Echipamente, aparate si

instalatii folosite in judo

Burinaru Cristiana Nicoleta

Grupa 24 SPM

Judo calea supletei

Vreau s-mi supraveghez faptele. Voi lupta
numai pentru adevr, frumos i pentru bine.
Niciodat n-am s pgubesc pe cineva prin
faptele mele.
Al treilea principiu al judoului spune totul despre
acest sport. Este un sport al onoarei, al
corectitudinii.
Fondatorul judoului este profesorul japonez
Jigoro Kano Kano (1860-1938), care in anul 1882
a pus bazele scolii de judo numita Kodocan.
Jigoro Kano a eliminat tehnicile violente,
periculoase din vechiul jiu-jitsu. Scoala a avut la
inceput 9 elevi, dezvoltandu-se insa rapid
ajungand pana la 600 de discipoli.
Judesemneaz suplee, sau a nu te opune cu
for, forei adversarului i do calea prin care se
realizeaz aceasta.

Kano a codificat un numr de 40 de tehnici de proiectare ce se dovediser a fi foarte eficace n

lupta corp la corp, din picioare (nage waza) i mai mult de 80 de tehnici de lupt la sol (ne waza),
din cele ale imobilizrilor (osae komi waza), strangulrilor (shime waza) i luxrilor (kansetsu
waza) i chiar a adugat altele noi, stabilind principiile i metodologia nvrii acestora dup o
planificare pe kyuri ct mai raional, fiind i astzi apreciat de cei mai muli metoditi din sfera
acestei discipline mariale sportive.
La Olimpiada de la Tokyo din 1964 judo devine sport olimpic
Judo se disput astzi la 7 categorii de greutate att la masculin: 60 kg, 66 kg, 73 kg, 81 kg, 90
kg, 100 kg, +100 kg., ct i la feminin: 48 kg, 52 kg, 57 kg, 63 kg, 70 kg, 78 kg, +78 kg.
Timpul de desfurare a unui meci de judo este de 5 minute la seniori i 4 minute la senioare.
Punctajul n judo este reprezentat de: ippon (10 puncte) sau victorie suprem, ce se poate
obine printr-o proiectare(cu vitez, for, cdere pe spate i cu control) care ntr-o confruntare
real ar fi considerat mortal sau prin abandonul adversarului, ca urmare a unei tehnici de
luxare asupra cotului sau a unei strangulri. O imobilizare de 25s duce de asemenea la pierderea
meciului prin ippon. Fraciuni de ippon sunt: wazaari7puncte, yuko5 puncte.
Penalizrile sunt shido -3puncte, chui-5puncte, keikoku-7 puncte, hansokumake,
descalificare -10puncte

Judoul este cel mai popular sport marial, fiind cunoscut pe toate continentele i cu peste 200
federaii naionale afiliate la Federaia Internaional de Judo (actualmente F.I. J. este condus
de un romn, prof. Marius Vizer), cu mai bine de 50 milioane de practicani, cei mai muli dintre ei
fiind n Europa, Asia, America de Nord i Sud. Judo se practic i-n Australia sau Oceania. Judo
este practicat att de brbai, ct i de femei. de la vrsta de 5 pn la peste 80 de ani i
prezint un antrenament specific structurat pe:
- uchikomi antrenament prin intrri repetate sub un partener pasiv;
- nagekomi proiectri, execuii integrale ale tehnicilor;
-tendokurenshu lupta cu un adversar imaginar;
- sotairenshu studiul tehnicilor din deplasare;
- kakarigeiko unul atac, cellalt se apr;
- yakusokugeiko studiul liber din deplasare, n care i unul i altul atac, la momentul
oportun; atacantul se numete tori, iar cel care se apr uke);
-randori- lupta liber;
- shiai- lupta competiional. Orice tehnic din judo prezint o mare complexitate de acte
motrice i este caracterizat de: poziia iniial, shizentai, prizele specifice,kumikata,
dezechilibrarea adversarului, kuzushi, intrarea sau apropierea de adversar,tsukuri, proiectarea
propriu-zis pe o traiectorie specific, kake, asigurarea adversarului, anzen i autoasigurarea,
prin tehnici de cdere, ukemi, studiate anterior.
n lupta la sol se admit: imobilizri, osaekomiwaza: diferite variante care duc dup 25s, la
obinerea ippon victorie suprem, luxri ale articulaiilor
coatelor, kansetsu,strangulri, shime, ultimele dou sunt considerate tehnici de
abandon, maitaceducdeasemenealavictorierapidncazdeaplicarereuita
acestora.
Antrenamentulcautsdezvoltepejudokaattdinpunctdevederefizic:toatecalitile
motrice,cuaccentpevitezexploziv,nregimdeforirezisten,ctipsihic:curaj,
vitezdedecizie,perseveren,voindeactiga,drzenie,spiritdelupt,strategiede
aplicareatehniciietc.

