Exercitiu EFT – Cum ne gasim sufletul pereche - Sistem in 8 pasi

In urma solicitarilor primite pe site, am incercat sa gasesc un material potrivit

pentru atragerea iubirii in viata noastra - in cazul in care exista blocaje pe capitolul
relatii.
Mi-a placut un interviu dat Jessicai Ortner de catre Lindsay Aiger (material postat
pe www.tappinginsidersclub.com/), care a oferit un sistem in 8 pasi pentru
gasirea sufletului pereche. Lindsay Aiger este un trainer si terapeut cu
experienta care ii ajuta pe cei care cauta claritate in ceea ce priveste relatia lor cu
partenerul dorit.
Am completat de asemenea, acest material si cu alte consideratii privind credintele
limitative legate de relatii - care sunt de fapt, responsabile de eventuale blocaje.
Exercitiile sunt pregatite folosind genul masculin – modificati acolo unde este cazul.
De asemenea, unele persoane nu se simt bine folosind cuvinte sau expresii ca
“suflet - pereche” sau altele asemenea. Suntem incurajati sa inlocuim sau
schimbam unele expresii cu cele potrivite pentru noi. Rundele (negative si pozitive)
sunt mentionate o singura data dar le putem repeta de 2-3 ori, pana cand simtim
ca emotia se diminueaza
Pasul 1
Intelegerea invataturilor de pana in prezent si eliberarea trecutului.
Pentru acest prim pas, nu exista un exercitiu EFT in sine. Este important sa
petrecem putin timp – nu mai mult de jumatate de ora – trecand in revista primele
relatii importante din viata noastra. In general, cand ne gandim la relatii suntem
tentati sa ne indreptam atentia catre primele relatii romantice dar de data aceasta
suntem sfatuiti sa incepem cu relatia pe care am avut-o cu parintii, respectiv cu
persoanele care ne-au crescut.
Apoi e necesar sa continuam, revazand toate relatiile prin care am trecut,
observand tiparul lor, lucrurile pe care le au in comun, tot ceea ce ne atrage atentia
ca tipar nedorit pe care suntem gata sa-l eliberam.
Revazand raspunsul nostru la relatii, precum si raspunsul partenerilor nostri de
relatii, putem obtine perspectiva credintelor limitative pe care avem nevoie sa
Copyright: http://eliberareemotionala.ro Page 2 Email: info@eliberareemotionala.ro
lucram. Doar ca exemplu, putem enumera 3 scenarii, dar exista multe alte tipare
pe care le putem observa:
1. Multi oameni sunt atrasi de persoane care le alimenteaza credintele limitative.
Daca una din aceste credinte este ca nu meritam sa fim iubiti, atunci atragem
si suntem atrasi de oameni care sunt incapabili sa ne iubeasca. Indiferent cat ne-
am chinui, acea relatie nu poate fi implinita ci doar va servi ca mod de alimentare a
credintei noastre ca nu meritam sa fim iubiti.

2. O stima de sine scazuta va duce la sentimentul ca nu valoram prea mult. Daca

simtim asta intr-o relatie, vom fi atrasi catre persoane incapabile sa ne respecte.

3. In cazul in care consideram ca oamenii sunt in general, lipsiti de blandete

vom fi cel mai probabil atrasi la alt nivel de acestia, dupa care le vom cauta scuze
pentru comportamentul lor. Pe de alta parte, rezultatele comportamentului lor nu
vor face decat sa ne intareasca ideea ca oamenii stiu doar sa raneasca.

