Cresterea imunitatii organismului

Omul modern duce o viata haotica, derulata intr-un ritm alert si intr-un mediu din ce in ce mai poluat. Absorbit de problemele cotidiene, neglijeaza constant alimentatia sanatoasa, sarind de multe ori peste mese sau dand o raita la fast-food, inlocuieste apa cu bauturile carbogazoase si apeleaza la antibiotice pentru cea mai mica viroza. Un astfel de stil de viata are efecte nefaste asupra organismului si duce la scaderea imunitatii. Strategii de crestere a imunitatii Un organism rezistent la boli si infectii se obtine in doua moduri: natural si artificial. Astfel, se vorbeste despre imunitatea naturala, ereditara, care nu poate fi influentata pana la sfarsitul vietii, si imunitatea artificiala, dobandita, care poate fi consolidata prin diverse metode. Imunitatea innascuta se refera la protectia conferita de bariera lipida naturala de la nivelul pielii, aciditatea gastrica, mucoasele, lacrimile sau celulele fagocitare (care apara organismul de infectie, digerand elementele straine patrunse in el) si macrofage, continute de aproape toate lichidele si fluidele organismului (cu exceptia urinei, transpiratiei si umorii apoase) . Deoarece microbii au capacitatea de a se transforma, imunitatea naturala nu este insa suficienta pentru a combate efectele antigenilor. Aici intervine imunitatea artificiala, obtinuta prin vaccinare, administrare de vitamine, homeopatie, dieta, contactul cu un antigen sau prin suplimentele de vitamine si minerale. Homeopatia.Bazata pe substante naturale, homeopatia este o terapie blanda, personalizata, cu scop de stimulare a sistemului imunitar. Medicamentele cu extracte din plante sau substante minerale impiedica contactarea virusilor sau favorizeaza o vindecare mai rapida in cazul in care infectia s-a produs deja. Va recomandam comprimatele Propolis C 100 mg si Propolis C cu echinaceea, produse ce stimuleaza apararea naturala a organismului si ii cresc rezistenta fata de infectiile bacteriene (stafilococ, streptococ), fungice (candida) si virale (virusul gripal, virusul herpetic) . In stari de rezistenta redusa a organismului si pe perioada riscului marit de aparitie a racelii, actioneaza foarte bine comprimatele Propolets cu vitamina C, cu rol benefic in iritatiile mucoaselor cavitatii bucale si gatului. De asemenea, sunt indicate si capsuleleApilarnil Propolis Polen, a caror compozitie stimuleaza factorii naturali de aparare a corpului si are rol antiseptic, antibiotic, antifungic si antiviral. Vitaminele. Aportul adecvat de vitamine asigura protectia celulelor impotriva germenilor. Vitamina C este un stimulator foarte potent al sistemului imunitar, cu rol important in tratamentul alergiilor. De asemenea, scade colesterolul, transforma tirozina in adrenalina si previne imbatranirea, cancerul si bolile de inima. Pentru a corecta deficienta de vitamina C, va recomandam suplimentul VitaLanes, Rexodon 1 g , precum si capsulele cu eliberare prelungita Cetebe 500 mg. Vitamina E creste raspunsul imun, imbunatateste utilizarea de oxigen si scade riscul aparitiei bolilor de inima. In tratamentul carentei de vitamina E sunt indicate Eurovita E 100 mg, Biofarm Vitamina E 100 mg, Polivitamine pentru cresterea rezistentei organismului fata de unele boli infecto-contagioase, dar si Bio Caroten E , pe baza de beta caroten, vitamina E si ulei de soia.