Echipamentele folosite in judo

Judogi
Judogi (kimonoul) este confectionat
din bumbac 100% cu tesatura bob de
orez pe partea superioara a bluzei.
Marimile sunt in functie de inaltimea
sportivului.
Tesatura judogi-ului este intarita in
zona genunchilor, a umerilor si a
pieptului

Centuradejudo(Obi)
Clasificarea pecenturicolorate,la
gradeleinferioare, indic nivelul de
pregtire tehnic i competiional i este
respectat n cadrul judoului, de ctre toi
practicanii. Sunt sase categorii de
clasificare sportiv, reprezentnd gradul
de pregtire (Kyu): centura alb (Kyu 6),
galben (Kyu 5), portocalie (Kyu 4), verde
(Kyu 3), albastr (Kyu 2), maron (Kyu 1) si
neagra Fiecare purttor al unuia din aceste
centuri va trebui s cunoasc executarea
la perfecie a procedeelor tehnice
prevzute n codul de clasificare.
Centuraneagr se acord marilor
campioni i celor mai buni profesori
ncepnd cu 1dan, pentru cei mai tineri i
terminnd cu 10dan centura putnd fi
roie purpurie, pentru cei mai valoroi
promotori i continuatori ai judoului.

Tatami
Tatami este suprafata de antrenament, de
concurs (salteaua pe care se practica
judoul)
Este format din mai multe saltele care au o
suprafata de 2/1m si 10 cm grosime fiecare.
Interiorul saltelei este format integral dintr-o
spuma PU cu revenire, uniform distribuita.
Salteaua este invelita intr-o husa din vynil
iar partea de jos are protectie impotriva
alunecarii (pentru fixare buna pe podea)
Culorile folosite pentru husa sunt: albastru,
galben, rosu si verde pentru a evidentia cat
mai bine spatiul de lupta si cel de siguranta.
Totodata, pentru sportivii de varste mai mici
sunt folosite in antrenament saltele cu o
dimensiune de 1/1m stil puzlle. Acestea insa
nu amortizeaza asa bine caderile cum o fac
saltelele de 2/1m.

Tatami pentru executarea

procedeelor de sacrificiu (uranage)

Este o saltea de o grosime mai

mare decat cea obisnuita, care
atenueaza mai bine caderile.

Franghia
Franghia se foloseste pentru
dezvoltarea musculaturii de pe spate si
umeri.
Lungimea franghiei este de
aproximativ 3,50 m iar in salile mai
inalte se pot folosi si franghii de 6 m.
Franghia este confectionata din iuta si
are un diametru de 32 mm; se atarna
in tavanul salii cu ajutorul unui inel
metalic.

Bancadegimnastica

Se foloseste pentru dezvoltarea

deprinderilor motrice, exemplu: mers
pe banca pe varfuri, cu bratele in
lateral (pentru echilibru) / sarituri peste
banca stg-dr (pentru coordonare si
forta) / flotari, etc.

Spalier

Se dezvolta musculatura
abdominala : din atarnat
ridicarea picioarelor la 90 grade cu
revenire

Baratractiunicujudogi

Benzielastice(zgarci) - folosite
pentru dezvoltarea masei
musculare a bratelor si picioarelor

Manechinul
Manechinul este partenerul ideal
pentru exersarea diferitelor
procedee de sacrificiu.
Este confectionat din polyplan

Tehnica judoului este deosebit de

ampl, complex. Pentru o mai bun
nelegere apelm la clasificarea
oficial a acesteia conform cu
normele Institutului Kodokan din
Tokyo care respect clasificarea
adoptat de ntemeietorul judoului
prof. Jigoro Kano Shihan (mare
maestru). Aceast clasificare
cuprinde toate tehnicile din judo
mprite pe dou mari grupe de
tehnici:
Nage waza
Katame-waza

Judo in Romania

Clasificarea tehnicilor judoului in

Romania:
- deproiectaredinpicioare: nage
waza, judo poate fi considerat o
permanent lupt pentru pstrarea
echilibrului propriu i distrugerea
echilibrului adversarului.
-deluptlasolnewaza(tehnica
de control):

Grupatehnicilordeproiectarecuprinde:
A)Tehnicideproiectare:dinpicioare(tachiwaza):
1) tehnici executate cu ajutorul picioarelor (ashi waza);
2) tehnici executate cu ajutorul braelor ( te waza);
3) tehnici executate cu ajutorul oldului ( koshi waza).
B)Tehniciledesacrificiusutemiwaza. Aceasta cuprinde:
a) Ma sutemi waza (tehnica de sacrificiu pe spate);
b) Yoko sutemi waza (tehnici de sacrificiu n lateral).
Grupatehnicilordeluptlasolarecasubgrupe:
1)Tehnici de imobilizare (osae komi waza);
2)Tehnici de luxare a articulaiilor coatelor (kansetsu waza);
3)Tehnici de strangulare (shime waza).

BIBLIOGRAFIE

WWW.frjudo.com
www.budosport.ro
Hantau Ioan Instruire si antrenament