Sfaturi pentru ocrotirea organismului impotriva inbolnavirilor. Sanatatea Sfaturi deosebit de importante STANGA.

Raspunde la telefon tinand receptorul la urechea

Nu bea cafea DE

DOUA ORI pe zi. Nu lua pastile cu apa RECE . Nu anca ese SATIOASE dupa ora !p . Redu cantitatea de ancare GRASA pe care o consu i. "ea ai ulta A#A di ineata$ ai putina seara tarziu.%noaptea Tine&te departe de INCARCATOARE .de telefon mobil Nu utiliza castile pe perioade 'UNGI de ti p. Cel ai bun so n este de la ora ()p seara pana la *a di ineata. Nu te aseza in pat %la orizontala$ i ediat ce ai luat edica ente inainte de a ador i. Cand bateria iti arata ca este la U'TI+A bara$ nu ai raspunde la telefon$ caci radiatiile sunt de ())) ori

ai

ari.

Iata cateva sfaturi de sanatate privitoare la mentinerea in buna forma fizica si psihica: #re,entia este ai buna decat trata entele.
SUCURI SANATOASE

+orco, - .hi bir -

ar & Sti uleara si curata siste ul

ar - castra,ete - telina & #re,ine cancerul$ reduce colesterolul$ si eli ina deran/a ente la sto ac si dureri de cap.

rosie -

orco, -

ar I bunatateste tenul si eli ina respiratia urat

irositoare

__________________________________________________________________________________________________________ 1/9

nuci ,erzi -

ar - lapte -

e,ita respiratia urat

irositoare si reduce caldura interna a corpului.

portocala - .hi bir - castra,eti I bunatateste te0tura pielii si reduce febra

ananas -

ar - pepene ,erde - Eli ina sarea in e0ces$ hraneste ,ezica si rinichii $

ar - castra,ete - 1i2i - #entru a i bunatati tenul

para 3 banana - re.le enteaza continutul in zahar..

orco, - ar - para o0idarea..

an.o ClearCoboara febra$ contracareaza to0icitatea$ scade tensiunea arteriala si lupta cu

pepene .alben - stru.uri - pepene ,erde - lapte "o.at in ,ita ina C - ,ita ina "4 care creste acti,itatea celulara si intareste i unitatea.

#apa5a - ananas - lapte - "o.at in ,ita ina C - E$ fier. I bunatateste tenul si

etabolis ul.

"anana - ananas - lapte - "o.at in ,ita ine hranitoare si pre,ine constipatia

__________________________________________________________________________________________________________ 2/9

6oarte interesant7
+ersul pe /os .....
Poti sa verifici....... Organele corpului tau au senzorii lor de atingere la talpa piciorului ; daca masezi aceste puncte, te vei elibera de dureri, dupa cum vezi inima este pe piciorul stang.

Punctele de sensibilitate sunt aratate de obicei ca puncte si sageti pentru a ilustra de ce organe se leaga fiecare. Este corect asa, deoarece nervii legati de aceste organe au acolo terminatii. In studii de acupunctura, sau manuale de specialitate, gasiti mai multe detalii. umnezeu a creat omul asa de bine, incat s-a gandit pana si la asta. El ne-a facut sa mergem si astfel, cand passim, apasam intotdeauna aceste puncte de presiune, prin aceasta pastrandu-ne organele activate in orice moment.

__________________________________________________________________________________________________________ 3/9

AUTO&+ASA8 S9IATSU
Punctele colorate indica pozitiile apro!imative ale punctelor specifice de apasare. "iecare culoare se refera la urmatoarele meridiane: #eridianul vezicii $egulatorul inimii #. ficatului #. plamanilor #.intestinului scurt #. splinei #. rinichilor %riplu radiator #.vezica biliara #. intestinului gros #. stomacului #.inimii CONCENTRARE
&.impinge usor in sus '.tine asa si numara pana la ( (.impinge in )os *.repeta de ( ori

'UARE DECI:II
&.Pune * degete la tample '.degetele mari lateral pe ma!ilare (.apasa usor inspre zona tamplelor. $epeta de ( ori E6ECT; LI"#E$ES E, RE$OL%A, AC IONEA$A

