Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

PISTA DE ALERGARE LA POALELE TAMPEI

MEMORIU TEHNIC

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

Cuprins

I. 1. 2. 3.

DATE GENERALE ..............................................................................................................................3 Obiectul proiectului ....................................................................................................................3 Amplasamentul lucrrii...............................................................................................................4 Consideraii generale ..................................................................................................................5 a. b. c. Ideea proiectului .....................................................................................................................5 Obiectivele proiectului............................................................................................................5 Rezultatele scontate ...............................................................................................................6

II.

SITUATIA EXISTENTA .......................................................................................................................6

III. PRINCIPII GENERALE........................................................................................................................6 IV. TIPURI DE MATERIALE FOLOSITE.....................................................................................................7 V. PROIECT TEHNIC..............................................................................................................................8

VI. PROTECTIA MEDIULUI...................................................................................................................32

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

I.

DATE GENERALE

1. Obiectul proiectului
Integrarea aleilor de promenad de la poalele muntelui Tmpa ntr-un circuit de alergare marcat. Acest circuit va fi dotat cu elemente din lemn pentru executarea diverselor exerciii de gimnastica: nclzire, traciuni, abdomene, fandri, ntinderi, exerciii de spate etc.

Exemple pista de alergare Lausanne, Elveia :

Exemplu indicator : Panou inclzire

Exemplu aparat : Bare paralele

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

Exemplu aparat : Bncue abdomen si exerciii spate

2. Amplasamentul lucrrii
Circuitul de alergare care se dorete a fi construit va fi amenajat n zona de la poalele muntelui Tmpa, n apropierea centrului vechi al oraului Braov. Pista va fi amenajat cu 6 staii de exerciii de gimnastic, pe o lungime total de 2100 m.

Aleile pe care se va alerga sunt cele deja existente, asfaltate (exemplu Aleea Tiberiu Brediceanu) si neasfaltate (fcnd parte din traseul montan).

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

3. Consideraii generale
a. Ideea proiectului

Circuitele de alergare cu spaii special destinate exerciiilor de gimnastic sunt rspndite n Europa Occidental. Ideea de a implementa acest tip de circuit de alergare n Braov aparine Asociaiei Cetatea Braovului. Asociaia a participat cu acest proiect la un concurs organizat de compania PETROM (TARA LUI ANDREI, www.taraluiandrei.ro) i a fost ctigtoarea lunii ianuarie. Compania PETROM ofer asociaiei Cetatea Braovului o sponsorizare de 5000 EUR pentru implementarea proiectului, cu condiia ca autoritile braovene sa i dea acordul pentru realizarea acestuia. b. Obiectivele proiectului

Desi situat n imediata apropiere a spaiului montan, oraul Brasov ofer puine spaii amenajate pentru practicarea sportului n natura. La ora actual exista n oraul nostru doar 2 piste de alergare amenajate i masurate, dintre care doar una n centrul oraului. n plus, acestea aparin anumitor instituii (coli, cluburi sportive). Constatm c, n comparaie cu situatia altor orae europene i cu potenialul natural al Braovului, braovenii practic putin sportul n aer liber.

Obiectivele care vor fi atinse : - ncurajarea unui numr cat mai mare de tineri i aduli n practicarea sportului n aer liber - atragerea ateniei ctre necesitatea protejrii naturii i a importantei sportului n natur pentru meninerea unei viei sntoase, prin amenajarea circuitului de alergare la poalele muntelui Tmpa, n centrul oraului - exploatarea mai buna i ecologica a mediului nconjurtor natural de care se bucur oraul Braov - promovarea micrii in aer liber pentru o viaa mai sntoasa n armonie cu natura

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

c.

Rezultatele scontate

Ca urmare a amplasrii in centrul Braovului, dar totodat n mijlocul naturii, a unui circuit de alergare care permite realizarea exerciiilor de gimnastic, speram ca rezultatele vizibile pe termen scurt i mediu sa fie urmtoarele : practicarea sportului n aer liber, n comunitate, la scar larg; creterea nivelului de educaie sportiv prin explicarea exerciiilor i utilitatea efecturii lor; contientizarea necesitaii protejrii naturii nconjurtoare, dorind ca, n spaiile destinate exerciiilor s se suplimenteze, dac este necesar, pubelele pentru aruncarea gunoiului.

II.

SITUATIA EXISTENT

Aleea de sub Tmpa este astzi un spaiu de recreere : promenade, practicarea anumitor sporturi (ciclism, role, baschet). Exista persoane care alearg pe acest traseu, nsa fr existenta unor amenajri speciale n acest sens (marcarea traseului, de exemplu).

