Dr.

Joe Dispenza

Ziua a 3-a

„Personalitatea creează Realitatea...Puterea care a făcut trupul, îl va și vindeca... este Puterea care iubește viața mai mult
decât o iubim noi...” (Ia legătura cu această forță și spune-i ce vrei); ”Treaba mea este să las această Forță să-și facă
treaba...Ne concentrăm prea mult asupra lucrurilor pe care nu le dorim...Atenția e doar o deprindere precum golful sau
tenisul. Gândurile ne afectează destinul...”

a trăi în Prezent = Meditație = a te familiariza cu ceva = a trece dincolo de mintea analitică = a te privi din afară = când
corpul doarme iar mintea este alertă

În activitatea curentă, simțurile sunte atente și mintea este febrilă, funcționând în beta. Lumea exterioară pare mai reală
pentru că simțurile sunt alerte.

În meditație mintea trece din beta, în alfa, apoi în theta. Atenția se mută spre interior... respirația se schimbă... poți să-ți
elaborezi Viziunea, pentru că poarta spre subconștient este deschisă...Concentrează-te asupra Nimicului... și așteaptă...

La început corpul se va simții incomod... deschideți inima, simte bucuria prefacerii, cultivă permanet Viziunea. Aceasta este
bine să o simplificați la un singur gând, un singur concept.

Un moment bun de a afirma cine ești și ce vrei, este atunci când te trezești (și încă nu ai deschis ochii). Atunci, mintea este
încă într-o frecvență joasă. Este pragul dintre conștient și subconștient.

*
Timp de 10-15 ani m-am străduit să învîț cum să meditez... am citit tone de cărți, de prezentări video, am stat de vorbă cu
practicanți... mi-a fost foarte greu să găsesc o metodă. Acum cred că pot sugera celor dornici de a încerca, câteva idei: cea
mai simplă cale este să-ți urmărești respirația. Să zicem 108 respirații profunde (durează cam 40 min); o alta este de a
asculta la căști o meditație condusă, pachetul Hemi-Sync este bun dar e în engleză, este și ceva în limba română care îmi
convine, de la Hipnoterapia.ro; o a treia cale este de a practica o formă de meditație dinamică, după Osho. Mai sunt și alte
modalități. Deci, aceasta este a treia zi de interviu prezentată de dr. Dispenza. Mai este a patra și gata.
1. pe foarte scurt: 5 Steps to Change Your Life // *
2. 1. Retrage-te din când în când din această lume;
3. 2. Respiră și întoarce-ți atenția spre interiorul tău;
4. 3. Creează-ți propria afirmație despre cine ești, descrie-te!
5. 4. Repetă, cât de s, această afirmație a noului tău Sine;
6. 5. Lasă în urmă la trecutul și vechile mentalități;
7. https://www.youtube.com/watch?v=JDbqsgMwxR8