Misiunea noastra

Am creat la Absoluto un mediu in care te poti

antrena in siguranta, de placere si cu suportul
deplin al celei mai bune echipe de antrenori din
Romania.
Oferim antrenamente de initiere atat pentru
incepatori, copii si adulti (persoane care nu au
practicat niciun sport pana acum), cat si pentru
avansati.

CE VEI OBTINE:
imbunatatirea formei fizice
incredere de sine si forta mentala
capacitati de autoaparare pentru
situatii reale
prietenii de o viata
Despre Cel mai medaliat club de arte martiale din
Romania
Absoluto Peste 2000 de medalii cucerite in
competitii interne si internationale
Peste 200 de victorii in MMA si Kickboxing
10 titluri Mondiale si 17 Europene in BJJ,
Grappling, Newaza, Kempo
Antrenori
Tudor Mihaita - Head Coach, fondatorul Absoluto si prima
centura neagra in BJJ din Romania. Campion European ADCC,
Campion London Open, Campion Munchen Open, Vicecampion
European de BJJ (gi) , Vicecampion European de BJJ (no gi)

Camil Moldoveanu - Head Coach, centura neagra in BJJ si -

singurul sportiv din lume care are titluri Mondiale BJJ World Pro,
JJIF (Ju Jitsu International Federation) si SportAccord. Detine 5
titluri Mondiale si 7 titluri Europene in BJJ si Newaza

Ionut Atodiresei - Head Coach, cel mai titrat sportiv roman in

Kickboxing. Are 5 titluri Mondiale in palmares, la pro, fiind singurul
roman detinator al unei centuri WAKO-Pro. A administrat cel mai
rapid KO din istoria MMA-ului romanesc: 3 secunde in gala RXF
15
Ciprian Carausu Alexandru Dincovici
MMA & BJJ Coach BJJ Coach

Paul Radu - Sorin Badea

MMA Coach BJJ Coach

Marius Stan - Mihai Dinca

BJJ Copii Coach BJJ Coach

Ciprian Chiru Adrian Baciu

MMA Coach BJJ Coach

Sebastian Bradiceanu Bogdan Ungureanu

BJJ Coach BJJ Coach
Oferta lunii
1 + 1 gratuit
La achitarea primei luni dintr-un abonament nou, vei primi inca o luna gratuit
Family
Al doilea membru al familiei achita abonamentul cu o reducere de 50%
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), cunoscut si ca Gracie Jiu Jitsu (varianta de autoaparare),
este cea mai eficienta arta martiala din lume. Se bazeaza pe tehnici articulare si
strangulari pentru a invinge agresorul.

BJJ foloseste parghiile formate de corpul uman, fara a fi nevoie sa ai atribute fizice
de exceptie (greutate, forta, alonja, flexibilitate etc.). Un practicant de BJJ poate
invinge cu lejeritate intr-o confruntare, un adversar mai greu si mai puternic!
Absoluto este primul club romanesc de BJJ. A fost fondat in 2004 de Tudor
Mihaita, primul practicant al acestui stil in Romania. De-a lungul timpului
rezultatele Absoluto l-au facut un club recunoscut la nivel mondial:

- peste 1600 de medalii in competitii interne si internationale

- Titluri de Campioni Europeni si Mondiali in BJJ, Kempo si Newaza
- Titluri de Campioni Nationali in BJJ, Kempo, Kickboxing, Newaza, Wushu,
Unifight etc.

ANTRENORI: Tudor Mihaita, Camil Moldoveanu, Ciprian Carausu, Alexandru

Dincovici, Mihai Dinca, Marius Stan, Sorin Badea, , Sebastian Bradiceanu, Adrian
Baciu

BENEFICII:
- ideal pentru persoane cu atribute fizice sub medie
- dezvoltarea capacitatii de a preveni conflictele
- rezolvarea conflictelor intr-un mod non-violent
- imbunatatirea fortei si flexibilitatii
- eliberarea stresului
Preturi BJJ Unirii

MORNING - 3 antr/sapt - luni 8.00, miercuri 8.00, vineri 8.00: 160 lei/luna
PLUS - 3 antr/sapt - luni, miercuri, vineri, ora 20.00 (incepatori)
si 21.15 (avansati): 180 lei/luna
GRACIE JIU JITSU (autoaparare) - 3 antr/sapt - luni, miercuri si vineri 20.00:
180 lei/luna
FLEX - 12 sedinte/luna la alegere la oricare antrenament: 180 lei/luna
PREMIUM - oricare antrenament de BJJ de seara: 225 lei/luna
FULL PREMIUM - oricare antrenament de BJJ: 250 lei/luna

