“SPUNE NU FUMATULUI !

Model de proiect educativ

în vederea aplicării în şcoli,
pentru directorii educativi şi diriginţii din judeţul Sibiu
 Fumatul este responsabil
în proportie de 90%
pentru cancerul pulmonar !
REALIZATORI:

• Soare Florin – Inspector cu probleme educative

• Opriş Maria – Coordonator CJAP
• Barancea Simona -Psiholog
• Dancu Minodora – Psiholog
• Nedelciuc Adriana -Psiholog

Sibiu 2004
 TEMA :

“ SPUNE NU FUMATULUI ! ”
 ARGUMENT
pentru alegerea acestei teme
Motto:
“ Copilul vrea să experimenteze binele şi răul:
Eu îl învăţ să discearnă”
 Elaborarea acestui proiect a avut în vedere problematica consumului cu
risc în randul elevilor.
Consumul cu risc (alcoolul, drogurile, tutunul, activitatea sexuală
neprotejată) sunt tentaţii mari pentru adolescenţi, care descoperă cultura varstei.
Riscurile provin din incapacitatea de a analiza efectele acestor consumuri asupra
propriei persoane.
Dinamica consumului cu risc ţine de o ecuaţie a personalităţii
individuale. Pe de o parte, rezistenţa la presiunile celorlalţi şi la presiunile către
conformitate cu norma de grup şi, de cealaltă parte, puterea adolescentului de a
evalua corect, lucid şi realist, efectele acestor consumuri cu risc asupra persoanei,
asupra imaginii şi sănătăţii sale.
Acest proiect se încadrează în asamblul măsurilor de politici sociale
inţiate pe plan mondial, în vederea lansării ofensivei împotriva fumatului, ca obicei
de consum.
Cercetările în domeniul sănătăţii, au relevat faptul că fumatul în
adolescenţă, favorizează apariţia de alte comportamente adictive (care produc
dependenţă) – alcool, droguri. Cei ce fumează de tineri sunt de 8 ori mai expuşi
dependenţei decat debutanţii maturi în obiceiul fumatului.
Fumatul pare a fi, din ce în ce mai evident, asociat cu probleme
comportamentale. Tinerii ce deprind devreme fumatul, în adolescenţă, sunt mai
predispuşi să se angajaze în acţiuni violente.
Toate aceste probleme care sunt asociate fumatului în adolescenţă, pot
fi cuprinse într-un singur concept, pe care îl propune proiectul nostru
“SPUNE NU FUMATULUI!”
SCOPUL PROIECTULUI:

Reducerea consumului de tutun în

rândul adolescenţilor
 OBIECTIVELE PROIECTULUI:

• informarea şi conştientizarea elevilor privind riscurile

fumatului la o vârstă timpurie;

• identificarea cauzelor ce determină consumul de tutun;
• elaborarea unei strategii de renunţare la fumat.
GRUP ŢINTĂ:

• elevii claselor V-XII

 ANCHETA PILOT:

• la Şcoala cu clasele I-VIII Nr. 19 Sibiu

s-a realizat o cercetare prin aplicarea
unui chestionar, cu scopul studierii
fenomenului fumatului (cauze,
informaţii, analiză);
 STABILIREA ACTIVITĂŢILOR

PLAN DE ACTIVITATE

Nr. Obiectiv ACTIVITATEA Metode şi Orizont Parteneri Evaluare

DESFĂŞURATĂ instrumente
Crt de timp
.

1 Informare şi -culegere de Internet, mas- elevi, realizare

conştientizare informaţii privind media, medici, prof. medic, pliante,
privind riscurile tema studiată profesori, părinţi afişe,
fumatului la o psiholog, desene,
- elaborarea unor lucrul în echipă, director
vârstă timpurie eseuri,
pliante, afişe, interviu, educativ, articole
materiale privind observaţie, fundaţii în reviste
riscurile fumatului portofolii, etc.
sintetizând convorbiri,
informaţia adunată- concursuri,
diseminarea dezbateri
informaţiilor
 STABILIREA ACTIVITĂŢILOR

PLAN DE ACTIVITATE

Nr. Obiectiv ACTIVITATEA Metode şi Orizont Parteneri Evaluare

DESFĂŞURATĂ instrumente
Crt de timp
.

