STIINTA SINELUI COMPETENTA EMOTIONALA O NECESITATE PENTRU STUDENTUL MILITAR

Lect.univ. SANDINA ILIE

ABSTRACT
This article is an argument in favor of the study of the science of the ego end the forming an emotional competence in a cadet. Defined as a science of emotional intelligence, the science of the ego studies ones feelings, ones emotional structure as well as others, but mostly the necessary competences to become a good manager and many more as: consciousness of ones emotional ego; self-control of ones emotions; empathy; creativity; a better capacity to be able to motivate yourself and the owes you work with interpersonal relations. The science of the ego, the emotional competence is nothing else but self-control of ones emotional life using ones intelligence.

Un numr tot mai mare de psihologi au ajuns n ultimii ani la concluzia c vechiul concept IQ, care se concentreaz mai ales pe lingvistic i matematic, reprezint un factor predictiv al succesului colar, dar este din ce n ce mai ineficient pe msur ce viaa i continu cursul dincolo de porile instituiilor de nvmnt. Se vorbete tor mai mult de existena mai multor tipuri de inteligene care stau la baza reuitei n via, dintre acestea detandu-se inteligena emoional, care joac un rol important n multe domenii din viaa noastr, de ea depinznd succesul viitor n carier. Unele dintre posturi sau tipuri de carier nu necesit un grad foarte nalt de inteligen emoional (cele care se centreaz mai ales pe responsabiliti individuale), altele ns care necesit contacte multiple, relaii interpersonale variate, lucrul n echip, solicit din partea ocupantului o mare capacitate empatic, nelegere a sinelui i a celorlali, deci un nalt nivel al inteligenei emoionale. Profesiunea militar se regsete printre cele din a doua categorie, deoarece prototipul lupttorului ideal rzboinicul de ni (Toma, 2000) trebuie s fie instruit i educat ca un nvingtor i s dobndeasc toate caracteristicile (subliniate de Maslow) specifice subiecilor motivai de nevoia de afirmare a sinelui: percepere corect a realitii i propriilor emoii; acceptarea sinelui i a celorlali, a situaiilor dificile fr a fi afectai, spontaneitate, naturalee, creativitate, empatie, capacitate de relaionare i comunicare cu ceilali etc. Toate aceste capaciti reprezint componente ale inteligenei emoionale. Dar ce este inteligena emoional? Capacitatea de a ne stpni, de a face fa furtunilor emoionale pe care ni le rezerv soarta i de a nu deveni nrobii de patimi a fost evideniat ca o adevrat virtute nc de pe vremea lui Platon. n greaca veche acest lucru se numea Dophrosyne = echilibru i nelepciune, iar romanii i primii cretini o numeau Temperantia, temperare, adic abinere de la exces emoional, echilibru, dar nu ndeprtarea emoiilor, deoarece fiecare trire n parte, fiecare sentiment are valoarea i semnificaia lui, iar o via lipsit de pasiune nseamn plictiseal, izolare. Stpnirea emoiilor este cheia succesului i expresia inteligenei emoionale. Inteligena emoional presupune capacitatea de a-i cunoate i recunoate propriile sentimente i ale celor din jurul tu, capacitatea de a-i identifica emoiile i a le folosi n rezolvarea problemelor i luarea deciziilor, capacitatea de-a identifica sursa emoiilor i tranziia de la o emoie la alta, capacitatea de a-i ordona i dirija propriile emoii i de a le manipula pe ale celorlali. (Roco, 2005) Definite de dicionarele de specialitate ca fiind orice agitaie sau tulburare mintal, sentimental sau pasional, orice stare mintal acut sau tensionat, emoiile sunt foarte numeroase i n msura n care a fost posibil unii teoreticieni au sintetizat emoiile primare, cele care sunt eseniale i care stau la baza celorlalte prin posibilele combinaii (Goleman, 2001): Mnia: furia, indignarea, irascibilitatea, ura, violena etc. Tristeea: suprarea, mhnirea, lipsa de chef, melancolia, plnsul, disperarea etc. Frica: nervozitate, team, spaim, groaz, fobie, panic etc. Bucuria: fericire, mulumire, mndrie, uurare, euforie, extaz etc.