Pasul 2
Scrieti lucrurile pe care nu le mai acceptati in relatiile voastre.
Pentru ca intotdeauna ne este mai usor sa spunem ce nu ne place, vom reusi sa
facem aceasta lista probabil, in 15 minute si vom avea astfel punctul de plecare in
eliberarea lucrurilor care nu ne mai servesc. Conectandu-ne la aceasta lista
(privind-o sau pur si simplu, gandindu-ne la ceea ce am scris), facem urmatorul
exercitiu EFT:
Afirmatia de setare:
Punctul Karate (PK): 1). Desi am acceptat toate aceste lucruri in trecut, ma iubesc
si accept profund si complet
Punctul Karate (PK): 2). Desi am acceptat toate aceste lucruri in trecut, ma iubesc
si accept profund si complet
Punctul Karate (PK): 3). Desi am acceptat toate aceste lucruri in trecut, ma iubesc
si accept profund si complet
Aducerea in atentie (runda negativa):
1. Inceput Spranceana (IS): Imi pare atat de rau ca am acceptat aceste lucruri in
trecut
2. Coada Ochiului (CO): Am realizat ce se intampla si totusi le-am acceptat
Copyright: http://eliberareemotionala.ro Page 3 Email: info@eliberareemotionala.ro
3. Sub Ochi (SO): Am acceptat aceasta tristete
4. Sub Nas (SN): Aceasta durere
5. Barbie (B): Aceasta suferinta
6. Capul Pieptului (CP): Aceasta tradare
7. Sub Brat (SB): Aceste minciuni
8. Sub Piept (SP): Aceasta furie
9. Incheieturi Maini (IM): Nu pot sa cred ca am acceptat toate aceste lucruri

10.Varful Capului (VC): Cum am putut sa le-accept?

Aducerea in atentie (runda pozitiva):
1. Inceput Spranceana (IS): Stiu insa, ca sunt si multe lucruri bune pe care le-am
acceptat
2. Coada Ochiului (CO): Am facut tot ce-am putut mai bine, cu ceea ce am stiut
3. Sub Ochi (SO): Nu mai am nevoie sa accept asta
4. Sub Nas (SN): Este timpul sa schimb aceasta situatie
5. Barbie (B): Incepand de astazi, nu mai accept aceasta tristete
6. Capul Pieptului (CP): Incepand de astazi, nu ma mai sacrific pentru a face
placere altcuiva
7. Sub Brat (SB): Incepand de astazi, nu mai accept vreun abuz verbal sau fizic
8. Sub Piept (SP): Incepand de astazi, nu mai accept vreun abuz emotional
9. Incheieturi Maini (IM): Ceea ce am acceptat in trecut, nu ma mai poate controla
10. Varful Capului (VC): Trecutul meu nu inseamna viitorul meu

Pasul 3
Eliberati ceea ce nu va mai foloseste
Renuntati la lista pe care ati scris-o cu lucrurile pe care nu le mai acceptati! Unii
spun simplu si hotarat “Nu mai accept asta in viata mea” sau “Aleg sa nu mai
accept asta in viata mea”, apoi se indeparteaza de lista. Altii, o rup bucatele, o
mototolesc, o distrug – cu sau fara vreun ritual, sau fac orice actiune reprezinta
pentru ei renuntarea.
Apoi, fac urmatorul exercitiu (daca sunt mai multe de eliberat, puteti repeta de
cateva ori runda negativa):
Afirmatia de setare:
Punctul Karate (PK): 1). Desi am fost mintit in trecut, ma iubesc si accept profund
si complet Copyright: http://eliberareemotionala.ro Page 4 Email:
info@eliberareemotionala.ro
Punctul Karate (PK): 2). Desi e greu sa mai am incredere in cineva, ma iubesc si
accept in totalitate
Punctul Karate (PK): 3). Desi minciunile m-au ranit atat de mult, ma iubesc si
accept in totalitate
Aducerea in atentie (runda negativa):
1. Inceput Spranceana (IS): Relatiile inseamna durere
2. Coada Ochiului (CO): Trecutul e atat de dureros
3. Sub Ochi (SO): Am fost tradat
4. Sub Nas (SN): Nu pot sa cred ca am fost mintit asa
5. Barbie (B): Ma simt atat de prost
6. Capul Pieptului (CP): Sunt furios
7. Sub Brat (SB): Nu-i de mirare ca nu mi-am atras pana acum, sufletul pereche
8. Sub Piept (SP): Nu pot risca sa patesc la fel ca inainte
9. Incheieturi Maini (IM): Nu pot risca sa fiu in aceeasi pozitie

