Studiul de caz în psihoterapie: Depresie și gestionarea stresului

Pacientul: Ana, o femeie în vârstă de 35 de ani, care se confruntă cu simptome

severe de depresie și anxietate. Ea a relatat o creștere a stresului legat de munca
sa și de relațiile interpersonale.
Obiectivele terapiei:
• Identificarea factorilor de stres și a gândurilor negative
asociate.
• Dezvoltarea de strategii de gestionare a stresului și
abordarea gândurilor disfuncționale.
• Îmbunătățirea stimei de sine și a modului de gestionare a
emoțiilor.
Sesiunea de terapie:
• Introducere:
• Terapeutul începe sesiunea stabilind o relație de încredere și
explicând procesul terapeutic.
• Evaluare inițială:
• Ana împărtășește experiențele și simptomele sale actuale. Terapeutul
explorează istoricul ei și identifică factorii de stres specifici.
• Identificarea Gândurilor Negative:
• Ana explorează gândurile și credințele sale negative legate de sine și
de circumstanțele ei. Terapeutul folosește tehnici cognitive pentru a analiza și
modifica gândurile disfuncționale.
• Gestionarea Emoțiilor:
• Terapeutul ajută Ana să exploreze și să înțeleagă emoțiile asociate cu
gândurile negative. Sunt introduse tehnici de reglare emoțională, cum ar fi
mindfulness-ul și relaxarea musculară progresivă.
• Plan de Acțiune și Obiective:
• Terapeutul și Ana colaborează la dezvoltarea unui plan de acțiune
practic pentru a gestiona stresul. Se stabilesc obiective realiste și măsurabile
pentru a urmări progresul.
• Consolidare și Follow-up:
• Sesiunile ulterioare se concentrează pe consolidarea abilităților
dobândite și ajustarea strategiilor în funcție de nevoile în continuare ale Anei.
Se explorează progresele și se adresează eventualele provocări.
Rezultate:
După mai multe sesiuni de terapie, Ana prezintă îmbunătățiri semnificative în
gestionarea stresului și a simptomelor depresive. Ea dobândește abilități mai bune
de reglare emoțională și dezvoltă o înțelegere mai profundă a factorilor care
contribuie la starea ei emoțională.
Acest studiu de caz ilustrează modul în care terapia poate aborda problemele
specifice ale unui individ și poate contribui la îmbunătățirea stării sale
emoționale și mentale.