2 identificarea -elaborarea şi aplicarea unui chestionar grupul de realizare

cauzelor ce chestionar pliante,
determină lucru elevi, afişe,
joc de rol,
consumul de - consiliere de grup: profesori, desene,
lucru în
tutun; “De ce crezi tu că fumează echipă, eseuri,
psiholog
elevii?” dezbateri, articole
studiu de în reviste
“Fumatul un risc prea mare caz,
pentru vârsta mea!” etc
ciorchinele,
“Fumez – ştiu de ce? ” filme
educative
- vizionare de filme educative
 STABILIREA ACTIVITĂŢILOR

PLAN DE ACTIVITATE

Nr. Obiectiv ACTIVITATEA Metode şi Orizont Parteneri Evaluare

DESFĂŞURATĂ instrumente
Crt de timp
.

3 elaborarea - vizionarea de filme film educativ elevi,

unei strategii educative profesori,
joc de rol
psiholog
de renunţare -procesul fumatului
la fumat elevi,
profesori,

psiholog
 STABILIREA ACTIVITĂŢILOR
PLAN DE ACTIVITATE

Nr. Obiectiv ACTIVITATEA Metode şi Orizont Parteneri Evaluare

DESFĂŞURATĂ instrumente
Crt de timp
.

3 - “Pro şi contra fumatului” dezbatere elevi, realizare

profesori, pliante,
- crearea unor afişe cu lucrul în psiholog afişe,
mesaje persuasive: echipă, desene,
interviu, elevi, eseuri,
“Fii tare şi tu te poţi lăsa de observaţie, profesori,
fumat!” , articole
portofolii, psiholog în reviste
“ Fii puternic decizia îţi convorbiri,
aparţine!” , concursuri, etc.
dezbateri
“Ai încredere în tine, nu te
lăsa influenţat de ceilalţi!”,
“Suntem liberi şi puternici
împreună fără fumat!”
elevi,
- experienţe demonstrative profesori,
experimentul
(ex. seringa) psiholog
 STABILIREA ACTIVITĂŢILOR
PLAN DE ACTIVITATE

Nr. Obiectiv ACTIVITATEA Metode şi Orizont Parteneri Evaluare

DESFĂŞURATĂ instrumente
Crt de timp
.

3 Cum să mă las de fumat? Expunerea, elevi, realizare

explicaţia, profesori, pliante,
Etapele renunţării la fumat: dezbatere, psiholog, afişe,
1.Diminuarea dozei de joc de rol, desene,
munca în medic eseuri,
nicotină:
echipă, articole
- cantitate studiu de în reviste
caz
- lungimea ţigării etc.
- ocazii
2.Program de exerciţii fizice
3.Fă ceva nou!
4.Controlul stresului
 STABILIREA ACTIVITĂŢILOR
PLAN DE ACTIVITATE

Nr. Obiectiv ACTIVITATEA Metode şi Orizont Parteneri Evaluare

DESFĂŞURATĂ instrumente
Crt de timp
.

3 - “Pro şi contra fumatului” dezbatere elevi, realizare

profesori, pliante,
crearea unor afişe cu mesaje lucrul în psiholog afişe,
persuasive: echipă, desene,
interviu, elevi, eseuri,
“Fii tare şi tu te poţi lăsa de observaţie, profesori,
fumat!” , articole
portofolii, psiholog în reviste
“ Fii puternic decizia îţi convorbiri,
aparţine!” , concursuri, etc.
dezbateri
“Ai încredere în tine, nu te
lăsa influenţat de ceilalţi!”,
“Suntem liberi şi puternici
împreună fără fumat!”
 STABILIREA ACTIVITĂŢILOR
PLAN DE ACTIVITATE

Nr. Obiectiv ACTIVITATEA Metode şi Orizont Parteneri Evaluare

DESFĂŞURATĂ instrumente
Crt de timp
.

3 - consiliere de grup Joc de rol, elevi, realizare

exerciţii de profesori, pliante,
autocunoaşt psiholog afişe,
ere, desene,
eseuri,
articole
în reviste
etc.
 STABILIREA ACTIVITĂŢILOR
PLAN DE ACTIVITATE

Nr. Obiectiv ACTIVITATEA Metode şi Orizont Parteneri Evaluare

DESFĂŞURATĂ instrumente
Crt de timp
.