10. Varful Capului (VC): M-am saturat sa fiu o victima

Aducerea in atentie (runda pozitiva):
1. Inceput Spranceana (IS): Dar invat acum o noua cale
2. Coada Ochiului (CO): Las trecutul in trecut
3. Sub Ochi (SO): Nu mai face parte din mine
4. Sub Nas (SN): Il eliberez
5. Barbie (B): Controlez acum viitorul meu
6. Capul Pieptului (CP): Prin ceea ce aleg sa simt in prezent
7. Sub Brat (SB): Simt eliberarea a ceea ce lass a plece
8. Sub Piept (SP): Corpul meu este puternic si in control
9. Incheieturi Maini (IM): Stiu ca sunt gata si asa si este
10. Varful Capului (VC): Sunt deschis catre miracole in viata mea

Pasul 4
Alinierea corp-minte-suflet-spirit-emotii
Aici observam daca toate emotiile noastre ne sunt aliniate cu mintea si sufletul – tot
ceea ce presupune eliberarea trecutului si acceptarea momentului prezent.
Aducerea in atentie – numai runda pozitiva:
1. Inceput Spranceana (IS): Imi dau seama acum ca m-am aliniat dorintelor mele
2. Coada Ochiului (CO): Imi place sa observ ca am creat aceasta congruenta
3. Sub Ochi (SO): Sunt gata
Copyright: http://eliberareemotionala.ro Page 5 Email: info@eliberareemotionala.ro
4. Sub Nas (SN): Si ea se face simtita in viata mea
5. Barbie (B): Iubesc aceasta senzatie
6. Capul Pieptului (CP): Relatiile pot fi reusite
7. Sub Brat (SB): Si eu pot avea o astfel de relatie
8. Sub Piept (SP): Imi simt partenera, cu toata fiinta
9. Incheieturi Maini (IM): Pot simti dragostea noastra in fiecare celula a corpului
meu

10.Varful Capului (VC): Sunt pregatit pentru aceasta iubire

Pasul 5
Scrieti lucrurile pe care le doriti.
Luati o foaie de hartie si scrieti tot ceea ce doriti de la o relatie si felul in care doriti
sa fie, arate, se poarte partenerul visat (puteti revizui oricand lista, nu trebuie sa “o
terminati” ca sa puteti lucra pe ea, desi e important sa dedicati suficient timp ca sa
asterneti linistiti visele pe care le aveti).
Daca simtiti nevoia sa faceti runde pozitive, alcatuind exerciii EFT cu ceea ce
cuprinde lista, urmati-va intuitia, pur si simplu stimulati punctele energetice in timp
ce cititi detaliile din lista.
Cand observati ca va indoiti c-ati putea avea parte de acele lucruri, faceti EFT
pentru indoiala( “Desi nu cred ca pot sa am acest noroc, ma iubesc.. “ apoi runda
negativa, pentru toate punctele repetati “nu cred ca am acest noroc”, dupa care
runda pozitiva “aleg sa am incredere ca persoana la care visez este gata sa vina in
viata mea” – tot pentru toate punctele).
Pasul 6
Credeti!
Daca exista urme de idoiala ca putem avea lucrurile din lista de mai sus, atunci
avem credinte limitative care ne impiedica sa obtinem ceea ce dorim.
Putem observa mai usor care sunt aceste credinte limitative, daca urmarim
raspunsurile noastre pe masura ce parcurgem lista, numarand expresia “da, dar..”
de exemplu: “sufletul meu pereche e gata sa apara in viata mea” – gandul imediat
ar putea fi “da, dar e prea frumos pentru a fi adevarat” (credinta limitativa = “nu
am eu norocul asta” sau “asta nu se intampla in viata reala” etc.)
Pasul 7 Copyright: http://eliberareemotionala.ro Page 6 Email: info@eliberareemotionala.ro
Fiti ceea ce doriti! Sa credem in ceea ce dorim si sa intelegem puterea din spatele
acestei credinte. Ceea ce traim in plan fizic este reflectia lucrurilor in care credem
cu corpul mental si sufletul.
Aducerea in atentie – numai runda pozitiva:
1. Inceput Spranceana (IS): Stiu ca acest lucru este posibil
2. Coada Ochiului (CO): Stiu ca se va intampla
3. Sub Ochi (SO): Experientele mele din trecut au avut menirea sa ma aduca in
acest punct
4. Sub Nas (SN): Sunt in relatia pe care inima mea o doreste
5. Barbie (B): Sunt omul care se bucura de vibratia acestei relatii
6. Capul Pieptului (CP): Sunt gata sa traiesc aceasta relatie frumoasa la care am
visat
7. Sub Brat (SB): Si o traiesc vibrational in fiecare zi
8. Sub Piept (SP): Si astfel o aduc in realitatea mea
9. Incheieturi Maini (IM): Nu e nevoie sa astept fericirea

10.Varful Capului (VC): Aleg sa o traiesc chiar acum!

Pasul 8
Eliberati atasamentele!
Nerabdarea este de cele mai multe ori un adevarat blocaj pentru noi, de aceea in
ultimul exercitiu vom lucra pentru a o elibera. Sa lasam lucrurile sa se intample
este probabil, una din cele mai importante lectii pe care le putem invata.
Ce-am face cu lista celor dorite daca persoana visata ar fi deja langa noi? Exact!
Am renunta la aceasta lista.
Afirmatia de setare:
Punctul Karate (PK): 1). Desi nu obtin ceea ce vreau destul de repede, aleg sa ma
simt linistit acum
Punctul Karate (PK): 2). Desi am asteptat atat de mult, am incredere ca e pentru
binele meu cel mai inalt
Punctul Karate (PK): 3). Desi n-am reusit in trecut, am incredere ca de data asta e
diferit
Aducerea in atentie (runda negativa):
1. Inceput Spranceana (IS): O vreau acum! Am asteptat atat de mult!
Copyright: http://eliberareemotionala.ro Page 7 Email: info@eliberareemotionala.ro
2. Coada Ochiului (CO): Am asteptat prea mult
3. Sub Ochi (SO): E nedrept sa mai astept
4. Sub Nas (SN): Merit sa primesc ceea ce doresc acum!
5. Barbie (B): E atat de frustrant sa astept
6. Capul Pieptului (CP): Am asteptat destul
7. Sub Brat (SB): Asteptarea ma face sa-mi pierd increderea
8. Sub Piept (SP): M-am saturat sa astept
9. Incheieturi Maini (IM): Si sa fiu nesigur
10. Varful Capului (VC): Merit sa primesc ceea ce doresc acum!

1. Inceput Spranceana (IS): Nu e nevoie sa astept, trebuie doar sa traiesc

2. Coada Ochiului (CO): Am grija de mine iar Universul are grija de restul
3. Sub Ochi (SO): Imi place sa stiu ca nu trebuie sa am grja
4. Sub Nas (SN): Universul are grija de nevoile mele
5. Barbie (B): Universul are grija de nevoile mele
6. Capul Pieptului (CP): Ma simt liber
7. Sub Brat (SB): Sarbatoresc faptul ca asta sau ceva mai bun va veni
8. Sub Piept (SP): Simt ca las lucrurile sa curga
9. Incheieturi Maini (IM): Si realizez ca asta este cel mai bun lucru pe care-l pot
face
10. Varful Capului (VC): Imi onorez sufletul si cine sunt cu-adevarat in acest
moment!

Respiram adanc, ne relaxam, eliberam!

Exercitiile prezentate mai sus, fac parte dintr-un sistem ceea ce inseamna.. ca ele
exista pentru a fi aplicate .
Ca le facem impreuna sau pe rand, important este sa trecem prin acest proces de
constientizare, ca totul e bine in lumea noastra – si ma refer la lumea interioara –
iar inainte de a fi impreuna cu persoana iubita e necesar sa simtim bucuria de a fi
cu aceasta - primul pas fiind sa avem incredere ca lucrurile se intampla pentru noi,
exact asa cum trebuie.
Multa bucurie pe cale!