Antrenamentul “Open Mat” de sambata este inclus in toate abonamentele BJJ

Preturi BJJ Cotroceni

BASIC - 2 antr/sapt - marti si joi 19.00: 160 lei/luna

MORNING - 3 antr/sapt - luni, miercuri si vineri 9.00: 160 lei/luna
PLUS - 3 antr/sapt - luni, miercuri, vineri ora 18.00 (avansati) si ora 19.15
(incepatori) : 180 lei/luna
GRACIE JIU JITSU (autoaparare) - 3 antr/sapt - luni, miercuri si vineri 19.15
180 lei/luna
FLEX - 12 sedinte/luna la alegere la oricare antrenament: 180 lei/luna
PREMIUM - oricare antrenament de BJJ de seara: 225 lei/luna
FULL PREMIUM - oricare antrenament de BJJ: 250 lei/luna

Antrenamentul “Open Mat” de sambata este inclus in toate abonamentele BJJ

Kickboxing
Kickboxing-ul este un sport de contact ce foloseste loviturile de pumn, genunchi
si picior, pentru a neutraliza adversarul. Poate fi practicat ca hobby sau pentru
performanta. Este unul dintre sporturile de contact cu cel mai mare consum
caloric, fiind excelent pentru a pierde din greutatea excesiva.

Sportul a devenit celebru dupa competitiile K-1, iar in Romania, faima sportului a
fost adusa de galele Local Kombat si de nume precum Ionut "Pitbull" Atodiresei,
sportiv cu peste 90 de victorii.
Grupele de Kickboxing de la Absoluto (copii si adulti) sunt conduse de Ionut
Atodiresei, cel mai titrat sportiv din tara noastra in acest sport. Este singurul roman
detinator de centura WAKO-Pro si are un palmares care cuprinde nu mai putin de
92 de victorii in Kickboxing!

In ultimul timp, Atodiresei si-a indreptat cariera si catre MMA-ul profesionist,

luptand in promotia romaneasca RXF, acolo unde a executat cel mai rapid KO din
istoria MMA-ului din tara noastra: 3 secunde!

ANTRENORI: Ionut Atodiresei

BENEFICII:
- abilitati ridicate in situatiile de autoaparare
- posibilitatea urmarii unei cariere sportive
- consum caloric de peste 700 calorii/ora
- imbunatatirea fortei explozive si flexibilitatii
- imbunatatirea sistemului cardiovascular
Preturi Kickboxing Cotroceni

COPII - 3 antr/sapt - marti 17.00, joi 17.00 si sambata 12.30: 180 lei/luna
MORNING - 3 antr/sapt - marti 8.00, joi 8.00, sambata 13.30: 160 lei/luna
PLUS - 3 antr/sapt - Grupa 1: luni, miercuri, vineri 20.15
Grupa 2: marti , joi 18.00 si sambata 13.30
Grupa Avansati: luni, miercuri, vineri 21.15, sambata 13.30: 180 lei/luna
FLEX - 8 antr/luna la alegere din oricare antrenament: 160 lei/luna
PREMIUM - oricare antrenament de Kickboxing: 225 lei/luna
MMA (Mixed Martial Arts)
MMA-ul a schimbat radical modul in care sunt privite artele martiale. Competitii
precum UFC sau Pride au aratat ca e important sa poti lupta la fel de bine in
picioare, cat si la sol.

MMA-ul combina procedee din sporturi de contact/arte martiale precum

Kickboxing, Lupte Libere sau BJJ (Brazilian Jiu Jitsu). Este un sistem de pregatire
complet care dezvolta viteza de reactie, forta izometrica, agilitatea, flexibilitatea,
echilibrul etc.
La Absoluto programul de antrenamente, atat pentru incepatori (hobby) sau
avansati (competitii), include pregatire in toate cele 3 faze ale luptei: in picioare,
clinci si sol. Toate acestea integrate ulterior in antrenamente specifice MMA.

Ai astfel in fiecare saptamana posibilitatea sa alegi din: 2 antrenamente striking

(Kickboxing), 2 antrenamente grappling (BJJ), plus 3 MMA. In total, aproape 30 de
antrenamente intr-o luna!

