Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației

PORTOFOLIU
INTRODUCER
E ÎN
CONSILIEREA
PSIHOLOGICĂ
STUDENT: Simion (căs.) Mocanu Mihaela Gianina
PROFESOR: Marian Panainte
An 2, grupa 1, ID
An universitar 2022-2023

1
 CUPRINS
PAGINĂ DE PREZENTARE.......................................................................1
I. JURNALUL CURSULUI..........................................................................2
II. EXERCIȚIUL NR. 1.................................................................................3
III. EXERCIȚIUL NR. 2...............................................................................4
IV. EXERCIȚIUL NR. 3...............................................................................7
I. Jurnalul cursului

ÎNTÂNIREA NR. 1 (6.11.2022)

Prima întâlnire a avut loc fizic, fiind prezenți cea mai mare parte din colegii mei. Cei care nu au
putut ajunge, s-au conectat online, prin intermediul platformei Zoom. În cadrul primului curs, d-l
profesor Marian Panainte s-a prezentat, după care ne-a dat detalii despre conținutul portofoliului
pe care îl avem de făcut la această materie și despre examenul ce va avea loc în sesiune. A
început, după aceea să ne predea , punând accent pe primele două deprinderi. Ne-a dat exemple
de întrebări specifice celor două deprinderi vizate, și de asemenea, a făcut cu noi un exercițiu în
care ne dădea răspunsurile clientului, iar noi trebuia să formulăm întrebările potrivite, în așa fel
încât să se plieze pe deprinderea vizată. Aproape de final , ne dat un exemplu despre cum trebuie
completat tabelul pentru fiecare deprindere în parte. De asemenea, d-l profesor ne-a propus să ne
întâlnim online într-o sesiune extra față de cea planificată deja, pentru a ne lămuri mai bine cum
trebuie întocmit portofoliul pentru evaluare.

ÎNTÂLNIREA NR. 2 (3.12.2022)

În cadrul celei de-a doua întâlniri, mai exact, întâlnirea extra propusă când a avut loc cursul
fizic, dl profesor n-a explicat deprinderile 3, 4 și 5 care vizează reflectarea emoțiilor, reflectarea
conținutului și comunicarea emoțiilor. Explicațiile au fost date practic, fiind folosit un portofoliu
model al unei studente din anul universitar anterior. Ni s-a prezentat exact modelul de
portofoliul, după care s-a reluat completarea tabelului cu semnele potrivite, în funcție de
întrebările puse pentru deprinderile mai sus numite de către eleva care întocmise portofoliul.

ÎNTÂLNIREA NR 3 (10.12.2022)

S-a continuat prezentarea ultimelor trei deprinderi, și anume confruntarea terapeutică,

autodezvăluirea, și oferirea informațiilor, punându-se accent pe modul în care trebuie formulate
întrebările, în așa fel încât să fie considerate valide pentru deprinderea vizată.

2
 Exercițiul 1. Realizați un eseu de maximum două pagini pe tema „De ce vine
cineva la consiliere?” în care să descrieți propria teorie despre actul de a apela la
consilier al cuiva. La final vă invit să vă întrebați pe voi înșivă: dar tu, de ce, în ce
condiții, ai veni la consiliere?

Tot mai mulți oameni își pun în prezent întrebarea ”De ce să merg eu la consiliere?”,
însă foarte puțini realizează cât de important poate fi un consilier psihologic, atunci când ai o
problemă despre care nu ai idee cu cine ai putea vorbi ca să-ți descarci tot amalgamul de trăiri
interioare pe care aceasta ți le provoacă. Din păcate, societatea contemporană în care ne
ducem existența este una în care nu se mai pune preț pe simțire, considerându-se că
sentimentele sunt un semn de slăbiciune, iar a vorbi despre ele este asimilat ca sinonim cu a te
plânge. Oamenii au tendința de a interioriza totul și, dacă am am face un exercițiu de atenție,
vom observa că din ce în ce mai mulți oameni sunt triști, ingândurați...întunecați.

