Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Noțiuni de Anatomie
Noțiuni de Anatomie
START LA S Ă N Ă TATE!
MIC DEJUN
8:00
Așa cum probabil știi și tu, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei.
Ea ne oferă energia de care avem nevoie pentru toate activitățile noastre, așa
că ai grijă să nu o neglijezi!
Buna Dimineata!
,
GUSTARE
11:00
Energie la pachet
PRÂNZ
14:00
Din punctul de vedere al acestei diete, prânzul este momentul în care
aromele își fac de cap și se îmbină în cele mai gustoase preparate. Rețetele
sunt ușor de pregătit, așa că, poftă bună!
15:30
Starea ta de bine.
CIN Ă
18:00
3. Salată de crudități
Salată verde, ceapă, castravete, roșie, porumb, măsline,
o lingură de fasole roșie și o lingură de năut.
6. Salată grecească
Din roșie, castravete, ceapă roșie, ardei, măsline, brânză
feta, o lingură de ulei de măsline și oregano.
Noapte buna!
ÎNAINTE S Ă ÎNCEPI...
Așa cum ți-am spus, te poți juca cu ingredientele, atât timp cât
obții aceleași valori nutriționale.
S Ă N Ă TATEA E LA MOD Ă !
JURNALUL T Ă U DE DIET Ă
Începe cu un joc! Desenează-te pe tine de acum, iar apoi,
desenează-te pe tine așa cum ai vrea să devii. Când simți că ai
vrea să renunți, revino la acest desen,
EU ÎNAINTE EU DUPĂ
JURNALUL T Ă U DE DIET Ă
Ca totul să fie exact, te sfătuiesc să te măsori înainte să începi
această dietă și după ce o finalizezi. Dacă nu crezi în oglindă, să
știi că cifrele nu mint!
EU ÎNAINTE EU DUPĂ
JURNALUL T Ă U DE DIET Ă
Dacă ai inventat o nouă rețetă sau pur și simplu vrei să notezi
anumite stări pe care le simți și le trăiești, aici le găsești locul.
JURNALUL T Ă U DE DIET Ă
POVESTEȘTE-MI EXPERIENȚA TA!