GANDIRE 'I+#EDE
&.foloseste degetul mare si aratatorul '.ciupeste puntea nasului (.tine strans, da-i drumul $epeta de ( ori E6ECT; CONCEN RARE, IDEI CREA I%E, CONCEN RARE IN ELEC !ALA

E6ECT; GANDIRE CLARA, CONCEN RARE IN ELEC !ALA

DISCERNA+ANT
&.maseaza laturile nasului cu degetele aratatoare '.mareste apasarea Incet $epeta de '* de ori E6ECT; EC&ILI'R!, LI"#E$I"E, CONCEN RARE

GANDIRE CREATOARE
&.+pasa cu ambele maini pe oasele obra)ilor '.mareste apasarea #entine, da-idrumul, repeta E6ECT; CONCEN RARE IN ELEC !ALA,. "IN E ASC! I A

TO'ERANTA
&. foloseste degetele mari si aratatoare de la ambele maini '.trage in sus si in )os "a si uz de apasare E6ECT; "E"ORIE, RELA IONARE, SEN I"EN E

__________________________________________________________________________________________________________ 4/9

REI+#ROS#ATARE ENERGIE
&.foloseste toate degetele '.degetele mari in spatele urechilor "a uz de apasare usoara E6ECT; !S!REA$A D!REREA,D!RERIL E DE CA#, I"#ROS#A EA$A ENERGE IC

DURERI DE CA#
&.tine in palme laturile capului '.apasa (. plimba-ti degetele pe craniu. +pasa, repeta E6ECT; !S!REA$A D!REREA,D!RERIL E DE CA#, I"#ROS#A EA$A ENERGE IC

#RIETENIE
&.apuca urechea intre degetul aratator si un deget mi)lociu '.apasa pe cap "reaca in sus si in )os E6ECT; IN ERAC I!N E E"O IONALA, OLERAN A

+E+ORIE
&.foloseste ti degetele sa apesi pe omoplat '.impinge cotul in palma celei de a doua maini E6ECT; ELI'EREA$A E"O IILE, A(! A LA CIRC!LA IA SANG%INA

+ETA"O'IS+
&.cuprinde bratul intre degetul mare si celelalte degete '.aplica presiune. #isca in sus si in )os E6ECT; EC&ILI'RARE "E A'OLIS", CONS IEN I$ARE

<ITA'ITATE
&.cuprinde bratul intre degetul mare si celelalte degete '.aplica presiune. #isca in sus si in )os E6ECT; &RANES E IN REG!L COR#

<ITA'ITATE
&.tine o mana intre degetul mare si celelalte degete '.aplica presiune. #entine si misca.

CIRCU'ATIE
&.Impleteste-ti degetele '.impinge inauntru, mentine. (. impinge inafara, mentine *. desfa inafara E6ECT; ENERGI$EA$A, RELA)EA$A, !S!REA$A

CREATI<ITATE
&.apuca un deget intre degetul mare si degetul mi)lociu '.trage inafara, mentine (. aplica presiune E6ECT; ENERGIE "EN ALA, EC&ILI'R!, IDEI

E6ECT; DIS RI'!IREA ENERGIEI #RIN COR#

CONCENTRARE
&.impinge cotul usor pe partea de sus a piciorului '.misca pozitia in sus si in )os. $epeta E6ECT; IN ARES E GANDIREA SI CONCEN RAREA

+E+ORIE
&.apuca-ti coapsa intre maini '.impinge cu degetele mari in )os. +plica presiune #isca in sus si in )os E6ECT; *OR I*ICA, DA RE$OL%ARE SI "E"ORIE

6'U= ENERGETIC
&apuca piciorul intre degetele mari si celelalte degete '.aplica presiune #isca in sus si in )os E6ECT; A(! A CA ENERGIA SA C!RGA DE LA CA# LA #ICIOARE

__________________________________________________________________________________________________________ 5/9

,inusuri

,inusuri

Ochi /reier -reche Plamani -meri "icat .ezica biliara Pancreas $inichi /olon Intestine %iroida si paratiroida .ezica urinara Ovare %esticule Penis -ter Prostate ,tomac 0landa pituitara

tiai c:
Grupa de san.e si Rh O1 O+1 +61 6+6 1 +6 Cata lu e are .rupa si R9&ul acestea> *2 3 43 (* 3 53 73 &3 (3 &3