III.

PRINCIPII GENERALE

Circuitul de alergare va fi amenajat cu urmtoarele echipamente : panouri informative pentru : explicarea traseului i realizarea micrilor de nclzire naintea nceperii antrenamentului; ase ateliere n care vor fi instalate aparate pentru efectuarea diverselor exerciii sportive : bnci inclinate, scri fixe, paralele, bar pentru traciuni, etc.; marcaje din 500 n 500 de metri a pistei de alergare pentru cunoasterea poziiei n timpul programului de alergare.

Fiecare din aceste puncte va fi prevzut i cu panouri informative.

6

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

n zonele de exerciii se vor instala de asemenea pubele de gunoi i avertismente pentru pstrarea curat a spaiului de alergare, precum i ncurajri pentru protecia naturii n toat rezervaia natural Tmpa.

Date circuit: Lungime: 2100 m; Diferena de nivel: 55 m; Staiile START i SOSORE n acelai loc; Profitarea de aleile existente pentru realizarea circuitului; 9 aparate de exerciii amplasate n 6 ateliere; Tipurile de exerciii sunt definite pe culori : galben pentru mobilitate ; rou pentru for ; albastru pentru anduran; Vor exista sgei de direcionare pe toata lungimea traseului; n funcie de necesitile pentru fiecare zona, vor fi suplimentate pubelele de gunoi

IV.

TIPURI DE MATERIALE FOLOSITE

Echipamentele vor fi realizate din lemn tratat i designul lor se va integra n peisajul natural. Panourile vor fi realizate din lemn (stlpul de susinere) i din metal sau plastic (placa informativ). Toate prinderile i ancorele vor fi din materiale tratate mpotriva ruginii. Pe sol vor fi dispuse, dup caz, piatr spart sau scoar de copac. Fundaiile aparatelor de exerciii vor fi executate din beton C8/10.

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

V.

PROIECT TEHNIC

Panouri i indicatoare GENERALE:

La fiecare staie de exerciii, precum i la START/SOSIRE sunt prevzute panouri informative. Panoul informativ va fi fixat pe o fundaie din beton C 8/10 turnat monolit, cu o seciune de 50x50x50 cm. nainte de ntrirea betonului se va introduce ancora de fixare a stlpului. Stlpii vor fi din de lemn, avnd o seciune de 10x10 cm si o nlime de 250 cm. Stlpii vor fi tratai pentru protecie i prelungirea perioadei de exploatare. Plcile informative vor avea o suprafa de 74x32 cm si vor fi din material plastic sau metal. Se vor monta, in total, 9 panouri.

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

Semne i indicatoare:

Borna hectometric: Din 500 n 500 m vor fi montai stlpi de delimitare marcai cu poziia hectometric. Stlpii vor fi din lemn, avnd o seciune de 10 x 10 cm i o nlime de 50 cm. Stlpii vor fi tratai pentru protecie i prelungirea perioadei de exploatare. Se vor monta, n total, 4 borne hectometrice.

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

Sageat de direcionare: Pe tot parcursul circuitului, n toate intersecile se vor instala sageti de direcionare pentru a se evita pierderea traseului corect. Pe tot lungimea circuitului vor fi amplasate 6 sgei de direcionare.

10

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

1: Staia START / SOSIRE IZVOR

Tip staie: Exerciii:

mobilitate Exerciii specifice de nclzire Exerciii specifice de revenire

11

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

Situaia existent : n aceast zon exist o teras dezafectat care are ca strat suport o suprafa asfaltic. n seciune transversal este un profil mixt format din rambleu i debleu. Att rambleul cat i zona de debleu sunt consolidate de ziduri de sprijin, care se prezint ntr-o bun stare tehnic.

