CLASA A XI-A

COMPETENE SPECIFICE I CONINUTURI

COMPETENE
SPECIFICE

CONINUTURI
STAREA DE SNTATE I DEZVOLTAREA FIZIC

1.1.Operarea eficienta cu no iunile

specifice domeniului
2.1. Compararea evolu iei propriilor
indici morfofunc ionali cu date de
referin selectate cu ajutorul
mijloacelor electronice
2.2. Dozarea activit ii motrice n
func ie de reac iile propriului
organism la efort
5.1. Selectarea modelelor de reu it din
lumea sportului

2.2. Dozarea activit ii motrice n

func ie de reac iile propriului
organism la efort
4.1. Rela ionarea optim n grupuri
diferite, preconstituite sau constituite
spontan
4.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor sportive
practicate
4.3. Rezolvarea sarcinilor metodice i
organizatorice din cadrul activit ilor
de educa ie fizic i sport
1.2. Utilizarea terminologiei de
specialitate n rela ionarea cu partenerii
de activitate
4.1. Rela ionarea optim n grupuri
diferite, preconstituite sau constituite
spontan
4.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor sportive
practicate
4.3. Rezolvarea sarcinilor metodice i
organizatorice din cadrul activit ilor
de educa ie fizic i sport
5.1. Selectarea modelelor de reu it din

Educaie fizic, clasele IX-XII

Obiecte, aparate i instalaii utilizate n dezvoltarea fizic

Procedee de exersare cu ngreuieri mici
Variante de programe:
- de culturism
- de gimnastic (tip aerobic)
- de stretching
Variante de programe de ntreinere realizabile n timpul
liber
Valorile funcionale medii specifice vrstei i sexului
(frecven cardiac, frecven respiratorie, tensiune arterial,
timp de revenire), n repaus i dup efort
Principalele atitudini corporale deficiente la nivelul coloanei
vertebrale
* Determinri antropometrice
Modelul dezvoltrii fizice specific vrstei i sexului
Influenele activitilor specifice profilului/specializrii
asupra dezvoltrii fizice
Sisteme de acionare pentru corectarea cifozelor, lordozelor
i scoliozelor

PROTECIA INDIVIDUAL

tehnici de reechilibrare si modaliti de atenuare a ocurilor

cunotine teoretice despre:
- importana nclzirii
- rolul respiraiei n efort i refacere
tehnicile de acordare reciproc a ajutorului/ sprijinului n
execuii

DEZVOLTAREA TRSTURILOR DE PERSONALITATE

practice cu specific de conducere, de subordonare i

de colaborare
situaiile conflictuale care pot interveni n activitile
practice
modalitile de aplanare/ rezolvare a situaiilor conflictuale
comportamentele integrate n noiunea de fair-play
exemple deosebite de comportamente n spiritul fair-play lui
regulamentele disciplinelor sportive
activiti

15

lumea sportului

COMPETENE
SPECIFICE
5.1. Selectarea modelelor de reu it din
lumea sportului
5.2. Aprecierea obiectiv a nivelului
estetic si valoric al unor competi ii la
care particip sau asist ca spectator, al
comportamentului sportivilor, al
antrenorilor, al arbitrilor i al
spectatorilor
1.2. Utilizarea terminologiei de
specialitate n rela ionarea cu partenerii
de activitate
2.1. Compararea evolu iei propriilor
indici morfofunc ionali cu date de
referin selectate cu ajutorul
mijloacelor electronice
2.2. Dozarea activit ii motrice n
func ie de reac iile propriului
organism la efort
3.1. Gestionarea dezvoltrii
propriului nivel al calit ilor motrice
3.2. Utilizarea deprinderilor motrice i a
procedeelor tehnice n ac iuni motrice
complexe i n forme adaptate de
ntrecere/concurs
4.1. Rela ionarea optim n grupuri
diferite, preconstituite sau constituite
spontan
4.3. Rezolvarea sarcinilor metodice i
organizatorice din cadrul activit ilor
de educa ie fizic i sport

CONINUTURI
CULTURALITATE

Criterii de evaluare a valorilor sportive, n diferite ramuri de

sport
Criterii de apreciere a rezultatelor n concursuri/competiii
oficiale
Valori sportive etalon n diferite discipline sportive

