ÎNVAȚĂ SĂ HIPNOTIZEZI FOLOSIND

CEA MAI EFICIENTĂ TEHNICĂ DE

INDUCȚIE HIPNOTICĂ

INDUCȚIA ELMAN

WWW.EUGENCPOPA.RO EUGEN POPA

www.EugenCPopa.ro
 Inducția Dave Elman
(Înainte de a începe, cere permisiunea de a hipnotiza și a atinge clientul!)

[- Inspiră adânc și apoi menține respirația câteva secunde. Când expiri, lasă ochii să se
închidă și elimină orice tensiune din corp. Lasă acum corpul să se relaxeze cât mai
adânc posibil. ]
- Focalizează-ți acum atenția la nivelul ochilor și relaxează-i complet, relaxează-i total
până șa punctul la care nu îi mai poți mișca. E ca și cum nu i-ai mai putea deschide. Când
știi că ai atins acel punct, menține acea relaxare completă și totală și, menținând-o
încearcă să vezi dacă îi poți deschide, fără să înlături starea de relaxare. (acordă 3-4
secunde ca să poată testa, apoi spune: “Ok, suficient. Nu mai testa!”).
- Excelent, dă voie acum acestei relaxări să coboare din creștetul capului și să se extindă
în întregul corp, până în vârful degetelor de la picioare, cu fiecare respirație.
- Foarte bine. În câteva clipe am să număr de la 1 la 3. Când ajung la trei deschizi ochii și
apoi îi închizi la loc și, când faci acest lucru, dublează relaxarea pe care o ai acum.
Trebuie doar să vrei acest lucru și vei vedea cât de ușor îți este să obții asta.
- Foarte bine! 1-2-3, (deschide ochii). Închide ochii și dublează relaxarea. Simte acea
relaxare curgând prin trupul / corpul tău, relaxându-te și mai adânc și mai profund.
- Ok. În câteva momente, am să număr iarăși de la 1 la 3. De această dată, când îi închizi
închide triplează starea de relaxare pe care o simți Acum în corp. Simți ca și cum devine
de trei ori mai adâncă.
- Încă odată, 1-2-3 (deschide ochii)! Închide ochii și triplează starea de relaxare.
- Excelent! Ca și cum corpul tău este acoperit de o mantie de relaxare ce relaxează acum
fiecare mușchi, tendon, fibră a trupului tău. Perfect!
- Ok, o să facem asta a treia și ultima oară. De această dată când închizi ochii vezi dacă
poți ajunge de 5 ori mai adânc relaxat decât ești în Acest moment.
- 1-2-3 ... Mai adânc relaxat! Excelent.. Și te lași în această stare plăcută

- Perfect. În câteva clipe am să te ating la încheietură mâinii drepte și am să ridic mâna

ta dreaptă. NU mă ajuta în nici un fel. Pur și simplu lasă-mă pe mine să o ridic. Tu doar
WWW.EUGENCPOPA.RO EUGEN POPA
las-o în seama mea, ca și cum ar fi o cârpă moale, inertă. Lasă-mă pe mine să o ridic
singur(ă) astfel încât, atunci când îi dau drumul, va cădea fără vlagă, fără energie, și vei
putea să te adâncești chiar mai mult în starea de relaxare. Când mâna cade, când atinge
piciorul tău, acesta este semnalul ca tu să intri și mai adânc într-o profundă și plăcută
stare de transă, de zece ori mai adânc decât acum [ridica mâna].
[Dacă clientul “te ajută” să ridici mâna, spui: “Nu, lasă-mă pe mine să oridic, nu mă
ajuta în nici un fel! Las-o să fie grea!” )Vei simți și vei ști imediat atunci când se
relaxează)]]

- Excelent! Ai obținut acum relaxarea fizică completă.

- Mergem acum mai departe, la relaxarea mentală și vei vedea că va fi de fapt mult mai
ușor de atins decât cea fizică.
În câteva clipe am să te rog să începi să numeri descrescător, rar, cu voce tare, de la 100
la 1. Cu fiecare cifră pe care o rostești, dublează relaxare mentală; cu fiecare număr pe
care îl rostești, dă-i voie minții tale să devină de două ori mai relaxată! Astfel vei vedea
că ajungând la 97 sau poate chiar mai devreme, mintea ta va fi atât de relaxată încât,
pur și simplu, restul numerelor care ar urma după 97 încep să dispară, să se elimine din
mintea ta. Pur și simplu nu va mai exista nimic de numărat.
- Tu trebuie să faci asta, nu o pot face eu pentru ține. Acele numere vor dispărea, dacă
TU dorești asta. Pornește cu ideea că poți, că te aștepți la asta, că vei realiza acest lucru
și vei vedea cât de ușor îți este să le elimini din mintea ta. Pentru că TU vrei asta.

Hipnotist: Acum, rostește primul număr, 100 și dublează relaxarea mentală.

Client: 100
Hipnotist: Dublează acum acea relaxare mentală. Lasă-le să înceapă deja să se
depărteze, să dispară.
Client: 99
Hipnotist: Încă odată dublează relaxarea mentală. Începe să le disipezi, să le elimini, să le
îndepărtezi.
Client: 98

WWW.EUGENCPOPA.RO EUGEN POPA

Hipnotist: Acum, lasă-le să se piardă, să dispară. Elimină-le! Poți să o faci foarte ușor! Nu
o pot face eu în locul tău. Șterge-le din mintea ta, complet!
Hipnotist: Au dispărut?
Client: Da

[În acest punct, numerele ”dispar” pentru aproape fiecare persoană. Dacă zice că nu,
continuă încă puțin numărătoarea cu aceleași sugestii de dublare a relaxării până când
dispar complet]

Tehnica de Revenire din Starea de Transă

În câteva clipe voi începe să număr de la 1 la 3. Cu fiecare cifră pe care o rostesc, revii
ușor, gradat aducând cu tine toate transformările pe care le-ai obținut și realizat astăzi.
Cu fiecare cifră pe care o rostesc revii tot mai mult astfel încât atunci când ajung la trei,
ai revenit complet la stare normală, de veghe, la starea de zi cu zi simțindu-te absolut
fantastic, simțindu-te plin(ă) de viață de forță și de reușită cu o mare bucurie în suflet și
stare de fericire.

1.Revin-o acum gradat, aici și acum

2.Simți brațele, picioarele, sângele curgând prin vene, revenind tot mai mult. Tot ceea
ce am făcut astăzi aici și acum este acum activ și prezent în tine și se manifestă complet
în viața ta de acum înainte, iar la următoarea cifră, ești revenit/ă complet, simțindu-te
excelent, plin/ă de viață, de reușită de forță de
energi, tragi puternic aer în piept și când ești pregătit/ă deschizi ochii și, deschizi ochii
către o lume nouă, către o [NUME CLIENT] nou(ă) și vezi cât de Bine te simți!
3.Revenit acum complet

WWW.EUGENCPOPA.RO EUGEN POPA