Activitatea maseorului , spatiile de

masaj ai unele reguli de igiena

Maseorul performerului sportiv, sau
din unit sanitare, recreaționale sau
de întreținere (igienice) reprezinta
un specialist de înaltă ținută,
trebuie sa fie un om.cult , informat
cu o buna cunoaștere a domeniului
în care lucrează, cu o stare de
sănătate și o dezvoltare psiho-fizica
bună, rezistent la oboseala fizica si
psihică, echilibrat cu un simt
palmar deosebit.
Deși cei cu anumite defecte de
vedere au un asemnea simt tactil
extrem de dezvoltat fiind în general
buni maseuri în special în unit
sanitare(masaj terapeutic), pentru
sportivii de performanta sunt de
preferat maseuri cu o bună stare de
sănătate fără deficiențe
(handicapuri ) de orice natura.

În ceea ce privește spatiile în care

se
practica masajul în încăperi sai aier
liber , pe stadioane, la competiții,
este bine sa fie aierat , ferit de
radiații solare , vânt, ploaie ,
frig ,sau alte elemente nocive .
Sălile de masaj special amenajate
trebuie sa aibe ca anexe un vestiar ,
un grup sanitar cu toaletele și
dușuri, eventual o mica sala de
așteptare cu băuturi non alcoolice
necesare rehidratarii după masaj .
Regulile de igiena propriu zise se
adresează maseurului , celui masat
sau pacientului, spațiului în care se
desfășoară activitatea și mai include
și unele reguli generale.

Condiții ce trebuiesc îndeplinite de

masuer:
Sa aibă rezistenta la oboseală,
întreținută prin exerciții de
gimnastica
Sa aibă o constituție robusta
Sa cunosca bine anatomia ,
fiziologia , biomecanica și
simptomatologia
Mâinile spălate , unghiile scurte , nu
se va fuma în sala de masaj
Nu se vor consuma băuturi
alcoolice în timpul programului

Reguli de igiena privind

pacientul:respectarea unor reguli de
igiena a corpului și a codului
vestimentar
Golirea vezicii urinare, dacă este
posibil și a colonului

Reguli de igiena privind masajul

Masajul igienic se recomanda sa se
aplice dimineața, cel terapeutic sa
fie aplicat pe parcursul zilei , dar
obligatoriu la un interval de 2/3 ore
înainte sau după servirea mesei

Reguli metodice: în timpul sedintei

de masaj , subiectul trebuie sa aibe
o poziție cât mai confortabila ,sa și
relaxeze
musculatura și sa evite încordarea
fizica si psihica

Pozițiile cele mai relaxante sunt

decubit , culcat , rezemat cu
membrele inf și superioare ușor
flexate , ele asigurând corpului
suoraf mare de sprijin, facilitând,
circulația și respectiv relaxarea
musculara

Poziția maseorului cat mai puțin

obositoare , el poate lucra pe un
scaun, a cărui înălțime se va regla,
fie din ortostatism.
Masajul va începe cu proceduri
simple , ușoare, suple, cu
caracteristici de testate , examinare
și pregătitoare, care vor progresa
încet ca altitudine și ritm , pana la
atingerea intensității necesare după
care vor începe sa scadă treptat z
ședința încheindu-se cu mișcări
lungi și liniștitoare
Aceasta curba de intensitate a
aplicării
procedeelor și tehnicilor de masaj
se repeta pe fiecare segment sau
regiune în parte.
Intensitatea , ritmul și nr de repetări
depind atat de scopul urmărit cât și
de masaj

Apariția unor dureri contracturi sau

oricare semn de neliniște la pacient
denota o tehnica defectuoasa sau
existenta unor afecțiuni care
contraindica Masajul. Efectele unei
ședințe de masaj se pot resimți
chiar în timpul acesteia sau după și
dispar după câteva ore.
Masajul terapeutic se efectuează
10/15minute pe o durata de 10 12
zile.
Întregul tratament trebuie aplicat de
aceeași terapeut .
Masajul la sportivi urmează după
saună sau fizioterapie , acest lucru
sporește
eficienta masajului .
Înaintea fiecărei ședințe de masaj
maseorul are câteva exerciții
pregătitoare ale segmentelor și
articulațiilor. Astfel sunt
recomandate următoarele exerciții:
-mobilizarea degetelor prin îndoirea
și întinderea lor
-mâncarea activa sau pasiva în mai
multe sensuri a fiecărui deget
urmărind amplificarea mobilității prin
tensiuni finale
-pentru mobilizarea pumnilor se
executa extensii accentuate ale
acestora prin lipirea palmelor cu
degetele orientate în sus ai prin
acțiunea de depărtare a coatelor .

Se pot executa mișcări de pronunție

și supinatie din antebrațe combinate
cu indoiri și întinderi din coate .
Referitor la indicațiile masajului
acestea sunt destul de clare , fie ca
este vorba de o
persoana sănătoasă (profilactic),
bolanava( de recuperare). El este
tot timpul inclus în schemele
complexe de tratament.