CALITI I DEPRINDERI MOTRICE

Poziii, deprinderi i caliti motrice specifice

profilului/specializrii
Variante de parcursuri aplicativ-utilitare care s cuprind
aciuni motrice necesare adaptrii la mediul natural i
specifice profilului/specializrii
Programe de dezvoltare izolat i combinat a calitilor
motrice
Valorile medii pe ar ale calitilor motrice specifice vrstei i
sexului
Probe standard de evaluare a calitilor motrice de baz
* Dinamica obiectiv a evoluiei calitilor motrice,
specific vrstei i sexului
* Cerinele activitii de exersare n slile de culturism i
fitness

DISCIPLINE SPORTIVE
A. ATLETISM

1.2. Utilizarea terminologiei de

specialitate n rela ionarea cu partenerii
de activitate
3.2. Utilizarea deprinderilor motrice i a
procedeelor tehnice n ac iuni motrice
complexe i n forme adaptate de
ntrecere/concurs
4.1. Rela ionarea optim n grupuri
diferite, preconstituite sau constituite
spontan
4.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor sportive
practicate
4.3. Rezolvarea sarcinilor metodice i
organizatorice din cadrul activit ilor
de educa ie fizic i sport
5.1. Selectarea modelelor de reu it din
lumea sportului
5.2. Aprecierea obiectiv a nivelului
estetic si valoric al unor competi ii la
care particip sau asist ca spectator, al
comportamentului sportivilor, al
antrenorilor, al arbitrilor i al
spectatorilor

B. GIMNASTIC

Educaie fizic, clasele IX-XII

Probe de alergare (opional):

o prob din oferta profesorului
Probe de srituri (opional):
o prob din oferta profesorului
Probe de aruncri (opional):
o prob din oferta profesorului
Regulamentele de concurs specifice fiecrei probe
* Informaii din activitatea atletic local, naional i
internaional
Gimnastic acrobatic (opional):
variante de linii acrobatice
Srituri la aparate (opional):
variante de srituri la aparatele existente n dotare
Gimnastic ritmic sportiv (opional):
variante de linii cu exerciii i cu obiecte portative
Sport aerobic (opional):
variante de combinaii de exerciii realizate pe fond
muzical
Regulamentele specifice fiecrui domeniu al gimnasticii
* Informaii din activitatea competiional local, naional
i internaional, specifice gimnasticii
16

COMPETENE
SPECIFICE

CONINUTURI
C. JOCURI SPORTIVE

Un joc la alegere din:

1. Baschet

variante de procedee tehnice de finalizare

variante de aciuni tactice individuale i colective, de
atac i de aprare
sistemul de aprare om la om
variante de contraatac
sistemul de atac cu un pivot
regulamentul de joc
* informaii locale, naionale i internaionale, din
baschet

2. Fotbal

[1.2. Utilizarea terminologiei de

specialitate n relaionarea cu
partenerii de activitate
3.2. Utilizarea deprinderilor motrice i
a procedeelor tehnice n aciuni
motrice complexe i n forme adaptate
de ntrecere/concurs
4.1. Relaionarea optim n grupuri
diferite, preconstituite sau constituite
spontan
4.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor sportive
practicate
4.3. Rezolvarea sarcinilor metodice i
organizatorice din cadrul activitilor
de educaie fizic i sport
5.1. Selectarea modelelor de reuit din
lumea sportului
5.2. Aprecierea obiectiv a nivelului
estetic si valoric al unor competiii la
care particip sau asist ca spectator, al
comportamentului sportivilor, al
antrenorilor, al arbitrilor i al
spectatorilor]

variante de procedee tehnice de lovire a mingii i de

finalizare
variante de aciuni tactice individuale i colective, de
atac i de aprare
sistemul de aprare om la om
sistemul de atac cu dou vrfuri
regulamentul de joc
* informaii locale, naionale i internaionale, din
fotbal

3. Handbal

variante de procedee tehnice de finalizare

variante de aciuni tactice individuale i colective, de
atac i de aprare
sistemul de aprare 5 plus 1
variante de contraatac
sistemul de atac cu un pivot
regulamentul de joc
* informaii locale, naionale i internaionale, din
handbal

4. Volei

variante de procedee tehnice de serviciu

variante de procedee tehnice ale loviturii de atac
structuri tehnico-tactice care s cuprind 2-3 procedee
tehnice de baz
sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 retras
sistemul de atac cu juctorul-ridictor n zona 2
regulamentul de joc
* informaii locale, naionale i internaionale, din volei