Legamant de Prosperitate
– Exercitiu pentru 21 de zile –
Exercitiul poate fi si numai citit, desi in acest caz, nu are un impact energetic atat
de puternic ca atunci cand se stimuleaza punctele de meridian energetic, conform
metodei EFT. In cele cateva minute - in care trecem prin exercitiu, sa ne gadim ca
ne auto-programam pana la nivel celular si astfel, vom putea simti transformarile
rapid, inclusiv la nivel fizic:
Incepem prin a ne hidrata, apoi aplicam EFT:
Afirmatii de setare - in Punctul Karate (PK):
- Desi am trait – in cea mai mare parte a timpului – intr-o zona de dorinta si de multe ori, lipsa
- declar acum solemn ca sunt gata pentru a intra la un nivel profund, intr-o zona de Abundenta
si Prosperitate, pe care nu am mai experimentat-o inainte!
- Desi nu cred cu-adevarat acum, ca sunt gata, vreau sa cred ca acea parte din mine care
primeste asta, este gata si integreaza aceasta Abundenta in intregime, in fiinta mea!
- Sunt gata acum pentru aceasta experienta si transformare si fac aceasta schimbare de
perceptie a bunastarii, la nivelul mintii!
- Sunt constient ca la un anumit nivel, s-ar putea sa opun rezistenta, accept acest lucru si este
in regula, sunt in continuare, un om bun si valoros, ma iubesc si accept in totalitate!
- Sunt constient ca acest Legamant de Prosperitate este ceva ce imbratisez pentru intreaga
mea viata, pentru ca multe lucruri minunate se pot intampla in acest interval si-mi asum
intreaga responsabilitate pentru fiecare lucru pe care-l spun si gandesc si pentru rezultatele
mele!
- Sunt recunoscator si sunt incantat ca am facut aceasta alegere, o imbratisez si imi place ideea
schimbarilor inevitabile, intru in acest proces de schimbare si crestere, cu toata inima mea!
- Astept transformari in Minte, Trup si Suflet iar banii si Abundenta vor schimba viata mea, nu
numai in Minte si Trup dar si in Sufletul meu!

Aducerea in atentie:
1. Inceput Spranceana (IS): Declar solemn ca sunt gata
2. Coada Ochiului (CO): Pentru aceasta Abundenta in viata mea
3. Sub Ochi (SO): Ma schimb pe masura ce vorbesc
4. Sub Nas (SN): Ma schimb la nivel celular
5. Barbie (B): Fiinta mea imbratiseaza schimbarea
6. Capul Pieptului (CP): Schimbarea se petrece acum, pe masura ce vorbesc
7. Sub Brat (SB): Si-mi asum intreaga responsabilitate
8. Sub Piept (SP): Decid in mod constient acum
9. Incheieturi Maini (IM): Sa imbratisez aceasta schimbare
10. Varful Capului (VC): Acest proces este amuzant

1. Inceput Spranceana (IS): Si vine din inima mea

2. Coada Ochiului (CO): Ma astept sa fiu transformat
3. Sub Ochi (SO): Ma astept sa vad schimbari acum
4. Sub Nas (SN): Sunt gata pentru un nivel mai ridicat al Abundentei
5. Barbie (B): Si de aceea declar solemn
6. Capul Pieptului (CP): Ca imi schimb modul in care percep banii
7. Sub Brat (SB): Decid in mod constient acum
8. Sub Piept (SP): Sa imbratisez aceasta schimbare
9. Incheieturi Maini (IM): Ma dau la o parte din calea mea
10. Varful Capului (VC): Si-mi dau voie sa simt Abundenta in propria-mi viata

Respiram adanc, ne relaxam, eliberam!

Si nu uitati: 21 de zile, fara intrerupere.
 Iar daca nu “ne iese” din prima.. , nu-i nimic, nu este un concurs. Este DARUL nostru pentru
varianta cea mai buna care putem fi. Ne felicitam de fiecare data ca am incercat si o luam de la
capat. Drumul va fi din ce in ce mai usor, iar rezultatele merita efortul!

LEGEA ATRACTIEI

Imi place cand…….” Spune.. cand ce?

