TEAMA DE A VORBI IN PUBLIC

Glosofobia sau teama de a vorbi in public

afecteaza 3 din 4 persoane. Specialistii spun ca
acestea experimenteaza stari de anxietate atunci cand
trebuie sa vorbesca in public sau se gandesc la asta,
iar in astfel de situatii, femeile sunt mai emotive decat
barbatii.

Potrivit psihologilor din Romania, glosofobia

este un conglomerat de temeri precum: teama de a
face gafe, teama de a fi criticat, huiduit, teama de a
avea parte de persoane dificile in public, teama de a nu fi suficient de interesant, teama de a avea
un blocaj si a uita tot ceea ce urma sa spunem.

Pentru a depasi aceasta faza, psihologul

Lenke Iuhos considera ca trebuie sa ne activam acele resurse
interioare ale noastre, bazate pe experiente anterioare, care
ne-au facut sa ne simtim bine in calitatea de orator.

„Nu exista oameni care sunt buni la toate si

oameni care nu sunt buni la nimic. Oamenii trec prin diferite
faze in viata, iar succesul invingerii unei temeri.
De asemenea, psihologul considera ca fiecare dintre noi are cate o putere ascunsa pe care o
activeaza doar in cazuri extreme, iar pana si cel mai timid om de pe pamant a avut cel putin o
data in viata un moment in care si-a deschis sufletul in fata prietenilor si a vorbit liber, fara
ingradiri si fara trac.
 “Practic, succesul metodei psihologice de activarea resurselor interioare consta in
identificarea si reconstruirea intregului context de care suntem cel mai mandri, in care ne-am
simtit bine in pielea noastra si pe care-l consideram cea mai buna versiune a noastra. De atunci
incolo, totul consta in folosirea resursei potrivite in momente potrivite. Daca avem de transmis
un discurs emotionant publicului nostru, nu este productiv sa activam resursele de sef sau de
angajat, ci pe cele de parinte grijuliu. Daca avem de transmis un discurs tehnic, in care sa ne
dovedim expertiza, nu este eficient sa activam resursele de parinte, ci de expert in domeniul
nostru de activitate. Daca vom stapani aceasta tehnica, vom putea chiar comuta instant de la o
resursa la alta si astfel sa ne adaptam tonul, atitudinea, gesturile, limbajul in functie de momentul
favorabil”, a mai precizat psihologul Lenke Iuhos conform sursei mentionate.

Iată ce poţi câştiga la capitolul încredere atunci când vorbeşti în public:

1. Ieşi din zona de confort

Orice ieşire din zona de confort înseamnă o graniţă doborâtă, o limită depăşită. Astfel
ne vom da seama că putem face şi putem fi mai mult. Uneori poate fi dificil, anumite
experienţe inconfortabile ne pot marca într-un mod negativ, aşa că asigură-te să o
faci intr.-un mod eficace

2. Îţi îmbunătăţeşti abilităţile de comunicare

Foarte puţini oameni îşi îmbunătăţesc stilul de comunicare în interacţiunile 1 la 1, dar

şi mai puţini o fac în faţa unui public. Dacă devii bun în public speaking îţi vei
dezvolta semnificativ abilităţile, de la contactul vizual sau tonalitatea potrivită a vocii,
până la receptivitatea în faţa emoţiilor schimbătoare ale publicului.

3. Îţi dezvolţi personalitatea

Suntem diferiţi şi acest lucru ne face frumoşi, unici. Dar atunci când suntem în faţa
unui public avem nevoie să comunicăm pe limba fiecăruia. Vorbitul în public ne face
fim mai empatici şi să ne dezvoltăm faţete diverse ale personalităţii noastre, pentru a-i
înţelege şi pe cei care se deosebesc de noi.
2. 4. Îţi descoperi creativitatea

Crearea unui discurs necesită folosirea creativităţii noastre, care de cele mai multe ori
este adormită din cauza condiţionării sociale pe care am primit-o în copilărie. Vestea
bună este că poţi să-ţi trezeşti forţa creaţiei printr-un exerciţiu genial, pe care îl poţi
citi aici.

5. Devii mai autentic

Am văzut speakeri care deşi aveau discursuri interesante şi o bună comunicare

nonverbală şi paraverbală, păreau foarte teatrali. Acest lucru se îmtâmplă de obicei
când te laşi condus de orgoliu şi ţi-e frică să-ţi arăţi personalitatea.
Atunci când îţi creezi un discurs puternic şi îţi pui sufletul în el, vei simţi că ai intrat în
contact cu eul tău veritabil. Acolo este încrederea adevărată.

6. Eşti văzut ca o autoritate

Aproape oricine iese în faţă şi vorbeşte bine va fi văzut ca o autoritate în domeniu.

Oamenii vor veni la acea persoană după discurs şi îi vor pune întrebări, îi vor oferi
parteneriate şi astfel se vor crea oportunităţi pe care speaker-ul nici nu le bănuia.
7. Câştigi respectul celorlalţi

Asta bineînţeles, dacă le oferi tu mai întâi respectul tău. Orice sentiment pe care îl oferi
publicului ţi se va întoarce înzecit. Şi de cele mai multe ori, oamenii te respectă doar
pentru faptul că ai avut curajul să ieşi în faţă, pentru că ei nu au curajul să facă asta.

8. Cunoşti oameni noi într-un mod profund

După cum am spus la punctul 6, după discurs oamenii vor veni la tine să te felicite sau
să te întrebe mai multe despre subiect. De obicei când cunoaştem persoane noi nu avem
multe în comun şi ne conectăm doar la un nivel superficial.
Dar după un discurs plin de semnificaţie, în care i-ai atins pe cei din public, vei simţi
că s-a creat o legătură specială – aveţi în comun trăiri, pasiuni şi scopuri care vă
apropie instantaneu.

9. Începi să te apreciezi mai mult pe tine

De fiecare dată când faci un lucru nou, respectul tău pentru propria ta persoană creşte.
Mai ales atunci când ai inspirat oamenii, ai învăţat să comunici mai bine, ţi-ai

descoperit creativitatea şi ai fost văzut ca o autoritate

10. Le creşti celorlalţi încrederea în propriile forţe

Stima ta de sine (şi implicit încrederea) va creşte considerabil atunci când le vei arăta
celor din public că tu crezi în ei şi că vezi în ei un potenţial pe care nici ei nu l-au
observat.
Marii lideri au insuflat întotdeauna încredere celor care i-au urmat, tocmai de aceea au
fost lideri!

11. Poţi să transferi acea încredere şi în alte domenii

Am lăsat la sfârşit cel mai important lucru: încrederea dobândită în atâtea feluri se va
răspândi şi în celelalte aspecte ale vieţii tale, chiar şi fără să-ţi dai seama. Vei descoperi
că ai relaţii mai bune, poţi să te exprimi mai bine, ai mai mult curaj când încerci lucruri
noi şi te descurci mai bine în profesia ta.