Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
NU TOT CE ZBOAR|
Tutunul ar trebui s\ creasc\ lini[tit pe câmpii f\r\
s\-l mai fac\ cineva ]ig\ri. Fructele ar putea mai bine
s\ fie consumate proaspete, nu stricate. Cafeaua ar
putea s\ r\mân\ o simpl\ s\mân]\ a arborelui de
cafea. Medicamentele pot s\ r\mân\ în rafturi [i s\ fie
luate de acolo doar `n situa]ii de nevoie.
SE M|NÂNC|!
Material educativ pentru prevenirea consumului
de substan]e la elevii din clasele a II-a – a IV-a
2 3
Cuvânt `nainte
Hr\ne[te corpul t\u a[a cum pui ap\ unei flori: în fiecare zi, pu]in câte
Ca într-o pr\jitur\ f\cut\ dup\ o re]et\ complicat\, în corpul t\u
pu]in, nu mult de-o dat\.
se afl\:
Înva]\ s\ te opre[ti din mâncat când sim]i c\ nu-]i mai este foame [i s\
· mult\ ap\,
bei imediat când î]i este sete. Numai a[a corpul t\u va fi capabil de joac\,
· destul de multe proteine (care seam\n\ cu albu[ul de ou), de înv\]at, de c\l\torit, de visat vise frumoase, va deveni armonios [i te vei
· foarte pu]ine minerale (cum ar fi sim]i în el ca într-o c\su]\ care ]i se potrive[te.
sarea [i calciul),
oar\
Vorba aceasta vine din vremurile
b
· pu]in zah\r,
t ce z
Nu to nânc\! s\ aib\ ce mânca. Unele aveau
când oamenii trebuiau s\
· ceva gr\sime
mearg\ la vân\toare de p\s\ri ca
se m\
· [i chiar un pic de...
fier. carnea destul de gustoas\, altele nu erau
bune de mâncat; cui i-ar fi pl\cut s\ m\nânce la
Toate acestea exist\ `n prânz o friptur\ de... cioar\? De aici [i
hrana zilnic\. vorba c\ nu tot ce zboar\ se m\nânc\.
Pentru a fi un om Tot a[a [i ast\zi, nu tot ce se g\se[te
prin rafturi este [i bun de mâncat.
s\n\tos, este necesar ca `n
corpul t\u s\ se g\seasc\ În afar\ de cele bune de mâncat, în jurul
toate ingredientele de mai nostru sunt o sumedenie de alte produse,
sus, care sunt asigurate de o cum ar fi medicamentele, alcoolul, cafeaua,
alimenta]ie f\r\ excese. ]ig\rile, drogurile.
În urm\ cu vreo trei sute de ani, Drogurile arat\ de cele mai multe ori ca ni[te prafuri care, odat\
oamenii au observat c\ semin]ele ajunse în corpul unui om, îl fac s\ se simt\ ca atunci când a consumat
unui mic arbore pot fi pr\jite, b\uturi alcoolice [i s-a îmb\tat. Pe lâng\ aceast\ ame]eal\, cel care se
m\cinate [i apoi folosite pentru a drogheaz\ are un fel de vise ciudate f\r\ s\ doarm\, iar când se
prepara o b\utur\ aromat\. Pe treze[te din ele se simte a[a de r\u, încât simte nevoia s\ ia din nou
atunci ei nu [tiau c\ aceast\ b\utur\ droguri. El ajunge s\ î[i fac\
este mai degrab\ d\un\toare. singur injec]ii cu droguri,
pentru a se lini[ti mai
Unii adul]i beau cafea în fiecare diminea]\. Ba chiar mai adaug\ [i o repede [i nu mai poate
]igar\ pe deasupra! Dac\ ascul]i cu aten]ie ce discut\ cei care consum\ sc\pa de ele.
de obicei cafea, îi vei auzi spunând: Dac\ nu beau o cafea diminea]a, m\
simt adormit toat\ ziua! Uneori, injec]ia
poate s\ fie prea
La fel ca [i în tutun, în cafea se afl\ o substan]\ care îi oblig\ s\ o bea puternic\ [i cel care
în fiecare zi. Aceast\ substan]\ se nume[te cofein\ [i nu este reco- s-a drogat poate
mandat\ copiilor. s\ ajung\ la spital
în stare grav\, otr\vit,
Medicamentele pot face bine numai dac\ sunt O pastil\ în plus poate s\ transforme medica-
luate dup\ sfatul doctorului; doar de aceea se mai mentul prieten într-o adev\rat\ otrav\.
numesc [i... doctorii! De[i unele arat\ ca ni[te Medicamente trebuie s\ iei doar din mâna
bomboane iar altele au gust dulce [i chiar arome p\rin]ilor sau a doctorilor.
de fructe, nu e de glumit cu ele.