Imi place cand dorm bine noaptea
Imi place cand ies cu prietenii in oras
Imi place cand este temperature potrivita pentru mine..
…. orice, dar NU in legatura cu banii!
Cand  spui o lista intreaga cu “Imi place cand…” nu poti sa fii intr-o stare proasta

TREBUIE sa practici senzatia de “a avea”. Astfel, ii spui Universului ca esti gata sa

primesti! Iar Universul “spune”: Iata, chiar straluceste si stie ce vrea! si e chiar aliniat si
in congruenta cu ce vrea, asa ca poate sa acceseze deja asta.

Altfel, modul in care-i “spunem” Universului “da, nu.., da, nu.., da, nu..” atunci cand
spunem “vreau, dar.., vreau, dar.., vreau, dar../poate..” e complet copilaresc, pentru ca
Universul nu poate “traduce” cuvintele ci doar vibratia pe care o transmit aceste
contradictii.
Aducerea in atentie:
1. Inceput Spranceana (IS): Declar solemn ca sunt gata
2. Coada Ochiului (CO): Pentru aceasta Abundenta in viata mea
3. Sub Ochi (SO): Ma schimb pe masura ce vorbesc
4. Sub Nas (SN): Ma schimb la nivel celular
5. Barbie (B): Fiinta mea imbratiseaza schimbarea
6. Capul Pieptului (CP): Schimbarea se petrece acum, pe masura ce vorbesc
7. Sub Brat (SB): Si-mi asum intreaga responsabilitate
8. Sub Piept (SP): Decid in mod constient acum
9. Incheieturi Maini (IM): Sa imbratisez aceasta schimbare
10. Varful Capului (VC): Acest proces este amuzant

1. Inceput Spranceana (IS): Si vine din inima mea

2. Coada Ochiului (CO): Ma astept sa fiu transformat
3. Sub Ochi (SO): Ma astept sa vad schimbari acum
4. Sub Nas (SN): Sunt gata pentru un nivel mai ridicat al Abundentei
5. Barbie (B): Si de aceea declar solemn
6. Capul Pieptului (CP): Ca imi schimb modul in care percep banii
7. Sub Brat (SB): Decid in mod constient acum
8. Sub Piept (SP): Sa imbratisez aceasta schimbare
9. Incheieturi Maini (IM): Ma dau la o parte din calea mea
10. Varful Capului (VC): Si-mi dau voie sa simt Abundenta in propria-mi viata

Respiram adanc, ne relaxam, eliberam!

Si nu uitati: 21 de zile, fara intrerupere.
Iar daca nu “ne iese” din prima.. , nu-i nimic, nu este un concurs. Este DARUL nostru pentru
varianta cea mai buna care putem fi. Ne felicitam de fiecare data ca am incercat si o luam de la
capat. Drumul va fi din ce in ce mai usor, iar rezultatele merita efortul!
MULT SUCCES!

Abundenta este un sentiment pe care-l poti accesa – asta a schimbat totul!

daca esti in vibratia lipsei, atunci ai face bine sa faci EFT pentru ea, ca s-o poti elibera.

Daca nu-mi fac dimineata exercitiile mele de Qigong, EFT, listele Legii Atractiei, meditatia, ceea
e MIE imi trebuie, cine sa le faca pentru mine?

te concentrezi in primul rand pe ceea ce functioneaza; rezolvarea NU se obtine

invartindu-ne tot timpul in jurul problemelor; la un moment dat, trebuie sa incercam
ceva nou si folosim astfel, EFT pentru a reduce stresul si anxietatea, folosim “jocurile”
Legii Atractiei, facand loc sentimentului de Abundenta in viata noastra – chiar daca
banii nu sunt inca acolo: masoara (pe o scara de la 1 la 10) anxietatea, stresul,
nelinistea, ingrijorarea, orice sentiment ii produce factura sau lipsa banilor. Scoate o
bancnota din portofel, pune-o pe masa si vezi ce simti, ce incarcatura are cuvantul
“bani” si apoi substanta acestuia, hartia – cand te uiti la ea si spui: “Oh, Doamne! asta-i
chiar TOT ce am?” Masoara tensiunea, cum te face sa te simti si localizeaza ceea ce
simti, in corpul tau – daca apare si o senzatie fizica asociata cu acel disconfort. Apoi,
lucram EFT pana cand devine ceva neutru, astfel incat sa scapam de incarcatura, de
“bagajul dus in spate” Cand e ceva neutru, banul este doar o hartie colorata, folosita
pentru a cumpara lucruri, mancare, bautura si servicii, nimic altceva, nici o nevoie
atasata de asta, nici o conditionare, de genul:” Bine, cand o sa am 1 milion de
dolari.., o sa fiu..”Nu, nu o sa “fii”, o sa fii “tot TU avand un million” dar tot cu
incarcatura ta si eventual, cu anumite credinte limitative.

