflecta asupra a
ceea ce ai spus. Aceasta poate ajuta la
înțelegerea și asimilarea informațiilor.
Subliniază Mesajul: O pauză strategic
plasată după un punct cheie poate sublinia
importanța acestuia și poate face ca ideea
să rămână în mintea publicului.
Exemplu: În timpul unui discurs despre

importanța păstrării mediului înconjurător
curat, vorbitorul poate face o pauză scurtă
după ce menționează faptul că pământul
nostru se confruntă cu provocări grave. Această
pauză permite publicului să reflecteze asupra
gravității situației și asupra necesității acțiunii.

5. Conectează-te cu publicul!
Indiferent dacă te adresezi unei săli pline de

oameni sau unei audiențe online, dacă vrei să
ai impact și să ai un discurs memorabil, e
necesar ca întâi de toate, să te conectezi cu
publicul.
Ce înseamnă să te conectezi cu publicul?
A te conecta cu publicul înseamnă să stabilești

o conexiune, o relație cu cei care te ascultă în
timpul prezentării / discursului tău. Această
conexiune presupune mai mult decât
transmiterea informațiilor sau a conținutului;
ea implică crearea unei legături emoționale și
intelectuale între tine și public.
Iată câteva modalități prin care te poți

conecta cu publicul:
➡️ Spune o poveste personală;

Atunci când spui o poveste despre o experiență
din viața ta, vei reuși să transmiți și emoțiile
aferente acelei experiențe și oamenii vor simți
asta și vor empatiza cu tine. Probabil unii chiar
se vor regăsi în povestea ta.

➡️ Vulnerabilizează-te;
Când împărtășești părți ale experienței sau ale
personalității tale care sunt sincere și autentice,
poți construi o conexiune mai profundă cu
publicul. Poți vorbi despre greșelile pe care le-
ai făcut, despre blocajele prin care ai trecut sau
despre eșecurile pe care le-ai avut. Știi de ce?
Pentru că toată lumea face greșeli, se
blochează și are parte de eșecuri și momente
dificile în viață. Atunci când îmi spui despre
greșelile tale, văd că ești uman, văd că și tu ai
trecut prin ce trec eu și empatizez cu tine. Mai
mult decât atât, îmi dă speranță și curaj să trec
și eu peste dificultăți. Oamenii în general au
tendința să fie de partea celor care trec prin
dificultăți.
A fi vulnerabil nu înseamnă slăbiciune.

Dimpotrivă, arată încredere în propria persoană
și în mesajul tău. Publicul va vedea că ai curajul
să îți împărtășești gândurile și sentimentele în
fața lor.

➡️ Fă publicul să se simtă bine!

Dacă faci publicul să se simtă bine, vei avea
parte de un SUCCES REAL cu prezentarea ta!
Ce poți face astfel încât publicul să se simtă

bine?
Apreciază-i pentru că sunt acolo! Aprecierile

aduse publicului contează foarte mult. Ține
cont aici să nu fie niște aprecieri false, pentru
lucruri care nu sunt adevărate, pentru că s-ar
putea să pară doar o periere sau că vrei să te
dai bine pe lângă ei.
Spune o glumă! Dacă faci publicul să râdă, l-ai

câștigat de partea ta!
Zâmbește! S-a demonstrat științific faptul că

ne plac oamenii care zâmbesc, deoarece ne fac
să ne simțim bine. Așadar, zâmbește!
Implică-i prin intrebări! O modalitate

excelentă prin care te poți conecta cu pulblicul
tău și să-l faci să se simtă bine este să adresezi
întrebări la care ei să răspundă. Fie să se
gândească la acel răspuns, fie chiar să ridice
mâna.

Capitolul 4:
Limbajul nonverbal
Limbajul nonverbal este o componentă

esențială a oricărui discurs sau prezentare și
poate avea un impact semnificativ asupra
modului în care publicul percepe mesajul tău.
Acesta include gesturile, expresiile faciale,
postura corpului și contactul vizual.
Iată câteva aspecte de bază legate de limbajul

nonverbal în public speaking:
1. Contactul Vizual: Menținerea unui contact

vizual adecvat cu cei din public este crucial.
Acest gest indică încredere și angajament.
Încearcă să faci contact vizual cu diferite
persoane din public pentru a crea o conexiune
individuală.
2. Expresiile Faciale: Expresiile faciale pot

transmite emoții și pot sublinia mesajul tău.
Asigură-te că expresia ta facială este în
concordanță cu tonul discursului și cu mesajul
pe care îl transmiți. Dacă vorbești despre
lucruri serioase, nu râde și nu zâmbi. La fel și
invers.