Multe persoane evită consilierea fie pentru că nu văd faptul că problema e la ei, fie că
se așteaptă ca problema să se rezolve de la sine într-un fel sau altul. Este posibil ca ei să
considere că nu e cazul să facă ei pasul spre a repara ce este ”stricat”, ci este de datoria celor
care îi înconjoară să pună lucrurile la loc. O altă variantă de motiv pentru care oamenii încă
mai evită consilierea psihologică este reprezentată de faptul că societatea noastră încă are
tendința să judece nevoia de consiliere și să râdă pe seama faptului că cineva chiar ar putea
avea nevoie de ajutor din partea cuiva cu o pregătire specială în domeniu, ori omul modern
este mândru din fire și de cele mai multe ori consideră că poate face față singur tuturor
problemelor.. Totuși faptul că noi nu vorbim despre problemele noastre cu nimeni, poate duce
la agravarea lor în plan afectiv sau psihic. De aceea, în lipsa unor persoane de încredere din
cercul social apropiat, sau din lipsa unui duhovnic, consilierul reprezintă varianta cea mai
potrivită de a face primul pas spre vindecarea psihică și sufletească, de a pansa și îngriji rănile
sufletului.

După părerea mea, consilierul poate fi considerat un cel mai bun prieten al celor care
nu au un cel mai bun prieten căruia să i se confeseze. Oamenii vin la consilier pentru varii
motive. Unii vin doar pentru a vorbi cu cineva, alții vin pentru a simți că nu sunt singuri, ori
pentru a se descărca de poverile sufletești pe care le cară. Sunte persoane care nu pot discut
cu partenerul de viață, cu membrii familiei, sau cu prietenii despre lucrurile care le ocupă
mintea, din teama de a nu fi ironizați și judecați, însă se simt mai în largul lor să comunice cu
o persoană străină, întelegătoarecare nu critică, ci , ca bonus, poate ajuta cu sfaturi, sau chiarm
poate găsi căi de rezolvare pentru frământările lor.

Eu, personal, nu am avut ocazia să merg la un consilier, deși, mărturisesc că de-a

lungul timpului mi-ar fi prins bine să merg la câteva ședințe. Lucrul care m-a împiedicat pe
mine să apelez la un consilier a fost, în primul rând teama de a nu fi judecată de cei din jur
pentru această opțiune, iar în al doilea rând mândria, faptul că m-am considerat întodeauna în
stare să mă autorepar, fără ajutor de la alte persoane. În prezent, nu sunt sigură că aș opta
pentru un consilier, pentru că am ajuns în acea etapă a vieții în care nu am încredere să mă
confesez oricui, însă, probabil, cu un pic de efort volitiv din partea mea , aș putea participa la
ședințe de consiliere, dacă s-ar întâmpla să am nevoie.
3
 Exercițiul 2.
2.1. Amintește-ți cinci dintre ultimele situații de tip “consiliere” pe care le-ai avut. Cel mai
util este să te referi la cele mai recente situații, dintre cele pe care le-ai avut cu persoane
relevante pentru tine. Suntem puși adesea în situația de a ajuta (psihologic) pe cineva, de a
fi suport moral cuiva.

2.2. Completează următorul tabel:

SITUAȚIA CUM AM FĂCUT FAȚĂ REZULTATELE
DE
CONSILIER
E

----- ▪ ce s-a întâmplat în cadrul ▪ cum te-ai simțit?

situației? ▪ cum s-a încheiat? ▪ cum s-au simțit ceilalți
implicați? ▪ ești mulțumit de
rezultate?

1. Problemele de ▪ Una dintre cele mai apropiate
relație ale unei prietene se află într-o relație toxică
prietene de aproximativ 5 ani, ea și
partenerul ei fiind căsătoriți.eaare
împreună cu aceta o fetiță de 4 luni.
Deși știe că nu ar mai trebui să
rămână alături de el deoarece îi face
rău și zice că vrea să divorțeze,
sfârșește prin a se impăca cu el.
▪ I-am explicat de foarte multe ori că
nu este în regulă pentru ea să
continue această relație, pentru că
poate avea urmări foarte neplăcute
pentru ea. Într-un final, m-a ascultat
și pregătește intentarea acțiunii de
divorț.
▪ Mă simt bine când o ajut pentru că și
eu, am trecut prin așa ceva și știu
foarte bine cât de greu este.
▪ Prietena mea își schimbă în bine
starea de spirit de fiecare dată când
ne vedem și vorbim.
▪ Din fericire, sunt mulțumită de
rezultate pentru că aceata face un pas
important pentru liniștea ei
sufletească.

