Tulburarea de Anxietate Generalizată (TAG)

Tulburarea de Anxietate Generalizată (TAG) reprezintă o condiție mentală persistentă

și debilitantă, caracterizată prin îngrijorare excesivă și anxietate în legătură cu diverse
aspecte ale vieții cotidiene. Această tulburare afectează funcționarea zilnică,
interacțiunile sociale și calitatea generală a vieții individului.

Caracteristici ale TAG:

Preocupări Necontenite și Excesive:

Indivizii cu TAG se confruntă cu o creștere persistentă a îngrijorărilor în legătură cu
multiple aspecte ale vieții lor. Aceste gânduri sunt adesea nejustificate și pot include
temeri legate de sănătate, securitate financiară, relații interpersonale sau performanța
la locul de muncă. Chiar și în absența unui motiv concret de îngrijorare, aceste
gânduri devin copleșitoare și greu de controlat.

Simptome Fizice și Emoționale:

TAG se manifestă adesea prin simptome fizice precum tensiune musculară, oboseală,
tulburări de somn și dureri de cap. În plus față de aceste manifestări somatice,
indivizii pot experimenta și simptome emoționale cum ar fi iritabilitatea, neliniștea
constantă și dificultăți de concentrare.

Anticiparea Negativă a Viitorului:

Un aspect semnificativ al TAG este tendința de a anticipa negativ evenimentele
viitoare. Indivizii se preocupă excesiv de ceea ce ar putea să se întâmple și își
imaginează scenarii catastrofale, chiar și în situații care nu prezintă un risc
semnificativ.

Dificultăți în Relaxare:
Persoanele cu TAG au adesea dificultăți în a-și găsi momente de relaxare și liniște.
Chiar și în absența unui stres imediat, acestea pot simți o tensiune constantă și o
incapacitate de a se elibera de gândurile anxioase.

Autoexigentă și Perfecționism:
Multe persoane cu TAG au tendința de a fi autoexigente și de a-și impune standarde
ridicate pentru ei înșiși. Această caracteristică poate contribui la ciclul perpetuu al
îngrijorării, deoarece indivizii simt presiunea de a atinge perfecțiunea în diverse
aspecte ale vieții lor.

Abordări Terapeutice pentru Tratarea TAG:

Umanistă - Terapia Centrată pe Persoană:

Explorarea Profundă a Emoțiilor: Terapeutul oferă un spațiu sigur și necondiționat în

care individul poate explora și înțelege mai bine rădăcinile emoțiilor sale anxioase.

Favorizarea Dezvoltării Personale: Terapeutul încurajează individul să-și recunoască

și să-și valorifice resursele interne, contribuind astfel la creșterea stimei de sine și la
diminuarea anxietății.

Psihanaliză - Psihoterapie Psihanalitică:

Analiza Profundă a Conținutului Inconștient: Terapeutul utilizează diverse tehnici,

cum ar fi asocierea liberă și interpretarea viselor, pentru a accesa și a explora
conținutul inconștient care poate contribui la anxietate.

Revelarea Mecanismelor de Apărare: Terapeutul lucrează cu individul pentru a

identifica și a înțelege mecanismele de apărare psihologică pe care le folosește pentru
a face față emoțiilor anxioase.
 TCC - Restructurarea Cognitivă:

Identificarea Gândurilor Irraționale: Terapeutul și individul colaborează pentru a

identifica gândurile negative și iraționale care alimentează anxietatea.

Dezvoltarea Gândirii Pozitive și Realiste: Prin tehnicile de restructurare cognitivă,

individul învață să dezvolte și să implementeze gânduri alternative și mai realiste,
contrabalansând astfel îngrijorările exagerate.

Concluzii:
TAG este o tulburare complexă și multifactorială care necesită o abordare integrată în
tratament. Prin terapia psihologică și psihoterapie, indivizii pot începe să înțeleagă și
să gestioneze mai eficient anxietatea, contribuind la îmbunătățirea calității vieții lor.
Este esențial ca intervenția să fie adaptată la nevoile specifice ale fiecărui individ și să
fie supervizată de profesioniști calificați în domeniul sănătății mintale.