Curriculum vitae

Informaii personale
Nume / Prenume Padina Vlad
Adres sos. Pantelimon nr. 367, sector 2, Bucureti
Telefon 0731.763.0!
"#mail $lad%&adina'(a)oo.com
Na*ionalitate +om,n
-ata na.terii 21 fe/ruarie 1!00
1e2 Br/tesc
Experiena profesional
Perioada Au3ust 2011 4 &re5ent
6unc*ia sau &ostul ocu&at 7nstructor fitness/antrenor &ersonal # inde&endent
Acti$it*i .i res&onsa/ilit*i &rinci&ale -emonstrarea clar a te)nicilor corecte 8eficiente i si3ure9 de e2ecu:ie a e2erci:iilor
7m&lementarea unor metodolo3ii si metode care s duc la sco&ul dorit de client
7m&lementarea unor strate3ii nutri:ionale adec$ate sco&ului urmrit
Prevenirea accidentrilor
Ameliorarea/recuperarea accidentrilor precedente
Crearea de progresii i regresii pentru exerciii 83sirea de $aria:ii mai uoare sau mai dificile
&entru un anumit e2erci:iu9
Educaie
Perioada octom/rie 2011 4 iulie 201;
Numele i tipul instituiei de
nvmnt
Facultatea de Educaie fizic i sport specializarea KINE!E"#$IE %I &!"I'I#E
($E'I#)* din cadrul +niversitii ,(piru -aret./ 0ucureti
/medie e1amen i lucrare de licen2 3456
/tem lucrare2 ,Kinetoprofila1ia prin culturism.
-isci&linele &rinci&ale studiate /
com&eten*e &rofesionale do/,ndite
Anatomie, Biomecanic, Teoria Acti$it:ilor <otrice, +ecu&erarea =n afec:iuni orto&edico#traumatice,
<asa> somatic, ?inetotera&ie =n di$erse alte afec:iuni
Aceste a/ilit:i le#am &erfec:ionat i &e cont &ro&riu, &rin sute de ore de studiu indi$idual.
Perioada octom/rie 2012 4 iunie 201;
Numele i tipul instituiei de
nvmnt
7coala Naional de #ntrenori / (ecia 'ulturism i Fitness / 0ucureti
/not susinere lucrare de a8solvire2 96
/tem lucrare2 ,7dentificarea &rinci&iilor i &ro3ramelor de antrenament &entru creterea masei
musculare, i alimenta:ia necesar@
-isci&linele &rinci&ale studiate /
com&eten*e &rofesionale do/,ndite
Anatomie, 6i5iolo3ie, "r3ofi5iolo3ie, Teoria i <etodica Antrenamentului 1&orti$, Teoria i <etodica
Antrenamentului =n Aulturism i 6itness, Psi)olo3ia 1&ortului
Perioada 2007 4 2011
Numele i tipul instituiei de
!nvm"nt
Facultatea de 'onstrucii 'ivile: Industriale: i #;ricole +niversitatea e<nic de 'onstrucii
din 0ucureti
-isci&linele &rinci&ale studiate/
com&eten*e &rofesionale do/,ndite
<ecanic, 1tatic, 6i5ic, +e5isten:a <aterialelor, modul Psi#o$pedagogic 4 =m&reun cu
cunotin:ele de anatomie a$ute, &ermit =n:ele3erea i e2&licarea clare 8i detaliate9 asu&ra modului =n
care e2ecu:ia unei micri $a lucra/afecta un anumit muc)i, $a afecta o anumit articula:ie, sau $a
duce la riscuri de accidentare
%ormare
Atestat instructor fitness& I''A (International 'port 'cience Association)
Atestat instructor fitness& %*C% (%ederaia *om"n de Culturism i %itness)
+,-.. ore studiu individual pe teme de antrenament& /inetoterapie& i nutriie
0isciplinele principale studiate /
competene profesionale do1"ndite
+ecu&erarea =n afec:iunile coloanei
+ecu&erare =n afec:iuni ale sistemului locomotor
+ecu&erare &ost#o&eratorie a articula:iilor/muc)ilor
Te)nicile corecte de e2ecu:ie &entru orice e2erci:iu, cu accent &e &re$enirea accidentrilor/mena>area
articula:iilor
<odificarea e2erci:iilor sau antrenamentului &entru a mena>a articula:iile, &ermi:,nd astfel i
antrenarea &ersoanelor cu dureri articulare, accidentri etc.
<en:inerea i ameliorarea snt:ii coloanei i a celorlalte articula:ii
<asa> somatic
Bune cunotine n materie de nutriie
Aptitudini i competene
personale
Bim/a matern +om,n
Bim/i strine cunoscute "n3le5
Autoe$aluare 2nelegere Vor1ire 'criere
Nivel european (*) Ascultare Aitire Partici&are la
con$ersa*ie
-iscurs oral "2&rimare scris
Engle3
A2
Ctili5ator
e2&erimentat
A2
Ctili5ator
e2&erimentat
A2
Ctili5ator
e2&erimentat
A2
Ctili5ator
e2&erimentat
A2
Ctili5ator
e2&erimentat
(*) Nivelul Cadrului European Comun de Referin Pentru Limi !trine
Aom&eten*e .i a/ilit*i sociale
4une a1iliti de comunicare 5 pot explica !n mod satisfctor te#nica i metodologia pe
!nelesul oricui/d"nd explicaii satisfctoare pentru orice nivel de educaie i pregtire
1ocia/il
<anierat
Bun coec)i&ier
Aalm
+/dtor
Atent la detalii
Drientat ctre ne$oile clientului
Aom&eten*e .i a&titudini de utili5are
a calculatorului
ExcelentE "ditoare de te2t 8<1 Ford, D&en Dffice Friter etc.9
Pro3rame calcul ta/elar 8<1 "2cel, D&en Dffice Aalc9
7nternet 8cutare/informare, /roGsin3, e#mail etc.9
Permis8e9 de conducere
#