4
 2. Una din ▪ Dana îmi este prietenă și locuiește în ▪ Mă bucur să știu că Dana m-a
prietenele mele Huși. Ne-am cunoscut în urmă cu 7 considerat un sprijin puternic și că
nu reușeșete să ani și de atunci avem o frumoasă aceasta are încredere în mine pentru a
rămână relație de prietenie. Aceasta este cu mi zice problemele ei.
însărcinată. un an mai mare decât mine. De ceva ▪ Sunt bucuroasă că am putut să-i fiu
timp este supărată pe faptul că, deși alături și să o încurajez.
are o relație de trei ani, nu reușește
șă rămână însărcinată.
▪ Am încercat să discut cu ea și să o
consolez, ba chiar i-am sugerat că
adopția ar putea fi o variantă de luat
în calcul, însă consideră că e nedrept
faptul că , deși a mers la o mulțime
de medici, care-i spun că nu are
nicio problemă, ea încă nu reușește
să aibă un copil al ei.
▪ În acest moment este hotărâtă să
încerce incă o dată, fiind didpusă să
ia în calcul adoptarea unui copil

3. O prietenă O colegă și-a dorit foarte mult să ▪ În momentele în care aceasta își
care a picat promoveze examenul de bacalaureat, împărtășea cu mine toate gândurile și
examenul de dar, deși s-a pregătit intens, nu a reușit temerile mă simțeam ca o bună
bacalaureat. să promoveze din prima. Aceasta se prietenă.
simțea foarte dezamăgită de ea și a ▪ După ce am reușit să o conving, și
început să reconsidere gândul de a mai ales după ce a fost admisă am
încerca din nou. fost extrem de bucuroasă pentru ea.
După o serie de discuții purtate cu ea
am reușit să o conving să încerce din
nou. Ulterior a început pregătirile
pentru examen, iar cu sprijinul meu
moral, a reușit să promoveze.

4.Refuzul mamei ▪ Mama mea este profesoară de
mele de a biologie și urmează cursuri de
participa la conversie pentru chimie. Aceasta se
examenul de simte copleșită de sesiune, licență și
titularizare titularizare și nu crede că poate face
față.
▪ Am încercat să discut cu ea în
nenumărate rânduri, cel mai adesea
fără succes, însă, în cele din urmă
am reușit să o conving să-și dea
titularizarea anul acesta.
▪ Singura persoană la care mă pot
gândi că a mai fost implicată în această
situație, este tata, care s-a simțit
preocupat pentru mama.
▪ Da, sunt mulțumită de rezultate,
deoarece am putut să îmi liniștesc
mama și să îi facilitez însușirea
informațiilor relevante, mama mea
trecând cu brio de examene.

5.Teama unei ▪ O prietenă din copilărie și-a dat
prietene de a se seama că viața separată de soțul ei,
muta în UK cu el locuind in UK, unde lucrează, iar
familia. ea în țară, cu cei doi copii, nu mai e
ce își dorește, dar îi este teamă că ea
și cei mici nu se vor adapta acolo,
dacă se va muta.
▪ Știind perfect prin ceea ce trece
pentru că și eu m-am aflat în acea
situație i-am fost alături și am
▪ Persoanele implicate în mod direct au
fost copiii ei. Aceștia nu au fost de
acord inițial, însă s-au obișnuit cu
ideea ulterior.
▪ În acest moment, prietena mea
locuiește cu toată familia ei, copiii s-
au adaptat foarte bine, iar ea și-a
deschis o afacere cu torturi home-
made.

5
 încurajat-o să ia decizia pe care o
considera cea mai bună pentru ea și
care avea să o facă fericită.