3 - implementarea unor lucrul în elevi, realizare

programe educative cum echipă, profesori, pliante,
sunt: Decizia e a mea! interviu, psiholog, afişe,
Educaţia pentru sănătate, observaţie, desene,
Barbacana portofolii, director eseuri,
convorbiri, educativ, articole
concursuri, medic, în reviste
dezbateri,joc fundaţii etc
de rol, lucru
în echipă,
dezbateri,
studiu de
caz,
ciorchinele
 STABILIREA ACTIVITĂŢILOR
PLAN DE ACTIVITATE

Nr. Obiectiv ACTIVITATEA Metode şi Orizont Parteneri Evaluare

DESFĂŞURATĂ instrumente
Crt de timp
.

3 - activităţi tematice la lucrul în elevi, diriginţi, realizare

Comisia Diriginţilor, număr echipă, psiholog pliante,
mai mare de activităţi pe interviu, afişe,
tema “Consumurile cu risc” la observaţie, desene,
orele de Dirigenţie portofolii, eseuri,
convorbiri, articole
concursuri, în reviste
dezbateri,joc etc.
de rol, lucru
în echipă,
dezbateri,
studiu de
caz,
ciorchinele
PREGĂTIREA MATERIALELOR
ŞI INSTRUMENTELOR
BUGETUL DE TIMP, RESURSE
FINANCIAR- MATERIALE ŞI
UMANE
DERULAREA PROPRIU-ZISĂ A
PROIECTULUI
 EVALUARE

• - Chestionare de evaluare distribuite

elevilor;
• - Analiza chestionarului
• - Expoziţii de desene, panouri afişe,
caricaturi, articole, eseuri, etc.
 Realităţi
• În fiecare zi mai mult de 3000 de adolescenti din SUA fumeaza prima lor tigara si astfel fac primul lor pas
pentru a deveni un fumator regulat. O treime dintre acestia vor muri datorita bolilor provocate de fumat.
• 40% dintre adolescentii care fumeaza regulat au încercat cel putin o data sa renunte.
• Fumatul este o boala a copiilor. 89% dintre oamenii care încearca pentru prima data o tigara o încearca
pîna la vârsta de 18 ani.
• 90% dintre noii fumatori sunt copii si adolescenti. Acesti noi fumatori îi înlocuiesc pe cei care s-au lasat sau
au murit prematur din cauza bolilor provocate de fumat. Tinerii sunt încurajati sa fumeze prima tigara de
catre reclamele si promotiile organizate de companiile producatoare de tigari, de prietenii lor, de preturile
mici precum si de posibilitatea de le procura foarte usor unii comercianti ignorînd reglementarile în vigoare.
• Nicotina provoaca dependenta; de fapt riscul de a deveni dependent este de unul la trei sau unul la doi în
timp ce riscul de deveni dependent de cocaina administrata intravenos este de unu la patru! Mai mult de
80% dintre tinerii care fmeaza un pachet sau mai mult pe zi recunosc nevoia sau dependenta lor de tigari.
• 42% dintre cei care fumeaza pâna la trei tigari pe zi vor deveni fumatori regulati.
• 70 % dintre adolescenti declara ca daca ar putea sa aleaga înca o data ar alege sa nu fumeze.
• În SUA 1 din 5 morti este datorata unei boli produsa de fumat.
• Mai mult de 400.000 de oameni mor anual din cauza bolilor provocate de fumat adica mai mult decât cele
provocate de alcool, crack, heroina, crime, sinucideri, accidente de masina si SIDA la un loc.
• Tinerii nu înteleg sau subestimeaza dependenta produsa de nicotina. Dintre cei care credeau ca peste cinci
ani vor renunta la fumat 73% înca mai fumau dupa sase ani!
• Cel putin 4,5 milioane de copii având vârste între 12-17 ani fumeaza!
 STATISTICI DIN ROMÂNIA
• 64% dintre cei sub 16 ani fumeaza înregistrându-se o creştere de 11% faţă de studiul din 1999 simultan cu scaderea varstei
de debut a fumatului.
• 32 la suta dintre elevi au fumat prima tigara inainte de 14 ani.
• 72% din populaţia având vârsta între 14-60 ani au afirmat ca au receptat reclame la tigari
• Dintre 2.394 de elevi în clasa a IX-a de liceu(aproximativ 16 ani):
• 57,1 % au fumat;
• 13,6 % au început să fumeze de la 11 ani sau mai puţin
• 54 % au început să fumeze până la vârsta de 15 ani
• 17 % fumează zilnic
• Doar 33,3 % dintre băieţi şi 49,1 % dintre fete au reuşit să rămână departe de tutun până la 16 ani
• In România mor anual de cancer peste 40.000 de persoane
• Numai în 2003 au fost înregistrate un numar de 58 261 cazuri noi de cancer
• 1950 miliarde de lei vor fi alocaţi anul acesta de către Ministerul Sănătăţii pentru tratarea bolnavilor de cancer, costul mediu
al tratamentului pe an pentru un pacient fiind de 25 milioane de lei
• 47,5 % dintre fumători au început să fumeze între 15-19 ani
• 33,8 % dintre fumători au început să fumeze între 20-24 ani
• În grupa de vârstă 15-24 de ani:
 Tinerii şi tutunul