__________________________________________________________________________________________________________ 6/9

Puteti afla personalitatea din tipul de sange8

/onform unui institut )aponez care face cercetari pe tipuri de sange, e!ista anumite caracteristici ale personalitatii care par sa se potriveasca anumitor tipuri de sange. Iata cum sunt clasificate acestea:

TI#U' O TI#U' A TI#U' " TI#U' A"

Doriti sa fiti lider$ si atunci cand ,edeti ce,a ce doriti$ faceti tot ce puteti pentru a ,a atin.e telul. Sunteti cel care lanseaza oda$ care .hideaza oa enii pe o anu ita directie$ loial$ pasionat$ si plin de incredere in sine. Slabiciunile d,. includ ,anitate si .elozie si tendinta de per anenta co petitie. <a place ar onia$ pacea si or.anizarea siste atica. 'ucrati bine cu ceilalti si sunteti sensibil$ a,eti rabdare si afectiune. #rintre slabiciunile d,. ar fi incapatinarea si o incapacitatre de a ,a rela0a. Sunteti un indi,idualist destul de dur$ foarte direct in relatii cu se enii si ,a place sa faceti lucrurile in felul d, propriu. Creati, si fle0ibil$ ,a adaptati usor la orice situatie. Dar insistenta d, de a fi independent poate er.e$ cateodata$ prea departe si de,ene astfel un punct slab. Desi rece si controlat$ sunteti in .eneral placut de oa eni si sociabil cu ei. Sunteti un ani ator al celorlalti prin natura d,. plina de tact si deschidere catre ceilalti. Dar sunteti ai de.raba rezer,at$ distant si destul de brutal$ si a,eti dificultati in a lua decizii.

IN6OR+ATII I+#ORTANTE; #uteti pri i san.e de la;

Daca tipul d,. este

O+ + + + + + + +

O1
+ + + +

6+ +

61
+

++ + + +

+1
+ + +

+6+

+61
+

+61 +6+1 +61 6O1 O-

+ +

__________________________________________________________________________________________________________ 7/9

IN<ATATI ?CE "ENE6ICII A<ETI DIN 6RUCTE SI 'EGU+E ... $E0+$ ,,

Fruct/ leguma ere piersici Beneficiu prote/eaza ini a co bate cancerul a/uta di.estia lupta cu diabetul Beneficiu pre,ine constipatia Beneficiu blocheaza diareea Beneficiu i bunatateste capacitatea pla anilor prote/eaza de boala Alzhei er stabilizeaza zaharul in san.e controleaza tensiunea arteriala Beneficiu prote/eaza articulatiile incetineste procesul de i batranire apara i potri,a bolii de ficat netezeste pielea

controleaza a/uta la ,edere tensiunea arteriala scade colesterolul scade colesterolul prote/eaza ini a a/uta opreste atacuri cerebrale %accidente ,asculare

an.hinare a,ocado

banane fasole sfecla

prote/eaza ini a pre,ine constipatia controleaza tensiunea arteriala co bate cancerul intareste oasele co bate cancerul a/uta la ,edere

cal eaza tuseaintareste oasele controleaza tensiunea arteriala a/uta la he oroizi co bate cancerul prote/eaza ini a a/uta la ,edere pre,ine constipatia controleaza tensiunea arteriala scade colesterolul intareste oasele co bate cancerul prote/eaza ini a

blocheaza diareea stabilizeaza zaharul in san.e a/uta la slabit

coacaze% afine broccoli ,arza pepene .alben

stabilizeaza zaharul in san.e co bate cancerul a/uta la slabit scade colesterolul

sti uleaza

e oria

pre,ine constipatia

prote/eaza ini a prote/eaza ini a co bate cancerul

controleaza tensiunea arteriala a/uta la he oroizi sustine siste ul i unitar

__________________________________________________________________________________________________________ 8/9

IN<ATATI ? SA "ETI A#A #E STO+ACU' GO'