2.3. Pe baza tuturor celor completate, răspunde la următoarele întrebări:

a. Ești mulțumit de maniera în care ai tratat situațiile? Ai ieșit din aceste situații
simțindu te mai bine, sau mai rău, decât înainte?
Deși nu am reușit prea ușor de fiecare dată să ajung la rezultatele dorite, consider că
am tratat situațiile într-o manieră corespunzătoare. Din unele situații am ieșit mai
bine față de cum eram inițial, dar în urma altora, pot zice că am rămas încarcată de
emoții negative.
b. Situațiile de „consiliere” au întărit sau au slăbit relația existentă?
Toate situațiile prezentate mi-au întărit relațiile cu persoanele respective.
c. Poți recunoaște un model constant în stilul tău de a fi în situațiile de consiliere?
Da, recunosc un model constant în stilul meu de a fi în situațiile de consiliere.
d. Dacă ai putea, ți-ai schimba maniera în care tratezi situațiile de
consiliere? Nu consider ca e necesară schimbarea acestei maniere.

Exercițiul 3. Completați următorul chestionar:

Cine sunt eu ca și persoană? Cine sunt eu ca viitor profesionist?

Cine sunt eu ca persoană? (Faiver, Eisengart și Colonna, 2000, pp. 124-125).

1. Cum îmi evaluez istoria personală de dezvoltare până în acest moment? Care sunt punctele de
succes și eșecurile?

Până în prezent că am gtrecut cu brio peste toate provocările din viața mea. Punctele de succes le
consider a fi copiii mei și cariera pe care mi-am construit-o. în ceea ce ține de eșecuri, prefer să nu
le acord importanță decât pe moment, când am de învățat de pe urma lor.

2.Când mi-am dat seama că sunt adult? Cum am făcut față acestei conștientizări?

Mi-am dat seama că sunt adult la 18 ani, când am început să lucrez. M-am focusat asupra
faptului că nu mai depind de părinți și că trebuie să mă întrețin singură.

3. Care sunt primele cinci calități ale mele?

6
Primele cinci calități ale mele sunt înteligența, adaptabilitatea, rezistența, determinarea și aspectul
fizic plăcut.

4. Care sunt principalele cinci arii din viața mea pe care trebuie să le îmbunătățesc?

Cred că ar trebui să fiu mai organizată, mai comunicativă în anumite privințe, ar trebui să încep să
accept ajutorul celor din jur....și cam atât.

5. Dacă un intervievator m-ar întreba care este filosofia mea de viață, ce i-aș răspunde?

”Capul sus, reegino, că-ți cade coroana! Lumea nu se oprește în loc ca să-ți pansezi tu rănile!”

6. Paharul meu cu apă este pe jumătate plin, sau pe jumătate gol? De ce?

Depinde de perspectivă, pentru că e bine să privim lucrurile conform situației în care ne aflăm.

7. În ce dispoziție mă aflu cea mai mare parte a timpului?

Sunt veselă, mai mereu.

8. Ce cred despre oameni, în general?

Cred că ar trebui să fim mai uni unii cu alții...avem nevoie de asta.

9. Ce rol atribui religiei, culturii, valorilor etnice, sexului de care aparțin?

Fiecare au un rol modelator în viața noastră, dar nu ne definesc pe noi , ca persoane.

10. Cum răspund celor care sunt diferiți față de mine? Cât de deschis sunt față de
multiculturalitate?

Le răspund cu căldură. Sunt foarte deschisă la multiculturalitate.

11. Care îmi sunt eroii?

Eroii mei sunt toți cei care, deși au multe pe cap și abia fac față problemelor lor , își fac timp să-
ajute și pe ceilalți, fără a aștepta nimic în schimb.

12. Cine este cea mai creativă persoană pe care o cunosc?

Eu sunt cea mai creativă persoană pe care o cunosc.

13. Ce este maturitatea?

Maturitatea este capacitatea de a zâmbi cuiva când, de fapt, îți vine să-l înjuri.

14. Care îmi sunt scopurile și obiectivele personale?

Să fiu liniștită.