3. Gesturile Mâinilor: Gesturile mâinilor pot

ajuta la ilustrarea și susținerea ideilor tale. Evită
gesturile prea repetitive sau agitate. Gesturile
naturale și convingătoare pot adăuga impact
discursului. Merită să faci gesturi cu mâinile
astfel încât publicul să îți vadă palmele, astfel
te va percepe ca fiind o persoană deschisă.
4. Postura Corpului: Postura ta în timpul

discursului poate transmite încredere sau
nesiguranță. Stai în picioare cu spatele drept și
umerii relaxați. Evită să încrucișezi brațele sau
să adopți o postură închisă.
5. Mișcarea cu scop: Deplasarea pe scenă poate

fi folosită pentru a evidenția diferite părți ale
discursului. Mișcarea strategică poate menține
audiența implicată și poate sublinia idei
importante. De exemplu, când prezinți o
problemă, poți sta pe o parte a scenei, iar când
oferi soluția, te poți deplasa spre cealaltă parte.
Practică-ți mișcările de scenă înainte de
prezentare. Fă acest lucru de mai multe ori
pentru a te asigura că te simți confortabil și că
știi exact unde trebuie să te afli în fiecare
moment.

6. Vestimentația și Aspectul: Felul în care te

prezinți în fața publicului poate influența
modul în care ești perceput. Alege o
vestimentație și un aspect adecvate
contextului și mesajului tău.
Concluzionând acest capitol despre limbajul

nonverbal în public speaking, este important să
subliniem că puterea comunicării nu se
limitează la cuvinte. Limbajul nonverbal este o
componentă esențială a prezentărilor noastre
și poate influența în mod semnificativ modul în
care suntem percepuți de către public.
Am învățat că, contactul vizual, expresiile

faciale, gesturile mâinilor, postura corpului și
mișcarea pe scenă pot contribui la o
prezentare reușită. Atunci când folosim aceste
elemente în mod conștient, putem crea o
conexiune mai profundă cu publicul nostru,
putem sublinia mesajul nostru și putem lăsa o
impresie bună pe termen lung.
Dincolo de toate, repet, e necesar să practici

aceste lucruri și tehnici. Chiar dacă nu îți vor
ieși din prima, continuă!

Cuvânt de încheiere
“Când oportunitatea apare în viața ta, e prea

târziu să te mai pregătești pentru ea.” -
Benjamin Disraeli
Te felicit pentru că ai parcurs acest ebook și
pentru că ai făcut un pas înainte în
dezvoltarea abilităților tale de vorbit în public!
Să devii un vorbitor bun nu este un proces ce se

poate realiza peste noapte. Cei mai buni
vorbitori la nivel global, nu s-au născut așa.
John Maxwell, Les Brown și alții au muncit
super mult ca să ajungă în postura de a putea
avea un impact real atunci când vorbesc în
public și să fie plătiți cu 100.000 dolari pe ziua
de eveniment. Ai auzit bine, atât te costă să îi
chemi pe fiecare dintre cei doi să vorbească la
un eveniment.
Un lucru e sigur: făcând pașii necesari și

acționând în mod constant și tu poți ajunge un
vorbitor foarte bun.

Îți spun că se poate, pentru că în urmă cu 6, 7

ani, eram un tânăr foarte timid, rușinos și îmi
era foarte frică să vorbesc în public. De fiecare
dată când trebuia să vorbesc, mă înroșeam la
față, îmi transpirau palmele, mi se punea un
nod în gât și uitam ce aveam de spus. Cu toate
acestea, mi-am dorit să-mi schimb situația și să
pot vorbi în public astfel încât oamenii să mă
înțeleagă.
Anul trecut, după câțiva ani de pregătire și

practică, practică, practică, am reușit
performanța de a vorbi pe aceeași scenă și la
același eveniment la care vorbea și John
Maxwell, în fața a peste 350 de persoane.
Dacă eu am putut, cu siguranță că și tu poți!

Ce vei face diferit după ce ai citit acest ebook?
Dacă răspunsul este: mă voi mai pregăti, voi

mai citi încă 100 de cărți și apoi voi vorbi în
public, îți spun sincer și deschis, s-ar putea să
nu funcționeze și să nu te ajute așa cum îți
dorești.
Dacă vrei cu adevărat să scapi de frica de a

vorbi în public și să devii un vorbitor mai bun, e
necesar să începi ACUM să acționezi, să faci
următorul pas, nu să mai amâni.
Peste 1 an, sunt două variante:

1. Fie îți vei mulțumi că ai început de astăzi să
lucrezi la abilitățile tale de vorbit în public;
2. Fie te vei întreba: Oare de ce n-am început
acum 1 an când mi-a spus Andrei?
În care din cele 2 variante îți dorești să fii?
Dacă vrei să fii în prima variantă, te felicit!
“Bun, bun, Andrei. Înțeleg asta. Îmi doresc să

fiu în prima variantă, dar ce pot face acum?
Care este următorul pas pe care îl pot face?”,
îți vei spune.