Este la moda in 9aponia de azi sa bei apa imediat ce te scoli dimineata. #ai mult decat atat, chiar teste stiintifice au aratat ca trebuie s-o faci. +veti mai )os o descriere a modului cum se poate utiliza apa. :a boli vechi si serioase, ca si la imbolnavirile de data recenta, tratamentul cu apa s-a constatat ca are succes lucru documentat de o societate medicala )aponeza, care recomanda vindecare &223 pentru urmatoarele boli: dureri de cap, dureri in corp, sistemul cardio, artrita, puls accelerat, epilepsie, grasime e!cesiva, astm bronsic, tuberculoza, meningita, boli de rinichi si urinare, vomisment, gastrita, diaree, hemoroizi, diabet, constipatie, toate bolile de ochi, boli ale uterului, cancer si boli ale urechii, nasului si gatului. +ETODA DE TRATA+ENT &. /and va sculati de dimineata, inainte sa ,a spalati pe dinti, beti * ! &52ml pahare cu apa.....interesant '. ,palati si curatati gura, dar nu mancati sau beti nimic timp de *; de minute (. upa *; minute, puteti manca si bea normal. *. upa &; minute de mic de)un, pranz si cina, nu mancati si nu beti nimic timp de ' ore ;. /ei care sunt batrani sau bolnavi si nu pot bea * pahare cu apa, la inceput pot pleca de la putina apa si sa creasca treptat, pana la * pahare pe zi.. 5. #etoda de tratament de mai sus vindeca pe cei cu afectiuni, iar cei fara afectiuni care urmeaza acest tratament se pot bucura de o viata plina de sanatate. Iata lista cu nu arul de zile de trata ent necesare pentru a ,indeca% controla% reduce principalele boli; &. %ensiune arteriala mare- (2 zile '. 0astrita - &2 zile (. iabet - (2 zile *. /onstipatia - &2 zile ;. /ancer - &72 zile 5. %6 <tuberculoza=- >2 zile 4. Pacientii cu artrita ar trebui sa urmeze tratamentul de mai sus numai ( zile in prima saptamana, si din a '-a saptamana in continuare- zilnic. +ceasta metoda de tratament nu are efecte adverse, si totusi la inceputul tratamentului s-ar putea sa trebuiasca sa urinati de cateva ori. 6ine ar fi sa puteti continua tratamentul acesta, facand din el o rutina in viata dv. 6eti apa si veti ramane sanatos si activ. CE<A 6OARTE I+#ORTANT; /hinezii si )aponezii beau la masa si in timp ce mananca ??? @u avem nimic de pierdut, ci numai de castigat.

ceai fierbinte

nu apa rece. Poate ca e momentul sa adoptam obiceiul lor de a bea

+tentie: pentru aceia carora le place sa bea apa rece, acest articol vi se aplica si dumneavoastra. E poate placut sa bei o ceasca de apa rece dupa ce mananci, insa apa rece va solidifca grasimile din ceea ce tocmai ati mancat. .a incetini digestia. Odata ce AsedimentulB<reziduurile lichide= reactioneaza cu mediul acid, se va rupe si va fi absorbit de intestine mai rapid decat mancarea solida. ,e va depune pe intestin, captusindu-l, foarte curand, transformantu-se in grasimi si ducand la cancer. Este cel mai bine sa bei supa fierbinte sau apa calda dupa ce ananci.

DES#RE IN6ARCTURI:
"emeile ar trebui sa stie ca nu toate simptomele unui infarct se rezuma la durere in bratul stang. /onstientizati cand simtiti o durere intensa in linia ma!ilarelor. Puteti sa nu aveti niciodata prima durere in piept, in cursul unui atac de cord. 0reata si transpiratiile intense sunt, si ele, simptome obisnuite. 523 din persoanele care au un atac de cord in timp ce dorm, nu se trezesc. urerea de ma!ilare va poate trezi din somn profund. ,a aveti gri)a sa constientizati. /u cat stiti mai multe, cu atat aveti mai multe sanse de supravietuire. /ardiologul spune ca daca toti aceia care afla aceste lucruri, le impartasesc mai departe cuiva pe care-l cunosc, in acest fel salvam cel putin o viata ?
__________________________________________________________________________________________________________ 9/9