A fost odată ca niciodată un băiețel pe nume Bulgărel, se numea așa pentru că era mic și tare drăguț, ca toți copiii de altfel. Acesta locuia cu părinții săi într-un loc unde erau mulți copiii și totul era joacă, bucurie și liniște. Într-o zi a ieșit cu tatăl său la plimbare cu bicicleta, pentru că Bulgărel adora să iasă cu tatăl său la plimbare, doar că în acea zi s-a rătăcit prin pădure și a ajuns într-un loc pe care nu îl cunoștea. Bulgărel era speriat pentru ca nu știa unde este și era singur, îl striga pe tatăl să însă acesta nu-i răspundea. Copilul se întreba speriat, oare ce se întâmpla cu tata, încât nu îmi răspunde când eu sunt așa speriat și singur aici? Dintr-un copac un porumbel alb îi răspunde:
- Nu te teme, tatăl tău nu te-a abandonat, el este
în siguranța și vei ajunge la el curând. Acum ești într-o aventură, pentru că tu ai fost ales să faci o excursie pe planeta adulților. - Planeta adulților? Ce este aceasta? - Vei vedea! Ai răbdare, eu voi fi aici să te ghidez.
Zise acestea și dispăru, lăsându-l iarăși pe Bulgărel
singur. Înțelesese însă că e o aventură și abia aștepta să vadă ce urmează. După ce face câtiva pași pe planeta adulților, acesta vede multe mașini care în viteza lor, parcă nici nu mai vedeau pe unde merg, lui Bulgărel nu-i plăcea deloc haosul asta și se întristă din nou.
- Dragul meu, vad ca iar ești trist, spuse porumbelul!
- Da, de ce sunt oamenii aceștia atât de grăbiți și e așa haos aici? - Pentru că adulții sunt ca niște super eroi care au foarte multe de făcut și ei de multe ori uită să se joace, să se bucure. - Aaaa, e ca și cum ar trebui să fac eu la grădiniță 10 desene și să mai și curăț masa în același timp? - Da, Bulgărel! - Înțeleg! Aș fi tare grăbit și sigur s-ar întâmpla un accident, să trântesc culorile pe jos, sau altceva. Adulții chiar sunt eroi, chiar dacă uneori mă sperie nebunia asta și mai ales masinile. Spune-mi, dacă le aduc aminte să se joace, va fi bine, da? - Sigur că da, Bulgărel. Ești în siguranță orice s-ar întâmpla,
pentru că aventurile sunt extraordinare, tocmai pentru că par așa înfricoșetoare.
- Adică și eu sunt acum un erou? - Chiar ești, Bulgărel. - Eroii sunt curajoși chiar și atunci când le este frică? - Mai ales atunci, Bulgărel, pentru că deși le este frică tot merg înainte. Porumbelul dispare din nou și băiețelul rămâne singur, dar nu pentru mult timp pentru că dintr-o dată în drumul lui, vede o mămică care țipă la o fetiță și acesta se întristează și îl strigă pe porumbel. - Heei, unde ai dispărut? De ce țipă mămica aceea la copil? - Dragul meu, știi că îți spuneam că adulții au foarte multe de făcut și uite, imaginează-ti că tot pui apă într-un pahar, ce se va întâmpla? - Pai, va da peste și se va vărsa, de ce? - Așa e și pentru ei, dar să știi că nu vor să le facă rău copiilor, îi iubesc și ocrotesc în continuare, numai că emoțiile lor, la fel ca apa din pahar, au dat peste și s-au vărsat. - S-au vărsat unde nu trebuie, să știi! - Așa e, dragul meu, spuse porumbelul râzând. Uite, îți voi spune un secret pentru ca tu să nu lași emoțiile să se verse. Atunci când ceva este prea mult, poți să faci o magie cu respirația. - O magie? Cum? Spune-mi! - Da, închizi ochii și tragi cu putere aer pe nas, apoi expiri cu și mai multă putere, pentru ca tot ce e în plus să iasă afară și să nu se mai umple paharul emoțiilor. - Pot să învețe și adulții asta? - Sigur că da! Îi poți învăța chiar tu. - Da, dar să știi că mie îmi este frică să merg mai departe pe planeta adulților. Eu nu vreau la grădiniță aici. - Știi de ce îți e frică? Pentru ca paharul este plin. Haide să îl golim. RESPIRA ȘI TU CU BULGĂREL TRAGE AERUL PE NAS, CA ȘI CUM AI MIROSI O FLOARE ȘI EXPIRA CU PUTERE, CA ATUNCI CÂND SUFLI ÎNTR-O LUMÂNARE Bulgărel s-a simțit mai bine odată ce a lăsat toate emoțiile să plece, frica, tristețea și tot ce simțea. Acum era pregătit să le povestească prietenilor săi ce aventura minunată avusese. Chiar dacă l-a speriat și a fost îngrijorat și uneori trist, a înțeles că uneori aventurile sunt așa, dar asta pentru că lăsăm emoțiile acolo în paharul cu emoții, dar el știa ce să facă și era fericit că-i va învăța și pe alții.