Te pot ajuta în continuare să faci și următorul

pas. Iar acesta ar fi să începi să practici
vorbitul în public. Și nu oricum, ci într-un
mediu sigur, controlat și cu oameni care fac
exact același lucru ca tine.
Un astfel de mediu am creat în clubul de

public speaking, “Maxwell Speakers Club
International”, club francizat de la John
Maxwell.
Maxwell Speakers Club International, este un

club în care ne întâlnim săptămânal pentru a
învăța și practica vorbitul în public.
Fiecare sesiune din club are două părți: una

teoretică și una practică. În sesiunea teoretică
învățăm tehnici din public speaking, iar în
partea practică susținem discursuri de 3-5
minute. Stai liniștit, nu vei fi pus din prima să
susții un discurs. O vom lua treptat.

Pe parcursul călătoriei tale în club, vei avea

ocazia să susții câteva discursuri și vei primi
feedback. Vei avea parte de suport și susținere,
atât din partea mea, cât și din partea colegilor.
Dacă vrei să testezi clubul și să vezi dacă ți se

potrivește, dă-mi un mail la adresa
contact@simionandrei.ro sau sună-mă pe
numărul 0750768213. Contactează-mă pentru
orice fel de întrebare sau informație cu privire
la club.
“Când oportunitatea apare în viața ta, e prea

târziu să te mai pregătești pentru ea.” -
Benjamin Disraeli
Tocmai din acest motiv, merită să începi de

acum să te pregătești! De ce? Pentru că MERIȚI
și pentru că VOCEA TA CONTEAZĂ!
Îți doresc mult succes în continuare!
Cu prietenie,
Andrei Simion

Ghidul Vorbitorului În Public - E-BOOK

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Ghidul Vorbitorului În Public - E-BOOK

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

GHIDUL

Capitolul 1: Fundamentele Vorbitului 4

Capitolul 2: Pregătirea Discursului 20

Capitolul 3: Fă-ți discursul memorabil 25

Capitolul 4: Comunicarea Nonverbală 36

2023 ANDREI SIMION 2

Bun venit în călătoria ta de creștere și

Acest ebook este dedicat tuturor celor care

Așadar, să începem pregătirea!

2023 ANDREI SIMION 3

Să vorbești în public înseamnă să comunici

De ce este important să ne dezvoltăm

Indiferent cu ce te ocupi, indiferent câți ani ai,

Abilitatea de a vorbi în public nu este utilă doar

2023 ANDREI SIMION 4

Vorbitul în public nu este doar pentru cei care

Mai devreme sau mai târziu, vei fi pus în

2023 ANDREI SIMION 5

Întrebarea care se pune nu este dacă vei avea

Poate fi mâine, poate fi peste o lună. Un lucru

2023 ANDREI SIMION 6

Și totuși, la ce ne ajută această abilitate...?

Avantaj competitiv în carieră

Încredere în sine și dezvoltare personală

Îmbunătățirea abilităților de lider

Îmbunătățirea comunicării interpersonale

2023 ANDREI SIMION 7

Prezentarea ideilor complexe

Consolidarea prezenței online

Iar lista poate continua, crede-mă...

Te provoc să te gândești și tu:

2023 ANDREI SIMION 8

1.2. Obstacole și frici comune legate de

Vorbitul în public poate fi o experiență

Iată câteva dintre cele mai comune obstacole

2023 ANDREI SIMION 9

Frica de a fi în centrul atenției

Frica de a uita ce ai de spus

2023 ANDREI SIMION 10

De ce ne e frică de vorbitul în public?

2023 ANDREI SIMION 11

Dacă te confrunți cu una sau cu mai multe frici

Partea bună este că putem trece peste aceste

Presupune o schimbare, presupune să

Prima schimbare pe care merită să o facem

Dacă ne gândim că nu putem scăpa de frica de

2023 ANDREI SIMION 12

Cum spunea și Henry Ford: "Dacă tu crezi că

James Allen, în cartea sa "Cum gândește

Pentru a scăpa de frica de a vorbi în public și a

2023 ANDREI SIMION 13

Sunt multe tehnici pe care le poți aplica și care

Formula "SECRETĂ" prin care îți poți dezvolta

(Studiu + Practică + Feedback) x nr* ore =

*nr ore - reprezintă numărul de ore alocat și

2023 ANDREI SIMION 14

1.3. Tehnici prin care poți scăpa de frici și

Exersează în fața oglinzii sau a prietenilor;

Folosește tehnici de relaxare și respirație;

2023 ANDREI SIMION 15

Identifică gândurile negative și înlocuiește-le;

2023 ANDREI SIMION 16

Începe cu discursuri mai mici;

Cere feedback și îmbunătățește-te;