Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Autocunoastere Si Dezvoltare Personala
Autocunoastere Si Dezvoltare Personala
dezvoltare personal
Inspectoratul colar Judeean Bihor
Casa Corpului Didactic Bihor
11 13 Mai 2006
Stima de sine
Aptitudinile i abilitile personale
Motivaia
Emoiile i mecanismele de aprare i adaptare
Autoeficacitatea perceput
IMAGINEA DE SINE
este modul n care o persoana i percepe
propriile caracteristici fizice, cognitive,
emoionale, sociale i spirituale;
este o reprezentare mental a propriei
persoane, un tablou n care sunt incluse
cunotine despre sine (abiliti,
comportamente, emoii, cunotine, valori,
etc.) i care ne ajut s ne reglm
comportamentul n societate;
STIMA DE SINE
dimensiunea evaluativ a imaginii de sine i se refer la modul n care ne
considerm ca persoane n raport cu propriile ateptri i cu ceilali;
evaluarea imaginii de sine difer radical de evaluarea comportamentelor;
eecul adulilor n a diferenia ntre comportament i persoan au frecvent
drept consecin formarea unei stime de sine sczute;
perceperea unui eec ca simptom al lipsei de valoare este nu doar injust, ci
i foarte duntoare persoanei. Valoarea unei persoane nu decurge din
performanele realizate de aceasta ntr-un anumit domeniu, ci din
ansamblul tuturor comportamentelor, aciunilor i potenialitilor sale
trecute, prezente i viitoare pe toate palierele vieii. Un elev poate avea note
mici la coal ns s fie n acelai timp o persoana altruist, respectoas i
sritoare, trsturi pentru care merit respectul nostru;
copii i evalueaz imaginea de sine pornind de la prerile i reaciile
adulilor. Aprecierile sau criticile acestora sunt preluate i interiorizate de
ctre copil, ducnd la formarea unei stime de sine sczute sau ridicate;
APTITUDINILE
reprezint potenialul unei persoane de a obine performan
ntr-un anumit domeniu.
Tipuri de aptitudini:
dup nivelul de generalitate:
aptitudini generale permit obinerea de performane
superioare n mai multe domenii.
Inteligena este aptitudinea general care asigur o performan
ridicat n toate domeniile, mai ales cele care presupun
achiziia de noi informaii i operare cu acestea.
aptitudini speciale permit obinerea de performane
superioare ntr-un numr mai restrns de domenii.
MOTIVAIA
Se refer la acele stri i procese emoionale i cognitive
care pot declana, orienta i susine diferite
comportamente i activiti.
Motivaia este un factor important / esenial al
performanei n activitate.
Motivaia determin iniierea unei activiti i persistena
n realizarea unei sarcini sau abandonarea ei, fiind unul
dintre factorii principali care influeneaz performana.
VALORI I ATITUDINI
Respect i ncredere n sine i n ceilali;
Aprecierea unicitii fiecruia;
Obiectiv de referin
Teme / coninuturi
Autocunoatere:
- cunoaterea de sine: Cine sunt eu? Date de identificare a propriei persoane: nume i
prenume, aspecte legate de nfiarea fizic, data i locul naterii, adresa, membrii
familiei, locuri favorite, animale, emisiuni, mncruri preferate, etc.
Clasa
a I-a
Clasa
a II-a
Clasa
a III-a
Clasa
a IV-a
VALORI I ATITUDINI
Respect i ncredere n sine i n ceilali;
Aprecierea unicitii fiecruia;
Obiectiv de referin
Teme / coninuturi
Autocunoatere
- stima de sine: ce este stima de sine, resursele formrii stimei de
sine. Atitudinea pozitiv fa de propria persoan. Acceptarea
necondiionat, auto-valorizarea.
1. s exerseze prezentarea
caracteristicilor pozitive despre
sine
2. s analizeze varietatea
schimbrilor specifice
dezvoltrii umane
Autocunoatere
- stima de sine: persoanele cu stim de sine sczut / ridicat,
pozitiv / negativ. Consecine ale unei stime de sine sczute /
negative. Etichetrile. Cum poate fi mbuntit stima de sine.
