Universitatea din Craiova

Departamentul pentru Pregătirea Personalului didactic-DPPD

Anul I
Disciplina PSIHOLOGIA ADUCAȚIEI
Lector universitar dr. Oprea Valentin Bușu

Refacerea Relațiilor
Văduva Tiberiu Ionuț
Facultatea de Economie și Administrarea Afacerilor, Specializarea Contabilitate,
Anul I

Relațiile reprezintă un aspect important din viața fiecăruia dintre noi.Cu

toții aspira la o relație strâns legată cu cealată persoana implicata, însă apar și
situații in care acesta nu este cazul.Din fericire exista modalități interne sau
externe de remediere a conflictelor pentru un final fericit.

 Cuvinte cheie: relații , refacere , disoluție , responsabilitatate, comunicare

1.Introducere
Destrămarea unei relații este un factor extrem de comun datorită
aspectului fragil al acestora. Acest subiect delicat al refacerii relațiilor a fost
studiat cu mare atenție de către psihologul britani Steve Duck in anul 1988 ,
reușind să divizeze procesul în etape și să îl explice pe înțelesul tuturor
2.Corpul lucrării
Steve Duck a clasat procesul de refacere a unei relații in trei
etape:încheirea unei relații , refacerea relației și adâncirea unei
cunoștințe.
Prima etapă este reprezentată de către conflict , cauzat de
nemulțumiri asupra unor aspecte din relație.Aceste aspecte pot avea
diferite circumstanțe.Toate acestea dau naștere fazei interpsihice , care
este caracterizată prin concentrarea gândurilor asupra relației și asupra
celuilalt partener.În această fază cei doi parteneri devin triști datorită
modului în care a decurs relația , însa , refuză să comunice ținând inca
ascunse aceste sentimente unul față de celalalt.Unii oameni reușesc să
păstreze aceste frământări într-un mod intim , alții simt nevoia să se
descarce emoțional în așa fel încat să nu ajungă la partener , fie prin
intermediul jurnalului personal , fie cu ajutorul unor persoane relativ
anonime despre care consideră că vor păstra secret aceste gânduri
Odată trecut de prima fază , individul capătă destulă încredere
încât să le confeseze aceste lucruri celor mai apropiați prieteni ,
vorbind totuși despre situație și despre partener într-o manieră plină de
pesimism
Din acest punct lucrurile se pot desfășura în moduri diferite.
Conflictul poate avea loc deschis , fiecare exprimandu-si sentimentele
în vederea amortizării sau chiar a remedierii situației , ori să încheie
conturile definitiv. In cel de-al doilea caz este posibila folosirea unei
formule de metalimbaj precum : “să rămânem prieteni” sau “te mai
caut eu” , menite să ofere o idee falsă despre o posibila împăcare pe
viitor.
Cea din urmă fază este faza socială. Aceasă fază reprezintă
momentul în care ambii parteneri fac publică despărțirea și cauzele
acesteia în așa fel încât să obțină compasiunea celor din jur. Această
fază de final mai este numită și “fazapregătirii înmormântării” .
Comparația are la bază explicațiile date de către ambii parteneri despre
cum “s-a născut relația” , cum a decurs si despre cum “a murit” , fiind
asemănătoare cu o piatră funerară . Un factor important înaceastă
ultimă etapă îl au apropiații fostului cuplu , care oferă suport moral și
social , asimilează valul de informații pe care îl interpretează cum
consideră că este mai bine , iar în final să accepte toate acestea.
Bârfa are si ea un rol major în această ultimă etapă , aceasta fiind
baza obținerii unui “credit social” . Accentuarea greșelilor celuilalt și a
faptului ca a trebuit sa îndur asta “ca un prost ce sunt” este făcută strict
pentru a obține validarea celor din jur și hrănirea propiului ego.
După cum spuneam si mai sus , relațiile sunt extrem de fragile ,
