ACTIVITI PENTRU IMAGINEA CORPORAL

DANA VELE , institutor coala Nicolae Iorga, Cluj- Napoca

MIHAIELA DOLHA, psiolog !colar, "al#u
MIOA$A %O%A, institutor coala Ion Creang#, Cluj- Napoca
DEFINIREA IMAGINII CORPORALE
Imaginea de sine sau conceptul de sine este cel mai cuprinztor termen al sinelui. El
este utilizat pentru a descrie modul n care individul i percepe caracteristicile i abilitile
individuale i modul n care individul se evalueaz pe sine. El cuprinde att imaginea
corporal ct i stima de sine. Cunoaterea lumii ncepe odat cu cunoaterea propriului corp,
abia dup nvarea relaiilor spaiale relativ la propriul corp ele pot i generalizate la obiectele
din mediul ncon!urtor. "eci imaginea corporal contribuie la ormarea imaginii de sine,
insatisaciile cu privire la propriul corp putnd avea eecte dramatice asupra sentimentelor
persoanei a de sine.
Imaginea corporal este ideea noastr subiectiv despre modul cum artm,
conceptualizarea individual a aspectului personal incluznd dimensiunile, orma i greutatea.
Ea este sumarizat n reaciile noastre cu privire la ceea ce vedem n oglind.
Imaginea corporal se dezvolt de#a lungul vieii pe baza e$perienelor personale,
lucrurilor pe care oamenii le spun sau le ac relativ la corpul cuiva i sentimentele persoanei
despre aspectul i orma propriului corp. E$perienele i emoiile din copilrie i adolescen
au o importan deosebit pentru ormarea imaginii corporale. %titudinile cu privire la
propriul corp se dezvolt n copilrie i nemulumirile tind s creasc n adolescen i tineree
n special la emei.
& persoan cu o imagine corporal pozitiv are o percepie clar i real, a ormelor
corpului ei, apreciaz aceste orme, i nelege c aspectul izic spune oarte puin despre
valorile i caracterul unei persoane. "e asemenea, aceasta i accept i se simte mndr de
corpul su i reuz s piard cantiti iraionale de timp i energie ngri!orndu#se cu privire
la greutate, alimentaie i calorii. & persoan cu o imagine de sine pozitiv e ncreztoare i se
simte conortabil n propriul corp.
'e de alt parte, o persoan cu imagine de sine negativ se simte penibil sau
inconortabil n propriul corp. 'ersoana are o percepie distorsionat asupra ormelor corpului,
percepndu#i anumite pri ale corpului mai neplcute, urte dect sunt ele n realitate. Ea
este convins c doar ali oameni sunt atractivi i c dimensiunile sau orma corpului sunt un
semn al eecului personal. 'e de alt parte, persoana se simte ruinat i an$ioas cnd este
vorba de corpul su.
Insatisaciile create de imaginea corporal aecteaz stilul de via i sunt relaionate
cu sntatea izic i psi(ic. Imaginea corporal personal nu este static de#a lungul
timpului i este dependent de normele sociale i culturale, atitudinile individuale, variabile
cognitive i aective, precum i variabile biologice.
De unde vin problemele de im!ine "orporl#$ )n societatea noastr, suntem
constant bombardai cu imagini media ale manec(inelor ce sunt e$trem de slabe i posed
cteva caracteristici izice *ca tineree, picioare lungi, ten curat i in+ i care sunt catalogate
ca rumoase. %ceste imagini ne transmit mesa!ul c noi ar trebui s artm la el pentru a i
privite ca atractive. %stel, multe emei a!ung s se simt prost n propriul corp. ,a el
imaginea masculin promovat n mass#media este una ce eman or, vitalitate cu mini i
piept musculos.
-
%M&UNTIREA IMAGINII CORPORALE
"up cum am amintit imaginea corporal este strns relaionat cu stima de sine,
contribuind mpreun la ormarea imaginii de sine. %stel, mbuntind stima de sine cu
siguran mbuntim i imaginea despre propriul corp i invers. "e aceea primul demers
care l considerm necesar pentru o imagine corporal acurat este tocmai mbuntirea
stimei de sine.