• Mai mult de jumatate dintre fumatori încep sa fumeze înainte de 14 ani

iar 90% încep pâna la împlinirea vârstei de 19 ani.
• Tutunul si fumul de tigara fac hainele si parul sa miroasa urât. Mirosul
gurii este înrautatit si facut si mai dezagreabil prin folosirea tutunului.
• Interventia chirurgicala pentru cancerul gurii va poate deforma pe viata
înfatisarea.
• Evita ziarele si revistele care fac reclama la diferite marci de tigari.
Prietenii adevarati nu te vor îndemna sa fumezi. De asemenea, nu folosi
nici un produs promotional al companiilor producatoare de tigari: pungi,
brelocuri, tricouri, bandane etc.
• Fa-ti prieteni, dezvoltati aptitudinile sportive, fi independent - nu
dependent, ajuta-i pe altii!
 Efectele asupra sanatatii
tinerilor
• Efectele pe termen scurt includ efecte asupra sistemului respirator,
dependenta, precum si asocierea cu alte droguri.
• Fumatorii îsi folosesc la un nivel mai scazut plamânii decât cei care nu
au fumat niciodata.
• Fumatul provoaca boli de inima
• Fumatul afecteaza performanta si rezistenta la cei care practica un sport
de performanta.
• În medie un om care fumeaza un pachet de tigari în fiecare zi traieste cu
sapte ani mai putin decât unul care nu a fumat niciodata.
• Adolescentii care fumeaza au probleme cu respiratia de trei ori mai des
dacât nefumatorii
• Adolescentii care fumeaza sunt nevoiti sa mearga mult mai des la doctor
decât cei care nu fumeaza.
• Tinerii care fumeaza sunt mai dispusi de trei ori mai mult decât
nefumatorii sa utilizeze alcoolul, de ori mai mult sa foloseasca marijuana
si de 22 ori mai mult sa foloseasca cocaina. De asemenea sunt mai
dispusi sa accepte sex neprotejat sau sa rezolve un conflict prin violenta.
 CUM SĂ MĂ LAS DE FUMAT ?
ETAPELE RENUNŢĂRII LA FUMAT
1) Diminuează doza de nicotină!
• -redu numărul de ţigări;
• -schimbă ţigările cu unele cu mai puţină nicotină;
• -redu lungiea ţigărilor pe care le fumezi;
• -redu numărul de ţigări în care inhalezi fum.
2) Începe un program de exerciţii fizice!
• -practică un sport care îţi place.
3) Fă ceva nou!
• -îngrijeşte un animal;
• -implică-te în acţiuni caritabile;
• -ajută un coleg la pregatrea lecţiilor;
• -descoperă-ţi un hobby.
4) Controlează-ţi stresul!
• -fii tu însuţi;
• -comunică mai mult cu familia;
• -cere ajutor.
 CE CONŢINE O ŢIGARĂ?
• 1.Nicotina (1,5%);
• 2.Monoxidul de carbon ( 4%);
• 3.Substanţe cancerigene (peste 400);
• 4.Gudroane (provenite din arderea hârtiei de ţigară);
• 5.Compuşi de cobalt şi nichel (în proporţii de peste 1000 de ori
mai concentrată decât în mediul industrial cel mai poluat);
• 6.Acetona – utilizată ca decapant pentru vopseluri;
• 7.Butan – combustibil;
• 8. DDT – insecticid;
• 9.Plumb şi metanol – compuşi ai combustibililor auto;
• Acid sulfuric – utilizat în producerea bateriilor auto şi în multe
reacţii chimice industriale.
Componentele fumului de ţigara