acestea fiind distruse imediat atunci cand apare și cea mai mică
supărare , datorită faptului că ambele părți au tendința de a o agrava.
Aceste probleme ar putea fi rezolvate usor , însă ego-ul este un factor
important în această situație , niciuna dintre tabere nevrând să “se
predea” .
Dacă cei doi parteneri doresc totuși să refacă relația aceștia vor
trebui să o ia de la început și să o redezvolte de la perioada de
cunoaștere reciprocă. Acest nou început este mult mai greu față de cel
inițial , deoarece , în timp ce în faza inițială începi sa descoperi
persoana respectiva si să aflii lucruri noi despre aceasta , în această
fază trebuie să te folosești de ce știi deja și să le reinterpretezi.
Din păcate aceste metode de reparare nu sunt unversale , datorită
faptului că relația poate avea diferite aspecte , fiecare formulă
funcționând într-o etapă specifică din cele prezentate anterior. De
exemplu , daca relația se află încă în faza inițială de dizolvare
interpsihică , este recomandat să se încerce restabilirea plăcerii de
către un partener față de celălalt în loc de corectarea gândurilor.
Această metoda este însă bună în momentul în care relația se află în
primul stagiu de ruptură. Un mod foarte bun de a îți corecta gândurile
față de cealaltă persoana este de a înșirui în gând sau pe o foaie
atributele pozitive pe care le-ai văzut în persoana respectivă.
O altă metodă eficientă de a remedia relația este de a folosii
argumente care să rezoneze cât mai multu cu modul în care s-a
comportat. Aceasta este folosită pentru a încerca să îl înțelegi.
 Sunt și unele stagii în care cei doi implicați nu mai au nici o
putere de acțiune. O astfel de situație este cea din faza socială în care
factorul major , apropiații pot să decidă dacă o împăcare este necesară
sau despărțirea a fost una benefică.
Întrebarea princială este “Cine face primul pas în refacerea
relației ?” .Acest prim pas nu trebuie făcut de persoana vinovata ,
deoarece în cele mai multe cazuri ambele părți sunt de vină , ci de
către tine într-un timp cît mai scurt. Motivul pentru care aceasă
reparație trebuie efectuată cât mai repede este de a nu se ajunge la o
relație nesănătoasă. Aceasta este produsă de o reprocesare mintală a
întrgului conflict acaparând atenția și energia care ar fi putut fi
atribuită unor activități mult mai productive. În plus , dacă situația este
nesupravegheată aceasta poate degenera , iar persoana care suferă să
se transforme în victimă.
În concluzie , comunicarea este cel mai adecvat intrument de
reparare al unei relații. Dacă nu tu ești vinovatul conflictului ar trebuii
totuși să fii deschis la minte și să oferi un prileji persoanei vinovate de
a îndrepta greșeala facută.Dacă tu ești vinovat pentru erupția
conflitului trebuie lăsat orgoliul deoparte și să încerci să remediezi
greșeala făcută. Dacă însă niciunul dintre voi nu sunteți vinovați
pentru cele întâmplate încercați să treceți în revită toate avantajele de
care v-ați putea bucura reciproc în vederea împăcării.

3.Concluzii
Relațiile sunt un factor nelipsit din viața fiecăruia dintre noi.
Caracterul dinamic al acestora le face să fie extrem de imprevizibile
fiind predispuse destrămării. Din fericire rezolvarea este extrem de
simplă , fiind reprezentată de către comunicare.
Bibliografie
 Steve Duck-Relațiile Interpersonale
 Ana Stoica-Contantin-Fundamentele teoretice ale Conflictului
 Webografie
https://www.dianafoarfeca.ro/de-ce-ne-este-atat-de-greu-sa-construim-
relatii-sanatoase-dupa-ce-am-trait-in-haos/

https://www.yumpu.com/ro/document/read/13270956/steve-duck-
relatiile-interpersonale-o-calatorie-alaturi-de-celalalt