5. ** Toorball - Goalbal

Procedee tehnice n atac:

lovitura de atac de pe loc
lovitura de atac din deplasare
lovitura de atac pe centru, diagonal, paralel cu linia de
margine
lovitura de pedeaps (la penalizarea echipei adverse)
Educaie fizic, clasele IX-XII

17

COMPETENE
SPECIFICE

[1.2. Utilizarea terminologiei de

specialitate n relaionarea cu
partenerii de activitate
3.2. Utilizarea deprinderilor motrice i
a procedeelor tehnice n aciuni
motrice complexe i n forme adaptate
de ntrecere/concurs
4.1. Relaionarea optim n grupuri
diferite, preconstituite sau constituite
spontan
4.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor sportive
practicate
4.3. Rezolvarea sarcinilor metodice i
organizatorice din cadrul activitilor
de educaie fizic i sport
5.1. Selectarea modelelor de reuit din
lumea sportului
5.2. Aprecierea obiectiv a nivelului
estetic si valoric al unor competiii la
care particip sau asist ca spectator, al
comportamentului sportivilor, al
antrenorilor, al arbitrilor i al
spectatorilor]

Educaie fizic, clasele IX-XII

CONINUTURI
Procedee tehnice n aprare:
- plonjonul spre stnga/ dreapta cu braele
- plonjon stnga/ dreapta cu picioarele
- plonjon cu dublarea la distan optim ntre aprtori
- sincronizarea aciunilor juctorilor n aprare
Aciuni tactice n atac:
- atac prin surprindere din poziie fundamental
- pasarea mingii spre dreapta/ stnga la cei 2 coechipieri,
ultimul atac
- pasare la coechipier, reprimire i atac
- ieire cu mingea (fr zgomot) spre partea opus locului stabil
i atac
- ieire cu mingea pe diagonal 3-5 pai, atac pe diagonal sau
paralel cu linia de margine a prii opuse cu locul stabil
- lovitura de pedeaps cu fentarea adversarului
Aciuni tactice n aprare:
- poziionare corect n poziie fundamental, cu aezare pe
covoarele de poziionale (Torball), (juctorul central retras)
- poziionare cu juctorul central avansat
- schimbarea locului juctorului central
- schimbarea locului juctorului de margine
Regulamentul de joc.
Joc bilateral cu aplicarea regulamentului.
* Informaii locale, naionale, internaionale din jocurile de
Torball -Goalbal.
D. DISCIPLINE SPORTIVE ALTERNATIVE
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.

BADMINTON
CICLOTURISM
DANS SPORTIV
DANS FOLCLORIC SPECIFIC ZONEI
GIMNASTIC RITMIC
NOT
KORFBALL
OIN
ORIENTARE SPORTIV
PATINAJ PE GHEA/PATINAJ CU ROLE
SANIE (obinuit sau de concurs)
SCHI ALPIN
SCHI FOND
SPORT AEROBIC
AH
RUGBY
TENIS DE MAS
TRNTA

18

CLASA A XII-A
COMPETENE SPECIFICE I CONINUTURI
COMPETENE
SPECIFICE

CONINUTURI
STAREA DE SNTATE I DEZVOLTAREA FIZIC

1.1.Operarea eficienta cu no iunile

specifice domeniului
2.1. Analiza evolu iei propriilor indici
morfofunc ionali
2.2. Dozarea activit ii motrice n
func ie de reac iile propriului
organism la efort
5.1. Abordarea permanent a unei
atitudini corporale corecte

2.2. Dozarea activit ii motrice n

func ie de reac iile propriului
organism la efort
4.1. Rela ionarea optim n grupuri
diferite, preconstituite sau constituite
spontan
4.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor sportive
practicate
4.3. Rezolvarea sarcinilor i rolurilor de
orice tip din cadrul activit ilor de
educa ie fizic i sport
1.2. Utilizarea terminologiei de
specialitate n diferite situa ii de
comunicare
4.1. Rela ionarea optim n grupuri
diferite, preconstituite sau constituite
spontan
4.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor sportive
practicate
4.3. Rezolvarea sarcinilor i rolurilor de
orice tip din cadrul activit ilor de
educa ie fizic i sport
5.1. Abordarea permanent a unei
atitudini corporale corecte
5.1. Abordarea permanent a unei
atitudini corporale corecte
5.2. Raportarea la modelele de reu it
din lumea sportului
5.3. Aprecierea obiectiv a nivelului
estetic si valoric al unor competi ii la
care particip sau asist ca spectator, al
comportamentului sportivilor, al
antrenorilor, al arbitrilor i al