•
 MESAJE PERSUASIVE
1. Ai încredere în tine!
Un prieten adevărat nu se câştigă fumând!
2. Fii independent !
Ai încredere în tine şi vei reuşi în ceea ce intreprizi fără să
fumezi!
3. Fă-ţi prieteni adevăraţi !
Un prieten adevărat te acceptă şi dacă nu fumezi!
4.Rezistă presiunilor celor din jur !
Nu fuma doar ca să intri în cercul lor!
5.Fumatul ucide!
Nu te lăsa înşelat!
6. Spune adio risipei pe ţigări!
Fiecare secundă din viaţa ta contează!
Cum putem rezista presiunii grupului?
• Foloseşte umorul – „Tocmai am o întâlnire cu
Britney Spears şi am aflat că s-a lăsat de curând de
fumat. N-aş vrea să mă respingă!”
• Subliniază consecinţele posibile – „Dacă află, tata
e în stare să mă ţină toată vara în casă.”
• Inversează presiunea – „Credeam că-mi eşti
prieten, iar un prieten nu mi-ar dori răul”.
• Găseşte o explicaţie – „Ţigările mă fac să miros ca
o scrumieră”.
• Pune o întrebare – „De ce mi-aş dori să fac asta?”
• Găseşte o explicaţie – „Tocmai aştept pe un coleg
să mergem la el acasă n-aş vrea să miros a tutun”.
 R.A.D.A.R.
• Terence Gorski a propus acronimul RADAR pentru a
rezuma actiunile recomandate pentru evitarea ramânerii în
capcana unui blocaj.
• R` RECUNOASTE ca a aparut o problema.
• A` ACCEPTA ca este normal sa aveti probleme.
• D` DETASEAZA-TE pentru a vedea lucurile din
perspectiva.
• A` APELEAZA la ajutor.
• R` RASPUNDE prin actiune atunci când esti pregatit.
 Nu fi S.T.O.P.
Prevenirea recidivei se bazeaza pe învatarea unui acronim simplu, S.T.O.P.
Aceasta cheie simpla ne ajuta sa reglementam viata noastra pentru a reduce stresul
nenecesar, pe care noi însine îl producem.
• S` Singuratate. Atunci când cineva se simte singur, poate sa creada ca este respins, sa-si
construiasca o cochilie de autocompatimire si sa înceapa sa caute alinare în acea cârja
atât de familiara, tigareta.
• T` Tensiune. A-ti permite sa acumulezi o stare de tensiune, mânie sau resentimente fata
de alte persoane sau fata de vreun obiect care îti produce frustrare, este o cale propice
pentru a începe sa îti doresti o tigara ca sa înlaturi tensiunea.
• O` Oboseala. Atunci când nu ne odihnim suficient în mod regulat, echilibrul nostru
emotional se risipeste. Începem sa reactionam exagerat la stres si suntem mai susceptibili
sa recurgem la solutia oferita de substanta fata de care am fost dependenti.
• P` Prânzuri neregulate. Mesele regulate ajuta organismul sa pastreze un bioritm constant
care determina un metabolism fara dereglari. Servirea meselor la ore neregulate duce la
oscilatii ale glicemiei care afecteaza capacitatea creierului de a functiona normal si
rational. Atunci când cineva este în stare de hipoglicemie, emotiile tind sa scape de sub
control si pot sa apara iritabilitatea, nervozitatea si dorinta de a fuma.
 Chestionar de evaluare
a proiectului
“SPUNE NU FUMATULUI!”
• 1) Esti informat despre derularea în şcoala ta a proiectului “SPUNE NU FUMATULUI!” ?
• DA PARTIAL NU
• 2) Ti se pare interesantă tema propusă?
• DA AŞA ŞI AŞA NU
• 3) Numeşte trei lucruri pe care le-ai aflat datorită acestui curs?
• 1.
• 2.
• 3.
• 4) Indică ce nu ţi-a plăcut la acest proiect?
• ……………………………………………………………………………………………………
• ……………………………………………………………………………………………………
• 5) Crezi că acest proiect va schimba atitudinea elevilor faţă de fumat?
• DA AŞA ŞI AŞA NU
• 6) Acordă o notă pe o scală de la 1 la 10 (1 minim, 10 maximă) cu privire la eficienţa
proiectului “ SPUNE NU FUMATULUI !” în şcoală: