"Terapii de Grup:

Explorând
Beneficiile
Comunității
Terapeutice"
P R O I E C T E L A B O R AT D E
G R I G O R I TA R E B E C A
 • Terapia de grup este o formă de tratament
psihologic în care un terapeut lucrează cu un grup
de persoane, de obicei între șase și douăzeci de

Ce este terapia de participanți, care se confruntă cu probleme

similare sau au aceleași obiective terapeutice. În
grup? cadrul terapiei de grup, participanții împărtășesc

Care ar fi scopul ei experiențe, își oferă sprijin reciproc și lucrează

si beneficiile? împreună pentru a-și îndeplini obiectivele

personale sau pentru a depăși problemele
comune.
 Scopurile specifice pot include, dar nu se limitează la:
 Împărtășirea și înțelegerea: Participanții își împărtășesc experiențele, gândurile și sentimentele
cu ceilalți membri ai grupului și încep să înțeleagă mai bine propriile lor probleme.

 Sprijin reciproc: Grupul oferă un cadru de sprijin reciproc, oferind membrilor oportunitatea de a
se simți acceptați, înțeleși și susținuți de către ceilalți participanți.

 Explorarea relațiilor interpersonale: Terapia de grup oferă o oportunitate de a explora și

înțelege modul în care participanții interacționează în relațiile lor, facilitând dezvoltarea unor

Scopul relații sănătoase și a abilităților sociale.

 Învățarea de noi abilități: Participanții pot învăța noi modalități de a gestiona stresul, de a face
față emoțiilor negative și de a dezvolta strategii de adaptare mai sănătoase.

 Consolidarea sinelui: Terapia de grup poate contribui la îmbunătățirea încrederii în sine și a

stimei de sine prin feedback-ul pozitiv și prin experiența de a oferi sprijin altora .
 Beneficiile terapiei de grup includ:
 Suport social: Participanții beneficiază de sprijinul și perspectivele multiple ale
celorlalți membri ai grupului, ceea ce poate duce la o mai mare reziliență
emoțională.

 Normalizarea experiențelor: Grupul oferă un context în care oamenii pot realiza

că nu sunt singuri în luptele lor și că alții au trecut sau trec prin situații similare.
Beneficiile  Eficiență financiară: Terapia de grup poate fi mai accesibilă financiar decât
terapia individuală, permițând mai multor persoane să beneficieze de suportul
terapeutic.

 Feedback divers: Datorită diversității grupului, participanții primesc feedback și

perspective variate, ceea ce poate adăuga valoare procesului terapeutic.
 Terapie cognitiv-comportamentală în grup

Terapie psihodinamică în grup

Tipuri de terapii de
grup
Terapie de suport în grup
 Caracteristici
T E R A P I E C O G N I T I V-
C O M P O RTA M E N TA L Ă Î N G R U P
 Structură și Focalizare: TCC în grup are o structură bine definită și se axează pe obiective specifice.
Terapeuții învață participanții să își identifice gândurile negative și comportamentele disfuncționale,
oferindu-le apoi tehnici pentru a le schimba.
 Participanți cu Probleme Comune: Grupurile de terapie cognitiv-comportamentală sunt adesea
formate din persoane care se confruntă cu probleme similare, cum ar fi anxietatea socială, depresia,
tulburările de panică sau tulburările de alimentație.
 Soluționare de Probleme și Exerciții Practice: Terapeuții TCC în grup adesea introduc exerciții
practice și sarcini de acasă pentru a ajuta participanții să aplice tehnici cognitive și comportamentale
în situații reale.
TERAPIE PSIHODINAMICĂ ÎN
GRUP
 Explorarea mai profundă: Terapia psihodinamică în grup oferă o oportunitate
pentru o explorare mai profundă și mai detaliată a problemelor și relațiilor
interpersonale.
 Suport social și conexiune: Grupul oferă un mediu de sprijin social, în care
participanții pot împărtăși și înțelege experiențele similare ale celorlalți membri.
 Diversitatea Perspectivei: Datorită diversității grupului, participanții

 Feedback și Sprijin Social: Grupul oferă un mediu de sprijin social, în care participanții pot oferi
beneficiază de diferite perspective și modalități de a aborda problemele.
feedback pozitiv, încurajare și perspective diferite.
 Eficiență financiară: Terapia în grup poate fi mai accesibilă financiar decât
 Educarea Participanților: Terapeuții în cadrul terapiei cognitiv-comportamentale în grup adesea
terapia individuală.
educă participanții cu privire la legătura dintre gânduri, emoții și comportamente, ajutându-i să
înțeleagă modul în care aceste elemente interacționează.

 Rezolvarea de Probleme Interpersonale: Pentru mulți participanți, grupul oferă o oportunitate de a

lucra la relațiile interpersonale și de a dezvolta abilități sociale mai sănătoase.
 Terapie de suport în grup
 Sprijin Emoțional: Participanții se simt susținuți și
înțeleși de către ceilalți membri ai grupului, ceea ce
poate aduce alinare și confort emoțional.

 Reducerea Izolării: Terapia de suport în grup poate

reduce sentimentul de izolare, oferind ocazia de a
interacționa cu oameni care trec prin situații similare.

 Normalizarea și Validarea: Grupul oferă

oportunitatea de a valida și normaliza sentimentele și
experiențele participanților.

 Încredere și Înțelegere: Participarea la un grup de

suport poate dezvolta încredere și înțelegere reciprocă,
oferind membrilor un spațiu sigur pentru a explora și
aborda problemele lor.
Studii și cercetări care
susțin eficacitatea terapiei
de grup
Un studiu publicat în "Journal of
Consulting and Clinical
Psychology" a constatat că
terapia de grup cognitiv-
comportamentală a fost la fel de
eficientă ca terapia individuală
pentru tratarea anxietății
sociale la adulți.

Un alt studiu din "Journal of

Affective Disorders" a demonstrat
că terapia de grup bazată pe
mindfulness a fost eficientă în
reducerea simptomelor de depresie
și anxietate la pacienții cu
tulburări depresive recurente.

Un studiu din "Behavior Research

and Therapy" a demonstrat că
terapia de grup bazată pe tehnici
de terapie cognitiv-
comportamentală pentru insomnie a
fost eficientă în îmbunătățirea
calității somnului la persoanele
cu insomnie cronică.
 Intrebari publicului

• Care credeți că sunt avantajele terapiei de grup în

comparație cu terapia individuală?

• Ce așteptări ați avea de la participarea la o sesiune de

terapie de grup?

• Credeți că participarea la un grup cu oameni care au

experiențe similare ar putea reduce sentimentul de izolare
și singurătate?

• Dacă ați avea ocazia să împărtășiți ceva cu ceilalți membri

ai grupului, ce ar fi acel lucru și de ce ar fi important
pentru dumneavoastră să-l împărtășiți?