Referat despre sportivul Michael Phelps

Michael Phelps, pe deplin Michael Fred Phelps II, (născut la 30 iunie 1985,
Baltimore, Maryland, S.U.A.), înotător american, care a fost cel mai decorat sportiv
din istoria olimpică cu 28 de medalii, care a inclus un record de 23 de aur. La
jocurile din 2008 de la Beijing, el a devenit primul sportiv care a câștigat 8 medalii
de aur la o singură Olimpiadă.
Phelps a crescut într-o familie de înotători și s-a alăturat prestigiosului club
acvatic North Baltimore la vârsta de 7 ani. A terminat al cincilea la 200 de metri
fluture la Jocurile Olimpice din 2000 de la Sydney. La naționalele americane de
primăvară din 2001, el a devenit la vârsta de 15 ani cel mai tânăr deținător al
recordului mondial la înotul masculin, când a postat 1 minut 54,92 sec în fluturele
de 200 de metri. A plecat în acel an pentru a câștiga primul său titlu internațional la
campionatele mondiale de la Fukuoka, Japonia. El a câștigat cinci medalii la
campionatele Pan Pacific din 2002, inclusiv trei de aur (200 metri și 400 metri
amestec individual [IM] și 4 × 100 metri ștafetă). La naționalii americani de
primăvară din 2003, el a devenit primul înotător masculin care a obținut titluri în
trei curse diferite la un singur campionat național și, mai târziu, a doborât cinci
recorduri mondiale fără precedent la campionatele mondiale de la Barcelona,
Spania. Phelps a cucerit, de asemenea, cinci titluri la cetățenii de vară din SUA -
cel mai câștigat de un înotător masculin la un singur campionat.
La Jocurile Olimpice din 2004 de la Atena, Phelps a capturat șase medalii de
aur (200 metri și 400 metri IM, 100 metri și 200 metri fluture, ștafetă 4 × 200 metri
liber și ștafetă 4 × 100 metri) două medalii de bronz (200 metri liber și ștafetă 4 ×
100 metri liber) în timp ce stabilea cinci recorduri olimpice sau mondiale. Cele
patru medalii individuale de aur la înot au egalat un record stabilit de americanul
Mark Spitz la Jocurile Olimpice de la München din 1972. Phelps a continuat să
domine acest sport la campionatele mondiale din 2007 de la Melbourne, unde a
câștigat șapte medalii de aur (200 metri și 400 metri IM, 100 metri și 200 metri
fluture, 200 metri liber și 4 × 100 metri și ștafetă 4 × 200 metri liber) și a stabilit
cinci recorduri mondiale. Cu cele șapte titluri ale sale, Phelps a egalat Spitz pentru
cele mai multe victorii la o întâlnire internațională importantă.
Phelps a intrat în Jocurile Olimpice din 2008 de la Beijing, cu scopul de a
bate recordul lui Spitz de șapte medalii de aur la o singură Olimpiadă. A luat aurul
în fiecare dintre primele sale trei probe - 400 de metri IM, ștafeta 4 × 100 metri
liber și 200 metri liber - și fiecare victorie a avut loc în timp record mondial. Pe 13
august a câștigat aurul la 200 de metri fluture și la ștafeta de 4 × 200 metri liber
pentru a-și cuceri medaliile de aur de carieră 10 și 11, un nou record olimpic.
Phelps a câștigat apoi cel de-al șaselea aur al Jocurilor de la Beijing, depășind
propriul său record mondial la 200 de metri IM. El a egalat recordul lui Spitz
câștigând finala de 100 de metri fluture cu 0,01 secunde și a doborât marca ca
membru al echipei americane victorioase de ștafetă de 4 × 100 de metri. În
concluzie, Phelps a stabilit recorduri mondiale în toate cele opt evenimente
câștigătoare de medalii de aur, cu excepția unuia (fluturele de 100 de metri). El a
urmat olimpiadele sale record cu cinci aurii (100 de metri și 200 de metri fluture, 4
× 100 de metri și 4 × 200 de metri în releu liber și 4 × 100 de metri ștafetă) și un
argint (200 de metri freestyle) la campionatele mondiale din 2009 de la Roma.
La Jocurile Olimpice de la Londra din 2012, Phelps a avut un început
dezamăgitor, nereușind să câștige medalia la primul său eveniment, IM de 400 de
metri. Cu toate acestea, el a câștigat ulterior medalii de argint atât la ștafeta 4 × 100
metri liber, cât și la 200 de metri fluture și o medalie de aur la ștafeta 4 × 200 metri
liber. Cu această din urmă victorie, Phelps a cucerit o medalie olimpică a 19-a de
carieră fără precedent, depășind recordul stabilit de gimnasta sovietică Larisa
Latynina. De asemenea, el a câștigat aur la 200 de metri IM, devenind primul
înotător masculin care a câștigat același eveniment individual la trei olimpiade
consecutive; ulterior a câștigat fluturele de 100 de metri pentru a treia oară
consecutiv. Phelps, care anunțase că se retrage din sport după Jocurile de la Londra,
a cucerit o medalie de aur în ultimul său eveniment, releul 4 × 100-medley.
Retragerea lui Phelps a fost de scurtă durată, deoarece a anunțat întoarcerea
sa la înotul competițional în aprilie 2014. În octombrie a acelui an, a fost suspendat
de USA Swimming timp de șase luni după ce a fost acuzat de conducere sub
influență, a doua sa arestare; primul a avut loc în 2004. Phelps a fost purtătorul de
pavilion american la ceremoniile de deschidere a Jocurilor Olimpice din Rio de
Janeiro 2016, care au fost cele de-a cincea Jocuri, un record pentru un înotător
american de sex masculin. Acolo a adăugat la numărul său de medalii de neegalat
câștigând aururi la 200 de metri IM, 4 × 100 de metri ștafetă, 4 × 100 de metri liber
și 4 × 200 de metri ștafetă, precum și un argint în 100 -metru fluture. Aurul său în
evenimentul său de semnătură, fluturele de 200 de metri, a atras cea mai mare
atenție internațională. Finalele acelei curse l-au prezentat pe Chad le Clos din
Africa de Sud, care l-a învins pe Phelps cu cinci sutimi de secundă în cursa de la
Jocurile din 2012 și care a schimbat barbă verbală cu americanul în următorii patru
ani. Înainte de cursă, camerele l-au surprins pe Clos încălzindu-se în fața lui Phelps,
care a fixat o privire înghețată asupra rivalului său care a devenit instantaneu un
meme pe platformele de socializare. În cursa următoare, Phelps a obținut o victorie
cu patru sutimi de secundă și a avut o sărbătoare neobișnuit de exuberantă în
piscină. După ce și-a finalizat revenirea în mod improbabil dominantă la Jocurile
din 2016, s-a retras din nou din înotul competițional.
 Importanța exercițiului fizic pentru organism