Iubirea: acceptare, prietenie, amabilitate, ncredere, adoraie, dragoste Surpriz: ocul, mirarea etc. Dezgustul: dispre, aversiune, detestare, repulsie etc. Ruinea: vinovie, jen, suprare, remucare, umilin, regret etc. Exist ns i o multitudine de combinaii din care rezult gelozia, sperana, credina, curajul, iertarea, certitudinea, stpnirea de sine, ndoiala, plictiseala etc. Inteligena emoional presupune gestionarea emoiilor, iar cercetrile au demonstrat c succesul n via sau la locul de munc depinde n proporie de 80% de inteligena emoional i doar 20% de intelect. n timp ce intelectul ne ajut s rezolvm probleme, s calculm, s procesm informaii, inteligena emoional (EQ) ne permite s fim mai creativi, s ne folosim emoiile pentru a ne rezolva problemele pentru a percepe realitatea, pentru a nelege i a regla emoiile proprii i ale altora. Cercetrile privind inteligena emoional sunt de dat recent, H. Gardner (1993) fiind printre primii care identific mai multe tipuri de inteligen: inteligena spaial capacitatea de a vedea structuri i forme cu precizie; cei care posed acest tip de inteligen se exprim foarte uor prin desene, fotografii, sculpturi; inteligena kinestezic capacitatea de a utiliza corpul cu precizie, coordonnd micrile foarte bine i, n acelai timp nelegnd rapid toate nuanele unei micri; inteligena muzical capacitatea de a identifica stilul unui compozitor i de a recunoate diverse partituri muzicale; inteligena lingvistic capacitatea de a nva foarte uor o limb strin sau de a dezvolta un vocabular foarte bogat; inteligena logico-matematic capacitatea de a rezolva cu uurin probleme, de a lucra cu numere ceea ce determin obinerea unor scoruri foarte mari la testele care msoar IQ-ul tradiional; inteligena personal cu dou componente: inteligena interpersonal capacitatea de a cultiva relaiile i de a pstra prieteniile, spirit de conducere, capacitatea de a rezolva conflictele i de a face analize sociale; inteligena intrapersonal (intrapsihic) mulumirea interioar, capacitatea de a-i forma un model veridic al sineluli i de a fi n stare s foloseti acest model pentru a aciona eficient n via. Cei care vorbesc pentru prima dat despre inteligena emoional sunt Sternberg i Salovey (1997), care pornind de la inteligena personal a lui Gardner o extind i obin cinci domenii principale: cunoaterea emoiilor personale contientizarea de sine, adic recunoaterea unui sentiment atunci cnd apare; gestionarea emoiilor stpnirea emoiilor n aa fel n ct s fie cele potrivite, capacitatea de a ne calma, de a ne debarasa de anxietate, depresie, irascibilitate pentru a fi scutii de disperri, dezamgiri, suferine etc; motivarea de sine punerea emoiilor n serviciul unui scop, pentru motivare de sine, stpnire i creativitate, capacitate de a fi pe faz; recunoaterea emoiilor celorlali empatia ce reprezint fundamentul capacitii de nelegere a celorlali, de a fi ateni la semnalele subtile ale celorlali, ce indic ce doresc acetia; manevrarea relaiilor arta de a stabili relaii, capacitatea de a gestiona emoiile celorlali, spirit de conducere i eficien, popularitate. J. Mayer i P. Salovey (1993) au cercetat n mod tiinific i pentru prima dat au formulat teoria inteligenei emoionale propunnd un model cu patru niveluri: percepia, evaluarea i exprimarea emoiilor; facilitatea emoional a gndirii; nelegerea i analizarea emoiilor, utilizarea cunotinelor emoionale; controlul i dirijarea emoiilor. J. Mayer (1993) identific mai apoi i stilurile diferite ale oamenilor de a-i stpni emoiile: autocontientizarea (claritatea referitoare la emoii determin autonomie, siguran, sntate psihologic, optimism); nchidere n sine (imposibilitatea de a scpa de propriile emoii ce deter-