1. s aprecieze importana
ncrederii n sine i a imaginii
de sine optime n obinerea
succesului
2. s argumenteze impactul
diversitii la nivelul individului
i social
Autocunoatere
- imagine de sine, ncredere n sine: importan, demonstrarea
respectului de sine, relaia cu succesul
Autocunoatere
- autoevaluare: interese, abiliti, puncte tari, puncte slabe,
caracteristici personale
Clasa a V-a
Clasa a VIa
Clasa
a VII-a
Clasa
a VIII-a
puncte tari puncte slabe se trece pe tabl sub forma unui tabel puncte tari / puncte
slabe i se explic elevilor coninutul acestor componente. Puncte tari n personalitatea,
convingerile, atitudini i comportamente (ex.: sunt vesel, optimist, am muli prieteni, iubesc
animalele, am simul umorului, m simt iubit de prini, etc.) i puncte slabe pe care ar dori s
le diminueze sau chiar s le elimine (ex.: m enervez uor, sunt dezordonat, de obicei ntrzii
la ntlniri, etc.). Se accentueaz importana cunoaterii punctelor tari i slabe pentru a face
fa problemelor cu care se confrunt, fiecare persoan are puncte tari i slabe n raport cu o
anumit sarcin sau problem, iar soluionarea acesteia difer de la o persoan la alta. Elevii
vor nota pe fia de lucru puncte tari i puncte slabe ale propriei persoane n raport cu o situaie
aleas prin care au trecut, dup care vor discuta i analiza cu colegul de banc fia de lucru
completat.
eu sunt fiecare elev va rspunde pe un bileel la ntrebarea Cine sunt eu?, se adun
bileelele i se noteaz pe tabl rspunsurile elevilor, ncercnd o grupare a acestora (ex.
aspecte legate de gen, roluri sociale, caracteristici de personalitate vesel, bun, contiincios,
optimist, etc.). Elevi sunt solicitai s completeze fia de lucru Eu sunt cu ct mai multe
caracteristici care definesc propria lor identitate. Analizarea rspunsurilor elevilor.
linia vieii se mparte elevilor fia de lucru linia vieii, sunt rugai s noteze n captul din
dreapta a liniei vieii vrsta actual, iar, de-a lungul liniei, la intervale egale, vrstele
intermediare (de la O la vrsta actual), notnd n dreptul acestora un eveniment
pozitiv/succes obinut n anul respectiv. Se discut cu elevii importana reamintirii
evenimentelor pozitive i a succeselor obinute. Se analizeaz relaia dintre acestea i stima de
sine. Spaiile rmase libere, pentru care nu au putut identifica evenimente pozitive, sunt rugai
s le completeze mpreun cu prini, urmnd ca ora viitoare s fie discutate.
eu i oglinda mea fiecare elev va nota pe o hrtie titlul Ce-mi place la mine? i cinci
atribute/caliti personale, foile sunt puse deoparte. Fiecare elev i va prinde o alt foaie de
hrtie pe spate, cernd pe urm colegilor s noteze pe foia de hrtie prins la spate cte un
lucru/calitate pentru care l apreciaz. n final fiecare elev trebuie s aib cel puin 4 caliti
scrise pe foia de pe spatele lor, dar nu mai mult de 5. Elevii se vor aeza pe urm n banc i
vor compara foia de pe spate cu cea completat de ei. Discutai n ce msur se suprapun
caracteristicile/calitile personale identificate de ei cu ceea ce apreciaz alii la persoana lor.
dac atunci dar - se face pe tabl un tabel cu dou rubrici: comportamente
recompensate / comportamente penalizate. Se explic elevilor ce nseamn a recompensa i a
penaliza un comportament, dup care se va trece n tabel exemple de comportamente ale
elevilor care au fost recompensate sau penalizate. Se mparte elevilor fia de lucru Dac
atunci dar i se discut exemplul prezentat n fi, elevii completeaz fia. Se cere
elevilor s dea exemple de moduri n care au completat fia de lucru, se discut modul n care
au completat rubricile atunci i dar, se identific diferenele care apar ntre rspunsuri,
cerndu-le s explice de ce apar aceste diferene.
calitile mele aezai n cerc, cerei elevilor s se gndeasc la o calitate pe care o
apreciaz la colegul din stnga. Fiecare va transmite colegului din stnga ceea ce apreciaz la
el, cel care primete complimentul va rspunde cu mulumesc. Discutai cu elevii
importana formulrii i acceptrii complimentelor, precum i relaia dintre acestea i stima de
sine.
