TEHNICI DE INVATARE

Cand eram la liceu, au venit niste distribuitori de carti, sa ne prezinte si sa ne vanda « Tehnici
de superinvatare – cum sa inveti foarte repede si foarte bine ». Cu bacul aproape, cu asa carte
ieftina, 12 ron, cu asa mari « secrete » de descoperit, evident ca ne-au convins pe mai bine de
jumate )

Am citit-o printre randuri, na, sa aflu secretele cat mai repede si la fel de repede sa le pun in
aplicare. Este mult bla-bla-bla, dar cateva idei se desprind si sunt destul de interesante si utile,
zic eu, mai ales acum ca se apropie iar examenele.

Nu astepta sa iti vina cheful sa inveti, ca poti sa astepti mult si bine! Cel mai bine este sa te
apuci imediat de treaba, fara sa mai amani. Nu trebuie sa te « incalzesti » in vreun fel, cea mai
buna incalzire se face apucandu-te imediat de lucru.

Planifica-ti timpul. Daca ai la dispozitie 50 min si nu ti-ai facut o planificare, vei pierde 10
min ca sa te hotarasti ce vei face in celelalte.

Inainte de a incepe o sedinta de invatare, trebuie sa creezi o stare de maxima receptivitate. Fa

cateva minute de relaxare fixica si pishica, pregatind astfel mintea pt o invatare eficienta.

E bine sa iti formezi deprinderea de a invata in acelasi loc si la ore fixe. Prin conditionare,
respectand locul si ora, starea de spirit corespunzatoare se va instala automat cand te asezi la
masa. Fa ordine pe masa de lucru – dezordinea contribuie la distragerea atentiei. Materialele
folosite in timpul invatarii, carti, caiete, pixuri, trebuie puse la indemana de la inceput.
Cautarea lor in timpul lucrului duce la dispersia atentiei si pierdere de vreme.

Mirosul este simtul cu cel mai mare impact asupra mintii. Stie oricine ca nu se poate invata
intr-o camera unde miroase urat. Cand inveti, pune pe masa o farfurioara cu apa in care ai
turnat cateva picaturi dintr-o esenta naturala placut mirositoare – lavanda si lamaia genereaza
calm si armonie; vanilia, coriandrul si tamaia favorizeaza concentrarea si activitatea
intelectuala; orhideea si ambra favorizeaza starea de interiorizare si de reculegere.

O influenta mare asupra concentrarii o are si pozitia corpului atunci cand inveti. S-a dovedit
ca invatarea in fotoliu sau in pat nu este eficienta (patul induce somnolenta).

Alfred Tomatis spunea ca urechea nu este facuta numai pt auz, ci are, in plus, rolul de a
energiza creierul. Muzica are un rol foarte important in invatare, putand spori receptivitatea si
capacitatea de concentrare, eliminand stresul. Cand inveti, e bine sa asculti o muzica cu ritm
lent, constant, monoton, in surdina. Nu folosi muzica vocala, o sa te gasesti singing along, in
loc sa citesti cursurile. Ei au dat si o lista cu melodii recomandate, care include concertul in
sol minor pentru flaut si coarde al lui Bach, concertul pt vioara si orchestra in Re major, op.
61 a lui Beethoven, preludiu sarabanda din concertul nr.8 in Mi Minor al lui Corelli, water
music de Handel, concertul nr. 1 in do major pt vioara si coarde a lui Haydn, simfoniile
Haffner si Praga a lui Mozart, largo din iarna lui Vivaldi ( merita !), largo din concertul in re
major pt chitara si coarde, la fel, Vivaldi. La fel de bine poti asculta si ceva mai modern,
instrumental, Yann Tiersen, Enya, Gheorghe Zamfir, James Horner, Hans Zimmer, atat timp
cat eviti piesele cu tempouri contrastante.

Planificarea invatarii – maximul activitatii intelectuale este intre orele 9-13, scade intre orele
13-15 si incepe sa creasca dupa cca o ora si jumatate de la masa de pranz, atingand un nou
maxim intre 16-20. Memorarea este mai eficienta seara. Ceea ce se invata dupa-amiaza si
seara se retine mai bine decat ceea ce se invata dimineata, somnul avand un efect de intarire si
de fixare asupra informatiilor obtinute in starea de veghe.

Dupa fiecare sedinta de studiu intens (50 min sau chiar mai putin), ia obligatoriu o pauza de
5-10 min.Este preferabil ca sedintele de invatare sa fie distribuite in timp – « putin si des ».

Nu gandi negativ. Mintea este nelimitata in capacitatea ei de a invata, singurele limitari sunt
acelea care ne-au fost impuse din exterior sau pe care ni le-am impus singuri. «  Nu fiindca
lucrurile sunt grele nu avem curaj, ci, fiindca nu avem curaj, ele sunt grele » – Seneca.

Mediteaza asupra succesului. Te va aduce in cea mai buna stare pt a ajunge sa inveti la nivel
de performanta.