ANTRENORI: Ciprian Carausu, Paul Radu, Ciprian Chiru

BENEFICII:
- abilitati ridicate in situatiile de autoaparare
- posibilitatea urmarii unei cariere sportive
- eliberarea stresului
- imbunatatirea fortei explozive si flexibilitatii
- imbunatatirea sistemului cardiovascular
Preturi MMA Unirii
Avansati - 7 antr/sapt 3 MMA: marti si joi 19.00 si sambata 10.00;
2 Kickboxing: vineri 17.00 si sambata 12.00;
2 BJJ: luni si miercuri 21.15
Incepatori - 7 antr/sapt 3 MMA: marti 19.00, joi 19.00 si sambata 10.00;
2 Kickboxing: vineri 17.00 si sambata 12.00;
2 BJJ: luni si miercuri 20.00

Preturi MMA Cotroceni

PLUS INCEPATORI - 3 antr/sapt - marti si joi 20.00, sambata 14.30: 180 lei/luna
PLUS AVANSATI - 3 antr/sapt - marti si joi 21.00 , sambata 14.30: 180 lei/luna
PREMIUM - 3 antr/sapt MMA (incepatori sau avansati)
- 2 antr/sapt Kickboxing : marti 19.00 si joi 19.00
- 2 antr/sapt BJJ : luni 19.00 si vineri 19.00:
- 250 lei/luna
Brazilian Jiu Jitsu Copii
Academia de Campioni Absoluto este un program prin care cei mici capata
incredere de sine si isi dezvolta caracterul intr-un mod pozitiv. Copiii sunt initiati in
tehnici de autoaparare non-violente din Brazilian Jiu Jitsu, dar foarte eficiente
intr-o confruntare.

Ulterior, ii incurajam (dar nu ii fortam) sa participe la competitiile de Brazilian Jiu

Jitsu (fara lovituri), fara a pune presiunea rezultatelor asupra lor. Scopul nostru
este sa ii invatam sa faca fata emotiilor, sa aiba un comportament fair-play, sa
munceasca mai intens in antrenamente etc.
Tudor Mihaita, presedintele Absoluto si fiul actorului George Mihaita, a pus la
punct un program de pregatire pentru copii care nu foloseste atacuri cu pumnul,
piciorul etc., ci tehnici defensive fara lovituri pentru a controla situatia.

Sub indrumarea lui Marius Stan, multiplu medaliat in competitii de BJJ, cei mici
sunt integrati intr-un program modern pe pregatire care se axeaza pe jocuri si
exercitii de dezvoltare motrica. Astfel, le creem bazele pentru a-si dezvolta
capacitatea de autoaparare si, ulterior, pentru a-si dori participarea la competitii

ANTRENORI: Marius Stan, Bogdan Eftimie

BENEFICII:
- abilitati ridicate in situatiile de autoaparare
- posibilitatea urmarii unei cariere sportive
- disciplina
- imbunatatirea calitatilor fizice
- apartenenta la grup si crearea de prietenii
Preturi BJJ Copii Unirii
3 antr/sapt - 160 lei/luna
- copii pana in 10 ani (grupa I) : marti si joi 17.00
- copii peste 10 ani (grupa II) : marti si joi 18.30
- antrenament comun : sambata 13.00
- antrenament grupa competitie : vineri 17.00

Preturi BJJ Copii Cotroceni

3 antr/sapt - luni 17.00, miercuri 17.00 si sambata 11.30: 160 lei/luna
Antrenamente private
Vrei antrenamente dedicate si vrei sa ca unul dintre instructorii nostri sa se ocupe
personal de evolutia ta! In cadrul Absoluto iti oferim optiunea antrenamentelor
private.

Antrenorii Absoluto sunt la dispozitia ta in functie de programul flexibil pe care ti-l

doresti. Poti opta pentru antrenamente in Brazilian Jiu Jitsu, Kickboxing sau MMA.

BENEFICII:
- atentie permanenta
- program flexibil
- individualizarea pregatirii
- timp minim, rezultate maxime
- sfaturi despre pregatire fizica, nutritie etc.
Program Absoluto Unirii
Program Absoluto Cotroceni
Adrese
Absoluto Unirii: Splaiul Unirii nr. 162,
in incinta fostului Abator
Contact: 075.619.670
www.absoluto.ro
contact@absoluto.ro

Absoluto Cotroceni:BENEFICII:
Soseaua Panduri nr. 71,
Etaj 2 – cu liftul si Etaj-3atentie permanenta
– pe scari
Contact: 07753619.670
- program flexibil
www.absoluto.ro - individualizarea pregatirii
- timp minim, rezultate maxime
contact@absoluto.ro
- sfaturi despre pregatire fizica, nutritie etc.