.odelele oer copiilor standardele i valorile de care au nevoie pentru a da sens
vieii. Ele acioneaz ca puncte de reerin g(idnd comportamentul i a!utnd elevii s#i
stabileasc propriile valori, scopuri, standarde personale i idealuri. "eci un alt aspect pe care
proesorii trebuie s#l aib n vedere este oerirea de modele prin nsi comportamentul lor,
precum i prin prezentarea unor modele de personaliti ce ilustreaz dierite domenii, culturi,
dimensiuni corporale sau se$.
/copul principal al activitilor prezentate n continuare este cunoaterea i acceptarea
propriului corp, deci ormarea unei imagini corporale adecvate.
'('( &OD) PU**LE+
V,r-./ de la 0 la 1 ani
Dur./ 23 minute
Obie".ive/ creterea cunotinelor despre uncionarea corpului prin4
%samblarea unui bod5 puzzle
6umirea i descrierea prilor asamblate
E"0ipmen./
carton, creioane, culori, oarec
De-1#2urre/
'entru a ace un puzzle, desenai liniile corpului pe un carton si decupai#l.
7iai corpul in buci *numrul de piese este egal cu vrsta copiilor+.
Cerei copiilor s asambleze corpul.
Cerei s numeasc prile corpului i unciile lor.
Vrin.#/ s lipeasc corpul pe o oaie i s#l coloreze.
'(3( DORIN 4I REALITATE
V,r-./ -3 8 -9 ani
Dur./ 23 minute
Obie".ive/
E$plorarea concepiei pe care elevii o au despre propria imagine corporal
E"0ipmen./
:rtie, creion
De-1#2urre/
Cerei elevilor s deseneze imaginea unui brbat sau emei ideale, care s ie de
acelai se$ cu ei.
'e cealalt parte a oii cerei#le s deseneze tipurile de corpuri medii sau reale
pentru un brbat sau o emeie.
;
Di-"u5ii/
Ce dierene ai observat ntre primul i al doilea desen<
Care parte a acestui desen a ost mai diicil de realizat<
Ce caracteristici pe care le#ai desenat sunt anteziste raportat la oamenii pe care i
cunoti<
"e unde ai nvat ceea ce tii despre imaginea corporal i atractivitate<
Cum poi identiica miturile despre orma i dimensiunile corporale<
Ce este nesntos la modelele eminine i masculine din mass#media<
Care este pericolul de a i obsedat de ideea de a i slab<
Care este pericolul utilizrii produselor comerciale de slbit<
Ce ai nvat din acest e$erciiu<
Vrin.#/
"ac elevii nu au abiliti deosebite pentru desen se poate utiliza listarea unor
ad!ective care s descrie tipurile de corpuri ideal i real.
Cu sperana c le vei gsi la el de interesante cum le#am gsit noi, v lansm invitaia
de a parcurge i a lucra cu copiii dumneavoastr aceste !ocuri i activiti.
&I&LIOGRAFIE/
:art=ell, Elizabet( %. *;33-+. &o'( i)age* (ttp4>>blueprint.bluecrossm.com4 ?lue Cross and
?lue /(ield o .innesota, Inc
:op@ins A. *-BBC+. +ourteen MO$E Acti,ities -or te +irst Da(s o- .cool/ ===.education#
=orld.com
===.9seconds.org *-BBC+. E)otional Intelligence 0ool1o23 E2pression 4ournals
===.eric.ed.gov *;333+. E2a)inating I'eas a1out &o'( I)age* %s@EDIC ,esson 'lan
===.e$ploratorium.edu. *-BBC+ %la(ing 5a)e 6it Me)or(
(ttp4>>===.pbs.org>=gb(>nova>t(in> *;33-+ NOVA Online -- D(ing to 1e 0in
===.sel#science.com *;33-+. .el--.cience E)otional Intelligence Lesson Arci,e
2