Educaie fizic, clasele IX-XII

Variante de programe de ntreinere realizabile n timpul

liber
Valorile funcionale medii specifice vrstei i sexului
(frecven cardiac, frecven respiratorie, tensiune arterial,
timp de revenire), n repaus i dup efort
Atitudinile corporale deficiente la nivelul coloanei vertebrale
Influenele activitilor specifice profilului/specializrii
asupra dezvoltrii fizice
Sisteme de acionare pentru corectarea cifozelor, lordozelor i
scoliozelor
Complexe variate de dezvoltare fizic
Programe de culturism
Programe pentru corectarea atitudinilor deficiente

PROTECIA INDIVIDUAL
tehnici de reechilibrare
modaliti de atenuare a ocurilor
cunotine teoretice despre:
- importana nclzirii
- rolul respiraiei n efort i refacere
- tehnicile de acordare reciproc a ajutorului/ sprijinului n
execuii
DEZVOLTAREA TRSTURILOR DE PERSONALITATE

practice cu specific de conducere, de subordonare i

de colaborare
situaiile conflictuale care pot interveni n activitile
practice
modalitile de aplanare/ rezolvare a situaiilor conflictuale
comportamentele integrate n noiunea de fair-play
exemple deosebite de comportamente n spiritul fair-play lui
regulamentele disciplinelor sportive
activiti

CULTURALITATE

Criterii de evaluare a valorilor sportive, n diferite ramuri de

sport.
*Criterii de apreciere a rezultatelor n concursuri/competiii
oficiale.
Valori sportive etalon n diferite discipline sportive.
19

spectatorilor

COMPETENE
SPECIFICE
1.1.Operarea eficienta cu no iunile
specifice domeniului
1.2. Utilizarea terminologiei de
specialitate n diferite situa ii de
comunicare
2.1. Analiza evolu iei propriilor indici
morfofunc ionali
2.2. Dozarea activit ii motrice n
func ie de reac iile propriului
organism la efort
3.1. Gestionarea dezvoltrii
propriului nivel al calit ilor motrice
3.2. Utilizarea deprinderilor motrice i a
procedeelor tehnice n ac iuni motrice
complexe i n forme adaptate de
ntrecere/concurs
4.1. Rela ionarea optim n grupuri
diferite, preconstituite sau constituite
spontan
4.3. Rezolvarea sarcinilor i rolurilor de
orice tip din cadrul activit ilor de
educa ie fizic i sport

CONINUTURI

CALITI MOTRICE

dezvoltarea forei n regim de rezisten prin circuite

dezvoltarea rezistenei prin eforturi continue
dezvoltarea rezistenei prin eforturi cu intervale
dezvoltarea forei prin eforturi izometrice
dezvoltarea forei prin eforturi cu ngreuieri
dezvoltarea vitezei i a ndemnrii prin metoda repetrilor

DEPRINDERI MOTRICE
triatlon atletic cuprinznd probe din oferta colii (alergarea de
vitez pe distane clasice, srituri, aruncri, alergri de semifond
i * fond)

DISCIPLINE SPORTIVE
A. ATLETISM

1.2. Utilizarea terminologiei de

specialitate n diferite situa ii de
comunicare
2.2. Dozarea activit ii motrice n
func ie de reac iile propriului
organism la efort
3.2. Utilizarea deprinderilor motrice i a
procedeelor tehnice n ac iuni motrice
complexe i n forme adaptate de
ntrecere/concurs
4.1. Rela ionarea optim n grupuri
diferite, preconstituite sau constituite
spontan
4.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor sportive
practicate
4.3. Rezolvarea sarcinilor i rolurilor de
orice tip din cadrul activit ilor de
educa ie fizic i sport
5.1. Abordarea permanent a unei
atitudini corporale corecte
5.2. Raportarea la modelele de reu it
din lumea sportului
5.3. Aprecierea obiectiv a nivelului
estetic si valoric al unor competi ii la
care particip sau asist ca spectator, al
comportamentului sportivilor, al
antrenorilor, al arbitrilor i al
spectatorilor

Probe de alergare (opional):

o prob din oferta profesorului
Probe de srituri (opional):
o prob din oferta profesorului
Probe de aruncri (opional):
o prob din oferta profesorului
Regulamentele de concurs specifice fiecrei probe
* Informaii din activitatea atletic local, naional i
internaional.
B. GIMNASTIC

aerobic (individual, ansamblu)

ritmic sportiv (individual, ansamblu)
artistic sportiv (sol, aparate, srituri)

