Test pentru determinarea sistemului sensorial principal (J.P.

Jues)

1. Când vă treziți dimineața, ce remarcați în primul rând?

 A. sunetul ceasului;
 B. căutați să zăriți lumina zilei printre jaluzele;
 C. vă gândiți la ziua care vă așteaptă;
 D. senzația de căldură de sub pătura pe care va trebui să o părăsiți;

2. Vă plimbați pe o plajă:
 A. remarcați zgomotul valurilor și cântecul păsărilor de mare;
 B. simțiți mirosul aerului și senzația brizei încărcate de picături;
 C. vă spuneți că ați ales un moment potrivit pentru a vă plimba;
 D. admirați peisajul;

3. Când luați (ați luat) autobusul:
 A. priviți oamenii din jur;
 B. vă cufundați în gândurile dvs;
 C. găsiți că autobuzele sunt prost climatizate, întotdeauna este ori prea cald, ori prea frig;
 D. ascultați conversațiile din jur;

4. La restaurant, în afară de calitatea bucătăriei, preferați:
 A. să existe o muzică de fond;
 B. sala să fie frumos decorată;
 C. scaunele să fie confortabile;
 D. meniul să fie schimbat des;

5. Când vă faceți cumpărăturile la supermarket, ce vă enervează cel mai mult, în afară de așteptarea
la casă?
 A. să constatați că prețurile au crescut din nou;
 B. vocea care țipă într-un microfon în speranța că vă determină să cumparați și alte produse;
 C. să nu găsiți produsele dvs în același loc pentru că amplasarea raioanelor se schimbă des;
 D. absența vânzătorului care să vă sfătuiască atunci când aveți nevoie de o anume informație;

6. Intrând într-o biserică, ceea ce vă frapează este:
 A. mirosul de tămâie;
 B. semiobscuritatea în care zăriți licărirea lumânărilor;
 C. liniștea;
 D. nimic nu vă reține în mod deosebit atenția, toate bisericile vechi se aseamănă puțin dar nu v-ați dat seama
de ce;

7. Când plouă vara la țară:

 A. vă spuneți că este o zi pierdută;
 B. apreciați mirosul ierbii ude;
 C. pândiți curcubeul;
 D. ascultați căderea picăturilor;

8. Intrați într-un local unde se dansează:
 A. remarcați că orchestra face prea mult sau prea puțin zgomot;
 B. căutați să observați aranjamentul sălii;
 C. vă dați imediat seama dacă ambianța este bună;
 D. vă felicitați că ați rezervat o masă;
 9. Vecinii dvs se întorc din concediu:
 A. copiii lor arată super;
 B. s-a terminat cu liniștea, sunt simpatici, dar ce gălăgioși;
 C. vă bucurați pentru ei;
 D. vă gândiți că în curând vine și rândul dvs să plecați în concediu;

10. Luați benzină de la o pompă cu autoservire:

 A. controlați atent cifrele luminoase care defilează pe contor;
 B. zgomotul dispozitivului automat vă anunță când s-a făcut plinul;
 C. simțiți mirosul de benzină care vă deranjează;
 D. vă gândiți la consumul mașinii sau la orice altceva;

11. Vă găsiți într-un parc de distracții:

 A. este mult zgomot;
 B. culorile călușeilor și ale tarabelor sunt vii și strălucitoare;
 C. vă simțiți înghesuiți de mulțimea de gură-cască;
 D. vă gândiți la alte parcuri de distracții și încercați să le comparați;

12. Sunteți în mașină pe drum, dar nu dvs conduceți:

 A. priviți peisajul;
 B. vă ocupați să puneți muzică sau să căutați un program radio care vă place;
 C. vă relaxați, destindeți;
 D. încercați să vă gândiți la ceva;

13. Faceți baie:

 A. apreciați căldura apei pe corpul dvs;
 B. vă bucurați de liniște sau profitați pentru a asculta muzică;
 C. vă spuneți cât de bine este să te relaxezi în acest mod;
 D. visați privind spuma;

