Universitatea „Valahia” din Târgoviste

Facultatea de Știinte Umaniste

Programul de licență - kinetoterapie și motricitate specială.

FOTBALUL ÎN KINETOTERAPIE

Prof.Univ.Dr.Iancu Aurel

Student: Antofie Valentina-Lorena

Anul I

2021
1
 CUPRINS
1. KINETOTERAPIA

1.1 Ce este kinetoterapia?

1.2 Obiectivele kinetoterapiei

1.3 Ce afecțiuni tratează kinetoterapia

1.4 Ce persoane nu ar trebui să apeleze la kinetoterapie

2. FOTBALUL ÎN KINETOTERAPIE

2.1 Leziuni frecvente în kinetoterapie

2.2 Cum sunt tratate accidentarile fotbaliștiilor?

2.3 Cum pot fi prevenite accidentărilela fotbal?

3. CONCLUZII

4. BIBLIOGRAFIE

2
 1.KINETOTERAPIA

1.1 Ce este kinetoterapia?

Kinetoterapia este un ansamblu de tehnici și metode bazate pe exercițiul fizic.

Kinetoterapia are legătură cu fotbalul, deoarece ajută la recuperarea
fotbaliștilor după diverse traume, dar jucătorii pot să apeleze la ea și în scop
profilactic. Fotbalul este mijloc asociat kinetoterapiei.

1.2 Obiectivele kinetoterapiei

În funcție de nevoile fiecărui pacient, un terapeut concepe un plan personalizat

de exerciții, care se desfășoară la indicațiile transmise direct de terapeut și care
are drept scop:

 Recuperarea mobilității – dacă ai dificultăți în timpul mersului la

sfârșitul ședințelor de kinetoterapie (trebuie să urmezi minim 10
ședințe) se dorește recuperarea capacității de mișcare și creșterea
mobilității articulațiilor. Recuperare se face în cadrul unui program
stabilit de specialist.

 Inducerea relaxării – relaxarea musculară este esențială pentru a

îmbunătăți controlul asupra funcțiilor organismului și pentru a corecta
mișcările involuntare (apărute ca un simptom al unei boli sau ca urmare
a unui traumatism). Cu timpul, durerea se va reduce, la fel și contracțiile
musculare și vei reuși să te relaxezi în timpul ședințelor de kinetoterapie

 Reeducarea sensibilității – se referă la punerea în practică a unor

exerciții fizice pentru a spori reacțiile la stimuli. În acest caz se dorește
reeducarea și recuperarea funcțiilor faciale, genitale sau sfincteriene

 Corectarea posturii – kinetoterapia poate fi de ajutor și atunci când

vine vorba de menținerea unei posturi armonioase. Prin exerciții
medicale, se poate corecta atât postura pe scaun, cât și cea din timpul

3
 mersului, prin exerciții de tonifiere a musculaturii și realiniere a părților
corpului (brațe, picioare, trunchi, spate)

 Educarea și reeducarea coordonării, controlului și echilibrului – prin

kinetoterapie poți redobândi control asupra reacțiilor musculare prin
îmbunătățirea reflexelor și a capacității de coordonare și control. Se
dorește și păstrarea echilibrului în poziție statică și în mers

 Reeducarea respiratorie – organismul va fi mai realaxat. Prin anumite

exerciții de kinetoterapie vei învăța să respiri corect pentru a permite
relaxarea musculaturii..

 Îmbunătățirea rezistenței și a forței musculare – specific mai ales

sportivilor, dar și persoanelor supraponderale care vor să slăbească sau
persoanelor cu un stil de viață sedentar care vor să își recapete tonusul
muscular. În acest caz, persoanele sunt expuse unor exerciții de
rezistență însă, în același timp, li se monitorizează nivelul de oboseală,
capacitatea cardiovasculară și respiratorie, nivelul glicemiei și consumul
energetic pentru a evita accidentarea sau extenuarea

Este important de știut că aceste ședințe de kinetoterapie trebuie obligatoriu

continuate acasă pentru a obține rezultatele dorite. Calitatea exercițiilor
trebuie, de asemenea, respectată, pentru ca rezultatul să fie durabil, chiar
permanent. De asemenea, dacă exercițiile sunt executate corect, vor apărea
rapid semne de îmbunătățire a stării de sănătate.