15. Unde mă situez pe un continuum de la cooperare la competiție?

7
Cred că undeva la jumătatea distanței dintre cele două.

16. Cine și ce mi-a influențat viața?

Persoanele care mi-au influențat viața sunt toți cei care m-au oferit lecțiile din care am învățat să
fiu puternică.

17. Ce ar spune despre mine cel mai bun prieten sau cea mai bună prietenă?

Cel mai bun prieten al meu este soțul meu și îmi zice mereu ”Sunt mândru de tine!”

18. Care este critica cea mai importantă pe care o au ceilalți despre mine?

Că sunt prea dură cu mine însămi.

19. Care trei adjective m-ar caracteriza cel mai bine?

Determinată, veselă, descurcăreață.

20. Sunt deschis la propria nevoie potențială de consiliere?

Cred că da.

21. Cum îmi găsesc echilibrul personal?

Făcând ceva ce-mi place: citind sau ascultând muzică.

22. Mă bazez pe propria-mi intuiție? De ce sau de ce nu? Cum mă bazez pe ea?

Da, pentru că nu am dat greș aproape deloc. Previzibilitatea le face intențiile foarte ușor de citit.

23. Îmi rezerv timp pentru joacă? Cum mă joc?

Da. Mă joc zilnic cu copiii mei.

24. Care îmi sunt nevoile spirituale? Cum mă influențează acestea?

Cititul, muzica și dansul. Acestea mă relaxează.

Cine sunt eu ca viitor profesionist?

1. Care sunt motivele mele pentru a deveni consilier sau a adopta roluri de tip „consilier”?

Fac asta deoarece îmi place să ofer sfaturi celor care au nevoie.

2. Simt că problemele emoționale vor fi luate în obiectiv și vor fi tratate prin formarea mea ca și
consilier?

Cred că aș putea consilia și persoane străine, deoarece problemele mele emoționale nu au avut
niciodată loc în ceea ce ține de muncă.

2. De ce am nevoie să devin consilier sau să pot practica roluri de tip „consilier”?

8
Nu am nevoie sa devin consilier, o fac doar de plăcere.

3. Ce mă face să cred că voi deveni un bun consilier?

Faptul că sunt capabilă să ajut pe cei cunoscuți să să-și descarce problemele care-i frământă și să
găsească o cale de rezolvare.

5. Care sunt propriile probleme de contra-transfer? Cum fac față propriilor probleme când
acestea transpar?

Problemele mele de contra-transfer rămân în plan secundar. Mă detașez de ele când lucrez.

6. Ce aștept de la clienți?

In general nu am așteptări de la nimeni.

7. Ce aștept de la profesiune?

T-mi ofere satisfacția că o persoană va dormi mai liniștită datorită mie.

8. Ce anticipez că voi primi de la colegi?

Nu anticipez nimic. Iau lucrurile ca atare.

9. Care sunt punctele mele forte și care sunt slăbiciunile mele profesionale?

Punctele mele forte sunt perseverența și determinarea. Slăbiciune, ar fi faptul că am tendința să

mă implic prea mult.

10. Care sunt scopurile și obiectivele mele profesionale?

Scopul meu este să obțin un doctorat în domeniul științelor educației.

11. Ce ar spune colegii mei (studenți) despre mine?

Că sunt prietenoasă, zăpăcită și că îi ajut când au nevoie.

12. Ce ar spune profesorii mei despre mine?

Probabil, că pot mai mult.

13. Cu ce tip de clienți aș dori să lucrez? De ce?

Nu am un anumit tipar de clienți. Fiecare client, împreună cu problemele lui poate fi considerat o
provocare.

14. Știu când și către cine să refer un caz?

Îmi place să cred că da.

15. Cum voi face față stresului și epuizării profesionale?

9
Somnul e cea mai bună soluție.

16. Cum voi face față laudelor și criticilor vis-à-vis de munca mea?

Sunt deschisă ambelor. În cazul criticilor, depinde de formularea lor. Nu reacționez bine la criticile
dure, aduse sub formă de reproș.

17. Pot să mă dedic cu totul clienților mei? Cum voi reuși să le acord întreaga atenție.

Mă pot dedica lor cu totul, cât sunt la muncă.

10