masurati intensitatea – 0 fiind deloc stresant, 10 fiind foarte stresant si haideti sa facem
exercitiul impreuna. HIDRATARE+

Afirmatia de setare:

Punctul Karate (PK): 1). Desi simt anxietate in privinta banilor, nu am de ajuns sa-mi
platesc facturile sau ratelele si nu pare ca aceasta situatie sa se schimbe curand, oricum
accept cine sunt, asa cum sunt

Punctul Karate (PK): 2). Desi simt anxietate in corpul meu, chiar si numai cand ma uit
la facturi, aleg sa ma simt calm si in pace

Punctul Karate (PK): 3). Desi subiectul banilor ma afecteaza cu adevarat, accept
profund toate partile din mine

Aducerea in atentie:
1.   Inceput Spranceana (IS): Aceasta anxietate in privinta banilor
2.   Coada Ochiului (CO): Anxietatea mea cu privire la situatia financiara in care
sunt
3.   Sub Ochi (SO): Toata aceasta anxietate
4.   Sub Nas (SN): As vrea sa fiu mai neutru
5.   Barbie (B): Toata aceasta anxietate
6.   Capul Pieptului (CP): Situatia mea financiara imi creeaza stres
7.   Sub Brat (SB): Ce-ar fi dac-as putea sa-l reduc
8.   Sub Piept (SP): Sunt multe lucruri pentru care-as putea fi recunoscator
9.   Incheieturi Maini (IM): Iubesc o multime de lucruri in viata mea
 10.        Varful Capului (VC): Am multa recunostinta

 
1.   Inceput Spranceana (IS): E-adevarat ca nu am suficienti bani acum
2.   Coada Ochiului (CO): Chiar si numai daca ma uit la facturi, ma supar
3.   Sub Ochi (SO): Dar pot sa-mi mut atentia de la ele
4.   Sub Nas (SN):  Pot sa-mi schimb concentrarea
5.   Barbie (B): Pot sa-mi schimb energia
6.   Capul Pieptului (CP):  Pot sa-mi ridic vibratia
7.   Sub Brat (SB): Aleg sa ma simt calm
8.   Sub Piept (SP): Chiar daca acest subiect ma nelinistetste
9.   Incheieturi Maini (IM): Sunt multe lucruri pentru care ma simt
recunoscator
10.       Varful Capului (VC): Aleg sa ma simt calm si relaxat

 Respiram adanc!

masurati-va intensitatea senzatiei, din nou; daca nu cureti in intregime, energia din jurul
acestor subiecte - viitorul tau financiar, prezentul tau financiar, facturile, ai cui sunt banii care
intra, ai cui sunt banii care ies, orice subiect legat de partea financiara – atunci nu poti
comunica in aliniament cu Universul, sa-i poti transmite: “Sunt gata pentru mai mult, sunt
in regula cu situatia asta, acum, o accept asa ca poti sa dublezi suma castigurilor mele!”

Vei putea sa-ti schimbe starea in general- te afli intr-o anumita zona de confort cu banii
si chiar nu primesti mai mult, ‘’oare de ce pare sa fiu intr-o zona de confort in jurul
acestei sume’’ asa ca lucrezi pe:

Afirmatia de setare:

Punctul Karate (PK): 1). Desi pare sa fiu intr-o anume zona de confort care-mi impune
un plafon, aleg sa eliberez asta

Punctul Karate (PK): 2). Desi dintr-un anume motiv – pe care nu-l inteleg – pare sa fiu
blocata la aceasta suma, mi-ar place sa castig mai mult

SA DEPASESTI noua zona de confort pe care o creasesi si trebuie sa lucrezi inca o

data, pentru a te simti din nou confortabil cu nivelul urmator
 daca ai primit prea multe email-uri si esti coplesit, fa EFT; daca esti blocat in trafic in
timp ce-ar fi trebuit sa fii in alta parte, fa EFT; fa EFT 5 minute inainte de masa – nu
pentru dependente sau ca sa nu mananci mult, ci ca sa ai o masa linistita.

