Alexandru Laura Maria

Formarea Adulților

1. Activități de încălzire/spargere a gheții

1.1 Activitatea 1 – Traseul conștientizării evoluției proprii

Instructaj:

Participanții trebuie să deseneze o linie, pe o foaie A4, pe care își vor marca
evenimentele pe care aceștia le consideră importante și totodată, pregnante care au dus la
dezvoltare proprie.

Aceasta activitate are ca scop conștientizarea pașilor făcuți de-a lungul vieții și a
deciziilor luate până în prezent.

Evaluarea:

Se va realiza pe un post-it, unde fiecare participant va lipi un cartonaș, pe care vor fi

scrise două lucruri care le-au placut și pe care le-au realizat în timpul desfășurării activității
și un lucru care ar putea fi imbunătățit.

1.2 Activitatea 2

Instructaj:

Participanții vor primi două ambalaje diferite. În ambalajul care arată mai urât va fi o
bomboana, iar în celălalt ambalaj care este mai frumos va fi o piatră mică, de dimensiunea
unei bomboane. Aceștia trebuie să aleagă “bomboana”, ambalajul care arată probabil cel
mai bine.

Scopul acestei activități este învățătura următoarei morale: Nu judeca o carte după
aspect.

Evaluarea:

După terminarea activității, participanții vor da feedback oral.

Nume: Petrescu Andreea-Alexandra
Master: PMORU, anul I

Þ Activitatea nr. 1
Mașina de spălat
Þ Atât la locul de muncă, cât și într-un cerc restrâns, productivitatea este foarte
importantă. Potrivit unui studiu realizat recent, complimentele au o mare legătură cu
cât de eficienți suntem în zona în care ne desfășurăm activitățile.

Þ Exprimarea laudelor și a recunoștinței este extrem de importantă pentru menținerea

moralului ridicat. S-a demonstrat că recunoștința îi face pe oameni să fie apreciați,
reduce efectele negative ale stresului și îmbunătățește performanțele angajaților la
locul de muncă.

Laudele ne fac mai productivi

Þ Creierul procesează complimentele în mod similar recompenselor financiare. În

cadrul unui studiu realizat recent, cercetătorii le-au solicitat participanților să estimeze
cum se vor simți după ce au primit un compliment.

Þ Apoi, i-au rugat să complimenteze și ei la rândul lor o altă persoană din eșantion. Au
comparat cum s-a simțit acea persoană după ce a primit complimentul, cu modul în
care participanții și-au imaginat că se va simți acea persoană.

Þ Cercetătorii au constatat că oamenii au subestimat cât de bun ar fi complimentul lor

oferit altor persoane. Cei care oferă un compliment, tind să
creadă că celălalt nu îl va aprecia atât de mult, din contră, ei
consideră că acea persoană se va simți puțin inconfortabil.

Þ În schimb, studiul arată că primirea unui compliment le

luminează ziua oamenilor mai mult decât anticipase,
făcându-i să se simtă mai bine și mai puțin incomod.

Mașina de spălat este un icebreaker ce ajută indivizii să

comunice între ei, să se exprime într-un mod plăcut și să-i complimenteze pe ceilalți.

INSTRUCTAJ:

Þ Rog participanții să se grupeze în două echipe și să se așeze paralel, astfel încât

fiecare individ să aibă în fața sa un coleg din echipa cealaltă.
Nume: Petrescu Andreea-Alexandra
Master: PMORU, anul I

Þ Fiecare participant va trece prin mașina de spălat și va trebui să-i ofere colegului din
fața sa un compliment astfel încât să-i însenineze ziua și să-i aducă un zâmbet pe față.
Persoana care primește complimentul trebuie să mulțumească și să ofere la rândul său
un compliment.

COMPLICAREA:

Þ Rotațiile mașinii de spălat vor fi din ce în ce mai rapide, iar participanții trebuie să
ofere compliemente cu mai mare ușurință astfel încât să nu repete complimentele.
Þ Persoana care primește complimentul trebuie să mulțumească și să ofere rapid
compliment colegului.
Þ Acest proces se va repeta astfel încât toată lumea să treacă prin mașina de spălat.

Evaluare activitate – Mașina de spălat

Þ Împart participanților la activitatea de icebreaker câte două postit-uri de culori
diferite. Spun acestora ca pe unul dintre ele să noteze cum s-au simțit înainte de
activitate, iar pe celălalt să noteze cum s-au simțit după primirea complimentului.
Þ Ofer fiecărui participant o fișă cu complimente gratis. Spun acestora să aleagă unul
potrivit pentru mine, dacă simt și dacă le-a plăcut activitatea.
Þ Întreb participanții cum s-au simțit.
Nume: Petrescu Andreea-Alexandra
Master: PMORU, anul I
Nume: Petrescu Andreea-Alexandra
Master: PMORU, anul I

Þ Activitatea nr. 2
Roata emoțiilor
Þ Titlul activității: “Roata emoțiilor”
Þ Obiective specific vizate:
• Cunoașterea participanților.
• Destinderea atmosferei.
Þ Timp de desfășurare: 15-20 minute
Þ Resurse materiale necesare: roata emoțiilor

INSTRUCTAJ:

Þ Fiecare participant va merge la roată, va

învârti și în funcție de ce va indica axul
acesteia trebuie să ofere un răspuns
completând propoziția.

Þ Posibile variante:
• Mă simt puternic când . . .
• Mă accept pentru . . .
• Mă amuz când . . .
• Mă simt relaxat când . . .
• Astazi sunt recunoscător pentru . . .
• Mă uit după . . .

Evaluare activitate – Roata emoțiilor

Þ Evaluarea activității se va realiza cu ajutorul unei palete ce are două chipuri: unul
supărat ( NU mi-a plăcut activitatea ) și unul fericit ( MI-A PLĂCUT activitatea ).

Þ Întreb participanții cum s-au simțit participând la această activitate și emoție au simțit.