Omul retine 10% din ceea ce citeste, 20% din ce aude, 30 % din ce vede, 50% din ce vede si
aude in acelasi timp, 80 % din ce spune si 90 % din ce spune si face in acelasi timp. Cea mai
buna metoda sa retii ce ai invatat este sa explici altora.

In cazul invatarii « in salturi » si a memorarii fortate, in primele 3 zile, daca nu revezi

cunostintele, uiti peste 80 % din ele. Pt a preveni uitarea din primele zile, tb sa repeti in prima
zi dupa invatare.

Depunerea unui efort voluntar, adica memorarea unui text in mod logic, bazat pe intelegere si
urmand a fi redat in cuvinte proprii, e mai productiva decat memorarea lui pe de rost.

Creeza legaturi intre informatii. Atunci cand apare o informatie, creierul cauta mai intai in
baza de date proprie daca o recunoaste. Daca este similara cu ceva deja cunoscut, o va lega de
aceasta.

Cand ai de memorat cifre, denumiri, elemente fara legatura intre ele, incearca sa le dai o
semnificatie, chiar artificiala.
Retii mai bine daca scrii in acelasi timp deoarece se pun in actiune si alte mijloace (efortul
kinestezic)

Imparte materialul de invatat in unitati logice – lectii, capitole, subcapitole. Nu tb sa il imparti

pe nr de pagini, gen – invat 2 pagini si le repet, apoi alte 2 s.a.m.d. Astfel, se distorsioneaza
structura logica. Citeste fiecare unitate o data pt familiarizare, a doua oara pentru intelegere in
profunzime. Urmeaza consolidarea finala a celor citite si presupune rasfoirea cartii in deplina
cunostinta de cauza.

Extrage ideile principale, apoi detaliile importante – ele clarifica, lamuresc, intaresc, dezvolta
sau ilustreaza ideea principala. Subliniaza ideile cu o alta culoare. E bine sa faci comentarii,
adnotari sau note, pe masura ce parcurgi lucrarea, astfel incat sa realizezi o citire cat mai
activa.

Ori de cate ori inveti, fa o redare libera, cu propriile cuvinte, simuland astfel situatia reala de
recuperare de mai tarziu. Dupa cum demonstreaza experimentele facute, invatarea cu redare
este de 6 ori mai eficienta decat cea fara redare.

Aspectul notitelor are un mare rol in invatare. Trebuie sa se fixeze in minte, prin prezentare
logica si aranjare in pagina, astfel incat sa poti sa le revezi mintal ca pe o fotografie. Evita
monotonia grafica a textului. Alterneaza textul cu scheme, grafice, sublinieri, colorari.

Atunci cand citesti sau asculti, converteste informatiile in imagini mintale realizand un film
mintal. Foloseste-te de toate simturile.
Cand citesti un rand, ochii executa intre 4 si 10 miscari sacadate spre dreapta si spre stanga. Pt
a reduce nr miscarilor de revenire a ochilor spre stanga, e suficient sa urmaresti cu creionul
sau cu degetul in timp ce citesti. Acest « truc » face sa dubleze viteza de citire.

Nu poti sa citesti cu voce tare mai mult de 150 cuvinte/minut. In citirea subvocalizata (miscari
mute ale buzelor) nu poti citi mai mult de 200 cuvinte/minut, iar in gand poti citi intre 300-
400 cuvinte/minut. Numai daca nu rostesti in gand atunci cand citesti poti sa ajungi la peste
2000 cuvinte/minut.

Desi pare putin ciudat, daca ai la tine materialele dupa care te-ai pregatit, iti va da un
sentiment de siguranta ! Asta nu inseamna sa incerci sa le folosesti in timpul examenului !

Nu veni la examen cu 2 ore inainte. Starea de tensiune traita laolalta cu ceilalti e daunatoare.
Nu te gandi la ce subiecte vor pica, la ce subiecte nu stapanesti, te poti descuraja.

In ziua dinaintea examenului urmator te odihnesti.

Asa ca uita de bancul: Un grup de cercetatori scriu o carte, de 300 de pagini, un compendiu de
fizica cuprinzând toate cunostintele din domeniu. Se hotarasc sa faca un sondaj ca sa afle în
cât timp o vor învata studentii. Merg mai întâi la francezi si astia zic ca o învata în 4 luni !
Apoi merg în Germania si nemtii spun ca o învata în 2 luni ! Si în final ajung în România,
într-un camin studentesc unde toti erau beti morti ! Îl trezesc pe unul si îl întreaba: “În cât
timp reusesti sa înveti toata cartea asta ?”…si studentul nostru: “Baai,  trezirea ! MÂINE
AVEM EXAMEN !!!”  :))

Dupa examen, daca urmeaza altul, nu mai pierde timpul la discutii cu colegii, nu te mai
framanta, nu mai incerca sa afli ce au facut ceilalti. Acum trebuie  sa te odihnesti, sa te
recreezi si apoi sa te gandesti la urmatorul. Si sa arunci materia la care tocmai ai dat examen,
nu de tot, ca o sa mai fie nevoie.

Bafta la examene!