Sunt doar piese mici, ici-colo, pentru ca - asa cum spuneam – cand diminuezi nivelul de
stres, ajuti FIECARE parte a corpului, mintii si spiritului.

1. sentimentul de lipsa sau limitare vine din interiorul tau si trebuie sa-ti reamintesti
asta – nu vine din circumstantele exterioare.

2.fa o “plimbare a recunostintei”, iesi in natura si fa aceasta plimbare trecand in revista

pentru ce esti recunoscator: de la soarele care a rasarit, aerul pe care-l respiri, faptul ca
poti sa mergi si tot asa..

Fa lista: “Imi place sa…, Imi place sa…, Imi place sa…”

3. fa exercitii EFT pentru credintele tale limitative “Da, dar..”. Care sunt motivele pentru
care nu vrei sa fii din cale afara de bogat?

FRAZE AJUTATOARE IN CREAREA PROPRIILOR AFIRMATII DE SETARE

Daca nu puteti identifica problema, incercati una din aceste variante:

- DDesi am acest conflict, ma accept complet si profund asa cum sunt

<!--Desi nu mi-e clar asupra a ce vreau sa lucrez, ma accept complet si profund asa cum
sunt

<!--Desi nu stiu pentru ce sa lucrez, ma accept complet si profund asa cum sunt

<!--Desi nu stiu de ce ma simt asa, ma accept complet si profund asa cum sunt

<!--Desi am acest disconfort in stomac si nu stiu de ce, ma accept complet si profund asa
cum sunt

Daca sunteti nelinistiti in privinta rezultatelor pe care le veti obtine cu EFT:

<!--Desi mi-e teama ca n-o fac bine, ma accept complet si profund asa cum sunt

<!--Desi sunt convins ca nu va merge pentru mine, ma accept complet si profund asa cum
sunt
<!--Desi nu vreau sa fac vreo greseala, ma accept complet si profund asa cum sunt

<!--Desi nu cred ca asta o sa mearga, ma accept complet si profund asa cum sunt

<!--Desi nu stiu ce cuvinte sa folosesc, ma accept complet si profund asa cum sunt

Fraze puternice daca:

<!--O parte din noi vrea/ nu vrea ceva:

<!--Desi sunt blocat in aceasta problema, ma accept complet si profund asa cum sunt

<!--Desi nu vreau sa dau drumul acestei situatii, ma accept complet si profund asa cum
sunt

<!--Desi ma auto-sabotez, ma accept complet si profund asa cum sunt

<!--Desi continui sa ma simt in felul asta, ma accept complet si profund asa cum sunt

<!--Desi raman in aceasta situatie pentru ca este mai sigur, ma accept complet si profund
asa cum sunt

<!--B.Daca suntem convinsi ca:

<!--Desi sunt convins ca nu poate fi atat de usor, ma accept complet si profund asa cum
sunt

<!--Desi sunt convins ca asta este tot ceea ce merit, ma accept complet si profund asa cum
sunt

<!--Desi sunt convins ca asta este si nu pot sa schimb situatia, ma accept complet si
profund asa cum sunt

<!--Desi sunt convins ca schimbarea nu este sigura, ma accept complet si profund asa cum
sunt

IMPORTANT! ASCULTA-TI CORPUL!

Inchide ochii (este de ajutor), spune afirmatia de setare si observa in care parte a
corpului simti o senzatie ciudata (tensiune, durere, intepatura, gol, etc.) apoi
completeaza afirmatia de setare cu aceasta stare, de exemplu:

<!--Desi sunt nervos pentru acest interviu si simt un nod in stomac (sau un gol in cap,
sau dupa caz, ce senzatie apare), accept complet si profund felul in care ma simt.