Tratamentul terapeutic se va desfășura pe bază de programare din avans,

pentru un anumit număr de ședințe.

Terapeutul va trebui să realizeze o evaluare a stării de sănătate a pacientului, în

funcție de diagnosticul pus de medicul acestuia. Astfel, terapeutul va alege un
nivel de exerciții potrivit pentru antrenarea pacientului.

Kinetoterapia îți poate oferi, de asemenea, un moment de relaxare datorită

tehnicilor pe care le poți învăța de la terapeut în acest sens.

4
1.3 Ce afecțiuni tratează kinetoterapia

Kinetoterapia are o mulțime de aplicații, de la recuperarea în urma unei

traumatism sau accident, până la corectarea posturii, creșterea anduranței
sportive și susținerea procesului de recuperare a mobilității. Mai jos sunt
câteva dintre cazurile în care este nevoie să apelezi la servicii de kinetoterapie:

 Afecțiuni cardiovasculare și pulmonare – recomandat mai ales înainte și

după operații de inimă/plămâni (de exemplu, bypass coronarian) dar și
după atac de cord, afecțiuni obstructive pulmonare sau fibroză
pulmonară. Obiectivul este recăpătarea capacității
cardiovasculare/pulmonare (inima trebuie să pompeze suficient sânge
pentru funcționarea normală a organelor iar plămânii trebuie să filtreze
suficient oxigen pentru a permite funcționarea inimii și a celorlalte
organe)
 Afecțiuni geriatrice (de la artrită la osteoporoză, cancer, Alzheimer,
dislocări de șold, recuperarea echilibrului, incontinență urinară etc) se
aplică mai ales persoanelor vârstnice iar kinetoterapia îți ajută să treacă
prin această etapă a vieții cu demnitate
 Afecțiuni neurologice (post-atac vascular cerebral, dureri cronice de
spate cauzate de vătămarea nervilor, scleroză multiplă, vătămarea unor
părți ale creierului, boala Parkinson și alte afecțiuni neurodegenerative,
paralizie facială sau accidentarea coloanei) – cum adesea astfel de
probleme de sănătate sunt însoțite de pierderea vederii, a echilibrului și
a funcționalității mușchilor, exercițiile medicale se vor concentra asupra
acestor aspecte în vederea obținerii independenței (cel puțin parțiale)
 Afecțiuni din sfera de ortopedie (operații ortopedice, hernie de disc,
luxații, entorse, scolioză, lordoză, cifoză, dureri de spate, paralizii,
sindrom de tunel carpian, probleme tempo-mandibulare, fracturi
sportive etc) – obiectivul este recuperarea mobilității
 Afecțiuni pediatrice (congenitale, de dezvoltare, neuromusculare sau ca
urmare a unor boli) – kinetoterapia se concentrează, în acest caz, asupra
5
 îmbunătățirii capacităților motorii și a echilibrului precum și creșterea
funcționalității musculare și a anduranței (în unele cazuri, exercițiile
medicale ajută și la recuperarea senzorială sau cognitivă)
 Sănătatea feminină – kinetoterapia se adresează celor cu probleme
precum osteoporoza, durerea pelviană, perioada pre și post-natală,
umflarea mâinilor sau a picioarelor, incontinența urinară și poate chiar fi
de ajutor creșterea ratei de concepție la femeile afectate de infertilitate
 Probleme sportive – în cazul sportivilor, kinetoterapia are mai multe
funcții, fiind benefică în recuperarea după accidentare sau în prevenirea
unei accidentări prin educarea sportivilor.

Kinetoterapeutul tratează și persoanele care au suferit accidente traumatice. El

va ține cont și de afecțiunile preexistente pentru a stabili un nivel la care vor
avea loc exercițiile. Structura exercițiilor va fi astfel decisă potrivit stării de
sănătate generale a pacientului. Cu timpul, terapeutul poate decide adăugarea
unor noi exerciții sau creșterea nivelului acestora, în funcție de evoluția
pacientului.

