Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
INDUCȚIA ELMAN
www.EugenCPopa.ro
Inducția Dave Elman
(Înainte de a începe, cere permisiunea de a hipnotiza și a atinge clientul!)
[- Inspiră adânc și apoi menține respirația câteva secunde. Când expiri, lasă ochii să se
închidă și elimină orice tensiune din corp. Lasă acum corpul să se relaxeze cât mai
adânc posibil. ]
- Focalizează-ți acum atenția la nivelul ochilor și relaxează-i complet, relaxează-i total
până șa punctul la care nu îi mai poți mișca. E ca și cum nu i-ai mai putea deschide. Când
știi că ai atins acel punct, menține acea relaxare completă și totală și, menținând-o
încearcă să vezi dacă îi poți deschide, fără să înlături starea de relaxare. (acordă 3-4
secunde ca să poată testa, apoi spune: “Ok, suficient. Nu mai testa!”).
- Excelent, dă voie acum acestei relaxări să coboare din creștetul capului și să se extindă
în întregul corp, până în vârful degetelor de la picioare, cu fiecare respirație.
- Foarte bine. În câteva clipe am să număr de la 1 la 3. Când ajung la trei deschizi ochii și
apoi îi închizi la loc și, când faci acest lucru, dublează relaxarea pe care o ai acum.
Trebuie doar să vrei acest lucru și vei vedea cât de ușor îți este să obții asta.
- Foarte bine! 1-2-3, (deschide ochii). Închide ochii și dublează relaxarea. Simte acea
relaxare curgând prin trupul / corpul tău, relaxându-te și mai adânc și mai profund.
- Ok. În câteva momente, am să număr iarăși de la 1 la 3. De această dată, când îi închizi
închide triplează starea de relaxare pe care o simți Acum în corp. Simți ca și cum devine
de trei ori mai adâncă.
- Încă odată, 1-2-3 (deschide ochii)! Închide ochii și triplează starea de relaxare.
- Excelent! Ca și cum corpul tău este acoperit de o mantie de relaxare ce relaxează acum
fiecare mușchi, tendon, fibră a trupului tău. Perfect!
- Ok, o să facem asta a treia și ultima oară. De această dată când închizi ochii vezi dacă
poți ajunge de 5 ori mai adânc relaxat decât ești în Acest moment.
- 1-2-3 ... Mai adânc relaxat! Excelent.. Și te lași în această stare plăcută
[În acest punct, numerele ”dispar” pentru aproape fiecare persoană. Dacă zice că nu,
continuă încă puțin numărătoarea cu aceleași sugestii de dublare a relaxării până când
dispar complet]
În câteva clipe voi începe să număr de la 1 la 3. Cu fiecare cifră pe care o rostesc, revii
ușor, gradat aducând cu tine toate transformările pe care le-ai obținut și realizat astăzi.
Cu fiecare cifră pe care o rostesc revii tot mai mult astfel încât atunci când ajung la trei,
ai revenit complet la stare normală, de veghe, la starea de zi cu zi simțindu-te absolut
fantastic, simțindu-te plin(ă) de viață de forță și de reușită cu o mare bucurie în suflet și
stare de fericire.