Zincul. Joaca un rol important in sistemul imunitar prin faptul ca previne raceala, gripa, alergiile si cancerul. Terapia cu zinc vizeaza vindecarea ranilor, cresterea, starea de spirit, gandirea, memoria, comportamentul si tulburarile nutritionale. De asemenea, zincul stimuleaza activitatea neuronala si ajuta la buna functionare a creierului, avand totodata si efect antioxidant. In cresterea rezistentei organismului sunt eficiente urmatoarele imunostimulante: Echinacea+Zinc+vitamina C, Zdrovit Calciu, Magneziu, Zinc, Vitamina C, capsulele Zinc 10 mg, Bio Seleniu Zinc , iar pentru suplimentarea cu zinc ce nu poate fi corectata alimentar va punem la dispozitie Zinkit 10 mg. Antioxidantii. Reactioneaza cu oxigenul pentru a stabiliza radicalii liberi (molecule foarte reactive, create de fumul de tutun, alcool, poluarea atmosferica, aditivii alimentari, pesticide), ce produc o reactie in lant, care ulterior altereaza membrana celulara, codul genetic si accelereaza procesul de imbatranire. Va sugeram unComplex de antioxidanti , ce contine beta caroten, vitaminele E si C, seleniu, cupru si mangan. Beta carotenul este unul dintre cei mai cunoscuti antioxidanti si este gasit in primul rand in plante. Distruge substantele cancerigene, ajuta la consolidarea sanatatii oaselor, dintilor si pielii si protejeaza impotriva radiatiilor ultraviolete. Cu ajutorul zincului si a hormonului tiroidian, beta carotenul se transforma in vitamina A. Pentru a proteja organismul de efectele daunatoare ale radicalilor liberi, va punem la dispozitie capsulele Beta-Caroten. Seleniul este un antioxidant extrem de important, care, impreuna cu vitamina E, protejeaza sistemul imunitar prin prevenirea formarii de radicali liberi. De asemenea, mentine functionarea normala a sistemului vascular si regenereaza muschii cardiaci. Imunitatea organismului poate fi stimulata cu ajutorul unui supliment de Selenium, capsulelor Bio Seleniu Zinc sau comprimatelor Bio-Seleniu-Zinc. Coenzima Q10 este unul dintre cei mai potenti antioxidanti, fiind implicata in 95% dintre reactiile metabolice ale celulelor. In plus, scade colesterolul si tensiunea arteriala, imbunatateste functia musculara si procesele de gandire si combate oboseala. O alegere inspirata o reprezinta Coenzima Q10 10 mg ,Coenzima Q10 Forte 30 mg , capsulele Coenzima Q10+Ulei de catina, precum si Bio-Quinon Q10. Acidul folic. Are o importanta majora in dezvoltarea si intretinerea sistemului imunitar, ajutand la formarea globulelor rosii, metabolizarea proteinelor, producerea acizilor nucleici (ADN si ARN), diviziunea celulara, precum si utilizarea zaharurilor si aminoacizilor. Va recomandam Acid folic+B Complex Doppelherz sau tabletele Fe+Vitamina C+Histadina+Acid folic Doppelherz . Complexele imunostimulante. Pentru o eficienta sporita in lupta cu agentii patogeni, dar si pentru a beneficia de un tratament personalizat in functie de cerinte, va punem la dispozitie o gama de produse care combina factorii de stimulare a imunitatii mentionati anterior. Dintre acestea fac parte: capsuleleImunactiv , cu rol in activarea macrofagelor, Baraka 450 mg , complexul imunostimulator COSMOPHARM Imunostim (, siropulImunorezistan x 50 ml ), alaturi de capsulele Spektrum Imunactiv . Pentru consolidarea sistemului imunitar la copii va recomandam: capsuleleImuno Royal Junior , siropul Imunogrip Junior x 120 ml , tabletele sub forma de mici dinozauri Brontisori 100 mg , cu aroma delicioasa de fructe, Minimartieni Imunactiv de capsuni sau portocale , precum si capsulele Ministelari cu ulei de peste .

Plantele medicinale. Echinaceea, ginsengul, germaniul, algele albastre-verzi (spirulina), polenul de albine, bromelaina, galbenelele sunt toate prevazute cu o lista lunga de substante nutritive. Echinaceea intareste sistemul imunitar compromis si combate raceala si gripa (Ceai echinaceea, Flu Shield Sprint cu extract de echinaceea, Echinaceea 400 mg) . Ciupercile Shitake si Maitake, uleiul de arbore de ceai si sofranul de India sunt, de asemenea, imonustimulente. Spirulina este un compus alimentar ce contine proteine, vitamine si minerale, fiind eficienta in controlul greutatii, scaderea colesterolului, reglarea nivelului de zahar din sange si stimularea imunitatii. Va recomandam tabletele Spirulina 500 mg , dar si comprimatele Spirulina cu extract de catina. Aloe Vera contine un numar ridicat de vitamine, minerale si antioxidanti, cu rol in activarea sistemului imunitar. Este eficienta in tratamentul arsurilor, infectiilor bacteriene si parazitare, are proprietati astringente, antiinflamatorii, antifungice si opreste sangerarea. O alegere potrivita o reprezinta capsulele Aloe Vera , alaturi de cele Aloe Vera si propolis , cu efect cicatrizant si