1.4 Ce persoane NU ar trebui să apeleze la kinetoterapie

Deși kinetoterapia poate fi benefică în majoritatea cazurilor de probleme

locomotorii, neurologice sau de recuperare, există și o serie de excepții. Mai jos
sunt categoriile de persoane care nu ar trebui să apeleze la această formă de
tratament:

pacienții cu operații pe coloană care au anchiloză

pacienți cu operații articulare (mai ales în perioada postoperatorie

timpurie)

pacienții cu rupturi de tendoane sau mușchi

pacienții cu probleme grave ale sistemului cardiovascular, respirator

sau renal (va preciza acest lucru și doctorul)

pacienții afectați de cancer al coloanei vertebrale sau a articulațiilor

pacienții cu forme complexe de cancer

pacienții cu hemoragii deschise

6
 pacienții cu accident vascular cerebral (kinetoterapia este indicată însă
doar după trecerea unui anumit interval de timp și numai la
recomandarea doctorului)

pacienții cu fracturi ale oaselor tubulare (tibie, cubitus, metatarsiene,

metacarpiene, falangele degetelor)

Kinetoterapia (gimnastica medicală) este o modalitate de a pune exercițiul fizic

medical în centrul procesului de recuperare. Executarea cu atenție a
exercițiilor, precum și repetarea lor (conform instrucțiunilor) acasă, reprezintă
o modalitate sigură de grăbire a recuperării.

7
 2.FOTBALUL ÎN KINETOTERAPIE
Fotbalul este printre cele mai populare sporturi din lume. Sepractica atât la
nivel profesionist, cat și amator, și este o formade sport aerob care imbina
echilibrul, agilitatea, coordonarea,conditia fizica si munca în echipă.
Prevenirea accidentarilor este un element deosebit de important,mai ales la
nivel profesionist, astfel ca practicantii acestuisport trebuie sa cunoasca bine
riscurile unor accidentari.Prevenirea, identificarea precoce si tratarea lor cat
mai rapida nufac altceva decat sa tina sportivul pe teren pentru o perioada
catmai lunga de timp.
În ultimii ani, federatiile internationale de fotbal, handbal,volei sau atletism
pun tot mai mult accent pe prevenția sidepistarea precoce a leziunilor cauzate
de sport.

2.1Leziuni frecvente în fotbal

Cele mai comune accidentari sunt cele de la nivelul membrelorinferioare.

Acestea pot fi traumatice, contuzii, entorse, sau potsurveni ca rezultat al
suprasolicitarii unui muschi, tendon sauos.

 Leziuni ale membrelor inferioare

Entorsa si intinderea musculara sunt cele mai comune leziuniale membrelor

inferioare, iar severitatea acestora variază.Leziunile de cartilaj, de menisc și de
ligament încrucisat anteriorsunt cele mai comune accidentari la nivelul
genunchiului și aunevoie in proportie mare de tratament chirurgical. Alte
accidentaricuprind: fracturi si traumatisme directe.

 Leziuni ale membrelor inferioare prin suprasolicitare

Printre cele mai frecvente se numara intinderile inghinale(durere inghinala),

tendinitele rotuliene (durere la nivelulgenunchiului) și tendinitele achiliene
(durere in spatelegleznei).
Fracturile de stres, apar atunci cand osul devine mai firavdatorita

8
suprasolicitarii. Este destul de dificil sa distingi ofractura de stres de o afectiune
a tesuturilor moi.

 Leziuni ale membrelor superioare

Leziunile membrelor superioare apar, de obicei, prinprecipitari pe mana,

antebrat, cot, umar sau printr-un contactdirect cu un alt sportiv. Acest tip de
accidentare include: entorsede pumn, cot, contuzii, fracturi la oricare nivel al
bratului,luxatii ale articulatiilor etc.