C. JOCURI SPORTIVE

handbal
baschet
fotbal
volei
badminton
tenis de mas
tenis de cmp
rugby
* torball-goalbal
D. DISCIPLINE SPORTIVE ALTERNATIVE:
BADMINTON, CICLOTURISM, DANS SPORTIV, DANS FOLCLORIC
SPECIFIC ZONEI, GIMNASTIC RITMIC, NOT, KORFBALL, OIN,
ORIENTARE SPORTIV, PATINAJ PE GHEA/PATINAJ CU ROLE,
SANIE (obinuit sau de concurs), SCHI ALPIN, SCHI FOND, SPORT
AEROBIC, AH, RUGBY, TENIS DE MAS, TRNT

Educaie fizic, clasele IX-XII

20

SUGESTII METODOLOGICE
n vederea valorizrii competenelor cheie i a asigurrii transferabilitii la nivelul
activitii educaionale, se recomand ca strategiile didactice utilizate n predarea disciplinei
educaie fizic s pun accent pe: construcia progresiv a cunoaterii; flexibilitatea abordrilor
i parcursul difereniat; coeren i abordri inter- i transdisciplinare.
Venind n completarea numeroaselor variabile oferite de programele colare, lecia de
educaie fizic rmne o creaie a fiecrui profesor, ce trebuie s reflecte cunotinele i
competenele sale profesionale, capacitatea, deosebit de important, de a se adapta condiiilor
concrete de desfurare a activitii didactice i particularitilor elevilor, ajutndu-se de o serie
de ndrumri/ sugestii metodologice, oferite prin aceast program, astfel:
Necesitatea prezentrii de ctre profesor a locului de desfurare, n interior i n aer liber, a
cerinelor privind echipamentul.
Obligativitatea reglementrii participrii la orele de educaie fizic, prin adeverina medical,
a fiecruia dintre elevi.
Importana prezentrii de ctre profesor a coninuturilor care vor fi abordate, a cerinelor i
criteriilor de evaluare i a repartizrii acestor coninuturi pe semestre.
Realizarea evalurii predictive a nivelului de pregtire a elevilor.
Eliminarea din relaia profesor-elev a oricrei forme de agresare verbal sau fizic asupra
elevului.
Parcurgerea ciclurilor de iniiere/ consolidare a deprinderilor specifice practicrii tuturor
probelor atletice prevzute n programe, n perioadele de lucru n aer liber;
Constituirea i parcurgerea unor cicluri de iniiere/ consolidare a deprinderilor specifice unui
joc sportiv dintre cele prevzute n programa colar, pentru care exist condiii de practicare
n unitatea de nvmnt respectiv, att n aer liber, ct i n sal;
Proiectarea unor cicluri de iniiere/ consolidare a ramurilor gimnasticii, care pot fi practicate
n unitatea de nvmnt respectiv, dintre care nu vor lipsi gimnastica acrobatic i sriturile.
Pe lng abordarea coninuturilor noi, vor fi valorificate i cunotinele, deprinderile,
priceperile, capacitile i atitudinile dobndite n anii colari anteriori, n activiti de nvare
care s determine formarea competenelor specifice prevzute de program.
Pentru formarea capacitii de organizare, asigurarea dezvoltrii fizice armonioase,
consolidarea i extinderea fondului de deprinderi motrice de baz i utilitar-aplicative, dezvoltarea
calitilor motrice, se vor folosi coninuturi specifice i unitare pentru toi elevii clasei.
Pe parcursul semestrului al II-lea, avnd la baz observaiile i datele nregistrate, se poate
aciona difereniat, pe grupe de nivel valoric deschise, pentru dezvoltarea calitilor motrice.
n finalul semestrului al II-lea, cadrul didactic va prezenta elevilor oferta sa de instruire
pentru clasa urmtoare i va solicita elevilor precizarea opiunilor.
n acest sens, profesorul va prezenta elevilor i va realiza practic cu acetia modele
variate de nclzire, de influenare selectiv i global a aparatului locomotor, de dezvoltare a
calitilor motrice (izolate i combinate), de prevenire i corectare a atitudinilor corporale
deficiente, angrenndu-i i pe elevii care le manifest n conceperea, conducerea i organizarea
exersrii. Aceste componente ale instruirii se vor realiza cu ntreaga clas.
Pe baza opiunilor exprimate de elevi, la finalul unei clase, cadrul didactic va organiza n
clasa ulterioar instruirea n probele/disciplinele sportive pe grupe de opiuni, dup caz, separate
dup criteriul sexului sau mixte. La nivelul acestor grupe, instruirea va urmri aprofundarea i
extinderea cunotinelor i a componentelor pregtirii fizice i tehnico-tactice, dndu-se o
pondere crescut activitilor de exersare global, inclusiv sub form de ntrecere, n regim de
autoorganizare, cu ndeplinirea de ctre elevi (prin rotaie) a rolurilor de arbitru, cpitan de
echip, ef de grup.
Educaie fizic, clasele IX-XII

