Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
In plus, persoanele care fac efort fizic spun ca resimt o stare de bine, intrucat
exercitiile fizice cresc productia de endorfine, care conduc la sentimente
pozitive si reduc perceptia durerii. Sportul diminueaza simptomele in cazul
persoanelor care sufera de anxietate.
Reduce riscul de bolii cronice. Lipsa activitatii fizice regulate este o cauza
primara a bolilor cronice. S-a dovedit faptul ca miscarea imbunatateste
raspunsul la insulina, scade tensiunea arteriala si continutul de grasimi din
sange.
Lipsa exercitiilor fizice regulate, chiar si pe termen scurt, poate duce la cresteri
semnificative ale continutului de grasime abdominala, ceea ce creste riscul
dezvoltarii diabetului de tip 2, a bolilor de inima si riscul de moarte precoce.