 Accidentari la nivelul capului, gatului si fetei

Leziunile la nivelul capului, gatului si fetei includ plagi,abraziuni, fracturi,

contuzii.

2.2 Cum sunt tratate accidentarile fotbaliștilor?

Dupa o accidentare, activitatea sportiva se opreste imediat,pana leziunea este

evaluata si tratata corespunzator. Majoritateaaccidentarilor sunt minore si pot
fi tratate cu o scurta perioadade repaos, gheata sau pozitie elevata. Daca un
ortoped, preparatorfizic sau medic sportiv este prezent si poate sa evalueze
oleziune, deseori poate fi luata decizia ca sportivul sa continuemeciul. Acesta își
poate relua activitatea sportivă doar inmomentul în care este evaluat de staful
medical al echipei (în cazul fotbalistilor profesionisti și semiprofesionisti).
Leziunile aparute prin suprasolicitare pot fi tratate printr-operioada scurtă de
repaos si fizioterapie. Pentru sportivii amatorise recomanda contactarea
medicului ortoped pentru un diagnostic sitratament pentru orice mică leziune
care nu se îmbunatateste sau nudispare în cateva zile.

2.3 Cum pot fi prevenite accidentarile la fotbal?

-Examinare inaintea începerii sezonului sportiv (control medical

amanuntit)
-Crampoane corespunzatoare
-Atenție la conditiile terenului de joc. Un teren de joc necorespunzator
poate creste rata accidentarilor

9
-Folosirea mingiilor de marime potrivită, din material sintetic (mingile de
piele se pot încarca cu apa și devin mult mai grele, fiind periculoase mai
ales în cazul loviturilor de cap)
-Hidratarea (senzația de sete reprezintă de obicei un moment relativ
tardiv pentru o hidratare corespunzatoare)
-Atenție sporita la mediul inconjurator (caldura, umiditate)
-Prepararea fizică (tonusul muscular) - rata accidentarilor este mult mai
mare la atletii cu o pregatire fizica modesta
-Revenirea după o perioadă de inactivitate trebuie sa fie făcuta gradat
(tonus muscular, mobilitate, agilitate)
-Evitarea leziunilor de suprasolicitare (mai mult nu inseamna neaparat
mai bine). Trebuie scazută intensitatea și durata antrenamentului dacă
apare un disconfort și durere. Acest lucru reduce riscul accidentarilor și
suprasolicitării ("the burn-out sindrome")

10
 3.CONCLUZII
Fotbalul ajută la recuperarea oameniilor cu dizabilități după anumite
accidente,dar în special fotbaliștii care au suferit leziuni minore sau majore.Prin
practicarea kinetoterapiei aceștia își pot recupera mobilitatea,li se poate induce
o stare de relaxare,se poate corecta postura corpului sau se poate reeduca
coordonarea , controlul și echilibriul sau poate îmbunătății rezistențarezistența
și forța musculară a celui accidentat.

Prin fotbal se pot remedia mai multe probleme astfel încât corpul sa își
recapete energia de care dădea dovadă înainte de afecțiunea sau accidentul
suferit. Bineințeles că există și persoane care nu ar trebuii să practice
kinetoterapia pentru a nu afecta și mai rău accidentul,dar aceștia sunt cei care
de obicei nu se mai pot recupera , decât foarte rar.

11
 4.BIBLIOGRAFIE
֎ https://poise.ro/kinetoterapie/

֎ https://centrokinetic.ro/fiziokinetoterapia-explicata/totul-despre-
recuperare/prevenire-accidentari-fotbal/#

֎ https://centrokinetic.ro/fiziokinetoterapia-explicata/totul-despre-
recuperare/kineto-rol-preventie-accidentari/

֎ https://ro.wikipedia.org/wiki/Kinetoterapie

֎ https://dokumen.tips/documents/kinetoterapie-marcupdf.html

֎ https://dokumen.tips/documents/exercitii-kinetoterapie-
56a5da9292cc6.html

֎ https://dokumen.tips/documents/kinetoterapie-in-activitati-
sportive.html

12
13