14. Încercați un pulover într-un magazin, care vă place și ați dori să-l cumpărați:
 A. este cel mai confortabil și agreabil la atingere;
 B. este cel care vi se potrivește cel mai bine când vă priviți în oglindă;
 C. este cel despre care vă spuneți că vă aduce satisfacție;
 D. este cel care, gândindu-vă bine, vi se pare cel mai potrivit;
15. Sunteți la prieteni în vizită și pisica lor vine miorlăind să se frece de picioarele dvs:
 A. are un aer atât de simpatic încât o luați pe genunchi;
 B. auzind-o miorlăind, vă întrebați ce vrea;
 C. blana este atât de moale, o mângâiați;
 D. vă gândiți că pisica asta are mult noroc că dvs vă plac animalele;
 Astăzi aș dori să vă vorbesc despre sistemele senzoriale și în special, despre modul cum acestea sunt
interpretate de către programarea neuro-lingvistica (NLP). NLP reprezintă un instrument modern al
psihologiei (utilizat în dezvoltarea personală) având ca obiect studierea modului de funcționare a gândirii,
limbajului și al comportamentului. NLP se referă la anumite strategii după care ne ghidăm în viață, neuro –
reprezintă modul în care gândim și ne folosim resursele interioare, iar lingvistica implică propriul limbaj prin
care alegem să comunicăm.
Oamenii folosesc simțurile în exterior pentru a percepe lumea și în interior pentru a ne reprezenta
experiențele. Cele cinci sisteme senzoriale (simțuri) prin care putem percepe
lumea sunt: vizual (văz), auditiv (auz), kinestezic (atingere), gustativ (gust) și olfactiv(miros). Deși, în
orice împrejurare folosim toate cele cinci simțuri, totuși, de-a lungul existenței, datorită experiențelor de viată
unice fiecărui individ, fiecare dintre noi și-a format un sistem de reprezentare predominant.
În continuare voi face o scurtă descriere a celor cinci sisteme senzoriale:
1. Sistemul vizual (văzul). În cazul sistemului vizual, gândurile sunt reprezentate sub forma unor imagini
mentale. Persoana care folosește preponderent acest sistem va utiliza frecvent cuvinte precum: văd, imagine,
imaginație, lumină, având în vedere, din punctul meu de vedere, perspectivă.
2. Sistemul auditiv (auzul). În cazul sistemului vizual, gândurile sunt reprezentate sub forma unor sunete.
Persoana care folosește preponderent acest sistem va utiliza frecvent cuvinte precum: aud, auzi, sunet, voce,
asculta, glas, zgomot, gălăgie, vorbe.
3. Sistemul kinestezic (atingere). În cazul sistemului vizual, gândurile sunt reprezentate sub forma unor reacții
fizice, senzații, emoții, sentimente. Persoana care folosește preponderent acest sistem va utiliza frecvent
cuvinte precum: atingere, senzație, emoție, sentiment, impresie, simțire, energie, cald/rece, tensiune,
temperatură.
4. Sistemul olfactiv (miros). În cazul sistemului vizual, gândurile sunt reprezentate sub forma mirosurilor.
Persoana care folosește preponderent acest sistem va utiliza frecvent cuvinte precum: miros, aromă, parfum.
5. Sistemul gustativ (gustul). În cazul sistemului vizual, gândurile sunt reprezentate sub forma gusturilor.
Persoana care folosește preponderent acest sistem va utiliza frecvent cuvinte precum: gust, gustos, dulce, acru,
amar, iute, apetit, delicios.
Pornind de le cele cinci sisteme senzoriale (simțuri) descrise mai sus, NLP a pus accentul pe patru sisteme
senzoriale dominante, respectiv: – Vizual (V), – Auditiv (A), – Kinestezic (K) și Dialog Intern (D).
Sistemele gustativ și olfactiv, fiind considerate mai puțin importante, nu s-a pus accentul asupra lor, în
schimb s-a considerat că un sistem dominant poate fi considerat Dialogul Intern, dat fiind faptul ca multe
persoane sunt mai degrabă interiozitate, având tendința de a-și asculta mai mult ”vocea interioară” decât a
observa lumea prin cele cinci simțuri.
Aceste sisteme nu se exclud în mod reciproc. Este posibil să vizualizăm și în același timp să trăim senzațiile
și sunetele asociate, la fel cum există posibilitatea să nu putem fi atenți la toate în același timp. Sistemul
folosit în mod obișnuit de o persoană poartă denumirea de sistem preferat sau sistem dominant sau sistem
senzorial principal. Astfel că, în cadrul sistemului principal, de obicei suntem capabili să facem distincții mai
nuanțate, mai detaliate decât în celelelte sisteme. De reținut este faptul că nici unul dintre sisteme nu este
superior altuia, acestea fiind influențate de experiențele precedente dar și de ceea ce vrem să facem la un
moment dat, respectiv de intenție.