Situaie proiectat: Aria: Suprafaa: Panouri: 6,00 x 5,00 m asfaltic 2 buc. harta i prezentare 1 buc. panou informativ exerciii Aparat: stlpi verticali i bare transversale pentru exerciii de nclzire i streching Pubela de gunoi: Descriere: 1 buc. Se va sparge asfaltul n zonele n care se vor turna fundaiile

aparatelor din beton C 8/10 avnd o seciune de 50 x 50 x 50 cm. nainte de a se ntri betonul proaspt turnat se vor introduce ancorele de fixare a stlpilor verticali ai aparatului de exerciii. Stlpii verticali vor avea o deschidere de 200 cm inter ax si un diametru variabil ntre 18 i 20 cm. Acetia se vor rigidiza prin barne transversale cu o seciune de 10 x 10 cm avnd o lungime de 180 cm. nlimea la care este montata brna este de 10 cm fat de suprafa asfaltic. Prima deschidere de la stnga la dreapta va avea prevzuta o bara metalica zincata la o nlime egala cu 150 cm i la cealalt deschidere la 100 cm fat de suprafa asfaltic. Barele vor avea o lungime de 180 cm i vor fi fixate cu uruburi tratate mpotriva ruginii. Toate componentele lemnoase vor fi tratate pentru protecie i prelungirea perioadei de exploatare.

12

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

13

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

14

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

2: Staia POARTA DE PIATR

Tip staie:

mobilitate + for

Exerciii:

Exercitii pentru brae traciuni i atrnat

15

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

Situaia existent : La marginea din sud-est a zidului cetii, exista o intersecie a mai multe poteci care urc spre vrful Tmpei. n acest punct se afla o teras pe care n momentul de fat nu este nimic amenajat. Suprafaa pmntului este acoperit cu un strat de piatr spart amestecat cu frunze. Situaie proiectat: Aria: Suprafaa: Panouri: Aparat: 5,00 x 5,00 m piatra spart sau scoar de copac 1 buc. panou informativ exerciii stlpi verticali i bare transversale pentru traciuni cu diferite nlimi Pubela de gunoi: 1 buc.

Descriere:

Se va cura suprafata staiei de materialul existent. Se vor spa

gropile n care se vor turna fundaiile din beton C 8/10 avnd o seciune de 50 x 50 x 50 cm . nainte de a se ntri betonul proaspt turnat se vor introduce ancorele de fixare a stlpilor verticali ai aparatului de exerciii i ai butucilor de rigidizare. Stlpii verticali vor avea o deschidere de 238 cm inter ax i un diametru variabil ntre 18 i 20 cm. n plan ei vor fi aezai triunghiular unul fa de cellalt i se vor rigidiza cu bare transversale avnd diferite nlimi: H1= 180 cm, H2= 210 cm, H3= 240 cm. La baza stlpilor se vor aeza butucii pentru evitarea deformrilor n timp ale cadrului aparatului. Prinderile vor fi din uruburi tratate mpotriva ruginii. Suprafaa staiei va fi delimitat cu buteni tiai pe jumtate, prini ntre ei cu scoabe. Toate componentele lemnoase vor fi tratate pentru protecie i prelungirea perioadei de exploatare. Pe jos se va aterne un strat de 10 cm de piatr spart 4-8 mm.

16

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

17

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

18

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

3: Staia TEREN BASCHET

Tip staie: Exerciii:

for Exerciii pentru brae Exerciii pentru muchii spatelui Exerciii pentru muchii abdomenului

19

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

Situaia existent: n partea stng a terenului de baschet situat la Poalele Tmpei se afl o zon plan neamenajat. Suprafaa terenului este de pmnt.

Situaie proiectat:

Aria: Suprafaa: Panouri:

8,00 x 3,50 m piatr spart sau scoar de copac 1 buc. panou informativ exerciii

Aparat:

2 x bncue din buteni tiai cu bar de fixare pentru extensii ale spatelui; 2 x bncue inclinate din buteni tiai cu bar de fixare pentru exerciii ale abdomenului; 2 x set paralele cu nlimi diferite pentru exerciii ale braelor

Pubela de gunoi: Descriere:

1 buc. Se va decapa stratul vegetal pe o adncime de 15 cm pe toat

suprafaa staiei. Se vor spa gropile n care se vor turna fundaiile din beton C 8/10 avnd o seciune de 100 x 50 x 50 cm pentru paralele. nainte de a se ntri betonul proaspt turnat se vor introduce ancorele de fixare a stlpilor verticali ai paralelelor. Se va asterne un geotextil de separaie pe toat suprafaa staiei, iar apoi se va face umplutura de balast 0-70 mm, avnd un strat de 15 cm compactat. Se vor monta

butucii de sprijin ai bncuelor pentru exerciiile de extensii i abdomene iar apoi barele transversale pentru paralele. La final dup montarea aparatelor, pe suprafaa compactat se va aterne un strat de 10 cm de piatr spart cu o granulaie de 4-8 mm. Prinderile vor fi cu uruburi tratate mpotriva ruginii. Suprafaa staiei va fi delimitat cu buteni tiai pe jumtate, prini ntre ei cu scoabe. Toate componentele lemnoase vor fi tratate pentru protecie i prelungirea perioadei de exploatare.

