Strategii de realizare a consilierii psihologice

Metoda conversației -Constituie metoda fundamentală a consilierii psihologice şi

a consilierii în general. Se realizează prin comunicarea propiu-zisă dintre
beneficiar şi consilier. Comunicarea trebuie să fie: empatică, gândită, adică să fie
realizată în baza unui scop. Metoda observaţiei -Constituie metoda fundamentală
a cercetării psihologice. Se realizează prin observarea, înţelegerea, descoperirea,
analiza conduitei şi persoanei consiliate, în general. Metoda biografică /
anamneza Metoda ascultării active şi atente -Presupune ascultarea empatică şi
atentă a trăirilor beneficiarului. Esenţial este faptul că consilierul trebuie să
posede răbdare pentru a asculta activ, fără a grăbi beneficiarul. Metoda acceptării
necondiţionate - Se realizează prin recunoaşterea demnităţii şi valorii persoanle a
beneficiarului, fără a critica, eticheta, judeca şi fără a condiţiona aprecierea.
Metoda dezvoltării gândirii pozitive Metoda feed – back-ului -Feed-back-ul
reprezintă o conexiune inversă – utilizată pentru menţinerea stabilităţii şi
echilibrului în procesul consilierii. Oferirea unui feed-back eficient este o abilitate
care susţine comunicarea dintre consilier şi beneficiar. Metoda sugestiei-Se
realizează prin dirijarea conştiinţei şi cogniţiilor beneficiarului, prin sugerarea şi
propunerea ideilor, cu scopul de a influenţa asupra voinţei beneficiarului, asupra
modului de a se comporta, gândi şi lua decizii. Metoda reformulării -Se realizează
cu scopul de a reevalua şi analiza problema dintr-o altă perspectivă, de către
beneficiar. Metoda modelării / remodelării cognitive-Se realizează cu scopul de a
modela/remodela convingerile, concepţiile şi cogniţiile eronate ale beneficiarului,
prin utilizarea sugestiei, modelului/ exemplul altor persoane etc. Metoda descriei
portretului propriu / introspecţiei-Se realizează prin descrierea de către beneficiar
a propriului portret/comportament, cu scopul de a identifica cum se percepe pe
sine şi cum îşi percepe propriul comportament beneficiarul. Poate fi realizată prin
următoarele întrebări pe care şi le va adresa însăşi beneficiarul: Cum sunt eu
acasă? Cum sunt eu în relaţiile cu prietenii? Metoda descrierii imaginii proprii de
către alte persoane Metoda jurnalului intim Metoda anchetei (chestionarul,
interviul) Metodele religioase (rugăciuni, frecventarea bisericii etc.) Metoda
energizării Motode de relaxare Modelul de consiliere RELATIONARE – INTELEGERE
– SCHIMBARE (RIS) Schimbarea In cadrul acestui stadiu, principala sarcina a
consilierilor si a clientilor este schimbarea clientilor, astfel incat acestia sa
gestioneze situatiile problema mai eficient decat in trecut. Consilierii si clientii
fixeaza obiective, dezvolta si implementeaza strategii pentru a rezolva situatiile
problema si a comunica, a reactiona si a gandi mai bine. Mai mult decat atat ei au
in vedere modul in care clientii pot mentine schimbarile folositoare. Gestionarea
stres