detoxifiant. Laptisorul de matca are un continut bogat in vitamine si minerale, imbunatateste sistemul imunitar si are activitate antibacteriana (capsulele Laptisor de matca) . Polenul de albine are proprietati antihistaminice, trateaza prostatita cronica si pare sa ajute fluxul urinar. Poate reduce efectele radiatiilor in tratamentul cancerului, combate oboseala, depresia si scaderea imunitatii (Polen granule). Ceai verde. Ceaiul verde contine alchilamine, produse organice care maresc imunitatea organismului la infectii, constituind si o sursa bogata de antioxidanti. Va recomandam ceaiul verde ARKO Viege, cel mai eficient antioxidant cunoscut, ce neutralizeaza radicalii liberi si creste capacitatea de autoaparare a organismului, sau Eurovita Minerale cu ceai verde, care stimuleaza metabolismul, are efect antioxidant si detoxifiant, completeaza carenta de vitamine si minerale cauzata de alimentatia cu aport nutritional scazut, diete, efort fizic si intelectual crescut, fumat si inaintarea in varsta. Dieta si sistemul imunitar Prin substantele pe care le contin, multe alimente ajuta la cresterea imunitatii, contribuind astfel la buna functionare a organismului. *Vitamina C: Alimentele bogate in vitamina C cresc productia de globule albe, cu rol de a apara organismul impotriva infectiilor, precum si nivelul de interferon, anticorp ce protejeaza suprafata celulelor de patrunderea virusurilor. Surse: ardei, broccoli, varza de Bruxelles, conopida, sucuri de fructe si de lamaie, mustar, portocale, papaya, capsuni. *Vitamina E: Sporeste productia de celule imunitare de tip B, care produc anticorpi ce distrug bacteriile. De asemenea, vitamina E combate deficientele de raspuns imun, frecvent observate odata cu imbatranirea. Surse: migdale, broccoli, sfecla elvetiana, mustar, masline, papaya, seminte de floareasoarelui, varza creata. *Beta caroten: Beta carotenul mareste numarul de celule care lupta cu infectiile. Cercetatorii sunt de parere ca nu doar beta carotenul are efecte pozitive asupra organismului, ci toate carotenoidele lucrand impreuna. De aceea, asimilarea carotenoidelor din alimente protejeaza mai bine impotriva cancerului decat apelarea la

suplimente de beta caroten. Prin urmare, in dieta zilnica se recomanda cel putin cinci portii de fructe si legume. Legumele ce contin carotenoide sunt cele de culoare galbena, portocalie sau rosie. Surse: morcovi, citrice, capsuni, ardei gras, rosii, banane. *Vitamina B12: Este esentiala in procesele imunitare, deoarece ajuta la multiplicarea celulelor albe mature. Surse: carne de vita si de miel, peste (biban de mare, halibut), lapte, somon, scoici, creveti. *Tiamina (B1) : Imbunatateste tonusul muscular si contribuie la fortificarea sistemului nervos si imunitar. Surse: sparanghel, cereale, carne de porc, seminte de floarea-soarelui, ton. *Riboflavina (B2) : Scade glicemia si are un rol important in cresterea si respiratia celulelor, ca si in procesul normal al vederii. De asemenea, intervine in fenomenele de oxidoreducere si influenteaza sinteza hemoglobinei. Surse: sparanghel, ficat de vitel, cereale, afine, ciuperci, salata verde. *Niacina (B3) : Mentine sanatatea pielii, a limbii si a tesuturilor digestive, mareste glicemia si reduce nivelul colesterolului, scade tensiunea arteriala si favorizeaza circulatia cerebrala si coronariana. Surse: sparanghel, piept de pui, afine, halibut, ciuperci, carne de porc, somon, rosii, ton. *Piridoxina (B6) : Asigura buna functionare a sistemului nervos, a maduvei osoase, producerea de globule rosii si de anticorpi, precum si consolidarea sistemului osos si muscular. Surse: ardei gras, conopida, afine, mustar, ton, napi. *Acid folic (B4) : Protejeaza impotriva cancerului cervical. Surse: sparanghel, sfecla, broccoli, ficat de vitel, linte, patrunjel, salata verde, spanac, frunze de nap. *Zinc: Stimuleaza productia si eficienta leucocitelor, cu rol in producerea anticorpilor. Totusi, excesul de zinc (peste 75 mg pe zi), sub forma de suplimente, poate inhiba functia imuna. Surse: scoici, ciuperci, carne, legume. *Crom: Sporeste capacitatea globuleor albe de a lupta impotriva infectiei. Multe persoane nu beneficiaza de un aport suficient de crom in dieta zilnica, din cauza metodelor de procesare a alimentelor, care elimina aceasta substanta. Surse: drojdie de bere, stridii, ficat, ceapa, cereale integrale, tarate de cereale, rosii, cartofi. *Seleniu: Acest mineral creste numarul de anticorpi si mobilizeaza celulele care lupta impotriva cancerului. Surse: nuci de Brazilia, orez brun, branza de vaci, carne de pui, galbenusuri de ou, usturoi, halibut, homar, ciuperci, carne de porc, somon, creveti, biban de mare, seminte de floarea-soarelui, ton, cereale integrale.