Din punctul meu de vedere activitatea fizică regulată reprezintă cea mai
bună “investiție” dacă o putem numi așa, pentru o inimă sănătoasă contribuind la
reducerea riscului de apariție a afecțiunilor cardiovasculare, scăzând greutatea,
îmbunătățind valorile tensiunii arteriale, ale colesterolului și ale glicemiei,
reducând stresul și crescând buna dispoziție.
O oră pe zi nu este mult, poate nu la sala de fitness, dar acasă sau în parc,
odihnindu-ne mintea, ne putem pune la lucru corpul! Dacă mergem la bazin sau la
sala de fitness, dacă mergem în parc cu rolele, bicicleta, sau dacă mergem să facem
jogging este mai puțin important! Important este să facem acest lucru în fiecare zi!
Antrenandu-ne corpul, ne antrenăm și mintea, aducând în viața noastră o
stare de bine.
Activitatea fizică ne face să ne menținem sănătoși și inteligenți pe masură ce
îmbătrânim. Dacă nu facem mișcare o perioadă mai lungă de timp, mușchii ni se
pot atrofia. În timpul antrenamentelor, sângele este pus în mişcare, iar creierul se
menține într-o formă mai bună.
Se știe, exercițiile fac minuni asupra trupului, îl fac mai frumos și mai
sănătos. Dar, atunci când facem mișcare, nu ne lucrăm doar corpul, ci mai lucrăm și
creierul! Sportul ne face mai deștepți. Și acuma mulți o să vă intrebați cum.
Prin eliberarea de neurotransmițători, care alină durerea fizică și psihică și
are ca rezultat generarea de noi neuroni.
Creierul începe să piardă din țesutul nervos după vârsta de 30 de ani, motiv
pentru care această descoperire este deosebit de importantă pentru activitatea
cerebrală umană.
Este bine cunoscut efectul sportului asupra organismului uman, în boli
precum Alzheimer și Parkinson, asupra cărora sportul are efecte preventive și
terapeutice. Aceste boli progresează prin pierderea de neuroni, iar mișcarea fizică
vine să compenseze acest lucru.
Sportul este recunoscut și pentru capacitatea sa de a trata depresia și de a
îmbunătăți memoria. Iată cum, dacă facem sport, ne vindecăm și întinerim din toate
punctele de vedere.

Student: Ciobanu Constantin

Forma de învățământ: IFR
Anul de studiu: II
Specializarea: Drept