Ioana Ginghin tie o diet minune! Sl be ti cinci kilograme n doar nou zile!

Ioana Ginghin le ofer sfaturi persoanelor care i citesc blogul. Actri a recomand o diet care te ajut s scapi de circa cinci kilograme n nou zile.

"Eu, una. stiti ca nu va incurajez la diete, ci la un stil de viata sanatos, dar si eu, nu de putine ori, am apelat la diferite diete pentru a slabi rapid si fara prea mare efort, ca sa arat bine intro rochie, in costum de baie sau intr-o secventa la filmare", a scris Ioana.

Iat care este dieta-minune: - 3 zile fructe: nu mai mult de 2kg si nu mai mult de o banana. Aici puteti manca: - salate de fructe, combinate cu fructe uscate, e voie; - mere coapte cu multa scortisoara si chiar banana coapta; -compot, dar fara zahar, doar indulcitor (care este nasanatos dupa parerea mea, deci mai bine fara) -sucuri de fructe proaspete, orice combinatii, dar repet FRUCTE, -ceai si multa apa. - 3 zile legume: nu multi cartofi, mazare, fasole, porumb, masline. Aici intra: - salate de tot felul cu o lingurita de ulei de masline si otet; -supe crema de legume, de care vreti voi, dar fara ulei; - ciorbe de legume; - mancare de tip ghiveci, dar fara ulei; -legume la gratar sau fierte. - urmeaza greul dietei, dar nu imposibilul, 3 zile doar orez. Aici intra:

- orez fiert simplu sau cu condimente, - orez cu sos de soia.