21

n aceste domenii de instruire opional, cadrul didactic, spre deosebire de varianta de lucru
frontal cu ntreaga clas, va ndeplini rolul de organizator, mediator, consiliind alternativ fiecare
grup i pe componenii acestora.
Dup caz, n cadrul fiecrei grupe opionale, se pot constitui subgrupe de nivel valoric,
periodice i deschise, pentru care se stabilesc trasee particulare de instruire.
Sub aspect organizatoric, leciile vor trebui s asigure cadrul necesar de desfurare a
activitii, corespunztor opiunilor elevilor, individuale i de grup, nivelului difereniat de
pregtire, particularitilor de sex, interesului i motivaiei acestora.
Ca urmare, n lecii vor cpta prioritate activitile pe grupe valorice, pe grupe de opiuni
i particulariti de sex, pe microgrupuri de afinitate i interese comune i exersrile individuale.
Va fi mrit ponderea exersrii i a ntrecerilor n regim de autoorganizare i autoarbitrare,
ct i organizarea clasei pe formaii/echipe constante.
Pentru valorificarea optim a timpului destinat instruirii, se impune acionarea cu mijloace
a cror influen este polivalent, realiznd att consolidarea structurilor tehnico-tactice, ct i
dezvoltarea calitilor motrice.
Privind calitile motrice, va predomina, n funcie de natura deprinderilor prin care se
exerseaz, solicitarea manifestrii combinate a acestora.
Soluia optim pentru respectarea particularitilor de sex o reprezint organizarea exersrii
demixtat, asigurndu-se coninuturi, volume i intensiti specifice ale efortului pentru fiecare
categorie de elevi.
Probele de evaluare a elevilor (minimum dou semestrial) vor viza:
1. dezvoltarea forei segmentare exprimat printr-un cuplu de dou probe, viznd dou
segmente corporale diferite, altele dect probele susinute n clasa anterioar;
2. o prob atletic aleas dintre cele dou practicate opional;
3. un exerciiu liber ales la una dintre ramurile gimnastici sau o sritur la un aparat de
gimnastic;
4. randamentul n jocul sportiv practicat opional sau efectuarea unei structuri tehnico-tactice
stabilite de ctre profesor.

Educaie fizic, clasele IX-XII

22

NORMATIV
DE DOTARE MINIMAL/ UNITATE DE NVMNT,
LA DISCIPLINA EDUCAIE FIZIC

UNITI DE NVMNT CU CLASELE IX-XII

Nr. crt.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.

Mijloace de nvmnt
APARATE, ECHIPAMENTE I MATERIALE SPORTIVE
Aparate pentru dezvoltarea calitilor motrice de baz
Banc de gimnastic
Brn echilibru
Capr pentru srituri
Lad de gimnastic
Mas de tenis (palete i fileu)
Palete
Fileu
Panouri de baschet cu stlpi i inele
Poart de handbal
Spalier
Stlpi pentru volei
Saltea
G
Gantere
Trambulin dur
Instrumente de msur - cronometru cu 10 timpi
Instrumente de msur rulet de 10m
Joc de ah
Greuti 4 kg 7 kg
Mingi pentru jocuri sportive - fotbal
Mingi pentru jocuri sportive - handbal
Mingi pentru jocuri sportive - volei
Mingi pentru jocuri sportive - baschet
Mingi de oin
Mingi medicinale - 1-2 kg
Plase pentru jocuri sportive - handbal
Plase pentru jocuri sportive - baschet
Filee pentru jocuri sportive - volei

Educaie fizic, clasele IX-XII

U.M.

Buc.
Buc
Buc
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Set.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.
Buc.

Titluri

Cantitate/
Titlu

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
6
1
2
2
6
24
6
4
2
10
2
10
10
2
4
4
14
3+3
14
14
14
14
14
6
2
2
1

23