10 11
Pentru unii copii, mai ales când sunt Nu e[ti mul]umit de cum ar\]i...
mai mari, a te distra înseamn\ a te Nu e[ti primit în grupul pe care-l
ame]i, a uita de tine [i a ]i se face r\u admiri... Î]i merge greu cu [coal\,
dup\ aceea, sau a face ceea ce n-au mai iar acasa ai numai necazuri? Un pic
f\cut pân\ acum, astfel încât s\ se de laud\ nu ]i-ar strica...
duc\ vestea despre ei. {i te gânde[ti s\ te apuci de
Dar, adev\rata distrac]ie este fumat, ca s\ se spun\ despre tine c\
aceea în care po]i s\ râzi, po]i s\ e[ti în stare de ceva!
cuno[ti mai bine pe cei de-o vârst\
cu tine, po]i s\ afli lucruri noi Po]i cere ajutorul de la adev\ra]ii
despre lume f\r\ s\ ie[i prea mult prieteni, nu de la aceia care-]i ofer\
în eviden]\ [i f\r\ s\ imi]i o ]igar\, un pahar de alcool sau mai
neap\rat pe cineva [i f\r\ s\ con- r\u, un drog!
sumi alemente [i b\uturi care-]i
fac r\u. De[i astfel de substan]e ar putea
s\ te fac\ s\ ui]i pentru pu]in timp
Dac\ auzi pe prietenii t\i c\ pun de problemele tale, acestea continu\
la cale o distrac]ie cu b\utur\, cu ]ig\ri, s\ existe [i devin tot mai grave, f\r\ s\
cu fapte împotriva legii, le po]i spune se rezolve.
dinainte c\ nu vei participa, pentru c\
[tii unde duce o astfel de petrecere.
E[ti liber doar dac\ [tii s\ alegi ceea ce este mai bun pentru tine,
Ocole[te-l pe acela care pomene[te numele unui drog atunci când nu dac\ alegi ceea ce este interzis!
vorbe[te de distrac]ie!
12 13
Unii copii nu suport\ s\ li se interzic\ s\ fac\ tot ce vor ei. }i s-a întâmplat vreo-
Nu e voie s\ consumi ce consum\ oamenii mari, nu e voie s\ te dat\ s\ spui c\ ]i-e poft\
distrezi când ai chef, nu e voie s\ exagerezi etc. Tocmai pentru c\ de ceva anume doar
sunt interzise, astfel de pentru c\ ai v\zut acel
lucruri sunt intere- ceva la prietenii t\i?
sante pentru unii Nu este un lucru prea
copii [i de aceea s\n\tos s\ faci asta.
le trebuie destul
de mult\ voin]\ s\ Dac\ te gânde[ti
le ocoleasc\. bine, sunt lucruri care te
aseam\n\ cu prietenii
Drogurile sunt t\i, dar sunt [i lucruri
unele dintre sub- care te deosebesc de ei.
stan]ele interzise
cu des\vâr[ire. Ajut\-l pe prietenul t\u
Acela care le pro- s\ nu consume substan]e
duce, le consum\, d\un\toare s\n\t\]ii.
le vinde, le ofer\
Într-un grup de prieteni, cineva trebuie s\ conduc\. De cele mai
altora este pedep-
multe ori conduce acela care crede c\ [tie s\ fac\ cele mai multe lucruri.
sit de lege.
Sunt unii prieteni care se pot folosi de tine pentru a face lururi rele.
Acela care vinde
alcool sau ]ig\ri
Un prieten adev\rat î]i respect\ preferin]ele [i nu insist\ s\ faci ceva
copiilor este pe-
ce nu-]i place.
depsit aspru.
Dac\ insist\, înseamn\ c\ nu-]i este prieten!
14 15
· Dar o acadea de
Vorbe[te mai bine
o ]igar\?
cu p\rin]ii sau cu un
· Cum deosebe[ti medic; ei [tiu s\ te
o pic\tur\ l\mureasc\.
de o cascad\?
· Dar o pastil\ de o
Cu toate c\ este plin de
sticl\ cu otrav\?
informa]ii, Internetul are [i capcane.
· Care este diferen]a Sunt mul]i care se laud\ pe Internet [i sunt mul]i care plaseaz\ pe
dintre jocuri sportive Internet minciuni. Este mult mai util\ o carte scris\ de un specialist.
[i jocuri de noroc?
Dac\ nu te în]elegi prea bine cu p\rin]ii [i nu ai încredere în
· Dar diferen]a profesori, nu uita c\ în orice [coal\ trebuie s\ existe un consilier pe
dintre competi]ie probleme de s\n\tate sau un psiholog de la care po]i afla multe despre
[i colaborare? substan]ele care pot face r\u corpului [i min]ii tale.
SE M|NÂNC|!
Material educativ pentru prevenirea consumului
de substan]e la elevii din clasele a II-a – a IV-a