min fire schimbtoare, nu foarte contient de propriile triri, impresia c nu poate deine controlul vieii emoionale); acceptarea (contientizarea propriilor emoii fr dorina de a le schimba, ce determin fie bun dispoziie, fie proast dispoziie, dar acceptat n ciuda disconfortului). Inteligena emoional a fost studiat ndeosebi de D. Goleman (2001), care include n structura acesteia cinci dimensiuni grupate n dou categorii de competene: I. Competene personale: 1. contiina personal cunoaterea propriilor stri interne, preferine, dorine etc.; 2. autocontrolul stpnirea emoiilor, impulsurilor; 3. automotivarea dirijarea sau facilitatea atingerii scopurilor. II. Competene sociale: 1. empatia contientizarea sentimentelor, nevoilor i grijilor celorlali; 2. aptitudinile sociale capacitatea de a induce rspunsuri dezirabile la ceilali. J. Segal (1999) propune patru componente ale inteligenei emoionale i recomand pentru fiecare modalitile de perfecionare sau dezvoltare: 1. contientizarea emoiilor trirea autentic a emoiilor fr a le trece mai nti prin filtrul gndirii; 2. acceptarea simmintelor asumarea propriilor emoii i sentimente fcnd abstracie de intelect atunci cnd acesta distorsioneaz mesajul emoional; 3. contientizarea activ a strilor afective exteriorizarea i trirea din plin a emoiilor de zi cu zi i mbinarea optim a acestora cu abilitile cognitive; 4. empatia abilitatea de a ne raporta la sentimentele i dorinele celorlali fr a ignora tririle i emoiile proprii, participarea la problemele emoionale ale celuilalt fr a te implica ns n rezolvarea acestora. M.J. Elias, S.E. Tobias i B. Friedlander (2003), pornind de la componentele inteligenei emoionale, identific modaliti de educare ale acesteia: 1. contientizarea propriilor sentimente i ale celorlali; 2. empatizarea cu ceilali i nelegerea punctelor de vedere ale lor; 3. controlul impulsurilor emoionale i comportamentale; 4. construirea de scopuri i planuri pozitive ceea ce implic optimism, speran, atitudini sociale pozitive n relaiile cu ceilali, deprinderi sociale eficiente de comunicare, de rezolvare a conflictelor interpersonale, de integrare n grup. tiina sinelui competena emoional Rolul i implicarea inteligenei emoionale n succesul profesional impune cu necesitate o alfabetizare emoional, adic o tiin a sinelui. Obiectul de cercetare a tiinei sinelui l reprezint emotivitatea, inteligena emoional, iar finalitatea const n dobndirea competenei emoionale. tiina sinelui include n programa sa principalele elemente ale inteligenei emoionale: contientizarea de sine a observa propria persoan i a recunoate sentimentele personale; ai forma un vocabular al sentimentelor, a cunoate relaia dintre gnduri, sentimente i reacii; luarea de hotrri personale a examina aciunile i a cunoate consecinele lor; a afla dac la baza lurii unei hotrri se afl un gnd sau un sentiment; administrarea sentimentelor a supraveghea dialogul cu sine pentru a detecta mesajele negative, descurajrile interne; a nelege ce se afl n spatele unui sentiment i a gsi cile de a stpni temerile, anxietile, mnia, tristeea; stpnirea stresului: a nva valoarea exerciiului fizic, a imaginaiei bine conduse i a metodelor de relaxare; empatia a nelege sentimentele i preocuprile celorlali, precum i a aborda situaia din perspectiva lor; a aprecia i respecta diferenele dintre oameni n ceea ce privete felul n care acetia percep i simt anumite lucruri; comunicarea a discuta n mod eficient despre sentimente, a fi un bun asculttor i a ti cum s pui ntrebrile cele mai potrivite; a distinge ntre ceea ce face i spune cineva i reaciile i judecile despre asta; autodezvluirea a preui deschiderea i a pune ncrederea la baza unei relaii; a cunoate momentul cnd eti n siguran i poi vorbi despre sentimentele personale;

