Beneficiile unui masaj de relaxare:

Îmbunătățirea circulației: mișcările blânde de mângâiere și frământare peste

piele pot îmbunătăți fluxul de circulație a sângelui la periferie, aducând sânge
proaspăt în zonă, oferind o nutriție locală mai bună și grăbind eliminarea
toxinelor și a deșeurilor.

Acest lucru, la rândul său, va îmbunătăți recuperarea leziunilor țesuturilor moi

la nivel local și va îmbunătăți tonusul pielii.

Reducerea tensiunii musculare: Tensiunea musculară care ar putea fi cauzată

de o problemă posturală (stând la birou ore lungi) poate fi redusă printr-un
masaj de relaxare regulat. Presiunea blândă, dar fermă, asupra mușchilor
specifici umărului, de exemplu, va ajuta la dispersarea oricărei
tensiuni/strângeri în această zonă. Problemele posturale sunt cumulative, iar
terapia prin masaj este una dintre cele mai bune modalități de a-l „ciupi din
boboc”, ca să spunem așa.

Oboseala musculară de la suprasolicitare în timpul exercițiilor fizice poate fi,

de asemenea, redusă considerabil prin masaj de relaxare regulat. Efectele
mișcărilor de frământare și mângâiere asupra fibrelor musculare ajută la
dispersarea/eliminarea acumulării de acid lactic, reducând oboseala,
disconfortul și reducerea timpului de recuperare.

Ameliorează durerea musculară: un terapeut de masaj calificat este capabil să

izoleze mușchii sau grupurile musculare specifice pentru a trata durerea
localizată. Pe măsură ce diferitele straturi ale musculaturii sunt stimulate și
extremitățile corpului sunt tratate temeinic, corpul începe să se deschidă mai
liber și să se relaxeze. Circulația este îmbunătățită, ceea ce îmbunătățește
inflamația localizată, precum și reduce oboseala, durerea și îmbunătățește
nivelul de energie.

Ameliorează anxietatea și depresia: anxietatea și depresia au devenit o

problemă din secolul al XXI-lea în lumea occidentală. Este corect să spunem
că aceste condiții sunt responsabile pentru marea majoritate a bolilor mintale
la majoritatea oamenilor. Prin crearea unei atmosfere calmante și cu
beneficiile vindecătoare ale contactului piele cu piele, precum și efectele
analgezice practice ale masajului în sine, această terapie poate atenua unele
dintre simptomele cazurilor de anxietate și depresie. Bunăstarea generală a
unei persoane poate fi îmbunătățită.

Îmbunătățește somnul: Masajul de relaxare relaxează clientul și oferă

ameliorarea stresului și senzația de calm, ceea ce poate ajuta o persoană să
adoarmă mai repede, să doarmă mai profund și să fie mai puțin deranjată în
timpul somnului. Terapia prin masaj ameliorează, de asemenea, stresul
postural și durerea localizată, astfel încât o persoană va găsi mai ușor să
doarmă mai confortabil.

Îmbunătățirea imunității: prin reducerea hormonilor de stres și scăderea

tensiunii arteriale, organismul este mai capabil să își vizeze răspunsul imunitar
pentru a preveni bolile sau infecțiile mai eficient.