I.P.

Colegiul de Medicină Cahul

Crioterapia

Elaborat: Rența Felicia

Vidmichi Cristian
Guțu Cătălin
Grupa: AM-55
Evaluat:Malai Olga
Ce este crioterapia?

Crioterapia reprezinta utilizarea generala sau locala a temperaturilor scazute in domeniul medical.
Crioterapia se utilizeaza pentru tratarea diferitelor leziuni articulare sau musculare, primele cazuri in
care s-a folosit aceasta metoda de tratament, datand inca din secodul XXVII
Scopul acesteia este de a:

 diminua cresterea si reproducerea celulara (metabolismul celular),

 de a favoriza supravietuirea celulara

 de a scadea procesul inflamator

 de a scadea durerea si a combate spasmele, de a promova vasoconstrictia.

Proceduri de crioterapie

Drintre metodele traditionale ale crioterapiei, enumeram:

 compresele reci,
 pungile reci,
 baia cu apa rece,
 sprayurile cu racier,
 masajul cu cuburi de gheata.
Compresele reci

Compresele reci sunt indicate in procesele inflamatorii sau dureroase. Aceste compreze se inmnoaie in
apa rece, iar pentru mentinerea temperaturii optime, trebuie schimbate din 5 in 5 minute.
Pungile reci 

Terapia cu pungi reci reprezinta un suport pentru terapia rece in vindecarea tumefactiilor, entorselor si
a leziunilor. In cadrul acestei terapii, saculeti din frotir umpluti cu gheata sunt aplicati pe suprafata de
interes. Aceasta terapie dureaza in medie 5 minute. 
Baia cu apa rece

Aceste bai cu apa rece au o durata intre 10 si 30 de secunde, iar apa are o temperatura sub 20 ̊ C.
Acestea sunt indicate in cazul constipatiei, amenoreei, incontinetei urinare, entrocolitei.
Spray de racire

Sprayurile de crioterapie confera un efect racoritor care ajuta in calmarea durerii si a inflamatiei,
difuzand particule reci. Aceasta terapie se foloseste in cazul intinderilor, luxatiilor, entorselor,

contuziilor sau a traumatologiei sportive.  

Masajul cu cuburi de gheata 

Aceasta terapie este indicata in cazul afectiunilor post traumatice, reumastimale, inflamatorii,
contracturilor musculare si dureaza de obicei intre 5 si 10 minute. Masajul cu cuburi de gheata consta
in frecarea pielii cu bucati de gheata pentru racirea profunda a tesuturilor. 
Beneficiile crioterapiei

1. Favorizeaza circulatia sangvina: Crioterapia imbogateste sangele cu nivele crescute de oxigen si ajuta in livrarea de nutrienti
vitali de-a lungul intregului corp. S-a demonstrate legatura dintre nivelele scazute de oxigen in sange si susceptibilitatea la diverse
boli si la un sistem imunitar deficitar.

2. Imbunatatirea sistemului imunitar: Odata cu favorizarea circulatiei sangvine, vor creste nivelurile nutritive si de oxigenare,
stimulandu-se rapid sistemul imunitar. Astfel, se vor normaliza dezechilibrele hormonale, acesta fiind unul dintre cele mai
importante beneficii ale cioterapiei.

3. Imbunatatirea starii de energie si a fortei: In momentul in care organismal intra intr-o stare de alerta prin imbunatatirea
sistemului imunitar, unul dintre cele mai frecvente efecte ale terapiei descrise in literatura constau in cresterea nivelului de energie
si o forta consecventa.

4. Diminuarea starii de oboseala: Pe masura ce acumulati mai multa energie si forta in urma sesiunilor de crioterapie, veti
observa si ca va veti simti din ce in ce mai putin obosit.

5. Adjuvant in recuperarea patologiilor sportive: In timp ce kinetoterapia reprezinta modalitatea standard de recuperare a
leziunilor sportive, din ce in ce mai multi sportive de performanta isi indreapta atentia catre crioterapie pentru o radida scadere a
durerii si un proces de recuperare mai rapid. Datorita efectelor adverse aproape inexistente, crioterapia si-a castigat rolul de
adjuvant al recuperarii in lumea sportului, atat profesionista cat si la sportivii amatori.
Beneficiile crioterapiei

• 6. Metoda eficienta de scadere a durerii: In vreme ce pielea se va raci la aproximativ 10-12 grade Celsius,
temperatura de baza a corpului va ramane, in principiu, aceeasi in timpul tratamentului prin crioterapie si va
prezenta o usoara descrestere la sfarsitul sedintei. Aceasta terapie prin raciere va promova stimularea eliberarii de
endorfine, ce vor favoriza analgesia. Crioterapia folosita in scopul scaderii durerii a devenit populara in anii
1970 atunci cand i s-a demonstrat utilitatea in combaterea durerilor reumatice. De atunci a fost folosita ca o
modalitate de tratament suplimentara pentru multe alte probleme de sanatate, incluzand aici si leziunile sportive,
precum si afectiunile musculare generale, durerile articulare sau procesele inflamatorii.

7. Scade timpul necesar recuperarii: Crioterapia a beneficiat de o atentie sporita din partea sportului datorita
beneficiilor anti-inflamatorii si analgezice.

8. Sporeste concentrarea: Poti fi surprins sa afli ca performantele tale sportive depind si sunt corelate in buna
masura cu capacitatile tale cognitive, incluzand aici concentrarea si memoria. O concentrare mai buna asupra
scopurilor tale te face, ca o regula generala, mai productiv.
Beneficiile crioterapiei

9. Combaterea insomniei si un somn mai bun: Un somn prost va compromite producerea de melatonina, va
suprima sistemul imunitar si va conduce la rezistanta la insulina. Insomnia sau somnul deficitar contribuie la o
multitudine de afectiuni medicale, incluzand aici afectiuni digestive, problem de greutate sau infectii si chiar cancer
sau diabet. Cancerul de prostata la barbati si de san la femei au fost corelate cu modele de somn deficitare.

10. Starea generala de bine: Odata cu imbunatatirea sistemului imunitar si a fluxului sangvin, cu cresterea puterii
de concentrare si cu un somn mai bun, se va imbunatati si starea generala a dumneavoastra. De asemenea,
crioterapia s-a dovedit a fi eficienta in combaterea stresutui, durerilor musculare sau articulare, chiar si in patologii
precum eczema sau psoriazis.
Contraindicații crioterapie

Înainte de a încerca crioterapia, chiar ar trebui să vă consultați cu un medic. Dacă ați avut un infarct, crize de
epilepsie, sunteți claustrofobi sau dacă sunteți însărcinate, nu vă este recomandată. Deși nu afectează sănătatea, s-ar
putea să vă afecteze buzunarele și să nu fie ce v-ați dorit.
Este important așadar să vă sfătuiți cu medicul înaintea unei ședințe de crioterapie și să știți că studiile în ceea ce
privește această terapie sunt încă la început.
 neuropatii periferice
 boala Raynaud
 cardiaci, coronarieni
Mulțumim pentru
atenție!!!