PROIECTUL LECIEI

ORA DE DIRIGINIE
PROFESOR:
Clasa a VIII-a
Timp: 50 minute
TEMA: Minte sntoas in corp sntos
OBIECTIV DE REFERIN: contientizarea importanei unei alimentaii sntoase n dezvoltarea organismului.
OBIECTIVE OPERAIONALE:
O1. S determine trsturile unei persoane sntoase
O2. S analizeze meniul zilnic propriu completand tabelul
O3. S explice categoriile de produse incluse n piramida alimentaiei
O4. S aprecieze corelaia alimentaie sntoas realizri la ore prin prisma piramidei alimentaiei
METODE I PROCEDEE: conversaia, tabel, explicaia, lucrul n grup, analiza, enumerarea.
MATERIAL DIDACTIC: fia, prezentare www.youtube.com.
BIBLIOGRAFIE:
Alimentaia: Strategii i principii alimentare generale, Chiinu, 2001;
Ene Fnic-Voinea, Regimul alimentar, Bucureti, 2006.

ETAPELE LECTIEI
Etapele
leciei

Obiective

Evocarea
O1
O4

Activitatea profesorului i a elevilor

Se recapituleaza lectia: Vulnerabilitatea la stres
Profesorul propune elevilor dintr-o serie de caracteristici s aleag
trei care ar reprezenta o persoan sntoas. (Anexa 1).
Elevii vor da citire caracteristicilor.
Este anunat tema leciei Minte sanatoasa in corp sanatosi
obiectivele leciei.
O1. S determine trsturile unei persoane sntoase
O2. S analizeze meniul zilnic propriu completand tabelul
O3. S explice categoriile de produse incluse n piramida
alimentaiei
O4. S aprecieze corelaia alimentaie sntoas realizri la ore
prin prisma piramidei alimentaiei
Elevii vor fi ntrebai ce asocieri gsesc ntre un mod sntos de via
i reuita lor la lecii. Elevii se dau cu prerea.
Se prezinta filmul Alimentatia sanatoasa:

Metode i
procedee

Materiale
didactice

Timp

Evaluare

Fisa A
conversaia

Fisa 1

Se va
determina
nivelul de
cunoatere a
elevilor a
temei propuse
spre
examinare.

https://www.youtube.com/watch?
v=iZCxqwJaPLc
Realizarea
sensului

O2

O3

Reflecia

O4

Extinterea

O4

Profesorul explic c ntre ce mancm i ce suntem este o relaie

direct proporional.
Se propune elevilor s elaboreze meniul zilnic al lor.(Anexa 2) Se
dau citire meniurilor. Profesorul precizeaz c pentru un meniu
echilibrat trebuie s consume zilnic fructe i legume de cinci ore pe
zi, pine i cereale cinci sau mai multe porii, lapte de trei ori pe zi,
carne de dou ori pe zi.
Profesorul propune elevilor s analizeze piramida alimentaiei
raionale. Se va analiza consumul de cereale, fructe, legume, carne,
grsimi i altele de ctre elevii grupei.

tabel

Se va propune elevilor s formeze echipe i s elaboreze prin prisma

piramidei alimentatiei meniul zilnic ce vor ncerca pe viitor s-l
realizeze. Elevii vor prezenta coninuturile sub forma de poster. Sunt
analizate coninuturile.
Profesorul va propune fiecrui elev cate un mr, iar elevii pe rand vor
enuna coninuturi care le-au nvat n cadrul acestei lecii i

lucrul n
grup

conversaia

Fisa 2

explicaia

Se va analiza
perceperea de
ctre elevi a
importanei
alimentaiei n
activitatea
noastr
intelectual.

conversaia
Fisa 3

enumerarea mere
conversaia

apreciaz
nelegerea a

importana alimentaiei noastre corecte.

temei.

Anexa 1- Fisa 1
O persoan sntoas este:

o Face regulat exerciii fizice

Triete ntr-un mediu curat
o Evit fumatul, alcoolul i drogurile
Are un ten frumos
Evit mncarea cu prea muli aditivi alimentari
Mnnc regulat i NU SNACK-uri
o Are o siluet frumoas
Nu ia medicamente
o Poate fugi dup autobuz fr s i se taie respiraia
Merge n excursii n aer liber
o Are o cas confortabil
Are o imagine bun despre sine
o Respect i are deprinderi igienice
Evit consumul de dulciuri
o Are o credin care o ajut n via
Combate excesele alimentare
o Se prezint regulat la medic
Nu pare deprimat niciodat
o Iese bine din orice situaie
i face uor prieteni

Anexa 2 Fisa 2
Ce alimente mnanc?

Alimente
Fructe i legume

Pine i cereale

Lapte

Carne

Altele

mic dejun

prnz

cina

gustri

numr total

Fisa 3 Piramida alimentelor

Fisa A
Vulnerabilitate la stres

Care pahar se va umple primul?

Nu e chiar usor de raspuns. Depinde mult de debitul
robinetului de stres. Depinde, desigur si de nivelul
initial al apei in pahar (care figureaza nivelul initial al
vulnerabilitatii fata de una sau mai multe boli).
Sunt oameni care au o vulnerabilitate mica, dar lasa
robinetul deschis la maxim si se vor imbolnavi. Nimeni
nu este invulnerabil.
Sunt oameni care isi cunosc vulnerabilitatile, regleaza
bine robinetul si nu se imbolnavesc.
De multe ori, ne aflam vulnerabilitatile dupa ce apa de
peste marginea paharului. De obicei e vorba de
tulburari functionale, reversibile. Daca luam in serios
semnalul, putem regla robinetul de stres si putem sa
reducem (in timp) vulnerabilitatea.