DALAI LAMA: CEI 10 HOTI DE ENERGIE

Fii bun ori de cate ori este posibil. Este intotdeauna posibil. (Dalai
Lama)

1. Renunta la oamenii care vin la tine doar pentru a se plange,

pentru a-si spune nemultumirile, problemele, povestile, dezastrele lor,
fricile si opinii pline de judecata despre ceilalti. Daca vezi ca cineva
incearca sa gaseasca un cos pentru a-si arunca gunoiul, nu iti lasa
mintea sa absoarba tona de negativitate.
2. Plateste-ti datoriile la timp. In aceasi timp, incearca sa recuperezi
banii de la cel care ti-i datoreaza sau alege sa renunti la ei, daca acest
lucru este imposibil.
3. Tine-ti promisiunile. Daca nu ai reusit sa le indeplinesti, intreaba-
te de ce, de ce opui rezistenta. Ai intotdeauna dreptul sa te
razgandesti, sa iti ceri scuze, sa te revansezi, sa renegociezi sau sa
oferi o alternativa la promisiunea incalcata. Ai insa grija sa nu devina
un obicei. Cea mai usoara modalitate de a evita sa faceti ceva ce nu
va doriti este sa spuneti “NU” de la inceput.
4. Ori de cate ori este posibil, renunta la sarcinile care nu iti fac
placere sau deleaga din ele altcuiva si petrece cat mai mult timp
facand ceea ce iti place,.
5. Ofera-ti permisiunea de a te odihni daca te afli intr-un moment in
care ai nevoie de odihna si ofera-ti permisiunea de a actiona daca este
momentul oportun.
6. Arunca, strange si organizeaza, nimic nu iti va fura mai multa
energie decat un loc dezordonat si plin de lucruri din trecut de care nu
mai ai nevoie si care nu iti mai sunt de niciun folos.
7. Acorda prioritate sanatatii tale. Accepta ca uneori corpul tau nu
poate functiona la capacitate maxima. Ia-ti pauze in acel moment
8. Confrunta situatiile toxice pe care le tolerezi in prezent, ajuta un
prieten sau un membru al familiei, si ia masurile necesare pentru a nu
mai tolera actiunile toxice ale partenerului/ prietenilor.
 9. Accepta. Acest lucru nu inseamna sa renunti, insa nimic nu te face
sa pierzi mai multa energia decat sa te impotrivesti si sa lupti
impotriva unei situatii pe care nu ai cum sa o schimbi.
10. Iarta. Lasa in urma o situatie care iti cauzeaza durere,
intotdeauna poti alege ca durerea respectiva sa devina doar o
amintire.