diploma mea fiecare elev va primi spre completare fia de lucru Diploma mea, se va
prezenta n faa clasei i se vor purta discuii care s evidenieze importana recunoaterii
realizrilor proprii n creterea ncrederii n propria persoan. Fiecare elev i va realiza un
certificat de competene Pentru cel/cea mai .
emoiile i stima de sine fiecare elev va primi fia de lucru emoiile i stima de sine, dup
completarea acesteia se va evidenia relaia dintre emoie i gnd, efectul acesteia asupra
formrii stimei de sine. Se vor purta discuii despre peroane cu stim de sine sczut / ridicat,
se va accentua relaia dintre stima de sine ridicat i succesul personal.
festivalul naiunilor elevii vor fi organizai pe grupe, fiecare grup avnd ca tem s se
documenteze asupra unei etnii conlocuitoare i pentru ora urmtoare fiecare grup s prezinte
timp de 15 minute un minispectacol cu cntece, poezii, dansuri.
COMPETENE GENERALE
pentru clasele IX - XII
Explorarea resurselor personale care
influeneaz planificarea carierei.
VALORI I ATITUDINI
Respect i ncredere n sine i n ceilali;
Aprecierea unicitii fiecruia;
Competene specifice
Teme / coninuturi
Autocunoatere
- stima de sine: factori care influeneaz formarea stimei de sine, strategii de dezvoltare. Relaia dintre stima de sine,
imaginea de sine i ncrederea n sine
Clasa
a IX-a
Clasa
a X-a
Autocunoatere
- auto-eficien. Auto-eficacitate. Caliti i valori personale. Pregtirea pentru succes.
Clasa
a XI-a
Clasa
a XII-a
Autocunoatere
- auto-eficacitate i succes. Programe de dezvoltare a auto-eficacitii.
- (auto)evaluare personal noiuni generale, modaliti de realizare. Importana (auto)evalurii pentru dezvoltarea
personal.
Autocunoatere
- chestionare, teste i instrumente folosite pentru orientarea n carier (interoption, BTPAC, chestionare on line:
www.go.ise.ro, www.cognitrom.ro
- programe educaionale de dezvoltare a stimei de sine, auto-eficienei i auto-eficacitii n pregtirea pentru reuita
personal i profesional
SWOT elevii vor fi rugai s dea exemple de situaii pentru care trebuie s gseasc o
soluie. Se scrie pe tabl cele patru componente din analiza SWOT sub forma unui tabel, se
alege o situaie menionat de ctre elevii i li se va cere s dea exemple de puncte tari, puncte
slabe, oportuniti i ameninri specifice pentru situaia dat. n continuare fiecare elev va
primi o fis de lucru i va analiza o situaie problematic din perspectiva celor patru
componente.
aotoeficacitate i succes - elevii sunt rugai s se gndeasc la o persoan de succes i s
identifice caracteristicile acesteia, se noteaz pe tabl caracteristicile identificate i se
subliniaz rolul sentimentului de autoeficacitate n obinerea succesului. Se discut cu elevii
relaia dintre autoeficacitate i succes, influena autoeficacitii asupra: alegerilor realizate, a
efortului depus n activitate, a nivelului de stres resimit. Se cere elevilor s noteze pe fia de
lucru influena autoeficacitii exemple de situaii n care sentimentul de aotoeficacitate le-a
influenat comportamentul, din perspectiva celor trei dimensiuni discutate. Elevii prezint
cteva exemple, analizarea situaiilor desccrise.
proiecii n viitor - elevii vor primi fia de lucru proiecii n viitor n care vor completa
individual, cu aspecte ct mai concrete, caracteristicile personale prezente i pe cele
dorite/dezirabile de ei, urmnd ca, pe baza fielor completate, s evalueze distana dintre
caracteristicile prezente i cele dorite. De asemenea se va analiza n ce msur caracteristicile
dorite sunt realizabile sau nu. Se poate propune elevilor s reprezinte distana dintre
caracteristicile actuale i cele dorite printr-un desen, pentru a putea surprinde mai bine
caracterul realist al proieciei realizate n viitor.