Psihoterapia cognitiv-

comportamentală

Elaborat: Pascari Vctoria

recalificare-psihopedagogie
specială
Coordonat: Pîrvan Mariana
asistent universitar
Terapia cogntiv-comportamentală presupune învățarea de către pacient
a unor comportamente și deprinderi sănătoase care diminueaza
manifestările asociate tulburărilor psiho-emoționale.

PTCC poate fi eficientă în tratarea anumitor tulburări

emoționale și de comportament, însă nu reprezintă
o metodă care poate fi aplicată cu succes la toate categoriile de
pacienți.
Terapia cognitiv comportamentală poate fi aplicată de mai
multe categorii de specialiști printre care se regăsesc psihologi,
psihoterapeuți, psihiatri sau medici de familie specializați in
TCC. În majoritatea situațiilor, TCC poate fi aplicată de orice
medic specialist care a urmat o formare și o pregatire adecvată
in ceea ce privește această metodă terapeutică.
Când este recomandată Terapia Cognitiv-
Comportamentală?
Tulburări emoționale: Sindrom depresiv; Sindrom
anxios; Tulburare bipolară; Tulburarea de
personalitate borderline.

Tulburări comportamentale: Tulburări de alimentație

de tipul bulimiei sau anorexiei; Tulburări obsesiv compulsive;
Tulburări de panică;Fobii; Stres posttraumatic; Furie;
Iritabilitate.
Patologii psihiatrice: Psihoze,Schizofrenie.
 Tehnici terapeutice cognitiv – comportamentale
Principalele tehnici aplicate de către psihoterapeut in cadrul sedintelor de terapie cognitiv comportamentale sunt reprezentate de:
 Identificarea gândurilor negative prin încurajarea verbalizării acestora
de către pacient - terapeutul ajută pacientul să identifice din punct de
vedere rațional sursa problemelor sau a gândurilor cu impact negativ asupra
calității vieții, în vederea soluționării ulterioare a acestora.
 Practicarea tehnicilor de relaxare - relaxarea musculară progresivă sau
respirația profundă pot diminua stresul si anxietatea pacientului.
 Exerciții de expunere - această tehnică presupune expunerea treptată și
controlată a pacientului la situații sau stimuli care ii generează anxietate sau
frică, în vederea dobândirii încrederii în forțele proprii.
 Restructurarea cognitivă reprezintă un proces psihoterapuetic care ajută
pacientul să identifice și să schimbe anumite gânduri negative sau iraționale
care contribuie la apariția tulburărilor psiho-emotionale.
 Exerciții de rezolvare a problemelor - aceste tehnici implică deprinderea pacientului cu
dezvoltarea și aplicarea anumitor strategii eficiente în vederea rezolvării conflictelor
emotionale.
Elementele cheie în funcție de care sunt
structurate sedințele de TCC sunt reprezentate
de:
 Stabilirea de comun acord cu pacientul a obiectivelor care trebuie
îndeplinite. Aceste obiective trebuie să fie specifice, măsurabile,
realizabile, realiste si încadrate într o anumită perioadă de timp.
 Stabilirea unei agende la începutul fiecarei sesiuni de terapie. În
cadrul acestei agende, pacientul asistat de psihoterapeut va
selecta elementele care să conducă la o activitate terapeutică
productivă.
 Temele pentru acasă reprezinta activități asignate pacientului de
către psihoterapeut în scopul consolidării în particular
a conceptelor învățate în cadrul ședințelor de terapie.
 Feedback-ul și monitorizarea dinamică a schimbărilor obținute
după efectuarea țedințelor terapeutice.
Consilierea psihologica este utila tuturor
persoanelor care simt ca nu pot depasi anumite
situatii prin fortele proprii sau care se confrunta
cu sentimente de neimplinire vizavi de
obiectivele si telurile pe care si le propun. In
anumite situatii, familia sau persoanele din
anturajul apropiat ii pot sugera pacientului in
cauza necesitatea unei vizite la specialist,
sugestie ce trebuie privita cu seriozitate, fara a fi
considerata un afront personal.