ISSA

Studiu de caz ISSA specialist transformațional

Sally este o femeie de 41 de ani cu antecedente de încercări nereușite de slăbire.

În trecut, Sally a încercat "aproape toate dietele cunoscute de om" și

Acum vrea să piardă "cel puțin cincizeci de kilograme" și "să nu se mai lupte cu mine însumi".

Sally locuiește singură și lucrează ca contabil. Printre hobby-urile ei se numără cititul, petrecerea timpului cu
pisica ei și cumpărăturile. Ea își descrie viața ca fiind "destul de izolată" și

Evaluează fericirea ei la 4 din 10.

Ea explică faptul că, atunci când încearcă să-și schimbe comportamentul, de obicei "cade de pe bandwagon
după câteva zile" și se descrie ca fiind "blocată".

Ea nu are antecedente de leziuni sau excluderi pentru a face exerciții fizice și a avut recent un examen fizic
curat, cu excepția nevoii de a pierde în greutate.

Descrieți ce abordare ați adopta cu Sally pentru a o ajuta să-și schimbe comportamentul.

Vă rugăm să includeți raționamentul abordării dvs., împreună cu protocolul de măsurare pe care l-ați utiliza și
rezultatele pe care sperați să le obțineți.

Cel mai puternic predicator al schimbărilor de comportament pe termen lung este o relație puternică
între trainer și client. Voi înțelege mai întâi clientul la un nivel fundamental pentru a inspira
schimbarea. După ce evaluez stadiul clientului, voi recomanda intervenții pentru a schimba
comportamentele care vor fi potrivite. Voi folosi activitatea de interviu motivațional pentru a expune
ambivalența clientului. Voi folosi întrebări deschise pentru a crea discrepanțe și pentru a spori
motivația pentru schimbări pozitive.
Voi întreba clientul despre pașii mici pe care îi poate face spre schimbare, deoarece pierderea a mai
mult de 50 de kilograme este un obiectiv imens. Stabilirea unor obiective mici, cu un nivel ridicat de
încredere cu clientul și empatie va îndrepta relația. Îmi voi ajuta clientul să-și vizualizeze obiectivul,
să creadă în el și să rămână motivat. Îi voi cere clientului meu să aibă obiective clare și să le noteze.
Scopul meu va fi să o fac să primească recompense intrinseci, care sunt recompense în sine. Îi voi
explica beneficiile fitness-ului și ale sănătății, astfel încât să creadă că exercițiile fizice și alimentația
sănătoasă sunt de dorit. Voi încuraja o atitudine pozitivă în clientul meu pentru a-i hrăni motivația. O
voi face pe clienta mea să fie conștientă de punctele sale forte. Ea va face testul optimist. Conform
studiului de caz, clientul pare pesimist. Ea gândește în moduri permanente și în moduri rigide și
inflexibile. O voi ajuta să-și îmbunătățească toleranța la incertitudine. Voi căuta oportunități în
eșecuri, voi folosi gândirea paradoxală și voi identifica punctele forte prin scurtul inventar de forță.
Înflorirea va fi obiectivul clientului. Semnificația, implicarea și emoțiile pozitive sunt elemente de
înflorire, care vor stimula starea de spirit a clientului meu. Pentru a-și îmbunătăți emoțiile, o voi ruga
să mulțumească unei persoane în fiecare săptămână, să dea înapoi și să facă o listă de recunoștință în
fiecare zi. Îi voi recomanda să folosească social media pentru a posta în mod regulat realizarea
obiectivelor sale mici.
ISSA

Pentru a-mi spori realizările clienților, voi folosi strategia de chunking. Un plan de alimentație pe tot
parcursul vieții pentru o sănătate bună, care include o alimentație adecvată din punct de vedere
nutrițional, așteptări rezonabile, activitate fizică regulată și modificări permanente ale stilului de
viață, este cel mai bun pentru obținerea pierderii permanente în greutate. Voi recomanda o pierdere în
greutate de 1-2 kilograme pe săptămână sau 10% din greutatea corporală în șase luni este sigură.
Planul alimentar va fi realist și legat de aportul energetic: reducere cu 300-500 kcalorii / zi pentru
IMC între 27 și 35. Dieta va fi pe evitarea consumului excesiv. Porții mai mici vor fi recomandate
pentru a vă simți mulțumiți. Activitatea fizică va fi recomandată cu obiective mici pentru fiecare
săptămână. Exercițiile fizice pot ajuta la reducerea poftei de mâncare, la reducerea stresului și la
îmbunătățirea stimei de sine. Clientul va alege activitățile care îi plac. Evitarea distragerii
atenției în timp ce mănâncă poate scădea aportul alimentar.
Modificarea comportamentului va necesita timp și efort. Schimbarea comportamentelor unul câte
unul funcționează cel mai bine. Scopul mic și ușor poate fi doar să faci exerciții fizice în timp ce te
uiți la televizor. Atitudinile personale față de mâncare și mâncare vor fi discutate pentru a fi înțelese.
Deoarece clientul locuiește singur, voi sugera să aparțină unui grup de sprijin pentru a spori realizarea
obiectivelor. Dispozitivele de angajament vor fi utilizate cu stimulente. Un arbitru va fi ales pentru a
aplica regulile acordului de angajament al clientului. Menținerea clientului în flux va crește motivația,
va scădea nivelul obezității și va scădea riscul de dependență alimentară.