1

2
3
4
Subiecți: 34 de femei cu vârste cuprinse între 40-60
de ani, recrutate la întâmplare din Cluj-Napoca
Metodica: Toate participantele la studiu au
completat un chestionar înainte de a fi măsurate în
înălțime (cm) și greutate (kg) .
Perioada de timp aleasă pentru înregistrarea
activității fizice a fost de 7 zile.
Atunci când participantele au fost chemate la
evaluare, li s-a explicat cum să poarte pedometrul și
cum să înregistreze numărul de pași.

5
6
7
Vârsta medie a eșantionului a fost de 48,58 (± 1,06)
ani. Indicele de masă corporală mediu, calculat ca
greutate (kg) împărțit la înălțimea (m) pătrat, a fost
de 24,9 (± 0,54) kg / m². Din 34 de participanți, 31
au înregistrat înregistrări complete pe o perioadă de
7 zile (inclusiv weekend-ul). Pașii / zi măsurate prin
pedometre au fost 9185 (± 311,02) pași pe zi
(Tabelul 1). Deficitul de pași / zi din îndrumarea
zilnică a fost de 815 pași pe zi.

8
Valorile medii ale numărului de pași pentru fiecare zi
lucrătoare
Series1

10733
10554
9719 9854
9239

7846

6352

Luni
Marți
Miercuri Joi
Vineri
Sâmbătă
Duminică

9
 Valorile medii ale numărului de pași pentru grupurile de
vârstă 40-50 și 50-60
Grupa 40-50 Grupa 50-60

11618 11778

10619 10452
9997
9330 9477
8616 8760
8293 8327
7543 7411

5682

1 2 3 4 5 6 7

10
După cum rezultă din valorile medii calculate
ale numărului de pași, femeile care formează
grupul de vârstă 40-50 au mers mai mult în
primele trei zile ale săptămânii (luni, marți și
miercuri). Totuși, pentru restul săptămânii, așa
cum este prezentat în Diagrama anterioară,
grupul mai în vârstă (50-60 de ani) a preluat
conducerea. La sfârșitul săptămânii, cei care au
mers mai mult erau femei de 50-60 de ani.
Diferența dintre cele două grupuri a fost foarte
mică: doar 32 de pași.

11
Scopul a 10.000 de pași pe zi nu a fost
atins de participanții la studiul nostru
pilot, dar valoarea medie a pașilor/zi a
fost foarte apropiată (9185 ± 311.02).
Dacă vom traduce această valoare într-un
nivel de activitate, vom folosi indicii
furnizați de Tudor-Locke și Bassett.
Acestea sunt următoarele: <5000 pași / zi
= "stilul de viață sedentar", 5000-7499
pași / zi = "activ scăzut", 7500-9999 =
"oarecum activ", 10000-11499 pași / zi =
"activ" și> 12500 Pași / zi = "foarte activ".
12
Concluzia ar fi că diferențele mari dintre
valorile raportate ale numărului zilnic de
pași există datorită naturii locurilor de
muncă ale acestor femei și, indirect,
datorită venitului lor anual. Aspectul
interesant al acestei situații ar fi relația
strânsă dintre veniturile mici și nivelurile
mai ridicate ale activității fizice. Această
constatare contrazice realitatea reală a
societății occidentale în care veniturile
scăzute sunt asociate cu o activitate fizică
scăzută.
13
14