 perspectiva a identifica tiparele din viaa emoional i a reaciilor; a recunoate tiparele similare la ceilali; acceptarea de sine a te simi mndru i a te vedea ntr-o lumin pozitiv; a-i recunoate punctele tari i punctele slabe; a avea capacitatea de a rde de sine; rspunderea personal asumarea rspunderii i recunoaterea consecinelor, deciziilor i ale aciunilor proprii, a accepta sentimentele i dispoziiile personale, a duce la capt promisiunile; afirmarea a recunoate preocuprile i sentimentele proprii fr mnie, dar nici pasivitate; dinamica de grup a avea capacitatea de a coopera, de a ti cnd i cum s conduci, dar i cnd trebuie s asculi pe altcineva; rezolvarea conflictelor a avea capacitatea de a te confrunta cinstit cu ceilali (prini, profesori, comandani, colegi, prieteni etc.), conform principiului toat lumea ctig; a avea capacitatea negocierii unui compromis atunci cnd acesta este necesar. Avnd n vedere c cea mai mare parte din ceea ce facem este dictat de emoii i nu de raiune, n ultima vreme au aprut diverse modele tiinifice de studiere alturi de mintea raional a minii emoionale. Argumentele aplicrii unor astfel de modele sunt determinate de faptul c mintea emoional opereaz mult mai rapid dect cea raional, rapiditate ce nu permite de cele mai multe ori o reflecie deliberat, analitic, astfel c deciziile fundamentale pot fi luate n absena vigilenei. Aciunile emoionale sunt nsoite de o senzaie puternic de certitudine, iar percepia rapid sacrific acurateea n favoarea vitezei, bazndu-se pe prima impresie. Mintea emoional judec toate lucrurile deodat, ca un tot, fr un rgaz pentru o analiz profund, dar acioneaz ca un radar ce detecteaz primejdia. Educaia emoional are drept finalitate dobndirea competenei emoionale, care (conform Societii Internaionale a Inteligenei Emoionale Aplicate din SUA) reunete urmtoarele zece abiliti eseniale: 1. Controlul emoional a-i nelege i controla afectivitatea; 2. Autostima a fi mulumit de propria persoan; 3. Managementul stresului a-i controla stresul i a te adapta schimbrii; 4. Abilitile sociale a relaiona i empatiza cu ceilali; 5. Controlul impulsurilor a-i stpni instinctele i a accepta ntrzierea recompenselor; 6. Crearea unui echilibru ntre serviciu, cas, obligaii i distracii; 7. Abiliti de comunicare a comunica eficient cu alte persoane; 8. Managementul scopurilor a stabili scopuri realiste n toate sectoarele vieii; 9. Automotivarea a urmri atingerea obiectivelor propuse; 10. Atitudinea pozitiv a pstra o atitudine pozitiv, dar realist chiar i n momentele dificile ale vieii. Competena emoional redus la esen se refer la: cunoaterea propriilor emoii, gestionarea acestora, nelegerea i luarea n considerare a emoiilor celorlali. Presupunnd c propriile emoii sunt contientizate n totalitate (chiar dac unele dintre ele spun despre noi lucruri pe care nu am vrea s le auzim), partea ce mai dificil o reprezint gestionarea lor n mod constructiv, n vederea atingerii unui scop. Acest proces este cu att mai dificil cu ct trebuie s nelegem c orice emoie are att o latur pozitiv, ct i una negativ, lucru valabil i n cazul emoiilor considerate n mod tradiional negative (mnia). Odat parcurse aceste etape se poate vorbi i de nelegerea i luarea n considerare a emoiilor celorlali. Trei elemente sunt eseniale n acest sens: ascultarea activ, ceea ce nseamn mai mult dect a atepta s-i vin rndul s spui ceva; abilitatea de a interpreta corect limbajul corpului; abilitatea de a distinge ntre diferitele nuane ale emoiilor unei persoane. Pentru a relaiona eficient la nivel emoional cu cei din jur, receptnd i transmind att latura raional, ct i cea afectiv a unui mesaj, este necesar utilizarea concomitent a acestor trei abiliti. Important este c, spre deosebire de inteligena logico-matematic, inteligena emoional se poate dezvolta de-a lungul timpului fr limite de vrst, dac i se acord atenia i eforturile necesare.

Oricine se poate nfuria asta e uor. Dar s fii furios pe cine trebuie, n msura n care trebuie, la momentul potrivit, din motivul potrivit i la modul potrivit, asta nu e uor. (Aristotel)
BIBLIOGRAFIE 1. Elias, J., Tobias, S.E., Friedlander, B.S., Stimularea inteligenei emoionale a adolescenilor, Bucureti, Editura Curtea Veche, 2003 2. Gardner, H., Frames of Mind: the Theory of Multiple Intelligences, New York, Basie Books, 1993 3. Goleman, D., Inteligena emoional, Bucureti, Editura Cartea Veche, 2001 4. Mayer, J.D., Salovey, P., The Intelligence of Emotional Intelligence, Intelligence, 1993 5. Roco, M., Studii recente privind trsturile inteligenei emoionale i modalitile de evaluare. n: Revista de Psihologie, nr. 1-2, 2005 6. Segal, J., Dezvoltarea inteligenei emoionale, Bucureti, Editura Teora, 1999 7. Toma, I.R., Eul, imaginea de sine i comportamentul n lupt, Editura Academiei de nalte Studii Militare, Bucureti, 2000