Igiena respireției

Pentru a ne pastra si intari sanatatea, nu este suficient sa ne asiguram aer

curat, ci sa-l si consumam in cantitatea ceruta. Aceasta inseamna sa avem
un aparat respiratorbine conformat si in perfecta stare de functionare. La
aceasta contribuie foarte mult exercitiile fizice, jocurile sportive, plimbarile
in spatii verzi. Masurile vizeaza, in primul rand, persoanele care, prin
ocupatia lor zilnica sedentara, respira artificial si stau mult timp in incaperi
inchise, cu aer viciat. Elevii se pot gasi si ei in asemenea situatie, in clasa sau 
acasa.
Iata cateva reguli simple cu privire la desfasurarea respiratiei si la ingrijirea
ce trebuie acordata organelor respiratorii.
Respiratia normala se face prin nas, iar acesta trebuie mentinut in perfecta
stare de functionare. Secretiile din nas sunt, de obicei, amestecate cu praf.
Ele trebuie suflate in batista. Aceasta se face incet: intai, printr-o nara, apoi
prin cealalta. Suflarea cu putere si prin ambele nari deodata favorizeaza
impingerea secretiei nazale (cu praf si microbi) spre urechi, care se pot astfel
infecta si imbolnavi.
În cazul unui stop cardio-respirator, orice secundă care trece fără ca inima să pompeze sânge
poate însemna viață sau moarte, avertizează Departamentul pentru Situații de Urgență.
Șansele de supraviețuire cresc dacă se începe imediat resuscitarea. După apelul la 112, fiecare
dintre noi poate aplica câteva gesturi simple care să-l salveze pe cel aflat în stop cardio-
respirator.
Este esențial să rețineți că oricine poate aplica aceste măsuri, nu doar personalul specializat,
mai ales că majoritatea accidentelor de acest fel se petrec acasă sau pe stradă.
1. Sunați la 112 și anunțați situația de urgență.
2. Verificați dacă persoana respectivă răspunde când vorbiți cu ea.
3. Eliberați căile aeriene prin hiperextensia capului și ridicarea bărbiei.
4. Verificați dacă persoana respiră sau nu.