20

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

21

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

22

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

4: Staia PARCUL DE LNG CENTRUL DE AGREMENT

Tip staie: Exerciii:

for + anduran Exerciii pentru picioare

23

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

Situaia existent: n partea de sud vest a cetii ntre Bastionul estorilor i Baza de Agrement se afl un parc amenajat.

Situaie proiectat:

Aria:

5,00 x 5,00 m aparat step; 10,00 x 2,00 m aparat srituri.

Suprafaa: Panouri:

piatra spart sau scoar de copac 2 buc. panou informativ exerciii

Aparat:

- 12 buteni de diferite nlimi pentru exerciii de ridicri - Aparat pentru srituri peste buteni.

Pubela de gunoi: Descriere:

1 buc. Se va decapa stratul vegetal pe o adncime de 15 cm pe toata

suprafaa staiei. Se vor spa gropile n care se vor turna fundaiile din beton C 8/10 pentru fixarea butucilor aparatului STEP i a ancorelor de fixare pentru butenii aparatului de srituri. Se va aterne un geotextil de separaie pe toat suprafaa, iar apoi se va face umplutura de balast 0-70 mm, avnd un strat de 15 cm compactat. Se vor

monta butenii aparatului de srituri care se vor fixa n ancorele fixate n beton. La final dup montarea aparatelor, pe suprafaa compactat se va aterne un strat de 10 cm de piatr spart cu o granulaie de 4 8 mm. Prinderile vor fi cu uruburi tratate mpotriva ruginii. Suprafaa staiei va fi delimitat cu buteni tiai pe jumtate, prini ntre ei cu scoabe. Toate componentele lemnoase vor fi tratate pentru protecie i prelungirea perioadei de exploatare.

24

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

25

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

5: Staia SCRILE DE LANG BASTION

Tip staie: for + andurana Exerciii: alergare pe scri

26

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

Situaia existent: lng Bastionul estorilor din parcul situat intre bastion si centrul de agrement de sub Tmpa se afla o serie de trepte prevzute cu balustrad. Aceste trepte unesc aleea Tiberiu Brediceanu de parc.

Situaie proiectat: Panouri: 1 buc. panou informativ exerciii

27

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

6: Staia de pe ALEEA TIBERIU BRADICEANU

Tip staie: Exerciii:

mobilitate + anduran + for Exerciii pentru musculatura minilor i a picioarelor

28

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

Situaia existent: spaiul situat lng Bastionul estorilor, la nivelul Aleii Tiberiu Brediceanu, este neamenajat.

Situaie proiectat:

Aria: Suprafaa: Panouri:

9,00 x 3,00 m piatr spart sau scoar de copac 1 buc. panou informativ exerciii

Aparat:

- barne transversale, de diferite nlimi, pentru exerciii

Pubela de gunoi: Descriere:

1 buc. Se va decapa stratul vegetal pe o adncime de 15 cm pe toata

suprafaa staiei Se vor spa gropile fundaiilor aparatului. Se va turna beton C8/10, avnd dimensiunile de 50x50x50 cm pentru fiecare stlp vertical. nainte de ntrirea betonului se vor introduce ancorele de prindere a stlpilor verticali. Se va aterne un geotextil de separaie pe toat suprafaa, iar apoi se va face umplutura de balast 0-70

mm, avnd un strat de 15 cm compactat. Se vor monta stlpii verticali cu o distan inter-ax de 250 cm, iar nlimea va varia de la stnga la dreapta cu urmtoarele nlimi: H1 = 30 cm, H2=50 cm, H3=100 cm. Dup fixarea stlpilor verticali se vor monta i brnele transversale. La final se va aterne un strat de 10 cm de piatr spart sort 4-8 mm.

Prinderile vor fi cu uruburi tratate mpotriva ruginii. Suprafaa staiei va fi delimitat cu buteni tiai pe jumtate, prini ntre ei cu scoabe. Toate componentele lemnoase vor fi tratate pentru protecie i prelungirea perioadei de exploatare.
29

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

30

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

31

Proiect Pista de alergare la poalele Tampei - Memoriu Tehnic

VI.

PROTECIA MEDIULUI

Pentru execuia staiilor se vor folosi materiale nepoluante. Soluiile tehnice propuse n proiect sunt adaptate la condiiile de mediu locale. Materialele rezultate n urma spturilor se vor depozita n locaii special amenajate.

32